
5 L v$ o( s' D$ U' k- F黑胡椒牛排公仔箱論壇$ T9 k: F* h; \+ h E" g, E
【材 料】
9 t8 ^0 c3 }( X9 F7 d菲力牛排 2塊
# m3 W$ ^ I( t+ M# s% t$ itvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 30㏄tvb now,tvbnow,bttvb- {$ Z% l' X% }) L
太白粉水 10㏄公仔箱論壇% X! o' l0 u6 [) S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% {: `* M7 q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) r5 t' Z8 k6 r3 j8 D
蕃茄醬 15gos.tvboxnow.com9 ?4 y/ ~1 u% w0 f
梅林辣醬油 15gtvb now,tvbnow,bttvb& F1 t7 I1 t2 C( R! a. I
糖 10g公仔箱論壇3 ~, n6 G- \& _
蒜末 10g公仔箱論壇9 |5 ?5 d& n+ N K# v, a; [
洋蔥絲 100g公仔箱論壇0 x) `0 ]% A8 t
6 d* V. v$ S, J- eos.tvboxnow.com【醃 料】
9 q* ~# l+ f& e, E' B* q; L公仔箱論壇水 30㏄
( U, |" }0 z! F5 x# d# W公仔箱論壇醬油 30㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' f$ c4 V9 B" G: c2 G
油 15㏄
% G- E9 X- a# d9 b: wtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉 15g
! m* a/ ]( b2 M; ^0 `) O0 N3 x月桂葉 1片公仔箱論壇( Z9 ]& x+ Y3 Z" X, F' a z
洋蔥絲 50gtvb now,tvbnow,bttvb' h$ o# s! B8 ~
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【做 法】公仔箱論壇( J% T/ U: `* l4 o& A4 r
微波爐作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d6 W* x! a) D5 l7 t; F5 D5 f
1.菲力牛排以醃料醃10分鐘。公仔箱論壇# C7 o. X! B4 n! V8 d( ^) z# ^
2.微波容器中加入沙拉油,用強微波加熱1分鐘,放入醃好的牛肉強微波加熱2分鐘,翻面再強微波加熱2分鐘。
7 D' X2 l+ G7 ]0 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另取一微波容器,加入調味料拌勻,用強微波加熱3分鐘,再加入太白粉水勾欠以強微波加熱2分鐘後,淋在牛排上即可。
7 q* O$ t" P6 T, g) x0 qos.tvboxnow.com電磁爐作法:
( ~1 \9 e# @+ z( x0 o2 @. @% E1.菲力牛排以醃料醃10分鐘。
, g) h2 |) Q* L/ M; c/ K4 zos.tvboxnow.com2.平底鍋加熱後加入沙拉油,放入醃好的牛肉弱火加熱4分鐘,翻面再加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ _/ C& p3 x6 Y0 W, {: n: H; E; d
3.將調味料及太白粉水拌勻後,以強火加熱3分鐘,淋在牛排上即可。 |