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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
; F) u8 i2 L. M" {6 L( ]  }公仔箱論壇
: G+ _/ j5 _1 o2 Z7 H3 t7 r公仔箱論壇
" G! T0 Q7 W- ^2 v! D$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) A; I7 ?) t, W) V$ ]
# c5 u- H3 e, e! d+ g+ Ftvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
# U7 e+ Z8 ?4 ytvb now,tvbnow,bttvb
* W, {. ?* C/ }: @5 @' a1 m1 G. x

# i" f& x3 _. V( Y; w* ]& i0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y% c" d. P9 k/ E
芡汁 os.tvboxnow.com* C: h$ k* j; g% p5 G) `& X2 u
公仔箱論壇$ R3 k8 ~* M/ F7 z4 ]; k
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& |/ S" `  ]8 Q/ @! i/ i5 I

' y/ V+ a6 w# @公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙os.tvboxnow.com& d. U* K$ U* B& ~  |* g  R
os.tvboxnow.com' l: g" ~4 W4 A
粟粉 1/2 茶匙
9 w  o4 Q2 r7 r- i2 s8 j1 u3 t4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U6 ]8 }1 N+ u( F% V0 \* Z
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^9 Z) X; B  \* [* i

2 j/ t0 O$ A) [, L. P" w
  _5 `2 r0 A# o8 T. ^公仔箱論壇做法
( O$ w. ?1 j+ J# \. L公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
1 _3 s. m4 s; ?# }, G公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
* Q- u7 n0 A* H公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb' |- a! v9 o3 D1 S" k- _6 I
os.tvboxnow.com4 H) H- a5 g' M5 O9 d0 P7 M
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) F8 ^5 ?* F3 R: g
tvb now,tvbnow,bttvb1 W5 k5 S0 S! S% ]
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
* U3 `3 T2 }5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k3 r" F# p6 L: u% z  E8 |: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k5 r- X/ Q4 |4 T
+ {' j5 q6 n$ N/ }( L
花椒辣油 2 茶匙
5 |% x3 R, [9 T$ q3 ~os.tvboxnow.com, w& J$ U6 h. b, G, R  M# ~. u# ?

$ |, Q! n3 y; U" n$ W1 B+ F公仔箱論壇醃料 os.tvboxnow.com- R  U% t& t$ x  ?) p; {- q9 }

: q, c2 w- ~! [0 v) J, E6 s9 }公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
8 O# L) ]8 o  H3 V, ?/ M, ~# }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n7 p( X! J. A  a
tvb now,tvbnow,bttvb$ R; ]9 k5 ?) z  R' ^
做法
( @% S- N- v! k+ K' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
, j* O7 f) k  g9 J5 v- `' Rtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
3 [" K: |* Q- e9 m8 _公仔箱論壇    花椒辣油。
! I  T! B  A- q$ [7 {# F  s4 a  B3 A/ ]7 h- H% H( o
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
+ I  K+ w3 u1 J' I' c% X! \公仔箱論壇
, \/ r8 H' r, x* }牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' G3 I( D% E* _0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e6 E. @1 `6 d3 H9 {3 G1 @& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B; q; _) ?2 T2 q8 {公仔箱論壇
4 e3 k* S" o" v. g* G( s1 y
: j+ L( ]" _8 |' R/ ~1 m' Ntvb now,tvbnow,bttvb調味料 & f! @9 e' @8 M; w; A. q- ]2 @" N

) R/ ~, U! q- W3 x# j9 ]$ \蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
( v2 b8 i* m& A3 [公仔箱論壇, n3 H& d9 u3 n3 V: N
舊庄特級蠔油 2/3 杯% I+ u1 \8 d; S+ G

+ ~. l1 F9 j3 f) z& L公仔箱論壇
$ v0 K, N: L" Z3 I2 }! o' ^9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. f9 S4 W! s- T5 ~+ G5 b0 @! K8 `tvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
2 y- U, a6 }/ w: l7 Q9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

' M! ]% _5 `, g  @5 Z4 s7 y公仔箱論壇( _1 l" T  x$ d! N6 m# p) q5 l- s
材料
( Y2 j8 `# |& e8 X( {5 G3 w' O/ W, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( o8 D  Q( s9 {& M4 L4 C8 t+ D# m
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
8 T! h+ i9 E& a4 mos.tvboxnow.com% V/ D6 N& y/ D/ a2 L7 _- Z/ v
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
' _- X7 \- i/ R2 A4 b3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ J$ j$ R9 [: j+ a6 Z

* ^. E4 o  U" i+ E$ G. w公仔箱論壇, E1 l$ [# T7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W6 u# o; L: T8 z( y
芡汁
9 x, f* T8 P1 h( L3 i  X) {1 J- e9 T$ Q7 [' u2 v; t  T, v  ^
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙0 i3 X& j* M6 z# H0 N% p
3 P& M5 h6 V; K* {/ f! N
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
; E" _7 z/ R# i1 o1 h9 ^公仔箱論壇
6 z2 X. r+ {: y' Ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
( a/ I" D2 w2 k1 t6 ?
5 ~& a7 _# |+ n8 S( }9 c4 Q; r& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 _$ g9 v5 d) y  S
做法公仔箱論壇; D1 d  I5 V9 N+ P0 M( m5 h9 y. U5 a% b
                                                       
5 B( V: I' `: G( x; k9 g' s4 ~2 b% W1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇. U* Q0 J/ j# i- j) c
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。3 v/ p, q- J; {7 L; B
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
1 P9 [5 o1 C$ y% r! T) xos.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

- N  K- U1 D0 H/ E( s0 T$ U- V) @$ m5 u& N7 R. z( [% K

5 I6 O* n. I( I  K5 h. D9 a, y* |公仔箱論壇蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y0 o2 F& z  l% B
tvb now,tvbnow,bttvb9 e! x) q$ F& e% l9 r1 ]
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
0 [  s7 E  _0 U公仔箱論壇& O/ E8 \; O6 c- c* S: \
材料：(3-4杯)7 X4 O  Z8 v( }
蛋白 ３顆2 D2 Y2 @$ v# C& @: x
低脂鮮奶 120gos.tvboxnow.com1 Q( d9 m- F5 R( x( F# i
砂糖 20-30g(口味自行調整)
# i+ b7 ^2 L+ |( j* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j4 m, v) J4 W; R' W1 [) o8 Z做法：
! d0 r% O6 l3 h* r& N3 @1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
, M/ g. u: L/ \- X; b: D+ n' x7 b/ jtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

os.tvboxnow.com( L% s1 K6 f, h% z% O

) m3 w4 ?8 u9 `9 \! ntvb now,tvbnow,bttvb材料
: k8 O; v* I* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `' c( B. ]1 dtvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]os.tvboxnow.com5 f6 V+ o) D2 A3 [9 Z
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' m/ F& O' V1 ]! Aos.tvboxnow.com
( |' K* {9 a$ [) c, pos.tvboxnow.com7 |* K; |4 N+ S9 e4 G4 l7 ]! ?
醃料
/ ~3 w+ o+ j( O, q" Z" f' v0 \公仔箱論壇
6 v, c2 M! ^6 A2 c& a3 l  dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 s: A' n- o# R! B' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! g& f9 R1 s) Y" ?2 e/ Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
, B6 X( i9 }, S% c+ {/ x  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: g" B& q6 x' {1 H

3 e: b" m+ b' g, ?( b3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
4 _$ d$ w' o/ x$ r
" U" }6 B* W1 ~3 T- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
* Z) ]8 l# ]. U3 A公仔箱論壇, W: D6 W9 M" n' G9 N8 y# H
舊庄特級蠔油 2 湯匙
) z$ R/ z8 h5 l' w$ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: t& |, V8 \  k. n

$ f- u0 R9 n9 k/ t/ J0 z) H/ N  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇* ^& q8 f5 }2 b6 D
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
% X- ^% Q  \! I/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
  G  d  V1 _' J' ?- }; los.tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另* @& }( r. R7 g* S5 ^
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。) G) \* ]1 O( [7 r! D* U+ ?
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇, s# x* G& ]' [, T& I
os.tvboxnow.com" q4 |+ U$ }. x& D8 V$ p- b* U
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& }. Q) J; g; e# Qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ a9 X3 w3 ^% }. h
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
" l% d) D; a! {$ z; V0 v% t
; Q. }0 m$ J: ~7 l( \os.tvboxnow.com: X8 ^  \0 ]% w% x  b  c) i7 A
: N7 _* r; H3 Q- ?

/ I8 M# a& o' @* A醃料
  T# j# h) V3 D6 _) m2 C9 ctvb now,tvbnow,bttvb& J( L" `8 O$ [: F' `
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙3 P/ Z1 p7 G% n7 s  L1 _

* ~% `# l& e8 C6 u. U) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m; @0 q5 _& j0 a: \0 W% W
芡汁 " Q3 W4 N8 A* d# A- U

4 c6 C, I% T, z/ d- E泰式甜辣醬 4 湯匙
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; u% \) d7 X2 @( i" S0 Q( P" ctvb now,tvbnow,bttvb8 l+ L' }' X3 t2 U6 b+ d
做法
& `' m- b% Z( N1 F0 S  j3 D1.  肉排與醃料拌勻。os.tvboxnow.com" W! C8 y! `+ K) S2 ?2 t4 e
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 J, `' ^0 D6 H8 B
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨0 [2 ^% q: j7 T. U: k. O8 N  y) ~5 i
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
! m/ t  {) \; Y0 v# f( b# V
; s& o. i5 ^/ W公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇; C# H1 q& _/ t5 Y1 A' d  f- `
tvb now,tvbnow,bttvb; `( ?( C+ Y- ^# C; V0 m8 _% D
os.tvboxnow.com8 j) Z! U+ h& _1 ?3 b$ B) C

+ d$ i6 J0 `# F2 P! j3 vos.tvboxnow.com
, u) v+ P( U$ }* g  h+ U5 I- T, |# R" L公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇  G3 q/ v  Z8 d0 V8 E

  A1 f9 m5 I$ A( f! h7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
- R2 Q7 G' o& _$ Y% V公仔箱論壇( {" g$ t$ @5 r" A; a; }' N
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
% b) r$ B2 H) U) H
) S& N0 E1 V7 s( G8 [! T6 q  @" Cos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙
2 f. Y# M) L2 P4 i公仔箱論壇os.tvboxnow.com: k" X6 o8 h! |) {1 _

+ W% B, x8 z9 S6 Q芡汁
4 @1 z- n9 q! h9 K' Nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; h' }+ k, v5 F2 v4 d
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
- I" S6 w; H: L
! c5 m& v: h; R0 [% }0 u% ^& Z黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
3 i# b/ x; _0 G6 C& K2 ~9 f& J8 e: W' z% }% R

2 J, P/ i- P# }  }0 ]! M( g- e# q公仔箱論壇做法
+ K, P; ~  ?7 S0 r8 p# F1.  豬頸肉與醃料拌勻。os.tvboxnow.com6 N  [7 w* |. s& F9 `
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。os.tvboxnow.com  M  _$ S* u% }% E9 \7 T. x
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
# S' R5 p, @2 l( g1 @5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
4 i; Q) B8 C3 m  z6 ?. `/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
1 W, w" s6 V7 h" j$ t
7 }8 [, H9 `2 p- G: c# a( Stvb now,tvbnow,bttvb
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z8 F. ~& {; r5 S, I1 r+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y+ K9 i/ [/ _9 R6 A: i. G
6 M5 X3 h1 h+ l6 X
做法
( s* Z. C" W* U$ I% g% Dtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。