BeiDouChef

3 [2 J. K7 L+ Gtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯公仔箱論壇) [8 V$ l( H8 Z' {. \
【材　 料】
# T  s/ u: s9 E0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com! k2 j9 Y" z% `0 E, l+ r
雞蛋         2顆$ J2 q& v8 m- @6 ?! ]
西生菜片         20公克
* ^9 f  ?4 u# G. x1 L紅蘿蔔丁         10公克3 ^. N  u* N: E9 z$ @7 c
洋蔥丁         20公克
6 W/ C2 `8 H3 r& p6 x4 [% U9 `os.tvboxnow.com豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ I3 o2 X6 m4 B
【調 味 料】
) r# v/ {; B: p! G  n$ \tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇! j' g" ?+ g! w2 F) t
白胡椒粉         1小匙2 w* L" n1 z8 a$ {7 Z  `3 j
美奶滋         60公克& v$ q! r5 {8 f* X2 O- b1 j. T. h- U
os.tvboxnow.com5 W" p/ M2 [5 E7 k
【做　 法】
4 ^% r. }$ A" q, D' S1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 r; C2 Q2 J2 @0 V; w2 J# ^6 ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ u! K# `/ N) s5 k. F3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! x* q+ u) g( h% \; c/ _2 U翡翠炒飯+ q' V8 W! `9 U& `! z7 v
【材　 料】8 E8 Q' k1 ^% P0 r/ |7 t* Q# j
白飯         1碗os.tvboxnow.com* G0 \$ z# p" o. g
雞蛋         2顆
# O4 n1 z; r$ S青江菜         100公克公仔箱論壇# o% `! O7 R' {0 ^
金針菇         30公克os.tvboxnow.com+ R8 s+ v  `) d& @& b% ~% W
生香菇         10公克2 l/ r" L0 T% m  q8 w; ^& \
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 ~" N3 W% q  T# ~5 ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 n# \# k# |% L. s& a8 x# i
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com/ I3 O# G4 j9 |- ]7 ~6 T9 q' F. ?
白胡椒粉         1/2小匙
2 ]# O6 J/ H$ f) k* ]8 yos.tvboxnow.com
7 ?* i7 [8 {. w( C+ Y) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; g3 k! g3 F$ x: z1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ y5 G. U3 g3 D% @: f' {' U公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。os.tvboxnow.com" p! O) D6 u$ V7 _5 n/ j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  j, P7 _" R: W5 L- k. |1 K
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ S9 m/ I$ X: `1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ @4 l1 G3 j1 ]
蘆筍炒飯( p4 X0 k  A- J) J4 Y7 |) p% a0 X
【材　 料】
6 ^; B3 Q5 |. ]* D0 y/ a% G白飯         1碗
5 [: h" _7 a, W+ Nos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
; U9 v7 |9 @; `3 X1 g( W# ?os.tvboxnow.com花枝         30公克
+ J* K" B) h. D  W( u" ], H5 Q蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 i! r$ ^/ q; l
紅蘿蔔         20公克
# a& e* M/ U. C玉米粒         20公克0 M' [6 ]2 \3 ?+ S+ i
青蔥末         20公克
2 s' m( |) j: g1 }8 B! |2 \7 z1 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 N. P. P9 T, h公仔箱論壇醬油         1小匙公仔箱論壇0 C3 ]9 Q7 y) M% Q
胡椒粉         1/2小匙$ c5 N& w3 R( j0 n/ P+ R7 _

; j7 u1 o7 r# H; t【做　 法】
8 B5 H) K- ~2 t- g/ w, Pos.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com* h9 f, ?$ @+ }6 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 z+ d3 t: S9 M. f, _$ e, d6 ros.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 ?$ L4 z& \5 b公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 T) ?6 l7 Y* w" y3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
  z& r( E, Z( d+ T2 ?$ W$ s0 _" f. j【材　 料】
! h- }% R* K! u5 |: `黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 m( _5 Z6 o; v& P0 d, d, V
白飯         1碗公仔箱論壇7 _$ O* d$ w9 g, M* N, a0 D8 E; ^0 y
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u" m& \; Q; L9 U
蔥花         1大匙
( c: l+ \0 l" a+ I$ i公仔箱論壇【調 味 料】4 x- B$ C& }1 W
鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com$ Q, f( e1 Y. I) z
雞粉         1/8茶匙
1 o  `5 @" r, T+ c  A1 a! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 M5 N" a2 w& G) l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I! H% t; z  b
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: y  _& f8 {( p' ?, W) t
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb, d- f' I- W! k
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。# ]9 H5 _4 b' t0 |0 G
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。os.tvboxnow.com  L4 [7 U' s( N
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇5 q2 {2 |; d+ V2 l* V, d
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  d3 V/ ^1 P# f公仔箱論壇五榖米炒飯! Y$ n  D# P1 p
【材　 料】
: p- y$ z0 y- B- Itvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
& P% y+ d) ~: l" Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 S5 T+ S( C7 ]! b) q- ~, v魚板丁         20公克# F% d0 X# n8 ]; e
青蔥末         20公克
) @0 c8 G+ _3 f( jos.tvboxnow.com雞肉丁         50公克公仔箱論壇) B( D0 z3 A; q) ?. A
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P; ^8 l8 ~+ |4 E" g, S
【調 味 料】
2 l) t( V$ H' `8 v  ?# `" p鹽         1/2小匙
% x- r  ~8 c/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
4 a5 V( r$ `! Y; K) d1 Z5 K( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
  Y  O/ j( p# g
7 E3 p% ?5 D. x# |- H% R; `  B【做　 法】os.tvboxnow.com3 C  _! x! L7 ^/ [  K8 c- Z) b
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" S4 a* B# U5 K- Y: Uos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- P& U* S) V9 ]! i
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z1 j* s, ~5 L; l8 X. C9 ~
鮮蔬炒飯7 P4 i: A* z" [$ |, l8 s
【材　 料】os.tvboxnow.com5 j, `5 T& P/ M7 H' Y
白飯         1碗
& b3 s& G9 j4 p6 N8 b1 \5 m, C雞蛋         2顆
* i/ r0 k" E1 ?os.tvboxnow.com香菇         20公克
& S% h3 N2 @" c9 j+ Z& v竹筍         20公克公仔箱論壇9 O( G# R, T: [* F2 h! y
木耳         20公克
' M% D- B& `( V) ?# ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
2 R& h: o  P9 B! r5 M1 I公仔箱論壇小黃瓜         20公克
  R& F* d8 ~$ M) t, t$ P/ }os.tvboxnow.com【調 味 料】
) Y. c# A+ X3 F- y; P! Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
4 U+ x( ~, o7 \* G. o$ b4 yos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
- D" p# J: \% V! V) ^. utvb now,tvbnow,bttvb
% A6 g6 t+ |0 r5 J3 a) D【做　 法】$ _4 b( Z4 _1 b3 V5 T+ j
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。os.tvboxnow.com  g, F$ O# Q8 s4 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! C9 }3 Y" D7 p+ ?; x$ z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' {* n( `; i5 p& a4 P3 e  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ }8 m! R8 k+ A) E( z
什錦菇炒飯
1 d9 q/ [7 a* k/ S【材　 料】
! g- r4 f! m2 d; v+ w$ Z/ G) |2 Uos.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N. S" }" [2 h) ~
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com5 i$ J4 z5 h, B; `. z
金針菇         20公克
- y7 O3 O" T/ q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克1 r7 @/ d' B1 }" k0 k' J: w
乾香菇         20公克
  x4 D8 }7 l0 U, S# Jos.tvboxnow.com紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R. h1 b( _& ^* V# K
黃甜椒         10公克
" m, x# `* u; V- D' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克8 J3 `/ P7 Y' J' J% y5 M
洋蔥         10公克7 W7 O" {7 t6 G9 p3 t
【調 味 料】
/ X$ N- j5 f1 a, {% i2 i公仔箱論壇醬油         1大匙
8 U* }2 U- N9 b2 n3 C( c白胡椒粉         1小匙
% e' j  Q4 e( ^) T9 o# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O+ N6 X, W: \1 i7 y, D【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 `* S& i* ~% C( ~7 ], |7 \
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. d/ i) t, _  W& C( x7 gtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* C7 R1 @% E( ~+ T. ]4 D- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com, |& `, w$ R; s$ M
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 C: d# t4 f+ G8 e6 y6 l* ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
2 B" Q$ D. h, @7 V+ \( |5 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com$ n4 m( U, F) W
白飯         1碗
8 \/ ^; _' ]& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 i  g; v- c; Y+ y% {  {- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
3 ~, p& \, N2 }8 p) n+ C! pos.tvboxnow.com絞肉         20公克- Z1 Y8 Q7 Q" H  V0 O
黃甜椒         10公克公仔箱論壇. x& t2 ~" N5 \% x
青椒         10公克+ q5 g, p3 K3 d& w9 M, o# F
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: D: K; _3 B/ ~
【調 味 料】
& P- j. e% ?( C. G4 O  `os.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
0 m7 A8 f& B& ^( ^0 }2 S+ q0 @8 \8 etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙; r+ D, t' _3 N5 l9 l8 R7 L
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o& U$ O5 ~$ e& f- E
os.tvboxnow.com. l- h) ]. }/ G0 l" h2 f% p% U. M
【做　 法】
( n7 [9 `- C' {1 w0 c( w8 N8 a1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 z' _4 E  Y! J2 F$ J; Itvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, N! i* v/ I+ A; {
豬肉味噌炒飯2 P, t. L: h0 U+ t
【材　 料】os.tvboxnow.com1 m9 v6 a; F% S4 l/ x
白飯         1碗
; U! |& V2 {- S1 u; X' wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
: S# H# N' n1 a, H( V" e5 _公仔箱論壇豬肉片         50公克
' s& Z: q7 D- T- |公仔箱論壇青蔥末         20公克os.tvboxnow.com7 i- a" ]& H  v) V% ]; ]- c, Y
豆乾丁         30公克
& R; E$ T+ A4 |$ c+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G. N+ R% P4 I& E) G
芥蘭菜末         10公克  p* `5 R/ `8 u$ J! Z% H/ c
$ T0 p! ]  L/ A7 a! r" w/ p; I/ C! r
【調 味 料】
$ o/ _3 c  y8 G, r6 ^tvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! v+ h2 M9 x, C6 i& T
糖         1/2小匙os.tvboxnow.com. j- z5 R$ E' w, U, P
胡椒粉         1/2小匙
! D5 ^: E3 W$ w. H$ p" F
$ J* G) \8 [* W) z  X3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; O6 t) R; u8 D# ]7 T/ Y/ ^) s公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。) G9 [7 B- \! i" u
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇/ P( Y; n* z  W4 s/ z3 h/ l
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 x. U, M) n. |
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com6 u9 {% t6 w" {0 k& x& H1 `
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! Q- R8 _1 D! }( X8 r& {! N$ ?
羊肉炒飯' B9 L5 F+ ]  E( n) O1 y
【材　 料】
% Y' d" d7 c! d( @白飯         1碗
: Q! q8 ?/ Y2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆os.tvboxnow.com1 s2 p7 P9 y4 T) m4 D* g: ?  R
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 r: e- t: ]& S4 o4 ^5 ?  M; Q8 T. i7 N
洋蔥末         20公克
- v( j- Y/ C1 p+ Z  k( }2 p, n芹菜末         20公克公仔箱論壇/ x" z  ~/ T) G7 k2 ]* @& v' I
辣椒片         1支os.tvboxnow.com  W6 T  i( U0 R) ?( U  P; p. Q
公仔箱論壇% _9 b! k. d0 I( ?) F/ @
【調 味 料】
8 r6 @- ~# P' M5 C醬油         1大匙公仔箱論壇. N" F1 t3 A8 U: w) m" Y  |
白胡椒粉         少許
% J/ i, N3 k" |- @! k1 ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 K' b- F' W' }3 T
公仔箱論壇8 N5 _0 o1 h4 S$ \' {
【醃　 料】
6 x& V+ Y8 x! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
) k0 b1 ~; A/ d! {( w. }9 R米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com. z( c! H, o' z
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- L6 {9 p9 }3 g1 ~4 y1 M2 R. H- n
太白粉         1小匙
% m$ j' p6 c6 `7 k/ ]9 E公仔箱論壇; Z0 S, w% k% c
【做　 法】
: k4 Q( v: x% T1 p# \# [7 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 [% q" {0 @& k! }, E5 los.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com" Z' ~. m" p5 g0 _: t  y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) e% l0 i) m7 z7 w8 Y2 K2 I6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 E# A1 b; }3 ]
香腸蛋炒飯
5 d4 a! _+ s( ~3 w+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  Z6 b: N1 |+ P6 ]. b4 |0 |5 Jos.tvboxnow.com白飯         1碗2 d5 y+ ]7 W4 F8 {3 C# ^1 l6 P
雞蛋         2顆
$ w9 e( r# }) K# \/ E9 j! }( S公仔箱論壇香腸片         1條+ d2 Y; `; \3 F4 F9 u0 X# k/ m
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com  g" V( U/ o5 T$ T& ?6 p. Y3 u/ B
四季豆丁         10公克' e6 J: `( o3 M. U: k3 h
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ }) ^  P1 F7 X9 Y: P% e/ v
【調 味 料】公仔箱論壇8 Y/ S4 D. y+ T6 B4 @" u; B5 t
醬油         1大匙
+ z3 c2 F+ G7 ~. ~. Z; i* t9 kos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
; B! J9 N6 T& G0 j. b. e9 h
& i! D4 B. e  F6 S; \os.tvboxnow.com【做　 法】
$ k- |7 u# x$ h! P5 u9 jos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 _% N' }2 k" m/ r! Kos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ O7 x# e! W7 X3 H5 M! P; G3 ]
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' m7 g& O6 _1 d, g9 c$ w/ l
鮭魚炒飯
- N  A. i# q, q1 C: htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( ?# m6 j5 G9 }0 }os.tvboxnow.com白飯         1碗
! f& J3 Q! w- M3 Sos.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. ]- G2 O; l# G; S5 z7 Q7 l
鮭魚         70公克
' Q+ R; h8 I' G: ~) a( e洋蔥末         10公克
2 \2 l, G# F/ U3 j, |青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 Z/ ], r& X" f% X4 Y
金針菇段         10公克
$ u7 q9 {- c" w3 D5 y9 H( Eos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% B) l% I1 V0 J9 V2 V3 }. J
醬油         1大匙
) F8 Y$ z; p; A2 a2 b7 d, w5 q( nos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; U4 Z; U) Q* R3 w
雞粉         1/2小匙
& T8 w3 X/ S. O" o  v. eos.tvboxnow.com米酒         1大匙2 `4 _7 r8 x" q) \% z) m* P

5 v# g# g& L. q9 y0 [+ Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I0 o7 L/ ~7 E( ~- ?4 h9 a* x
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。7 g+ f$ l! G" ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' D% ]* Y' C! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' N) ^  _9 t9 }4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
3 {& D( _+ x3 f3 fos.tvboxnow.com【材　 料】
) i% c4 w7 u9 f3 r' _# xos.tvboxnow.com白飯         1碗
% q: U* G5 ]: I: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆. B8 Y5 ]& z  [9 H& x3 \. @( L
蝦仁         30公克# ^, j& _7 [  [  H$ Y
青蔥末         30公克
5 w) H. o4 w+ }鳳梨片         20公克os.tvboxnow.com# F/ Q$ q4 M* |( _4 M, `! d4 M& b
三色豆         10公克os.tvboxnow.com& q- E- X+ N) G+ R7 y8 B4 D
杏鮑菇丁         20公克
' Q) [8 k! d9 |$ r; W2 {: Hos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 P# {' g4 l* k
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E2 e8 O8 v: Y9 B( F; n" Q" l
蕃茄醬         1大匙
: |; O' G5 B5 G6 T9 U) K" Sos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
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& _$ ~8 g( B0 R# mos.tvboxnow.com【做　 法】
4 h' y* v2 |# |0 sos.tvboxnow.com作法：os.tvboxnow.com* x* A. _! M+ l: N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇! u& \3 }! E- S( w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ M  t8 ]2 x7 w  |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
; O& f' }: f4 ytvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

+ l2 C8 e, e$ n- a2 y! g- l( p什錦電鍋炒飯公仔箱論壇* P1 z, s+ a9 z" G' c7 L
【材　 料】
/ J) G, u" h+ U3 ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c! T: {; H% t) h8 z$ `
雞蛋         2顆
2 h* {. N4 ~: X  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
7 g& E2 H9 W, E5 P$ E9 T8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e" V0 ]: V0 V
紅蘿蔔絲         10公克
/ v4 N" ~4 ^% k5 J; w: ytvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
! U( |& e: B1 X青蔥絲         10公克
  g( w" ^6 }  R* C1 C" @( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
- C6 ^2 u7 A) B5 e& Fos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇6 v& B0 L- `# i4 L0 o# v' o
鹽         1/2小匙$ g* W3 Z. q6 R( S% J& w( j: c
雞粉         少許os.tvboxnow.com4 y- H5 A2 m1 k* p
白胡椒粉         少許
, @; [3 }, K6 h) q1 d+ r米酒         1小匙
9 N' o7 E6 I& w2 ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
, |# Y! _' n9 ^) A4 E+ k& S1 D- Stvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙7 W) w5 ]0 t! U$ j
米酒         1/2小匙
9 D* H! O0 C" [0 r" E( [* Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇; v! A3 ]  r5 Z' l5 I
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t. K, L+ w+ N* H

7 \: D8 b+ O8 i9 d5 p. aos.tvboxnow.com【做　 法】2 B* F3 ~2 D( o3 x/ S4 c
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
, u. k4 c3 x% v( j! `8 }2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ H3 V1 s5 {6 N% ?1 t5 {
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* A- L' N7 E; X公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

/ [0 u5 w$ L7 V3 a, E8 q+ ?os.tvboxnow.com蝦仁炒飯os.tvboxnow.com$ j" {) Z& M+ D2 y/ B
【材　 料】os.tvboxnow.com, _* U( A# u: V6 q8 H9 r
白飯         1碗
$ |' F! }2 H- @雞蛋         2顆: E+ u" r/ A4 H4 b+ |  V; m
蝦仁         50公克
! k3 C7 t% i% s# \* j( l; F玉米粒         10公克公仔箱論壇0 ?5 R8 d% [6 M7 _: S
紅蘿蔔丁         10公克
8 }+ X9 @8 w& ~! k  |青蔥末         20公克
- W! g. y& J6 m) `, v" j2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
) ~6 b8 b: p" k; d" e【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  l5 P6 k6 t8 W% \) b, Z
鹽         1/2小匙
. G% [  o& ~! ~' d" n( ?雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com1 C9 J0 h  a7 @, N+ m
白胡椒粉         少許- S8 a, K* c1 F. M" P- B6 }

0 ]- |! J+ \3 Z3 n) Q【做　 法】9 p6 g& Z- i. X5 ^$ h6 O+ ]
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 I3 _4 z2 [8 Y( E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: C* r  ?" t8 c) |- P: W$ B3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' i, o6 c  z- @! U0 ?  D
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。