BeiDouChef

4 [/ q; t: W6 I9 u8 q+ B) Q9 Q3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排
+ {; b# `, o: \【材　 料】
) {9 V0 X; R$ a) i" M. ^' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝
& H0 K2 Z' p" G; U5 Uos.tvboxnow.com羊小排         3片: ~+ \. M6 [! C
黑胡椒         少許
  f3 g  v0 A5 X. R/ t4 @鹽         少許os.tvboxnow.com' O0 m3 t- @2 c" V: a! X0 F
tvb now,tvbnow,bttvb) t* _2 Z. m& ~: ^: x  p! v3 ]% ]
【調 味 料】. o0 S! S. C: m8 W- L9 i
香草高湯         2大匙
/ R. V5 M, W5 U& b+ o, P紅酒醬汁         3大匙
7 g4 w* H: |- I  n+ R! R紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?1 G) u! V! m# [! }) p6 `
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @9 ?0 o. H% L0 I+ P8 u, {1 n+ c
' g4 C) d* Z1 p# P2 o' b
【做　 法】
: v9 j) A. q* G# a6 S6 V/ C  c. o公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
) l: h% O, A! v! h. e2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
# p+ w' O1 u# n' z4 t【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^4 @) m# Y) y+ o9 i" m' Q2 J
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排3 _  H4 v- O4 R
【材　 料】
6 i& C, e9 ?8 G3 }7 {$ a" R# W 新鮮迷迭香         2枝
! r. E$ ?8 }; p  y+ `$ ?( Q" H公仔箱論壇牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 @% s5 m# T% Q4 _
鹽         少許
; l3 ]: r( E) Tos.tvboxnow.com黑胡椒         少許
3 N4 A6 Z- C7 dtvb now,tvbnow,bttvb' G) @7 g0 n0 o9 _4 d" Z
【調 味 料】
8 @8 j; w% ]  j6 ntvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙5 [) N, ~, p- ~
蕃茄醬         1大匙
/ z" f. T; U/ U2 C無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 P9 X! W4 d, Y6 R# ^# H/ L
鮮奶油         1大匙
% y. n: K8 ]  L! e, I) K4 L公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇- O, I8 w! x* w9 S- K5 ?. m7 o% o+ ?
鹽         少許公仔箱論壇  q) J4 M* a2 L
青胡椒粒         10粒
2 t. q( Z4 B: y8 v' Hos.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒* M, T$ p+ ]) R6 Z/ m" _3 _
公仔箱論壇' j2 R% q4 i2 R0 Q* d( K) ^- z; ]. Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ A- J# x# E2 G, t9 B
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
% Y/ i0 S) q9 }* Hos.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
" E& R+ A1 ~8 i* H' K7 L' I公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
7 [# ~; |. A6 etvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
) F0 ]2 e. g. H( \* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 G4 r) j+ j5 |/ c2 ~9 R
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb' T* }# Z$ F# [8 i+ ~5 o- W- Q
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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. a6 C8 l' j) J& W& }4 y8 w8 j百里香烤春雞
. l% o4 p4 ^1 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) m' V! j( r' S
1.春雞         1隻
! W4 K" G0 c# r) M6 ]$ Ztvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
/ n2 G, K& K8 `+ A2 w洋蔥         1/4個  B9 @0 {* k6 n7 R
鹽         少許
! v1 D* J! A( U  E" q6 E  ntvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙8 C) d& P6 z/ S# ^8 @/ D
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ T0 V$ ?; f- t0 k* Z
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 y* Z8 e: `$ C, ~' @. h
3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇9 b' g# k5 f( V2 P' A7 I* T8 ]
香草高湯         100㏄
! c, I7 D8 C5 N/ n% R& h' qtvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
. H: V/ s* o2 p( x% W5 a5 d& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
4 t6 u1 V* z1 P7 q9 l. Uos.tvboxnow.com鹽         適量os.tvboxnow.com6 r. L" n$ K4 ^% s: M: I

9 R) R% b: V( _' D【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 V, X( `. T. N1 Y8 ~
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( a4 ^- F- ?9 ~+ Y: w0 }
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
. L$ N: r: {. j: H1 U) U7 ~# b4 stvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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" O% p* c9 S! U
香蔥起司焗鮮蔬
! f: z5 I) r. X% N% i  P  r. B材料os.tvboxnow.com" i* R1 _. r* r( ?0 F( e9 Q7 m

* p3 s1 ?0 Y9 e9 ?; _tvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜
4 h. X2 M! A2 h' Q9 t# h( N& @: E    100公克
5 }+ m8 Z* \$ K5 m8 W6 Rtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
8 l$ B7 j( t: A, l$ ?4 Q$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克os.tvboxnow.com* ~- y4 C- D5 {
    蘑菇
% s; {% R/ f8 ]2 F, F1 G    80公克2 j. r' D% q4 J! f  I
    玉米筍
; ~. _: y: z- Q0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
- L; P9 O6 t' z( stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
5 D9 L( g) U  I- J# g0 e+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克os.tvboxnow.com8 z  m% x2 ~) ]7 y% L2 R) g
    麵粉
& T: k1 n; H- f" g9 x& Q( ]    2大匙
+ F8 t+ K( C; {5 H2 d: [0 M5 z公仔箱論壇    奶油
0 K) {( J8 v& U6 ^公仔箱論壇    3大匙os.tvboxnow.com! {$ y% N: F3 K" J9 g
    蒜末
5 H) b; W( ]8 R; k6 Kos.tvboxnow.com    5公克公仔箱論壇: U/ B6 o+ ?2 f& b. g, |
tvb now,tvbnow,bttvb& Z% u" w) c6 P+ |% i) U, ~; M
調味料2 A% i! h3 Y1 f' J

/ w, h- p4 N* w( ], o) Htvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥* F; j, C, d2 }$ ~
    5大匙
: ?: H$ y; C# q0 H7 {公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
4 p) N' U$ Z* }$ \, E# N" X公仔箱論壇    50㏄4 `; z  @  S6 p- b8 L

% p0 l% D3 g4 uos.tvboxnow.com作法tvb now,tvbnow,bttvb+ m1 H0 t6 B9 i1 P# h: i) t7 J

8 E% R- P0 m+ Itvb now,tvbnow,bttvb   tvb now,tvbnow,bttvb( M. i) a5 e+ y4 X5 @; X$ o
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。( x1 n1 d1 ^6 Y8 L7 e
     
/ x, ]! Q  f; G    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb$ H. b( e" B: J8 Q/ L
     os.tvboxnow.com8 N2 v( A9 L$ E# i  `
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w8 s& L6 Z3 b9 ^- c3 \! q
     
: U% \( D3 Z9 i, C# ?os.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。* W  P+ [- @  I8 m8 ~
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E. _: M4 y" Z8 a( ^! Y9 R5 M0 `
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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4 Z2 d1 {0 H% Q; k, Y/ O  Vtvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司6 ]7 K% Z/ K" g- r: l8 h5 r
os.tvboxnow.com# \3 M( w9 L! ]$ n
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f6 R6 |6 u" T" I6 N  L" Q% B
    土司
8 r  |; k4 o% C4 b1 t' _9 h, B公仔箱論壇    1大塊公仔箱論壇- u* V( o. R5 q9 n
    仿土雞腿. n4 r2 h  E& x
    1支公仔箱論壇1 y. o3 P. K3 b5 f! x6 P
    紅蘿蔔
" m4 _$ B# j  R$ c6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克; r& z5 T# m: ~8 e- M2 l
    馬鈴薯
9 d, K" I7 J5 A6 A7 otvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 [; H& p, y. K- w' ]( S& v
    洋蔥
! {- a4 n+ C$ Xos.tvboxnow.com    1/2顆. E$ |; o# V9 h
    蒜末
4 q( B2 A3 e! O, v, k8 ]- i" e    1茶匙
9 h! ^$ p8 i2 ?: \: U8 w& b  F' f    咖哩粉
2 C5 X  J) a' t' `) d1 Z  E) R: N    1大匙# P1 z; ^0 i6 d
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N4 B6 }( p6 z2 f9 R3 B
    5大匙公仔箱論壇- q) t# j2 }" j& O0 B0 P
    水os.tvboxnow.com* L) e) |! D1 d3 r0 I
    300㏄
$ }/ p; Z6 E" A$ q: a) m公仔箱論壇    沙拉油
. h: u& Q. H, N" W0 H. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ }) l" B# H) F
公仔箱論壇1 ~' |" E- k- l' f* Y
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t' }! a% R  U. w7 [, K$ v
    鹽) j3 ?: D  [& ^2 r
    1茶匙
, c5 V/ b9 v4 n  W) v" t  n- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
7 A: b  j$ |6 y! f# _    1/4茶匙公仔箱論壇, l- |8 }' X3 c- C

% y6 s& y" a' I# {! Z/ s3 L: e作法 tvb now,tvbnow,bttvb' k" o; Y, a% u( o  g# v7 v. u% A
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb2 R+ |# a0 ?5 m" q. S. _" ]
     4 w+ [* f7 c2 N% V
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
0 H- ~* d# ]3 t, J     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]" y2 S5 w# o2 ~, b% X  Q
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
9 }1 g, n" \: w1 b& i     
9 f9 `8 _2 c1 `0 d+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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5 Z! `& B: u- X公仔箱論壇土司臘腸捲
1 x% T0 G0 D3 t* d! J1 ]5 cos.tvboxnow.com
9 O7 f* z8 p% m% T2 J" Q( L; e材料os.tvboxnow.com, H! X" ~3 r3 S- I
    土司
/ R& I1 I# F- ~9 G' _4 {6 ?% H+ oos.tvboxnow.com    2片os.tvboxnow.com' l: K6 g9 G5 j$ f7 }% s) o* P+ Z
    法蘭克福腸
1 `4 J  C4 H* A0 {    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 ~- j$ L- k% ~8 C1 r0 Q9 P# I# j+ X
    雞蛋( N. @' K" q% d
    2顆
/ k. k9 p" r- B% G$ o. l- y7 hos.tvboxnow.com
0 i! b# Q9 Q" X2 O$ K( `6 ^, b' otvb now,tvbnow,bttvb作法
4 }5 n" ]) U7 q* `! m/ G; e$ C6 [9 D    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb1 V! e: B, p; u! P. u) R, r
     os.tvboxnow.com, I& A! |* z- z6 P3 C  }+ {
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 r  u! z5 L
     公仔箱論壇( ^6 q: v3 P3 _' H, i6 u
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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' c5 a) B- ?  \6 r公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排
* F1 n6 t1 x. {) L3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p8 l9 V9 `* |7 |* t5 [" k
材料
9 J. t3 U  `! S3 L: e    豬里肌os.tvboxnow.com) G+ d8 L7 o: O/ r' D) @
    3片os.tvboxnow.com! ]; L. y2 _. o: a
    蛋液
, z. S$ k* j/ }9 Gos.tvboxnow.com    1/2顆  C; E5 I. P. D* u
    麵粉
9 G. @9 L$ o/ O/ Q( i* j) O% I公仔箱論壇    1小匙
, H5 t! k+ ~3 b  }5 uos.tvboxnow.com    起司絲公仔箱論壇0 c) F+ G0 f+ Z8 G
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ r' a; E$ [5 E! M" e. j

8 ]' P. L  O) b/ B- v調味料
" Q+ V0 I* i3 E& n& t* p2 `公仔箱論壇    蕃茄紅醬
- a0 d% t" F3 e    2大匙公仔箱論壇: D: \, r8 ?* n  r/ }' K

# @; a! _& L0 t公仔箱論壇作法     
/ }* p1 {3 G5 m  s; g6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
' w0 m$ j5 b: I6 [3 o$ A; ]     os.tvboxnow.com+ ~9 y# W, E! u2 K
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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# U9 N1 e5 J" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿os.tvboxnow.com+ [  P4 @0 j  S8 y/ i) o
0 y" q3 I0 A9 }5 Q( B
材料
. @7 Z. b. t. Jos.tvboxnow.com    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f$ b3 z, w% U/ K" T4 t
    1支
+ [0 U" b1 G5 A+ I: j    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% {  G9 f! J6 k
    200公克
; {+ o/ @* o8 y6 a& n) E, g* v3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊, K( H2 B1 k6 r4 t% S1 T8 z7 m9 E% ]  I
    30公克& {3 n9 h$ C0 W
    甜豆仁
: S, j: k, f, F# P6 }& ^) C5 j    10公克
6 b1 n6 o2 e) b1 }2 J# s2 m- n8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲os.tvboxnow.com, o3 S9 _7 @% ?( u6 H- ?
    50公克$ E5 x5 z4 c* B* X9 L5 B2 L
    巴西里末
. m* z) ]8 K: o8 c2 bos.tvboxnow.com    1/4小匙
* v; r: J  `# z
$ N! m+ c7 `! m" I! C# ~* s" N調味料
4 F* B. Y2 N; p6 I4 x" t, O& _tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
$ |- R. Q# E4 K2 C9 c1 K    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb# v5 h- k, K0 V+ d- M# e0 m& ^
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, H  s% r' `( x" D
    200㏄
! a, `/ S/ D' Q7 ]- g8 d3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
4 ^  r6 d2 t. n, t6 M作法- ]/ M( _! v- b0 I
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。4 N9 t: k# u, x0 B, t" j0 L
     
3 K- D9 r. @! Ltvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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! G6 y& z' [* ?( n$ _3 b: b焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb5 b& m& I- ^9 M% u8 l
) l* G2 m- e- p' K; y+ y
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L" W4 k, V! x6 P4 Q; v' v

' G' h$ |) o) K+ S# a! `os.tvboxnow.com    香菇片
6 z6 E2 o; O9 M$ |; Y( e- y& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克
2 I2 ^  U5 J, y8 L# Hos.tvboxnow.com    蕃茄片
* Q. V9 t/ N) t9 b) K7 W1 ~公仔箱論壇    200公克
) Z5 p4 T( g7 {. J7 P+ h8 c" c公仔箱論壇    起司絲& s% {, J  z: c/ @& O6 |
    100公克% P: C/ R$ N+ W9 U7 X3 q

) }; z- K3 R( T& b3 f7 Uos.tvboxnow.com調味料
2 @3 F. y' w; Itvb now,tvbnow,bttvb
+ X: y3 K) G9 F9 X    雞蛋
7 Q% F2 i. z# n6 G    1顆
( H( U: s  [8 d) j  d' D& B- ltvb now,tvbnow,bttvb    牛奶
6 P' M# C- D2 f" g# ]' G0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
- ^; |; _+ i% p8 e9 I7 y$ Z) l8 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ k5 ^* q; h4 L
作法tvb now,tvbnow,bttvb& l: C& @$ {! k$ p9 y' n  O- v
5 d  y! J* m, ^) Y  Z* E# P1 ?, Q
     $ N, W- k4 J+ V! R4 B$ ~3 @/ q
    1.調味料混合拌勻。
! I4 O6 D0 D1 @5 ~7 g4 ^8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
2 r1 p, _1 J2 \7 v公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。os.tvboxnow.com, P9 I7 \( x  ]
     
1 }0 x/ ]. @# Y) R* {- o; s9 F    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) p: A+ G& X" P: t6 Q' E
焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇; y* {) g  ^0 `4 O: c  S; G
材料os.tvboxnow.com  `' L; J) ]3 [5 }

, x, R* b0 b2 S    墨西哥餅os.tvboxnow.com  l% w' c( S, y" H+ m) `" K* `1 n: ]
    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# n1 s) y8 k; g
    雞胸肉
/ B. `, E1 `9 V1 g% b; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w) ~' k' e/ n# ?, H
    洋蔥
" `( B" h" j% _tvb now,tvbnow,bttvb    20公克公仔箱論壇7 K/ f( D7 ]8 _2 E2 z
    起司絲公仔箱論壇/ A& v5 Y2 x8 ]2 M# n$ g, M* Z
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb( s1 ?5 h- [  b2 Y2 Q" O+ ]
    蘑菇公仔箱論壇4 t) e! N( c( h# G) E6 f) v
    20公克
3 E. m% p5 L! p: b. W/ h- L. Etvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
, ?  O% y, r" w  ~/ W    1/2顆
* f6 {- y* i& S: \" I公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ ]- d4 x+ N, N( |$ R
調味料公仔箱論壇" ?9 W1 l! e; f4 l1 N
- m0 N0 ~; R: g! |* Q
    奶油白醬os.tvboxnow.com& M" v, L* ~4 x/ J) g
    2大匙
9 j% |$ k; m- v8 Y( l) h/ i8 e公仔箱論壇
$ c$ w( P. z: j0 ]0 f/ mos.tvboxnow.com作法
5 V9 \! X- {; ?# G& Dtvb now,tvbnow,bttvb
7 P3 C) s, B1 D% D- vos.tvboxnow.com     
6 }7 l+ b. U& p& t    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。4 h* u1 T9 o  }; B" G
     
* y$ O# `' i* S$ Z- u, C2 ?* W公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。os.tvboxnow.com: q7 e4 Z: u, b/ L1 o
     
( l; ]" U' ^0 X' cos.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
3 n- A. J! n2 U' s( u, Ctvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇* ^7 C- a  C7 q+ m0 n
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
# s5 D- ~, ]. U公仔箱論壇     
- H* F( M1 A/ M) y8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# H! \/ f. l9 _+ U! J" p1 ]. C5 L蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb2 I: i3 q8 N9 d* t. s

) O. m9 v. W" x8 n$ K4 C材料公仔箱論壇' R1 M" E  ]0 S7 x' E
  D' K6 ~. D7 `) \$ e+ B
    豬絞肉
+ y  ^' o! I+ B4 D: Pos.tvboxnow.com    200公克tvb now,tvbnow,bttvb; C- O7 o, ^7 e0 f) B7 |
    洋蔥末
/ y. ]$ d/ h  a9 a    30公克
, _. n4 o6 v; e# ]' T' k  ?公仔箱論壇    綜合香料os.tvboxnow.com. E3 U& A+ Y. D0 @: |  b# A
    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 m* ^( ^+ q9 A8 Z2 l( `) M
    鹽
! x8 W6 l1 U1 G* J* C( Btvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙公仔箱論壇) c8 G! e/ D% r; |
    麵包粉
" d% i- |) o# j  Y; t    50公克4 o. y) n/ D( ~# G
    起司絲
/ p# d% \4 i. W) u公仔箱論壇    80公克
! p9 e' i( K7 t1 Z9 }1 \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B7 E9 u* }! ]" z
調味料os.tvboxnow.com' o/ L. u3 B- D; K$ _6 R+ I6 ?' m
* r7 c, ?, w) q
    洋蔥蘑菇醬
, Z7 u. _" H  W2 p' U2 p公仔箱論壇    2大匙  u* a" n! \! I. g
公仔箱論壇$ p9 V) ~0 H- T1 V) ^* r& O
作法tvb now,tvbnow,bttvb6 c  a, j' m- y8 a$ Q

  ~$ j& c9 o: @) R8 L2 f4 K     
$ D3 C1 ?% |8 |. |os.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f( J1 Y- L* s( V1 }  t5 h% ^
     
3 Y* x$ F& w. T6 a公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。os.tvboxnow.com8 f* W2 D4 ~6 n
     
9 Z% J4 v$ h2 B' ]; a4 [tvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

; W- {6 r1 B3 o* _0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
; d! A4 s. V- T2 l" h3 S) m# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f( }7 G5 o% u) z/ T+ Z" V公仔箱論壇材料公仔箱論壇5 d* m) i: c- ~% [3 u8 z! Q; ^
os.tvboxnow.com  W+ C; o5 B: ~1 }. p5 x
    草蝦
) q, |: P8 h- j    4尾
2 C+ w# m- J; P3 r. |( l公仔箱論壇
8 v' }8 r9 P* _1 D% y5 D調味料
# T  K' l) n1 g( B9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h& n9 \$ t% b, s6 _& w    奶油白醬公仔箱論壇8 c% h+ g. Q! x
    2大匙
5 v" J- h- H& Uos.tvboxnow.com    蛋黃
) p) e1 ^5 ~, z1 V+ S, \tvb now,tvbnow,bttvb    1顆
/ }+ C, k' ]; K
& U$ j% C3 ?7 j作法
) T5 s' B/ |3 s+ N$ v+ x% t  ~
" A4 n0 f4 e% ~. A1 O8 \% \- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ( i: j: C: y' }5 `: F
    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇7 C/ s- ?( ^5 c
     os.tvboxnow.com# N8 p# l, m/ S: @9 j
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
# m  x9 ?7 g0 g* b: t     
" K) X* _' V) `8 n' p公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 i" F( D( D7 U) L& x
茄汁肉醬焗烤杏包菇
! w. ]. d$ W8 ~5 ^4 J公仔箱論壇材料
3 }7 r! ]$ u8 D7 e6 ~    杏鮑菇os.tvboxnow.com2 x- s  Z9 {$ l! x
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb4 f7 _0 O; f  S8 x8 F2 G+ c+ p4 T
    起司絲
" ~+ q) d7 e2 V% B) |    30公克
. u5 F" w) {- j% Z4 y( O6 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 Q: {8 G  @) c
調味料公仔箱論壇0 {$ u$ t( u% u' D& r1 n
    茄汁肉醬
& E) K) W$ o7 j% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
$ G. c1 _+ Z6 f( ]tvb now,tvbnow,bttvb
* ^2 ], T5 @+ l, v# Vtvb now,tvbnow,bttvb作法
  E% T$ d# a, p: U- a( N  C公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb1 |* Z8 ^1 S; r& O% M" N
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" }" M( ]* G6 D
焗烤綜合鮮蔬
( l( E1 {6 l3 aos.tvboxnow.com材料
9 ]9 i+ c( b& c% \* u/ E3 H$ `公仔箱論壇    青花椰菜
% ~9 E/ Q3 J& p! }. \: l& g    100公克
3 Q6 q$ c* G! Q, N) U2 J    白花椰菜os.tvboxnow.com0 f& T' @. y0 _
    50公克
# i% A4 y( D' x7 P. B, l. b2 Stvb now,tvbnow,bttvb    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 x8 W! V3 z$ s
    2朵
; U8 S, E! b# M( W$ n2 Ftvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
4 W. M9 S' w& [, P! T3 B2 c    50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 N# B  o/ ~3 ?: p; s
    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb; F' ?: x+ ~- _# C) O1 a5 `
    30公克: }2 n0 ~+ N% a' ]- f
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X2 y3 X4 I' \) O+ V, r- P8 F  Q" M
    30公克
$ a9 P# a- l: Z2 Q+ d( A3 _tvb now,tvbnow,bttvb
, O, J% L+ z# c" g2 Sos.tvboxnow.com調味料tvb now,tvbnow,bttvb& Z! u: H$ d: s9 |& g
    奶油白醬
# v; \2 O+ L) i0 o4 X& x, e2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙
9 I, ?8 o) r  Z* ftvb now,tvbnow,bttvb* s2 `  m4 r9 ^0 C3 @& e
作法( b' b: i3 L6 Z; x7 ]0 x. `% [' o
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。/ Q+ t' n, V6 C8 p, x' G" t. w
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb& ~2 {! R2 y1 H' b0 o0 v
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 L9 ~5 ~* ^9 ~/ U2 @
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ \6 s+ E+ c# t7 h6 k公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚) n/ r# K, H& ?; f# V: t- S
材料  g, X: u& g, Q
    土魠魚
0 [) c) @6 F% c" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片公仔箱論壇: q) W+ {8 J7 }' z
    薑片
3 R5 s8 e& Q' x1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
5 C  h1 y2 I, H9 `4 ~# c. O, ^tvb now,tvbnow,bttvb    蒜片公仔箱論壇0 A' y' ~! j) b! a% @: v
    2粒
) l3 N% ^8 H" @8 \- Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 j$ q4 q9 ]- c1 ~- Z$ S5 X調味料tvb now,tvbnow,bttvb: ~! l& o6 g/ Y& E, }
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb, l3 [$ L7 m% j; h: B. i
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 T  h# ]) ^) E0 n

( T% e- C" Z- Y公仔箱論壇作法
+ {  M, c; a8 g公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
/ [& i3 B! E& K3 V# m& s3 b% A公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。