BeiDouChef

* E: [' s2 F; q' w美奶滋炒飯
+ a# y1 I$ I* N$ b. V- @- Y* u) @* Dos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇" A- l- m. Z! i" }) _
白飯         1碗
, y4 b2 j7 O& rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆/ a4 a% V0 ^1 |: B3 J2 E
西生菜片         20公克公仔箱論壇' @  T+ D  X1 L; T2 [, D; F
紅蘿蔔丁         10公克
$ F0 T  L4 x/ `os.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
0 r0 ^" u! g# R* O/ i6 q1 {! Zos.tvboxnow.com豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: }! z  b' ^/ o9 l" l$ }
【調 味 料】os.tvboxnow.com& [- k  Y5 k/ H: d% v. W& W0 N
醬油         1大匙
+ h8 ]/ n0 `  F. `tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
1 f9 A7 g' Z7 s- `tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
6 ^; e! h" E3 f3 V/ L& A, a4 m公仔箱論壇, v- G* r9 R* z! d' w  L7 I
【做　 法】
* q. E# o, t4 d/ P# s# ztvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: Z- Y2 [" i- O
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ @3 T8 d6 u: G2 a; r3 B! u8 _公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

, i: ^; j/ r4 _" t/ @& Y0 G7 }  nos.tvboxnow.com翡翠炒飯
) b& O9 B& K. Q' `* Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# o, H$ C3 d& Q  a
白飯         1碗
& b' h) [* H) D- U4 W7 y# L% x8 oos.tvboxnow.com雞蛋         2顆os.tvboxnow.com9 ~. N4 f7 j  C4 x
青江菜         100公克
8 N2 q2 D/ H; V$ \4 }金針菇         30公克公仔箱論壇- O  B" t: U5 D* G% ?9 }) S
生香菇         10公克
8 K2 X, P) B  I! nos.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com$ J4 I* G9 q9 r: Z% _
【調 味 料】
4 {' |% C$ K& n. [. C/ s1 a' qos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
% _+ `' L% [- y% E9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
9 L# p+ e6 c3 G/ u0 U2 A. yos.tvboxnow.com. v" K5 {: Q0 G
【做　 法】5 k8 P5 ~9 _: ^& ^8 e, y
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 t2 N/ [- ]) L! [+ M3 s  f2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇( N! q# ]8 X9 T+ n" y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 y5 I- E& @' t' {5 M' S% i公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' h# F' K0 a8 ^* u" ^
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 m! w: P: Y' E# Y公仔箱論壇蘆筍炒飯- Y& F! u8 N# Q' b' T, |( d
【材　 料】
) c. J, k$ z8 t% o) D  s白飯         1碗
% o+ V/ j% U# f* k- M0 o, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆% Y4 d9 T9 Y, v$ \6 z" L8 S$ f7 R
花枝         30公克os.tvboxnow.com* [( W# ]# d0 _% o& E
蘆筍         50公克
& W% k& w0 I; T: V" ]  a$ ^9 R* l. z, wos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
( d# K8 w5 c: }% a3 V公仔箱論壇玉米粒         20公克
1 |( Q0 w( _$ e5 ]8 B公仔箱論壇青蔥末         20公克
$ v8 p  u5 S; G9 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇/ H7 U3 _' L: f, h; A3 m
醬油         1小匙
; P9 f6 n1 I: k+ p胡椒粉         1/2小匙
  V# a2 f, ^" C. h. Mos.tvboxnow.com' A6 ~5 H# _2 ^* [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- X- h2 O8 e& Q( c# m
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
* Z6 I- s$ ]% b% T# D# I2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& c4 ~6 K, m& M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 O3 K8 F, U1 z) Itvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) n, m! d: J2 _( @' b5 p: D# [
黃金蛋炒飯- Z) E& Y1 R/ M- A: `
【材　 料】4 J# D+ f7 t" c! q3 T# B
黃金雞蛋         2顆
0 o4 o3 a1 `* K: k; l4 s白飯         1碗
: x2 V. R9 W; t3 @5 m$ e* s; G! stvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克os.tvboxnow.com4 x+ s$ e; ~: ?( ]" ^% u$ p# E- H
蔥花         1大匙
  w: Y: k( \* A【調 味 料】
5 m9 z* }6 d0 \  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com% F0 O, ?9 I4 g8 C+ b; d
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇1 [3 B3 [6 Z7 W4 i) A6 o7 @
os.tvboxnow.com0 j( }7 p( K& ~. i, L$ t
【做　 法】1 [2 {* e# |& ~" f8 Y' u
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。os.tvboxnow.com$ ^+ o2 w: X( v+ r* i( g& w
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
  `$ m2 V) o6 r8 }6 ^+ l! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
, N& e4 W# f: l6 L* w, a4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ _) X+ t% U0 {4 q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
  r: E& a# n0 \3 k  Utvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 r  E. v0 Y1 B/ h3 c. u- z9 v6 `' @
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! I3 m' g* b% t, h$ E: y, m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& X( K/ w* R  f2 ~% d9 n1 y
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. ?+ i( D$ k$ b0 Y- ~) v
雞蛋         2顆
. B8 ?" s2 I1 p, m, K- p/ G# Atvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克os.tvboxnow.com% n! B9 z8 {& r/ _8 J; E- v, G
青蔥末         20公克
' L( W; B" `* G2 \; C公仔箱論壇雞肉丁         50公克
& ]0 k# C+ L  w, R: U三色豆         30公克
$ P; \$ A; B: t2 I! R【調 味 料】/ d" {9 t$ M8 {$ t; x
鹽         1/2小匙
9 r/ y+ f1 X4 k2 [% }8 N# \os.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
  N2 q8 R8 C8 Z& x公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
9 x  m- l" }) i( E! x! r
1 Z. a* \$ f* t2 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! t" {7 v! l- Q3 T- s* H. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* H& P2 G3 ^' G! t# B; ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  L5 c6 w( L  E5 |公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com. \1 X# L% h$ Q( W
鮮蔬炒飯8 H$ O& v7 Q, Z+ J2 u; l5 X
【材　 料】
5 E6 Q/ l5 p! {os.tvboxnow.com白飯         1碗
. ^$ v% w8 r* G; w) G" Ios.tvboxnow.com雞蛋         2顆
2 D3 v* ^; C' E公仔箱論壇香菇         20公克
- C# g+ _1 j& l6 |$ Ttvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
9 @  s& V7 Q' w4 D% o公仔箱論壇木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L9 ]4 c5 L% w' u; k/ S2 O
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) _/ F+ g; |! K8 `- w3 n
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v& d! U5 C( R/ A. U
【調 味 料】
4 A# Q) f  V0 _; O9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
$ V/ e3 r/ \, {, K, k% J胡椒粉         1/2小匙
/ G% L  z* X& t" u% Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 ~" c- l9 L& _& ?7 @* A
【做　 法】
1 q0 x) I. U% ^& P: X公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。" @7 ^6 z  i! F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) V& r% O' U) ]* s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 `4 B/ B# F  \) _os.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( m# x) f# J; Q+ I5 x
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* l. \) }2 [% T1 |8 B' B
【材　 料】os.tvboxnow.com" a* V+ r  \8 V5 X8 [2 C
白飯         1碗
3 k4 C: ]( `% q/ K& b7 {8 D( v! oos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
9 \+ I/ X+ |  R9 G0 n0 O9 E金針菇         20公克
9 p1 L  V1 c" e9 M- i$ _os.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克2 ~' l" y8 @* z  s: Q/ k4 m
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% G7 d6 z2 k% l+ z
紅甜椒         10公克: i% [0 }( J: \! i7 i
黃甜椒         10公克1 T0 }# S( w1 N. W/ x* P, x
青椒         10公克
. K$ v8 f* m  u9 E# P) ]# V9 m. \/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
' `; ]# Y! V. ?公仔箱論壇【調 味 料】
+ v/ m0 A1 b$ f8 `1 i8 [$ ~5 n醬油         1大匙' S4 M: h7 v  G
白胡椒粉         1小匙8 t# `* P* h! o8 ]

* ~+ o2 ^' e! l- j+ ?os.tvboxnow.com【做　 法】
1 f  g) q, z3 v2 B2 W. Wtvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P" l, W4 B, ]4 w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 A8 t; Z) s2 a$ G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, C3 L4 m) f4 K% |0 m& e9 h6 x4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

4 C1 f: _' i! L. d/ S6 p, D
蕃茄絞肉炒飯: @) ^% I- T6 c# s! n+ y
【材　 料】
" p  @7 j# }: J4 j' I' Dos.tvboxnow.com白飯         1碗
2 W9 f5 d+ d4 n% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! y' d0 D# O0 N+ S4 W. g* N公仔箱論壇蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |4 h: c( i# C2 b8 S: u( i2 G6 g% `$ z
絞肉         20公克
0 B8 @8 |' D3 h) G( k7 \$ dtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
' ]  U: D0 G4 j: L: e/ I9 Ytvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; V. `1 u9 G( S
洋蔥         20公克
5 z* ~5 c3 s# h5 O/ M. s# ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _4 ~  @0 z. Q6 f# H" z
鹽         1/2小匙
4 {6 L' |6 A8 z, {& D, z2 c3 T* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇' N4 }, a, @' c' M, P# P4 b
白胡椒粉         少許
) \$ R; E2 T6 i) _- u1 n$ f) F$ `tvb now,tvbnow,bttvb
/ L, K. [% g) _% ~# _) i5 |公仔箱論壇【做　 法】
8 R0 q0 _4 K( W& H  L; bos.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb; ^: m6 {6 f% d9 g0 V, v: o
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* b% S+ n! ]9 v
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t4 l3 `1 q8 F. o+ ]8 c# |9 k
【材　 料】
5 r5 x9 C3 q7 C5 H% i白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 H! F% o: P6 e! I
雞蛋         2顆公仔箱論壇) [/ b0 R( R; ^  @/ a
豬肉片         50公克. `0 M; c" O2 r* x
青蔥末         20公克
5 K, x# M% G6 O% U4 yos.tvboxnow.com豆乾丁         30公克2 W. ^% H/ @: a3 w3 l6 |/ Y
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com( T# G6 o5 ^9 E0 O
芥蘭菜末         10公克3 b( V. N5 O+ M' D! t

: l. x1 p" I- u+ \1 E9 cos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 m4 n+ g1 m
味噌         1大匙
% C  q/ h, i  \  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙os.tvboxnow.com$ u8 D5 o0 K5 X
胡椒粉         1/2小匙
! R* Z" `2 |  l- J4 g
8 X3 m4 n# K& O& k: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; o+ `; P: d& \, O" [0 ios.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb. W/ c; [1 o4 i! R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
) B" A- m7 f8 D6 C1 m公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 R6 F% L& b, ?* i  V
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y& x- m) N# ?& N
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ N1 ]2 w: C4 S
羊肉炒飯os.tvboxnow.com! K4 E( p' W( P2 M( [
【材　 料】
/ ?6 r/ Z; ?5 G8 u5 W, H; {2 r- F白飯         1碗
% v% M6 P9 r* r& S+ w+ N$ L雞蛋         2顆
: a5 W- k" w' t! e公仔箱論壇羊肉         30公克: x4 X/ x, i  t, K3 k
洋蔥末         20公克
3 W9 z2 H( i3 m: w8 W7 `  o公仔箱論壇芹菜末         20公克
% e2 U& s7 {5 j辣椒片         1支
; S: l: O; d: A& u0 J) J- G
0 Q1 k  B4 _& t4 s, B: Z【調 味 料】
3 @% T$ B$ f$ O: A% F* ]醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^& y: X2 y- v; w# O) x2 O6 n9 N; r
白胡椒粉         少許
; F2 S/ m& _) F; t8 p- E+ Vtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙5 ]2 |/ U4 M: r3 B: O2 P

* D0 k8 ], s1 B; G. Etvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】os.tvboxnow.com3 s" }& ^/ |6 b/ I' p$ [! F8 j
香油         1/2小匙
! B" l; M6 O3 _9 e7 Z8 etvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com! s- l. P0 M: p1 R" v- U0 j
醬油         1/2小匙
, [" h/ J! {( A  H$ h公仔箱論壇太白粉         1小匙$ y& y9 y9 q# Q) G* y+ W

$ K6 x$ J# O0 h- Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" u  y& u6 w. X4 \2 l1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。os.tvboxnow.com2 `! Q8 t; x2 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com1 X! \! ?+ F$ |  J0 R# n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 L& P% `. g. Q2 m" |
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ X5 a1 U! T3 J! ~香腸蛋炒飯
6 }" z: o0 b) ]/ [' T/ r7 u* k/ [【材　 料】: U' ?' ^. g2 s: d8 P
白飯         1碗
/ M* S+ Q, p9 J* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 U' y0 X# [9 ]( P% v( O$ t
香腸片         1條  L  R) ^: E( a
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇4 z! ^7 M9 }7 |5 G
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 f/ w' E* D% X8 M* L& R" R" W
洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com# e0 ~" C9 O+ i, X
【調 味 料】
8 g$ k% t# x0 U: o5 g+ xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
" E  X9 ?1 C8 C( S9 t白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N& x' g' R3 W% K" }7 _0 Y

: w: Z' R& c1 h5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. e1 p& e/ J7 F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) w# f6 ~0 W" O. N  r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% a; S2 c$ O; j" t+ X5 [7 _1 F8 Otvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( k$ ^7 @5 g- b. L) Itvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
0 \' ?8 Z7 M( J$ }【材　 料】os.tvboxnow.com6 m7 I% ?* L) C- {
白飯         1碗
- ?. G9 a9 B5 e6 c; E: g+ S0 ^) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆" L( J, |4 I" Y0 G4 Q4 k, I' o
鮭魚         70公克
/ F& E+ r3 l* P+ k. Z洋蔥末         10公克. z, N9 E, J- g' r
青蔥末         30公克公仔箱論壇- _$ L- h$ |" }/ T4 y2 \5 Z! l+ c* m5 L
金針菇段         10公克
- q4 V9 e" b6 t+ B5 N2 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( e0 @8 F1 u$ V' F2 B" Xos.tvboxnow.com醬油         1大匙
# F7 x' u+ B. d& P$ K$ [6 K白胡椒粉         1小匙0 T/ X, C5 t  D( `" o
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I2 g( S6 U% q# u
米酒         1大匙
5 v. s2 e1 [  R公仔箱論壇
$ T7 A$ d2 h3 ?& Fos.tvboxnow.com【做　 法】4 q+ T" `; d7 F: H5 T
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
- ]* ^  v) {9 Y$ U: k# `2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 J; F5 i7 q' y- \) k
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. d/ Q5 v' J; M& B) q6 M) b0 }tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

. f1 ^4 v! F: ?$ d1 [9 @" u公仔箱論壇蛋包炒飯
& O5 r1 i+ ~) O0 ~. c9 K公仔箱論壇【材　 料】( K9 v9 w4 b% v
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 E3 v6 h$ M$ ^- L  T
雞蛋         3顆
0 i. p8 u6 @5 [: ^( j公仔箱論壇蝦仁         30公克os.tvboxnow.com6 L& ^% h6 H( S0 ~" {: D; }
青蔥末         30公克
. \4 i  r1 t, q5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克, [9 m" p: S/ {  u3 ?; B
三色豆         10公克. Y: B, T% z! G7 P7 X
杏鮑菇丁         20公克
2 O4 [' y; M# p9 |9 |【調 味 料】os.tvboxnow.com+ i  |- n8 y3 d2 m+ _; H
鹽         1/2小匙
( H" H, c3 j3 s5 F/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
7 l' i( C4 ?; X/ Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
& p* m" U; U, Gtvb now,tvbnow,bttvb) e% j4 o& f* P5 d+ a8 p
【做　 法】
" a7 H4 T) ]9 ]: {作法：os.tvboxnow.com: W- P5 H" Z7 g' Z+ x" H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb' y' `7 [1 Y: Q+ x& \) X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- O  x9 _3 N. T' @tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。os.tvboxnow.com8 X# W  `: k: A  B9 B
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇! k8 r: v6 o3 s
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 W/ x. V: i$ Q
【材　 料】
: V# [, B: g3 n" s' l公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇- `6 y! ?% E  r7 M3 L( E( T
雞蛋         2顆
; }* |# X3 Z- d. i$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
5 J. t6 U4 S: Q" X. Z  O' }6 [, Gtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
: R* q; k8 D1 U1 d, o公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
0 v9 |3 }' }* ]美生菜絲         5公克
0 M! A) o$ L5 N( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克1 J  k/ H  y3 {6 l; s! t! y
大同電鍋         1個5 X3 s& s3 b$ Y8 \' \9 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u  ^  Y9 q( ]: Y5 I% F3 x
鹽         1/2小匙
5 t+ h8 j! C9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& M! s9 p* }% Y$ i* U4 G! @5 F5 u
白胡椒粉         少許& ~8 X4 d! j4 N  `
米酒         1小匙公仔箱論壇$ j' O2 b* }" {9 E, v3 H. d
【醃　 料】
  G. l- ?( s( g: z& J$ U8 W香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) Y% o) c  Z( A" f, N+ l
米酒         1/2小匙
! m' ~0 H4 ^0 q4 ^& ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇2 i$ K' }  F, c4 Y/ V
太白粉         1小匙
0 b0 Z& |) O  ]9 L" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f- ]- H; Q; [% |' b3 `6 g2 A4 Q
【做　 法】
( y1 P. k6 I0 I, E* fos.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。& h0 g# d3 X# p8 R5 y3 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; i3 x2 m# \- w) h
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 R. U  j5 i2 Q/ L' Y* E
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

3 Z+ U7 E- A" d9 H1 h2 oos.tvboxnow.com蝦仁炒飯
9 P* h# k3 i4 H, C6 _9 s$ T: rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ q  x) K6 n. z# [: d
白飯         1碗
! Y+ |6 K4 `6 }2 f0 u& y- etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com+ Z( f) N  E  K1 r' x3 g* I2 H9 A
蝦仁         50公克os.tvboxnow.com3 F: w+ z/ p/ k: a) }# d
玉米粒         10公克os.tvboxnow.com5 C4 o) ?/ D+ I! R6 F# m5 e
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; B% P/ t  q2 \
青蔥末         20公克
( g9 L! @8 P0 n# J$ H( R) `青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 f: z* ~9 E& c/ B0 C
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D  i2 [9 c( E1 f. N( Q
鹽         1/2小匙
8 n1 E# i* Z' z! Q5 u* Jos.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙! T' x* q: i! m/ n, R
白胡椒粉         少許公仔箱論壇6 A. I" t$ x$ C3 _4 I+ o

) `$ t+ t' A% S- [, aos.tvboxnow.com【做　 法】
" O+ ~( f5 |7 Stvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 _" b  W7 z, C0 R, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 w7 f. _( _! g* n% T& t0 ^! k% _
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! f# ~+ v- }5 q& O8 rtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。