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) g  A0 I! l4 ]% Y起司漢堡排飯0 n" a5 O, z6 T' q8 B0 j
【材　 料】
1 q0 H! Z% O$ I, [" _$ N1 Z: b; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛絞肉         250公克
* T4 A7 Q$ x& J1 L+ ~( v起司片         1片
  _: M9 E/ r3 Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/3粒
* w( C: r# \* l( E$ P公仔箱論壇蒜頭         2粒
4 l+ K3 w8 f( l3 _荸薺         2粒公仔箱論壇1 g% W1 V3 P9 Q# e/ p' a
巴西里碎         1小匙
. z. D/ |9 {8 M- `& T5 V1 \( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 O6 [2 d! \  [2 a& X5 [
【調 味 料】
7 K. r- c* j& t) Fos.tvboxnow.com百里香         1小匙
' c' y. \" L9 K黑胡椒粉         1小匙
7 Z5 l7 d$ S) E5 o6 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽巴         1小匙
- k( b. _1 [3 T; Z" H. Hos.tvboxnow.com蛋白         1粒os.tvboxnow.com+ j; Q3 B& O. I8 }
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' g4 b  {7 p- B, c% K8 N
os.tvboxnow.com7 R: I1 A, M( S" N) @; e9 z* X
【做　 法】
4 e: t3 Z* t  E& e1 X1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {& V, l' Y/ T
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。, P' Q. Z0 Y) C7 V
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
. i1 E2 P1 _( r3 {/ M" ?8 U4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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" s% j) b) C; b; |$ }- U, G
可樂餅飯公仔箱論壇1 j; G$ ^2 [7 n9 Q& r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: g* b) E5 ~, v: W% z& ]3 q% C
馬鈴薯         1顆
7 |  X0 }2 h4 C: `+ l洋蔥         1/3顆公仔箱論壇* D- M5 b) b0 u5 W8 P
蒜頭         2粒
4 P" x4 N. ]! z  _) k培根         2片
) p8 Z* E' C: L3 d, \+ Dos.tvboxnow.com炸粉：
9 Z  l: m: i" D7 u+ a2 h* k4 T雞蛋         1粒
/ Y  M- H# x7 Q2 r- q( M; H% s5 t麵粉         30公克公仔箱論壇* ]' z# B+ y" q0 ?+ _+ t$ m; |
麵包粉         30公克公仔箱論壇& e, W0 Y" D$ W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 c8 q2 {$ l5 a; |' H7 I- p
黑胡椒粉         少許5 k  g* v$ ?& e
鹽         少許
3 p! p& Y/ H0 `5 f
& s: o- c" e) h8 ~/ v公仔箱論壇【做　 法】6 c, z  O' }1 l
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
( R8 s5 e7 W$ O" f( _4 o. \2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。7 O5 T, @8 n9 j# x: M
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
# P# i* o: q0 D+ {) p, d3 B4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
4 L/ K% o& E2 C+ \3 Q7 H+ sos.tvboxnow.com5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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( U5 L& H% ~: s& {公仔箱論壇蝦仁火腿蛋包飯os.tvboxnow.com" m/ C3 s& t3 r9 M7 i$ p
【材　 料】os.tvboxnow.com/ T" ?6 `: _  D0 m( O
蝦仁         100公克
! e! y, @0 H: E3 ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
* N! F, D: Q8 X4 c# a$ [. hos.tvboxnow.com火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z, K# M5 d' o; k
紅蘿蔔末         5公克
" b. B1 e6 T  X/ F3 @+ f* |雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j: w8 ?- Z" }4 b3 c; t
【調 味 料】9 ]" Z4 }7 E5 U
鹽         1/4小匙公仔箱論壇0 P- M0 p7 V) N# |2 G' D0 v
胡椒         1/4小匙
; v3 h, c6 Y: ~( u; z( E# }        os.tvboxnow.com+ i8 C+ \0 {0 j- l
【做　 法】
4 |, Q. {7 A- E+ [1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇* f3 R8 y# @* R5 j
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvb now,tvbnow,bttvb( k4 c- J8 s& i4 R8 U
蛋包飯
1 g, u! J9 Z$ |! S* |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, _6 [/ P  @1 ]  h& x' a, w/ E
白飯         150公克os.tvboxnow.com6 f* u. i! j$ C" h( N4 w4 I( d
三色蔬菜         30公克
. n( ~  S+ P1 x5 a! s. V; L. _( los.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
  T2 ~5 a7 r2 ]' A" I雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb/ ], [7 f' W" y% X6 Z5 V5 c
【調 味 料】
6 j: U3 D9 L5 c6 D! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
8 M; W9 X& l8 E$ M/ [* f  }; Q公仔箱論壇* t; ~" a+ j  p1 ]( }  P3 ~8 @
【做　 法】公仔箱論壇6 k2 K6 B4 f) Y# c! M9 g
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb8 c  u8 q! X- O  [* Z
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
. v5 Z5 R  E. S% m) bos.tvboxnow.com3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j/ {% p" T5 y: X+ Q; F
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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os.tvboxnow.com* W- B* c4 G! m2 \% {9 H8 g
肉絲茄汁蛋炒飯
( }; a, u+ N) N【材　 料】
2 v- y0 O1 T; R) Z7 L冷凍白飯         1碗
% {: |- M. \& f) P火鍋豬肉片         30公克
4 w+ A' _( M3 t$ m3 Q雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  q6 r& l# M) h$ l( V, s
洋蔥絲         5公克
9 ?# L4 E; R# W9 l蔥段         2公克
5 W1 P8 G7 g' T) B2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" Z! O* p8 \. j4 F* n- S0 S% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1/2大匙4 h- `) ]8 i" f5 j7 [5 x
鹽         1/4小匙
6 N: z7 R" j% U9 H/ [0 K# h公仔箱論壇        os.tvboxnow.com" {" N, V/ h, L3 f9 P4 r
【做　 法】
: N; o% A4 ~4 d1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。" s% g* ~/ r  u- J
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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5 m1 K) z9 n5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄炒飯
! s& Y, z, ~% b! f9 o" x, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S! L5 q  ~2 A8 u: e7 G- S
冷飯         150公克公仔箱論壇% M" t3 R, U, i2 z" k. b& ?$ W
青豆         20公克
' q) x2 {( z4 ~% `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克公仔箱論壇* L0 y0 c) r% V% y/ F
玉米粒         20公克3 m3 e% I  y/ z7 W. S. v5 G* k0 v
【調 味 料】
+ O. V, b6 K7 s( M0 p. G蕃茄醬         3大匙
% J/ N4 `4 V) o0 z4 yos.tvboxnow.com鹽         1/4小匙1 p  L  u: ]. W" H
       
* H. l9 q9 Y, O2 o【做　 法】
/ G8 g( e& ^' h$ B' L( \! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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' ~" T3 k9 U3 K; c8 M- U. ]8 Wtvb now,tvbnow,bttvbXO醬鮮蝦炒飯
9 M8 W! A4 i3 T0 h- N【材　 料】
. ~3 j, ~, f: H, u+ Z蝦仁         5尾
0 N! t( {4 q) j白飯         1碗
" V# R  T: \( B! |2 g4 ^公仔箱論壇青蔥         2支
1 C& }2 l' L. w6 a7 yos.tvboxnow.com辣椒         1條os.tvboxnow.com% L# Z9 m) D$ h5 x: d  e" \
芹菜         2枝
. c/ Y9 H1 n3 ~% F9 y; O+ u4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金黃蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L$ r! B/ R& X
【調 味 料】
  O$ w1 i& M& t3 h( C' u公仔箱論壇XO醬         3大匙
. F' |9 {& a' k3 ~( |# ^公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
& M: A- e/ _) r) O1 q公仔箱論壇       
+ p. J7 v- ~' S- ]1 ^- t【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 e: a& U8 `; m( Z
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
2 e" d; _* W- z" ^% H' _( D公仔箱論壇2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇; X! f( F, Y6 _0 m
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
; `' I0 t8 [+ z6 e1 G- d3 B- oos.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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. B9 J+ T3 d1 f+ s  y, k* t: t. k公仔箱論壇炸醬黃金炒飯/ h5 Z8 n" v; c+ f& l
【材　 料】os.tvboxnow.com; s0 O% x4 p5 j  f/ `, ~5 L# e' L
白飯         1碗
3 a3 L7 d0 m* Q) ~7 O  `- K4 C6 Jos.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇( M' z5 ^2 X: ?
四季豆         8條
- q0 a0 }2 D  k. I, S) ]tvb now,tvbnow,bttvb培根         1片1 |  k: i( `4 y9 U, T' h1 X8 C' D
金色蔬菜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com, R2 Q3 a; E1 m6 p$ t" T6 X5 r: c
【調 味 料】
3 `+ {1 J2 p( k' z! m3 J& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌沙茶炸醬         2大匙8 u2 d2 l; z) l
牛頭牌原味高湯         2大匙
" j2 l% q# g' \; ]8 dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
# F% z& ]7 ]3 Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
2 v7 w2 n7 n( c! Xtvb now,tvbnow,bttvb" E: [4 x! |) l; ?: R! \
【做　 法】4 ^$ I3 a, n6 E7 ~" z! ~: C
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
# }2 f" v( n) tos.tvboxnow.com2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
+ N' x# ]/ b9 l2 T3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
- g4 ?" }& |* G0 l. j( C公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇3 [3 G, ~' a* I4 ?
百里香沙茶炒飯& c# h9 \* ?2 H6 I; S2 u$ g
【材　 料】
2 n% X3 v9 h- G5 |5 B) M( m# y1 E+ Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 _/ J$ ~# k- S) {香腸         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q3 _' X* Q- l+ s' l5 ?
金色蔬菜玉米粒         100公克
* a) y) A  S' P( R. I/ Rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支
$ W. W4 R; Z0 H: I! ^公仔箱論壇蒜仁         2粒
+ L% P0 J# H2 r! ~$ F' p辣椒         1條
, q- N5 k) S6 L' A9 L% c( U% a公仔箱論壇【調 味 料】
! ]8 t- U: r  A' atvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶醬         2大匙
9 Y2 r$ q' r& w. _os.tvboxnow.com香油         1小匙
7 ]8 l, y# F( g- B2 c5 P) d, Z% P細砂糖         1小匙; W1 A. L& C) Y9 l4 a8 m9 W, t4 j( z
# ]3 \- e! h+ j1 q4 {2 P( z+ Q; e
【做　 法】
2 o! i( Q( A* E' o# Q1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。0 z' m( J# i. S6 H- s! N/ d
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
! ^7 Z- j1 f( ^! P) Y% S2 {$ D公仔箱論壇3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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0 a: v; f& V1 z0 u5 F- o鹹魚雞粒炒飯
7 H* {  @( V1 \/ D# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. J1 n0 G: K4 p" v5 f1 }( S
白飯         220公克
0 j  b; y* N9 d# R  _# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克& S- V' |8 k( W. C: }
雞腿肉         60公克
6 z- a/ B  W9 ~7 E  b公仔箱論壇西生菜         50公克1 e8 I' K4 [1 Y0 f; s
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E  g& D6 {0 M# B
【調 味 料】
& A7 s3 {" f0 B) ]" a% T公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb  X/ N; _5 l# I( C" |8 J
白胡椒粉         1/8茶匙
! z+ T6 M0 D7 |* R- p
9 T" z$ f2 ?+ b【做　 法】os.tvboxnow.com! r, [, Y+ E0 V7 V. ^& B
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
' G  ^! Y% ?2 r9 Y) Y3 S8 N% @2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。公仔箱論壇5 ?" r0 x' T: ~( \9 b7 Z* K' M9 `
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
1 C1 [$ W. w! ?os.tvboxnow.com4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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2 E$ q3 f- f4 v+ J" z( p, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬蔬菜炒飯9 [: E0 M( M/ |8 a: V" _# L+ h
【材　 料】公仔箱論壇2 i/ \2 {" C) K% k" C( z* n
白飯         220公克os.tvboxnow.com4 Q4 k: f/ U" }/ S
洋蔥         40公克公仔箱論壇: j0 f+ k9 h: y! [) O- b* X2 m
玉米粒         60公克, c# K# L2 P. h1 Q- P9 L# f
肉醬         1罐公仔箱論壇8 @9 p+ E! G) }, w1 ^1 z
蔥花         20公克
8 y! R8 n' s$ l* uos.tvboxnow.com【調 味 料】
) s6 K' S( t& ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙os.tvboxnow.com# B2 J& }0 Z2 ]- E5 Z
黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇( ^4 c  F1 C: ^2 G/ ^1 [, Z* ~
公仔箱論壇$ l" }2 r+ f: l/ ]7 [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R  A' f/ K$ w. X% t; u
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# E6 b) h1 Q' C6 L/ E) s3 G7 }2 z
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
: `3 _6 ^$ _/ I/ Xtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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: v9 U/ ^- T0 B4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚炒飯
! w9 E9 M2 g" o2 ]' X* Q* @【材　 料】
9 t: }" g5 t" M. e白飯         220公克
  h7 L/ A$ P# x, x雞蛋         1顆0 F0 |& \0 ~, ]
茄汁鯖魚         1罐
: z4 f  V0 E( U2 Atvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克公仔箱論壇9 |) K. e  o* u- p8 H- S- d# y- S
蔥花         20公克
3 z: a. `% u$ G9 e# b4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K0 T& ~6 x" z5 g" l# w% Z# r+ D
鹽         1/8茶匙$ \' n, W9 M; b1 H3 z: ^9 f
黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 O$ _) U) z$ P. Y
鯖魚茄汁         2大匙
  v9 R1 m, p5 v, L
4 `. z* q7 C" @公仔箱論壇【做　 法】
4 n- j+ @& T$ t2 U5 R7 I0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
: V. I) r2 M7 k- c: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |9 S0 R& m. m. y2 c
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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肉醬炒飯
" |; ~7 M# q' L: ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j/ h' e9 |4 A0 i2 @
罐裝肉醬         100公克% [" S3 ?2 R* _$ c; Z2 |- F
雞蛋         1顆
! _% x- }% \4 L# c蔥花         1/4匙
# F7 r' z2 t- A肉粽         1顆
9 d1 C% c0 W; x, G- G. |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w+ M4 t! y7 l. S
黑胡椒         1/4匙
" O6 H6 C# n+ ]  |& F/ u7 D& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H. r- u5 a0 n, M4 A6 O7 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 c* X4 f3 g2 m2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。
1 K2 k0 O: S5 F8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。& p4 m% H/ v, N3 n8 V7 q
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w$ b" G* I+ g6 b
【材　 料】$ W' w& @, {; ?' u, V+ f3 g1 O
蝦仁         80公克公仔箱論壇0 x: g4 {, C4 V9 m7 `3 o
三色豆         30公克
" r) X# l! J2 ?白飯         100公克
) M! {3 O$ B0 j1 E9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
4 \2 h  o2 e2 @# N  vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! R- A) W8 p$ z4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙7 o; |; j: l4 [# P
       
8 |3 q) B: y/ G" N* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& S. M1 A( ^& T+ J  Z1 R2 ^公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。/ R: y1 [0 F4 _, N' F. g
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
" _  c  |8 B+ \7 r; p' y/ d公仔箱論壇3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f$ ^! x5 N" q; X& p
肉絲蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u- S4 P0 Q1 z9 _+ s0 N
【材　 料】
3 E& y( t  _* j; `1 L$ ^( b* Q白飯         220公克
% t# k0 H2 ^- @1 F; V: P' Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆' _" ]8 Y8 J. E
肉絲         60公克os.tvboxnow.com, C" x! U. d( c( _
紅蘿蔔         40公克公仔箱論壇; ?4 _7 Z( N3 }5 \4 Y6 S
高麗菜         60公克公仔箱論壇% f/ C' K( z2 v3 }1 A
蔥花         20公克
  i$ W/ S, p9 E( T& [% F& V( }$ E4 a【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T& d5 z/ a& r8 ^* @4 [. h
鹽         1/8茶匙: _! A! d2 H. _8 |
白胡椒粉         1/8茶匙
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【做　 法】
. @) G& ?/ h# [" P3 s3 T6 V1 k公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
$ b; n2 l% l# k3 O) x2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。公仔箱論壇; O0 x0 q# s% ~9 Z: E
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。