生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

os.tvboxnow.com7 @% D5 z( {; H8 s" K$ \* u1 E1 i0 s; F

: Y# x. u, L% j- u2 u/ J人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& I+ u: Z3 P

" h' _. M/ J: a: @. h% L; ~tvb now,tvbnow,bttvb動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
- x! m' d4 N. l, J1 r  A( |, L% mos.tvboxnow.com公仔箱論壇6 A0 c# p2 |0 W, ~; R0 [. S1 {  c
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
$ s$ Q# F' o" w公仔箱論壇2 [% _' Q# ^/ ]2 ~
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
% v* s/ `/ m0 f* Mtvb now,tvbnow,bttvb
) g; s) Z! d  E" a2 ^$ C; M' h植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
* E  m+ O3 e8 t公仔箱論壇
- P3 V3 o4 y4 }& i2 }公仔箱論壇

lyanbebe

( p: }! {$ R/ Y1 i! Z9 C+ M7 s

8 O( c8 y  @! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。) i9 ~7 k7 j, Y% C
8 S/ p* \. \5 V# D
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。公仔箱論壇  r8 Q; M7 O. h
7 [6 h2 E* f5 {8 c
感冒初期不宜& [9 Z8 [* y+ F3 W2 j

' o/ v+ u$ G; ~; A# `3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
* t  p4 J+ a9 P7 ]os.tvboxnow.com& p/ _% n2 O" Q$ x) h
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
2 G9 }$ e6 s0 ?" d) G! B9 I: u+ j% x. l* V' V
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。os.tvboxnow.com1 `; q" b) U9 A0 T. r3 l! F; ^

; S: E% U, h" ^+ e( L公仔箱論壇公仔箱論壇: p; k4 ~) m. h

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb# v) [: q% U% A3 x- ~9 V! }3 g1 p6 _
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。! O+ m* L- i+ ^; Y6 E* G$ N2 d7 J

; j2 R* T( t3 g7 e' @7 d西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。tvb now,tvbnow,bttvb; @6 {- Y& z+ ^

# v( u  P9 ^: e$ S' wtvb now,tvbnow,bttvb最好現買現吃os.tvboxnow.com9 m$ e2 w: F+ P: a9 D
公仔箱論壇. {+ X* L# c9 M3 ?* w4 U7 H
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
, t1 d1 M5 `! v" I, F/ ~8 `tvb now,tvbnow,bttvb
3 y  M# M7 y5 r$ \3 p2 q因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
, `  q! y3 x1 m9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

' |5 o3 L9 T8 F2 I" A+ h5 F
6 W9 M8 O1 b. o; P& N3 L& @公仔箱論壇涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
: X2 a- V" O! H0 \* x3 i9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
, i9 @/ h6 x+ V& |同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
, d( C/ y0 p: o  Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% F5 a8 [( K2 T( g% |) U: F% t

lyanbebe

公仔箱論壇# y- e4 }) Z3 O( x+ E" x

' v/ m& j$ [0 ?1 }# q許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb# x4 P9 D9 |5 K
公仔箱論壇7 R, {1 y, |) v0 q" D) A
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
9 O% g$ c5 n8 d9 _: t公仔箱論壇
* |: k' B3 T$ [4 H9 U# H胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
* M5 q9 _6 w1 E) V9 \: {tvb now,tvbnow,bttvb
& s6 u$ b' \8 f. g公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心
$ `2 W& O/ y, _) ltvb now,tvbnow,bttvb
6 }" \& @: I* ]3 e& Q) k' T/ m4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb4 u8 y8 W+ ]  T4 B7 d, i3 ^4 T
8 d: N* ^0 N1 H# r- b
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
4 R9 r$ Z4 q# z% M! c# `7 Y
0 k; }" r# u2 _6 U7 x! J3 ltvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。os.tvboxnow.com* ?# r" Y% T$ k4 q; N

5 Y5 x9 V4 v& B

lyanbebe

- t8 {0 u) i. C7 p# X5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 ^% s- Y1 ]) {# c" l& H4 B" E( B" L公仔箱論壇公仔箱論壇# ?' d; P+ h$ O; {+ `5 R
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
. A- g$ t, x% y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; V( m$ f% E" I* s
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
7 u5 B: P/ j! ]7 X' D8 x$ ?公仔箱論壇4 p( D0 c; O/ l
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H! [9 ]/ a4 \2 Q' P! d4 P* _

+ @6 S% x; O  b' C6 `: @* q8 w所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。( D* P8 ^* {2 j6 U1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S/ a  A4 Q# S1 o* a

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P  _. M% j3 P& F
公仔箱論壇5 M, S" E9 w# e: R$ d
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。4 _& u2 Z4 d% X% p0 Y

! N5 C) Z! |! X. f/ y2 Y' C* btvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \& {7 t5 e% k2 n# c) S

" F, ~5 j6 g& w+ U9 x8 C# Z同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
: i1 \6 v% p/ z( L. v/ Q
' M/ `7 Z& u: r, Y: [6 Oos.tvboxnow.com不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t+ i0 \  A5 Q8 e
公仔箱論壇3 z! T- J0 W. {3 M- V) G

lyanbebe

os.tvboxnow.com  h0 {7 _! i9 P  d' R' I2 e
os.tvboxnow.com, Q  B# |; }0 A, l8 y2 X
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
$ e5 b  T  J: G! G( Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 B. T8 B, O& @& h- M公仔箱論壇橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。os.tvboxnow.com# Y7 \( x0 h3 K* n4 {# {: \, ^( d) [

  |3 W; p, E$ A+ X4 {; D7 oos.tvboxnow.com此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
1 r! L# ]5 Y/ ?' _0 {公仔箱論壇
3 z4 M# R( ^. u6 r. V2 z不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。  w7 y( T' d* }
os.tvboxnow.com# Q+ W1 G" D5 e- X

0 H  i3 F" Z) a% G: G$ @4 ros.tvboxnow.com

lyanbebe

' i( _0 c/ u8 @2 o: o/ e: Qos.tvboxnow.com
0 w( N+ e+ c& p0 E" R3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?! O, b& D3 \: g( Y" ^
! i* d+ q4 q' D
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
9 ]3 I- X( i! s+ ptvb now,tvbnow,bttvb; @1 F) y( B% d) I7 h
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K, H; i- k- M0 g! f2 ~, w) D

) Z* L7 ]6 C- r7 {5 Qtvb now,tvbnow,bttvb優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
3 ]  p2 j# `; ~; Q! I- G
8 H9 W$ j" u* B' O/ P" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]0 Z( M. `7 F5 Q( _7 n% ?4 h/ g

lyanbebe

+ W  Z+ v- A0 k" t1 U6 b( t
/ i8 n+ _+ W' l0 E( W6 L! {米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U: ^5 P# {! ~
* v5 @  a7 W, v, t
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。tvb now,tvbnow,bttvb- A0 x3 X* F% g9 @2 K7 c5 N

! R$ {: z! ~6 R4 G& \1 H* k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! Q- h* h4 @; E; A2 e& j/ `

lyanbebe

公仔箱論壇; Y' b' L; p+ m

, K. x1 M! x0 b* u" `) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。3 G# \' f6 e$ n. H+ m( j8 {

3 _) N. L. z, _  s( s8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。" X8 v4 m' i3 ?
' Y- y# W* \% r6 D; _! ?2 l/ d
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。os.tvboxnow.com- F, h1 S$ |- g$ c1 t& m9 W9 Y& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 @6 c5 z7 U2 K
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。tvb now,tvbnow,bttvb+ s& L0 A4 p  h, N
os.tvboxnow.com/ ]7 n4 a2 ~7 _6 N& r) N
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。  q, H/ Z! F7 I% }; n8 }

. E; l0 K3 y9 x' N: K* u- U公仔箱論壇5 S1 n5 |+ f7 V0 f+ M

lyanbebe

: Q4 v8 a. V: f公仔箱論壇
8 s/ O( r  I  h* V$ X公仔箱論壇許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
- i/ d) ^, Z9 p9 y
: x- Z3 S; I1 b1 stvb now,tvbnow,bttvb其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。tvb now,tvbnow,bttvb. v- L" F+ a) o3 F# N: L/ C

  O% o, B2 M4 s% ^+ Q0 T4 v$ b9 z料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。) a! V1 n7 U9 u" V/ M  h$ h

4 h) @$ H1 |+ O' Ntvb now,tvbnow,bttvb而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
* i8 O0 o$ M' h2 u  fos.tvboxnow.com: P0 p' y/ m+ b' D3 f

5 ]9 _% w8 }* P: C: \+ a0 Utvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

( W' i: x% z, Y) a6 ^* W

0 o4 n- D/ d+ f' k5 vtvb now,tvbnow,bttvb在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。tvb now,tvbnow,bttvb) d/ c) N" n* `

- t( {) `$ h9 \& E( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。公仔箱論壇# v1 S* E6 V% D, h, p6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 k' p; y% v
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
2 T1 F3 i! F$ S, }os.tvboxnow.com
0 F* x! u/ Z; d( Q" Ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  X9 K/ i: w' w

lyanbebe

8 ]; d6 c3 I: Wos.tvboxnow.com
6 K* ]% c4 u9 v% u, w( R& @公仔箱論壇干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
  d( C3 H$ T) u& e1 O7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m) Q7 U  w9 U1 H' a公仔箱論壇因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。0 V9 `9 f7 h/ |/ k7 H7 p5 _
os.tvboxnow.com% M: K" R0 O8 a  q% i1 A
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
8 P) P% ]- `; {, j$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A7 \# u3 p# q, E$ t
: D1 o5 _/ E* ?6 r4 s