BeiDouChef

公仔箱論壇0 c2 [. p5 ?8 E$ e& O$ k! j$ j
鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇9 j4 N) X. Y4 W7 V0 z' p- T
【材　 料】1 q8 w+ d/ o5 p6 D9 q
鮪魚罐頭         1罐
' H- g. E  q' I5 f- l, g西芹         25公克
) Q3 l0 m$ {) F- }% H5 g% @/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克os.tvboxnow.com1 I2 I6 |) b! F% T, M) z
胡蘿蔔         10公克
/ V2 F$ Q5 X) ?2 A+ T3 w公仔箱論壇美乃滋         30公克
% z! z+ K. V  f; |, l  Jos.tvboxnow.com美生菜         1片os.tvboxnow.com& [- \' C% z% O( J' `
蕃茄         1片公仔箱論壇' w" u& h0 A/ `! I8 q) L
土司         2片
5 O8 F5 Z, a8 c6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V' N/ D4 s+ R' K! p
黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 W5 [5 r2 ^5 d1 C4 X

; T+ E) @7 D& ?: a! ]( {9 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ w1 L% _6 ]$ |8 o
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* U' F: p# h4 U. t+ B
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
6 A5 F  @2 M5 |+ g7 a公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d9 L& X) X: f9 y6 ?
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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0 c" v7 z5 b) ]% f5 U6 Y地瓜蒙布朗三明治4 z# j6 j- e0 {3 {
【材　 料】
/ ^. e6 s0 _6 I; Ptvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H9 C4 v7 |; q2 e& t
白豆沙         50公克os.tvboxnow.com+ b5 M" {6 ?3 Z/ D. ?( P
鮮奶油         50公克
2 ~1 |& t1 H1 ~6 q2 k3 V( Nos.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
# ?1 H9 V# ~. I; K8 k1 {- i公仔箱論壇奶油         少許os.tvboxnow.com( K* E3 i" n" ]) y  A, \
去邊土司         4片
8 L) E; }. z% `os.tvboxnow.com擠花袋         1個
' b! H! S  Q7 ros.tvboxnow.com2 z1 F/ |' j' y3 H
【做　 法】os.tvboxnow.com, H  r, L) U( S, o  l
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: F' f: p5 o9 m' J2 T! X1 m公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& S7 c# }9 m4 M. Vos.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治; |: ~$ K) }1 @9 ~" k2 |2 W' |: q7 Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& J* u) A7 Y, k# n% k& G# V% n
A.培根         1片
+ L) k3 P( [6 G: L3 V! l* D乾海帶芽         5公克os.tvboxnow.com* b! F% |7 D* F5 @
B.土司         1片
( |6 j) `& R) N+ Q+ N4 q, ^# b公仔箱論壇C.美生菜         1片
% V' H/ P: K/ C5 n: K3 F% ]公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 x! L/ h8 ^5 c: |( N
【調 味 料】7 J; ~4 b5 s' \0 F  z( S
蛋         2顆
8 P3 N! Y5 k/ x  q" u* O溫水         30公克
1 m  x3 v1 R! y+ ?, @7 @/ d柴魚素         1公克
0 H1 C" B3 W- x: X2 Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
2 g6 I7 q& G+ ~* |+ Q' Z. V) ztvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
8 v8 Y6 q* n2 m9 |4 }# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K6 j& j7 m8 M
【做　 法】
9 W2 U) h3 F: P2 E2 Vos.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
7 c1 t+ B( [& G, k! I2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。0 f# |. x+ p/ a
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" M$ f2 d( O4 r5 n8 \
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇7 }6 F/ a6 F; p
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。- w# T% C% p5 ?7 Q5 L; c
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' B7 B1 ~+ F# \8 _4 R1 f+ K) O! g公仔箱論壇豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb( R4 ~0 s$ d" k& c4 z. q0 Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y- o9 b$ E2 E; ?% D: k8 |6 e
雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇( I9 T% \% h4 B5 t/ Z9 w) J
魚卵         適量os.tvboxnow.com% A- n  C6 A1 N! p& c. K' g
起司片         1/2片
5 z) k! j0 T" m' d6 a公仔箱論壇低筋麵粉         適量
# Y* V- N( g" o4 ]) Y  e' K& |2 Y4 Rtvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
# ^9 R1 Q1 y7 \: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片公仔箱論壇& W1 r5 {3 z; \6 r
8 T) c2 T3 k6 ^% u1 \
【調 味 料】) b* K% K7 i4 C3 b) z% ~
美奶滋         20公克
# a# p; Z( z# `7 q1 t公仔箱論壇黃芥末         適量
2 j8 U( a& b, w* O- y4 }公仔箱論壇$ t- V. t! y+ a6 a
【做　 法】
# y( s* E% j* d5 p/ G1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
) x7 R! C: G- ]3 M) O7 r2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
5 m+ o8 T* d! dos.tvboxnow.com3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
2 T! a& ~5 s5 n5 G' Etvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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) ], q6 I7 p% R3 q, i
鮪魚三明治
, U% s8 W& s0 p% bos.tvboxnow.com【材　 料】
6 A5 m" G8 N" n* r. E9 `tvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
' p0 `* w% S) N1 `1 d4 |水         210公克( n1 r% F  d  a4 r! n& s9 D6 B
高筋麵粉         338公克4 m9 o: z/ q  [2 X3 }; ~1 C
新鮮酵母         17公克
/ u; f: N% z# vos.tvboxnow.com主麵糰：
$ l& B) ?( G6 c% O高筋麵粉         145公克
9 t1 q- l  v8 wos.tvboxnow.com奶粉         14公克
8 b4 {1 P  `6 j) X6 s; Zos.tvboxnow.com細砂糖         39公克公仔箱論壇  B" V& a5 B4 t4 J. X
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D; s3 _8 _) g6 B) W( E
水         89公克6 x, p5 U: K6 H9 t; o1 Z$ F- R
白油         39公克
: j6 O: J" ~) q, }內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G4 Y; _$ A) j( f: ?1 C
小黃瓜         1條
2 }/ @2 f" R& K6 s# I7 q) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
( [: V; v" u3 ?7 Y1 @+ v  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克
7 ^. j5 w$ R2 G. T1 |6 I公仔箱論壇乳酪         2片
* i: h2 c" l* g, K( gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E, \0 V& z/ ~3 l$ H; I2 {
【做　 法】公仔箱論壇3 j5 x- j+ c/ \. N7 z# w' }
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇7 Z6 v: X% S- ~2 R
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。os.tvboxnow.com# L9 L& S  l: Y1 w+ H9 A' G6 I
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) L8 d: t* S
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
) p9 }1 ~' V7 t1 y+ G# dos.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 a; A: c0 l2 y; X; t' G
義大利鄉村三明治
) j! `3 g# j- f9 c6 J【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& d# N6 L/ |: s) r& S' W( g& c
萵苣         45g
9 t# ?  d! e6 t* D$ l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g2 u, t: T9 r, i2 E
水煮蛋         1個
$ A4 R) T7 n* l1 S! Y# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片& D/ m5 `  j% P/ e. R
美乃滋         適量
: o3 x/ G0 g* A% v7 m; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* }  L7 a0 n; M- w. Y: E7 p
【做　 法】
9 `+ }" n8 Q3 C' S8 p% A1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。  y) X% m8 c+ C% B- F
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇  Y% o3 t2 }/ F$ g: `, x+ b% i) H
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @5 L& w: z7 h  O/ b7 x8 [8 `- \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 L0 v" N3 Q+ j& S
黑胡椒火腿         40g6 A, T' u7 {3 ~. l' ^3 T, U% V; k
水煮蛋         1個
" W  L# I- P6 B* G( ]小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb) j3 f# u  k  ?5 e
蘿蔔嬰         15g
) q7 R' _6 n' q8 E; f2 X( htvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a  F5 ?, M3 @! o. f: L7 b& [; `
8 d, G% k' h) Z& I, [- R# D
【做　 法】
9 H$ Q! Q- w( y/ N/ K1.水煮蛋以切器切成片。
) e) W$ L$ Q+ [" K, a2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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9 h! B  _+ J# ntvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
- h" b7 `5 r! K- X! Z【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! k( X  |) K  @" k1 Q- r
火雞肉         2片os.tvboxnow.com: O7 _! F  b) [" v9 }3 E
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. ^3 @0 C& [8 ~+ d
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 L( T' N% G$ A+ b( U0 \
京都水菜         12g0 j( ?$ l2 i8 v8 C; n
融化奶油         10g
5 C8 R; f* v) Q+ I吐司         2片7 V+ F  H" v( {2 [. ~, g
os.tvboxnow.com5 v) d5 ~! h! q* i
【做　 法】
# V, X" I# ?7 T& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇; m0 ^  d, m! k0 t9 i4 G7 [
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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7 _3 N" e4 [- l/ u2 h& }+ T
核桃起司三明治公仔箱論壇1 ^2 b9 H9 l, {
【材　 料】
" O' F' ^- P" r, [/ etvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
& w- Z$ Q$ `, ~! e  Q; D5 q起司         2片
/ R$ s8 l& M7 l( Utvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片6 R- w7 a- r+ |
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L, ~+ h" b4 i  L7 |
紫高麗         25g# f3 Y, E* ?* l- j
核桃吐司         3片
( o0 h# L5 D9 l( U/ e0 Ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量! v+ P3 V" R4 }0 J4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 G4 s7 g2 [" h* }" m/ K
【做　 法】
  X8 w: c; K$ c公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb  L/ @2 r6 m* ~) |0 @
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。2 u& @; S% x; B8 ?
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q3 F) }7 o9 z
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 B1 j) A2 r4 c
【材　 料】
: E. \8 ~/ l' r2 l" c4 G/ A紫高麗         25gos.tvboxnow.com$ `- K/ m: j! H0 Z/ K( e; Q
蘿蔔嬰         15g
- @+ n9 w5 J. M6 b8 m3 d公仔箱論壇水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; \" }, x  @* q2 W; e2 r% t6 b
洋芋         1個公仔箱論壇( }, n" [& h6 B1 y3 H! L
美乃滋         65g, j# p* M9 L! s& T+ c+ l0 a
小黃瓜丁         35g" ]# H& n% _; Y# B* n6 r
芹菜丁         35g
& ~2 J6 \; a! e' l* x公仔箱論壇火腿丁         40g# q' K1 [) l% `) J+ M5 v# ~

" K3 \/ @4 z# V5 {/ b. ~2 P公仔箱論壇【做　 法】
; \. \7 m9 z: ^3 J1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
/ q8 t  R: B0 l; ?+ k! n, {os.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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# n9 W# k$ r- v: G( Z! I0 B$ I; U
燻雞三明治4 m/ H2 [, N6 n/ d. y7 m# m
【材　 料】% R1 p2 @+ b' g4 P: [( j
法國吐司         2片
3 |! B) w% P1 D5 s8 n) [os.tvboxnow.com美生菜         1片* U/ v( r( l0 w: |* m% b
蕃茄         2片5 H9 X" b: V0 q
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b6 M1 h0 b; {% N$ b+ @
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. I: \9 c: L, _/ C! y: h$ `+ p
美乃滋         適量6 r5 y" k2 [% M$ f2 N6 D6 ]: ]
黑胡椒         少許
$ u% t. K' ~8 e: c  x5 g9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G! i1 B4 ~  o9 c3 O7 B/ l& qos.tvboxnow.com【做　 法】  @- j. _8 l5 P7 @
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
( c, P& }% }* [公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治
, ^5 W( K: s" Z+ }* [* \/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& J/ M3 Z, l, c2 A6 L蔥香鮪魚可樂餅         2個
, E4 o( A% Z' _+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
  X( D3 u/ A# i' I+ N! E- h& x蕃茄         1/2顆
2 W4 i6 ^" N$ ?$ b8 c9 G3 Stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
+ e& ]$ K, B, K: u2 w4 Atvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
3 Z  K5 f$ d: k& i7 g+ e公仔箱論壇軟化奶油         適量
6 `8 P' J; X( i1 i( M
$ s# J" a1 J) y3 A3 q& D" l公仔箱論壇【做　 法】
1 `; j7 G6 c$ z  i5 {os.tvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。os.tvboxnow.com' I) }7 k7 z' V! n: }
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( C8 Y" m3 z2 S
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
. ^% _1 `; c) ?9 c/ D* B/ s8 [3 fos.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- U; Z2 ~; V, j$ ?' \辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb& T& ?/ W: Z7 f
【材　 料】
  [  y% |* C5 l) ?公仔箱論壇生菜         1片os.tvboxnow.com* M2 p- n# l( @) m
紅蕃茄         3片
  M' ]& i0 |' ?( |, L% htvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克公仔箱論壇( W1 D( D* N) D1 N
煄鮭魚片         6片2 X) J2 |: h2 a! M
酸豆         少許
# j5 ?3 x0 j  a) L& cos.tvboxnow.com洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q% \  t. O3 d9 b" R
一味粉         適量
& U$ x" f8 r1 V5 g: K/ ttvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
$ T; B9 D7 Z/ x2 W" etvb now,tvbnow,bttvb
" q% K( B- T$ A( ]( I+ K& x  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 O  S/ e/ O; ~' X( I- L" z& T
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇1 T$ a' b5 m  I1 K% ]) U4 d
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇& S4 \, U) [& G: P7 H. U
可頌洋芋三明治
4 `; t, z/ Q! y; P0 V# u. ~【材　 料】, z: p0 z; D+ x& f) i
Ａ.馬鈴薯         1個
) M3 @8 C/ D: T! W) W( B8 Y5 @1 Wos.tvboxnow.com白煮蛋         1個6 ?& X6 u) V4 o1 U* a
小黃瓜         1/2條( W: q0 r& p8 M! g+ j
火腿丁         50公克公仔箱論壇) Z# j) B3 n4 f
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 o- I* u; j/ N. m; {; s2 g* J
胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v: U) o3 y8 c% A
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇7 J8 `$ _8 ~3 ]( m6 ]2 C/ D; I0 }
美生菜         1大片
* {; _2 }: E! Y/ h9 G+ D7 ]2 A, S三明治用火腿片         3片
) q) N; V- @5 `3 s. G8 s( l# h: \* j# ?# z; O9 g2 _/ U
【做　 法】os.tvboxnow.com$ ?& M5 U2 k* Z! S; [
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |8 d! a& @5 E3 E% k% Z% }$ Z
公仔箱論壇  C9 [% ], t. Z. v# }  ~: W
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。os.tvboxnow.com- L7 y6 ~4 O: O! ~  L
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治, X5 [& q7 Y% I- z% h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ `: r) u. J1 R% c; ?1 Y
馬鈴薯         1個
3 U8 h4 Q6 `, G1 L) a+ oos.tvboxnow.com紫高麗         25g
6 [) L8 ^6 f4 e1 o1 {$ L: h蘿蔔嬰         15g
. z! U( s. v" v7 o水煮蛋         1個" @; z  Z  E+ T3 M! {, v# C9 v" `
美乃滋         65g
, W7 T5 p/ d- C" t. uos.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g公仔箱論壇  ^: K+ F* f: m0 d, v/ M
芹菜丁         35g
2 [' }% A$ n" p- i8 `1 m火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i# E4 |& U. @. f
長型炸麵包         1份
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+ ]3 J' g0 y2 w# v, F- I& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u* `" I+ u* E8 L6 s+ L" n. x
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
  a' c0 N3 f- O6 c; x公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。os.tvboxnow.com, I) @% Z% R% G% y0 L& l
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。