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每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:
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1.肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉 50下。( h6 T% ?( Y, ^
. {0 Y( W0 F1 [' D; R2.肚臍左右各三指幅處揉50下。tvb now,tvbnow,bttvb5 X0 E5 Q! k& _
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