BeiDouChef

7 P* k/ {+ d( I  C公仔箱論壇美奶滋炒飯
# E; P) L& y/ }2 [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】0 ^: x  C) A) b6 o/ Z# F. G
白飯         1碗os.tvboxnow.com: U! p7 i, b) g7 h& r0 F* d! z. z
雞蛋         2顆
( ~  F# Y  x; e& }, |0 B/ H西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A( ~" B5 j  _* S& Q
紅蘿蔔丁         10公克
( ^8 C/ T+ R8 ~2 b9 A0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
0 o6 D9 V! o# w, M豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z0 K+ [5 e' h1 B5 C3 C& G& X
【調 味 料】
2 g6 p& Q: r5 H* G2 l; _9 O醬油         1大匙4 k/ [2 \  L# t- h2 ^8 b
白胡椒粉         1小匙
; F9 d4 H! L2 k. qtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w6 d$ `  t" H" J* M

. ~6 L' x3 J) z+ Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% U* h0 q* F! K2 R0 [1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u& ~  O( U" a, D) e3 w
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com* V* t( j. O4 F4 F. C
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 E3 J- _8 F; ^, _( W8 ?' a2 K翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( N+ x' L, }9 i6 S  B5 x
【材　 料】
7 }& L) {3 ]; `6 k白飯         1碗
9 c& _8 P0 Y& B4 ]1 M8 g雞蛋         2顆
( P% K$ c# q- @& v' }! p2 N青江菜         100公克
; O0 }: P2 ]5 {4 ^$ ^+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
$ Z7 r1 `9 k2 tos.tvboxnow.com生香菇         10公克
' W$ ], T4 W0 ?! D& j公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克; G( M- Y' o2 P5 r2 ]' A
【調 味 料】& n5 f9 D5 v2 r+ n
鹽         1/2小匙
  i! e' D4 A0 k  `: Hos.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j6 H' ]1 H. E1 M& U) G( x& T

' h5 s: H% A8 R0 Y; ~$ X( v【做　 法】
1 {2 B9 @8 _4 k5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。" b6 h, Z: F( N5 P( M' i
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。& q( C+ }$ V* I4 w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 E2 n6 V9 L+ T; \1 Q5 X+ J4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u& M+ w1 x  Q! I; h9 }# r
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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  U8 J: r- R+ |6 Q) J0 D4 m: k- i
蘆筍炒飯
4 j: ~! s5 w2 N- L5 i【材　 料】' {1 f) d4 y2 ]0 s( ?, D
白飯         1碗
( F2 C( g2 {& G! X  z3 u雞蛋         2顆
% S, K2 P2 K$ Q% {/ ztvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
/ W5 U+ z  h6 O2 O! L: ], uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
3 J# `# Y  z8 c6 m5 x9 B. mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克2 G( N2 \  E" P  y# d* t
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( ?: W5 W3 x$ z4 k
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 p* T0 y* j5 r! R5 u
【調 味 料】os.tvboxnow.com- M3 x7 U! }. `( V3 K  [; T
醬油         1小匙
) v, \) l$ L; U2 x9 F% F# q: P8 Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇! H7 b- {! g6 q9 M
/ T4 U* l6 ~8 K+ }8 k' u- R
【做　 法】os.tvboxnow.com; o2 t9 K* o$ k1 Z' V* B* l
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。( ~4 C! f$ j* s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 ~) [; i0 a4 j* d: T0 f3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 D( d$ N2 G4 v6 Y' A4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 n5 }4 a" S" W( g) [7 q* U
黃金蛋炒飯; M9 s8 P7 X/ w0 o) Y( T* t
【材　 料】
; Y2 E$ p! J1 H$ Z, Gtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
# I( G9 F* |. m7 m+ L; O白飯         1碗
! z' C3 |  \  ]6 f: M6 f- o% }1 _公仔箱論壇叉燒肉         30公克. n! ~$ i, M) h1 _5 k1 O7 U" U
蔥花         1大匙
( n/ n# ~4 T' Z2 F* \+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇" w$ ~$ E+ r2 B: @7 G0 r8 K8 k
鹽         1/4茶匙
2 l- _5 o. W1 m6 y5 P) mtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com8 _+ \( {2 t4 W

4 F! z' U% u7 t0 F0 l【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ }  ~  i# [& x* L) V- Y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇5 }* b$ W9 P" |) z8 |9 o2 n! i" j- C
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q& f, ^- O7 t, E
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 k8 d# T* X& h9 L. S/ P  etvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 ]5 X: b+ _/ r# H- d6 ?; M4 H; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。- b/ [2 j% h4 E( S8 A! A3 m7 D' o
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 F' f9 S' n/ \+ p, T* r+ Y
五榖米炒飯os.tvboxnow.com: o! e  x1 N8 v2 l% M8 A% f2 {
【材　 料】
$ G9 g7 c1 Z* U+ W五榖飯         1碗; X  E& T! v! ]9 q
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D5 M0 e, N$ y) F
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. p. b  D" d! F3 w
青蔥末         20公克( Z* p) l/ }9 y. @! o6 ?8 x- x
雞肉丁         50公克
; F* Z+ r0 d) k6 d9 y. a/ T三色豆         30公克
! P" b8 g! o8 o: f, h( F1 X& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】7 s+ `( F$ z2 ~+ X3 W! `! s
鹽         1/2小匙
+ Y6 C, p. t) `! x3 s9 _2 o# ~醬油         1/2小匙, Q2 E2 w+ e' M! L% w
胡椒粉         1/2小匙6 J8 G. r" z% S* Y

" |) K2 A, g9 r0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  ]9 t3 a( u& P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com* J" _" @9 v+ G8 G
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; M4 M# y/ w% y# p3 Q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- |& x5 A( I2 A# N: k/ S8 y9 ~鮮蔬炒飯8 X/ L; }" T) X8 P- X+ _
【材　 料】( s8 y; S3 x' y' m6 g& n5 o9 \
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" ^% n4 q5 f, F; i
雞蛋         2顆2 J$ f, v1 p' j
香菇         20公克
& O5 z( t# T% P+ l" E, L" Ktvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
8 s, G3 Q9 r% P- m! O2 ?木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 k' r- Q6 j- N, T# U$ }
紅蘿蔔         20公克
! [9 a- V6 A; v+ V2 r8 g& {. Y  a9 q* x/ @, l公仔箱論壇小黃瓜         20公克
3 p/ @0 v3 ~5 N& y; l9 E% m公仔箱論壇【調 味 料】
0 w' A7 j5 `$ P9 `/ B3 b9 |os.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
/ h) h5 \, t# Y* m0 M6 q/ Oos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
' @& t% Q' K# \! y! o0 `" t公仔箱論壇
' a7 V) G) D6 z& q【做　 法】
' C* g2 v1 K0 A5 L, q3 x公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' d+ \/ c  d' S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 B" _* }5 _7 n9 M- g  R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* d# l9 K" s( ~4 \7 {: w
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% P; f2 p" |9 N% r3 v; k
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 s6 m7 B* s( J9 f- z2 w9 G
【材　 料】7 O: r% [; T6 @  L; I
白飯         1碗
& P+ O, A* l% Hos.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇, K- i; f' a; j7 J  `, h3 I
金針菇         20公克
5 @) Y: b3 d4 W" L- {: v% Atvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克" J: u+ h! k" a4 N, P7 {
乾香菇         20公克
  p% O' s7 k. D+ ?3 v紅甜椒         10公克os.tvboxnow.com* V2 S; |" S2 Q7 e
黃甜椒         10公克公仔箱論壇7 i2 _# M+ t( C( f
青椒         10公克公仔箱論壇) o1 T$ B+ C, @# G5 a4 g
洋蔥         10公克
% i" |0 z* P* w5 L* m( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  h1 s' ~) M7 }- |醬油         1大匙os.tvboxnow.com0 O1 j) X; Y& n+ K4 T5 Q
白胡椒粉         1小匙
' u' o% U: _# @公仔箱論壇
1 j* z. u0 R. u* n, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  W' y8 M( g2 I8 A" Y- Z$ c6 R
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。1 Z" ?9 _: q9 h$ s5 G) w1 ]' U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 i$ Y; J  B1 K5 |$ s8 ]/ q- ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" E1 R; f# u7 S) |3 m  O
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

/ O* |1 V2 r+ O+ c) Ros.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇. f4 Q* ^4 j1 p4 o
【材　 料】
" ]$ _" b9 _* O& t白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' t1 K: u8 X1 M, Q! q1 l3 Y
雞蛋         2顆公仔箱論壇" q1 j, r* `' c" T) U
蕃茄         50公克公仔箱論壇# c; n, O1 V+ C, L
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \9 Q- x' V0 x3 j" k4 b7 p( d
黃甜椒         10公克
- Z. A3 {6 V# E: r0 |! etvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
3 {- V1 ~8 k9 S  v) J7 C公仔箱論壇洋蔥         20公克
) N; q# M. r, B( x$ L2 b7 {【調 味 料】
# C" n1 \" ^" Y- A, y0 zos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
9 r$ I- ]! z' _& P3 P2 q蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇0 M. f' G' I# Y, q& N- m. ]
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' q& g8 y: U, J4 |

1 r) s9 d8 W, a! K3 H【做　 法】
) H: m6 b& v; `3 {( W) C# ]' m1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 O5 L7 x: _9 K6 V公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 s* m6 K- f' @
豬肉味噌炒飯
0 l$ j, |, Z: }/ Q' [5 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 c, z  k8 q' \3 _/ ?8 c# Q白飯         1碗
  E6 f, v" o. S. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆os.tvboxnow.com" C0 [; s1 c% E& I4 X/ f
豬肉片         50公克os.tvboxnow.com# w2 Z+ r$ E1 \0 H
青蔥末         20公克
5 a& q' a: O9 R豆乾丁         30公克
& j; {4 Z6 g1 r. G1 B2 \tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇6 q! J: M* ^/ M% @4 w
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇) M" c6 h  M( E5 r5 z$ ]2 R

. R$ o1 C  ^% \8 s+ F1 g& x【調 味 料】
" F: F0 A6 z0 N2 T# t5 y味噌         1大匙os.tvboxnow.com+ F/ I& {; f6 _' n( P
糖         1/2小匙
. d- p! |/ d3 K6 A5 P/ G4 F; V公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 V# J! J. n  n; ]6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ h  h8 e' x. w. p
【做　 法】
8 I* h% }) |" P  u. t$ z, I' @1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
8 _: U$ ]5 Z/ J) M4 Q, q) B- ?os.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
' R  L0 d. F" l: N) W/ K! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* J: k* b# C7 J1 e0 M/ L
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% p, p; E4 J- g0 {0 \' x7 i5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% D; a7 K4 ~  T; ~& H8 {0 R
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ X6 Q2 Q9 S' F; t" M3 c
【材　 料】  S& `4 l9 P, X  \: T% M$ ]
白飯         1碗
. B% u+ ~2 V. J& c9 \5 x' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" ?# U" \) B) i" C. k# `9 T6 |5 z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克os.tvboxnow.com; `7 Q6 H) m$ L* f
洋蔥末         20公克公仔箱論壇. d" T. G& U6 L$ [2 L% S
芹菜末         20公克
0 s, _$ u) [1 Q0 P2 S' L2 `. p- Tos.tvboxnow.com辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?. l; z4 ~8 l5 @# Q0 |* h
! x9 W& e& D, `% G# _; p
【調 味 料】公仔箱論壇  |: s1 s( s* S
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W8 i& O0 V6 w( f! X7 X
白胡椒粉         少許公仔箱論壇  U8 u) ~, z7 J) {3 J+ J
米酒         1小匙
& t( T; A& j. I# U公仔箱論壇
# C- s/ _! q) P9 d* d1 G4 c' \tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
; O( U( y4 j4 f% m- r6 ^: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
' H1 t! m* k0 p6 ^  Y公仔箱論壇米酒         1/2小匙
5 y, x! ]. j! a8 i2 Z+ uos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
9 v5 A7 D5 W- g5 Xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d! R4 v8 B: r' ?+ k

% X: p4 d8 @, G5 P【做　 法】os.tvboxnow.com) }2 L8 c& W: b- b
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。, w# v! L$ F5 i6 B* [8 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 _7 m+ |# v; _2 ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 _) `2 F4 Z/ g1 F9 \' e4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f$ [! G: I8 V  |5 y+ s
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V# g# x7 _  N# E) J$ d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 x9 W8 _$ a7 y, [
白飯         1碗
- T' |/ K, M2 m  w9 o' G# f6 }os.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇5 F* z3 M4 [6 ~+ d: a' q- a) m
香腸片         1條, z. L3 I, I/ }' ~* J  t
紅蘿蔔丁         10公克
( |  Q; d: O0 e5 s" w四季豆丁         10公克' V7 X% j) \9 w' J* P
洋蔥末         10公克
5 E4 E: S% i0 h- L! xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% R) ^: u3 Y  Q7 m3 W+ q  m
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. Z! [( O* e2 l9 T5 w* p
白胡椒粉         少許
& G. J3 S& i( S8 P4 C9 K! \
% o$ U6 A  t: ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 L9 ]1 h. k" V" T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 I7 R# D) b/ t2 \tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: U# P+ n. Y7 U/ U  n" stvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 Z6 q/ V6 Q. ]
鮭魚炒飯
  H1 p, J; l) {# V4 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  A9 `! o+ w- y" L白飯         1碗公仔箱論壇' X. H% |# h1 Y( H: O, P* h
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 Y3 w& n$ B' _$ o; l6 u
鮭魚         70公克
! M9 ?( d: {2 m9 \洋蔥末         10公克
# S# b+ \- r3 \" H) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
9 L2 b# l: s, A) T+ @os.tvboxnow.com金針菇段         10公克公仔箱論壇2 M: v) b* N, A& U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% ?, e$ S7 J* O
醬油         1大匙
7 b, G; }$ }0 oos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
$ ^; m" V" z* _& N# `/ _公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
3 f% K# J6 a2 c% H* P* \4 i% D7 b, m米酒         1大匙
2 Y0 q4 y1 V" s7 V! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k4 Z0 P0 e3 I  j. P1 Q1 w! _, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 L. T: h, k8 h1 C  ?
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* N% \& c) V* L6 H( _, ~, A/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& z7 ~# A+ D4 J8 a) B0 ~" o
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  b% C2 C9 d, q/ q2 C0 Z公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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. m6 g' \1 |: q; x6 \; t2 ~蛋包炒飯! {7 l" S  l  X4 z" H
【材　 料】
4 F. B# _/ }7 r2 Q公仔箱論壇白飯         1碗os.tvboxnow.com" ~. V8 p$ W7 p  v$ U8 z
雞蛋         3顆& s: C" [/ e& [4 e9 N7 O
蝦仁         30公克
. Z1 A- U0 \+ T( `' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
; ~2 s" `, V5 G0 e4 a# r. G) X鳳梨片         20公克
& {* K. b2 S6 @5 a5 ^7 Q7 [三色豆         10公克
3 E4 h0 i9 n& a$ p, H0 l: U) m公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]* N  B" A/ U+ o
【調 味 料】' I2 N3 ~; X) y1 @
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m- o0 Z& A5 R
蕃茄醬         1大匙os.tvboxnow.com, j9 X  G' d+ d; B# W  p' ]
白胡椒粉         1小匙
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【做　 法】
# ~) B0 ~. A* ]9 u. Q( C& R. l* U3 w3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb* x9 e0 v5 k2 }  T
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 s' m& o& O0 t! G* A6 ]: gtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' X. i- }$ G4 ?7 R8 D$ N5 y, h5 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) z& ~# I8 F7 T/ H; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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7 X* J$ ?0 v' a/ x9 t# k什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( n& F2 D/ q+ A, ^1 z
【材　 料】
7 p& }$ l7 e6 y/ x5 m! F% @" \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 F* w7 p* a" q4 J公仔箱論壇雞蛋         2顆
% _$ I( S; R5 ?" q8 c: N0 v" c" n公仔箱論壇雞胸肉         50公克公仔箱論壇5 d$ U+ F: R3 l, u' B+ y% c
香菇絲         20公克9 Q8 H/ V+ p6 q
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- r- J  `( t  I: l0 e8 f3 Y
美生菜絲         5公克
' R# [! `9 q! r' u* L: O# A5 Jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
# y3 t% {% A4 m% u- J" @; Zos.tvboxnow.com大同電鍋         1個
: l% J" P4 |# h$ Q0 W3 Xos.tvboxnow.com【調 味 料】
2 n% {8 D0 E  ]1 {2 R+ F鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com3 v: r$ h5 `; t. B4 U5 |. V+ B
雞粉         少許公仔箱論壇( B+ ]3 u7 v6 s4 r% \( z6 y( f
白胡椒粉         少許
# B- a9 {" E7 v0 x$ {% \6 q# Q& V6 Q公仔箱論壇米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& ]: U3 d7 B2 V4 t. O
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% P& _/ K1 c/ b8 d7 U
香油         1/2小匙! ~; n" D5 {8 @
米酒         1/2小匙
6 t$ Z( q9 M2 m; f醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& R- \/ k1 t/ w1 w( a! b
太白粉         1小匙
) {$ e, M0 d# n) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s$ |% a/ ~% b9 m$ N7 s8 ^【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z  f8 G8 @1 K. f
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇) \% z) t- v, o8 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. _! U/ t0 H$ M4 O
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 z" C" n6 K  E- J- v9 F; A( b- Ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯/ }; `$ w! Y# Z1 J+ ^
【材　 料】os.tvboxnow.com* E' L; t8 F. D, T# o9 }
白飯         1碗6 t; ^5 v& g1 ]  J4 M# _$ O
雞蛋         2顆公仔箱論壇  @# F5 }5 `3 t( A1 \$ t/ u; ~
蝦仁         50公克公仔箱論壇5 I$ E) i" d6 k6 r2 D& v4 q
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h# M% k& a, l+ A4 @
紅蘿蔔丁         10公克
6 _/ \; n1 b% g. htvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
; P' \8 H7 r, j0 h' ^7 S3 I+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
9 H3 C% o+ D/ t4 M" H( l; }2 r公仔箱論壇【調 味 料】+ l+ I4 P8 Z. G- i3 Y/ P
鹽         1/2小匙公仔箱論壇+ l: T% l8 M$ R+ p; `
雞粉         1/2小匙
4 n  o& H. `7 r' s$ M# p  [; ?9 |) g白胡椒粉         少許公仔箱論壇4 w( a: r$ ~+ e* \9 b8 X% B+ q
tvb now,tvbnow,bttvb) v1 ?5 O; Q2 f- X
【做　 法】
+ E1 L8 ?6 R1 I+ O5 _* g+ jos.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. L  Y: q' y& n' Y6 D/ {tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# Y$ B# l% v  x5 L3 w3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, o* h; R# C! Z# y" S0 J4 B
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。