1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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/ `* z5 k5 ~' F2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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$ f5 k F. d& v# |3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb, x* ?1 O. l* x: B% {
9 S$ G8 P; k x" |4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果( e8 _3 X: G. B( }8 `
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com5 y" d$ ?) R$ L; S# r; o! F
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb( F% c# _+ ^8 _0 ?, J
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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- w/ C* q2 A/ N1 q& ]公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用& R% F+ s! c+ X- M- B
- C. v! y b2 x q12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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* W( T2 T; O! B* Y# n4 ?" Mtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) s O+ B: Q9 q* [( T i0 f
- G$ [ ~& e. Oos.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb; j( @! \/ b- N8 A
, }8 l: s3 {% }& x" W& S% f/ E16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛/ }2 U# F& `+ K7 O* \7 e2 n7 E: ]
Z: x# ]; S) m, I17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡% b3 J$ Z( } {
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量- n6 V& u. _$ ~" _# N$ b
. j% H7 P' @9 u B/ j' G8 x19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K+ a: l L' q6 T) e
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會os.tvboxnow.com* \1 x3 N( `5 k9 h% }
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 q+ h$ E' S- w' H
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B9 G% }) T6 [- ?
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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) l! R$ S, D; v3 H- {) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n7 \! ^, U2 _) D$ r4 I
1 |9 Y' U- f9 \ }5 ~% H8 s$ @# atvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb, J5 h) n& [" k4 ^5 v" {6 }- c
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關os.tvboxnow.com) t- L: m- }! L% I6 |; v1 e- w4 ~
* F) O/ V) z+ B9 f* n7 j公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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: q$ ^0 v8 [2 i/ c( j/ Rtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌os.tvboxnow.com7 b$ A# L& A5 t0 t/ k/ C
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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5 L3 {3 L) w+ j j公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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+ p L3 y, M4 N \$ w& l; Mtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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, t- \; L0 J+ J. T7 W' f9 X公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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$ U L$ C: \. Y4 s* {8 s6 \41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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8 g2 C% Q# w) h. f1 |2 R公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb9 Q1 J6 }( F& Y4 h/ a9 e
2 ]* P1 E& {" ^1 i' q43.. 維持理想體重.不過胖os.tvboxnow.com4 t. d# B- }' M# O0 g0 X, V
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z- ]8 z3 Z/ v1 o( r% @- Y! o1 K
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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