1. 經常在餐前吃西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {' K6 O3 ?' M& g* @+ m* E
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H: i/ `7 R7 Q5 b' b7 n7 g, w
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2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬6 h3 q! o* n# Q F( ~! [6 `2 x
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
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: G" S( W2 w; j$ ^8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿卜素0 x( W, X5 Y3 y. q) ?% ~- W7 Q
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
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4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
" A" e. Z# i$ |" D9 B/ los.tvboxnow.com香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g2 i; d, q& G( y* q. b5 S. R
6 x0 f: E! U3 U: n) X; i5 K- \& ~tvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜
, C7 I$ G! Z8 S3 f- ~# {2 s豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 公仔箱論壇- Z3 _2 S- x9 @4 g
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3 O9 ?* b0 z7 _/ j c( n3 s9 x7 ?4 x6.給寶寶過多地吃菠菜os.tvboxnow.com2 E/ ~! [8 I8 V: |7 @
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; ^) S9 H# P3 ^4 k
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7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
' O1 I- g" _; j. V公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
/ M! c5 T) E" n韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y0 ?& _ N) |
4 ^' p5 {$ t2 ^# m, G. l o公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
K2 o2 ^4 S* c: L綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。公仔箱論壇' v4 c# k! b5 q) G: x
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10.速凍蔬菜煮得時間過長 " ~ r, \+ r2 x* s3 A
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2008-11-14 02:32 PM
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