1. 不急於吸煙
0 t1 {5 `0 R" Z/ u0 ^& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
' R- m2 p2 T: `3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X; R1 g! ^ w' I6 Y; U" R1 M2.不急於洗澡
* ~6 j1 K1 {7 g- K7 {* p飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。+ Y/ h% \ E/ ^7 |1 U
) @6 U1 r( z, x1 R6 S5 z0 P" S" a2 itvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床os.tvboxnow.com* z% b* @3 E: j
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
/ x" ?% X4 ~6 [, ]/ G3 t# m" `公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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# u% h/ y$ X# s' C* G' l3 F公仔箱論壇5.不急於開車6 ~( X6 i* H3 s; {
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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) r# T/ v( L9 a/ l$ b6.不急於吃水果
7 e9 h( N3 |5 N0 a3 o0 K! J飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶! A- h: P5 s8 ]/ I! a+ a. M, v& p
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。os.tvboxnow.com; ^" Y5 F" l X6 X7 P, b' ]
0 c# p P; W/ r/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶
6 g3 X( d3 Y/ E0 }" d% R; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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