1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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6 T* ~; g4 h# _. { M2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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1 q% i `8 z; p" T+ S+ i% @公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好8 z# e7 W- t6 i. n
3 `# w" s- q3 B2 ?' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果% [) _) W$ `* s6 N h/ _ _3 U
: \6 g3 f# Z5 u: z& N% d5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb2 g; v: L* [" p4 B" A" Z2 V* Z
; g, L n# u; Y1 k0 K7 H6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃( F/ ?' ]! m S
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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' ^* t+ ?! e9 s8 X: f. ^ x. l# ~2 d9 v公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病: Z" N9 n" A5 W# t: F6 D' l
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇1 x% L& M, W; d$ F5 R, G! p
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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3 B: [3 T4 h- S, a$ R3 H yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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9 B+ l# y3 @6 e" Y/ x% L y r15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇6 Z+ r4 I" [. Q# |) R+ s
" d. T3 l" I- q* }. N ]% \% ^os.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 W* B! `3 _9 k0 }2 A6 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X: J% L: K9 q* x, j
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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0 p3 f) n6 L7 q% G- T. D+ atvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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9 P5 f3 P2 w4 V% ?" K) h公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb9 \7 [& ]$ f( _1 h e2 } b
2 `& }( h5 v5 v& O! m& v20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& B \! D" g! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ~7 L: p+ Y( d' y/ P
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb D- t2 l- F9 v7 k! @, k6 p+ i0 S
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下os.tvboxnow.com5 H) ]5 J2 s2 Z7 K! j# v1 T: A" m! r
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 }8 j @* Q; U% Y
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 D+ [4 D- o$ r! l7 f4 H- N1 A4 f
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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1 G, I; X k2 L3 s; B2 N' r; R. _ D公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb7 _6 ?) G0 E, \( L4 b0 D7 C$ D5 t
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k& v2 E# W# P' a& a
) J8 q* m; X7 n1 O- ~5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 6 i: g9 f& d @1 z" S0 _/ ]; V( f
3 _( K/ E$ L7 oos.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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! b" ^4 L, I* K( z8 i, o! Los.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌os.tvboxnow.com3 [ V2 x0 L$ c8 k
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌) |% R5 C! T0 j. }4 I
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌( W: A7 Y8 e, j. b" _
# L3 y+ l- {" h6 g1 l- z% ]$ o36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com) a- z3 }& j/ U6 c
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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7 n, G$ l6 E T0 B: k公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒os.tvboxnow.com, q% u1 k, m2 ^2 n, J3 T8 E8 ]& b: c
& h/ M- `6 B, Qos.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 P& e$ x2 g, P O
+ S! E5 b% q, ]/ s9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb0 R+ O. V( ]3 q: c; M2 b# t2 ~
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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