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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
' m) ~3 R/ \! _* @# T' p+ Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: {) y, z) r0 h

4 c) W" t3 j0 U$ F0 \os.tvboxnow.com材料
& {* {8 B. _1 V4 Hos.tvboxnow.com
1 H! V8 w0 E8 W2 _; Y公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
6 n0 B+ \4 {. d2 |( o  S* {+ q
8 m7 ^/ ?8 D# Q' s3 G, V- ~7 z( Wos.tvboxnow.com$ }# z, g: ]- Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 d+ A1 b$ \1 d5 s

4 V6 X) g& n# S' r# C3 Los.tvboxnow.com芡汁   x+ L1 g9 E! H* N

, ~9 C1 ~/ Z9 v* I: ]+ x' t糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
  \) U4 Q8 J+ i' H- C: Cos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ L0 R1 o, M, V4 ~
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
& U- [+ ?1 ^9 t% o$ U2 Z& T& T% M' u公仔箱論壇
2 a, H& `3 M2 {* N+ h+ vtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
8 F; i) f6 E1 E9 C' ]( aos.tvboxnow.com
2 t- y7 Q) K3 l8 t  A  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
/ ~8 S7 ^5 _& s+ p+ x; X4 l9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& f" R$ h& }: \$ A1 l

0 S3 [( I# C/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" J4 T$ ]) W/ j% a  ?; A9 ytvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。os.tvboxnow.com0 M9 G/ _( m( ]
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# i6 x- O5 f  s% U. c    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡; W, Q' a0 L. ?3 g

8 C* s8 C/ r7 o0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g  D# c# E+ u4 ?
公仔箱論壇: w1 _( ^  N0 t& M
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]os.tvboxnow.com+ K/ i9 g* }# F
公仔箱論壇* Z$ [- S  Y" G

( t; |* s7 L- Vtvb now,tvbnow,bttvb
1 {: d+ f, a7 }, Y" u. `花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇# h/ X3 n& R6 J) ?! `* [- J' C

+ K6 f- B  C+ x( [
, T' H* l( @  r5 n% R- [3 c9 d; w醃料 ) [7 j4 O$ D# {4 f* h' U5 s' n9 T
& x2 W& H. G3 r) M! ^, @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
, l% e# z" j( c9 N. y, V# U# y7 V" y% B( ^" ~) A8 I" D

* x. \* F& z5 F7 Z& v2 w做法3 B/ m- J, [. |' t: I0 K3 z2 z2 W
1.  牛柳與醃料拌勻。
+ K8 y* E1 M  d* b0 F0 C5 Z0 _4 gtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
1 N- y& b% H5 Q. C1 R4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
$ V& u5 f  C' D! c  Mtvb now,tvbnow,bttvb
& {, _! j: F8 A  l4 l公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  b' }% j8 ^# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x* q* B2 e6 R5 l1 i) B3 N+ nos.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
1 K7 b4 V1 E/ ~5 m$ ^7 F' b3 X, M4 ltvb now,tvbnow,bttvb
9 t2 o* g$ T5 C- q. j公仔箱論壇
! i6 ~& ]* W* x, i3 Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~/ Z" Y* n: ?. \' c

5 P4 u0 e6 V2 B- G0 ?: f" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 tvb now,tvbnow,bttvb- x( {: ]) D  j5 w, k* \
os.tvboxnow.com1 @: o7 B' [* P" a, B. S
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
# l$ S% b" x% ~) K) R' F) J/ m  K( M& ?1 w2 A9 H0 V
舊庄特級蠔油 2/3 杯" f: k/ p1 A/ }- p( ?0 `. a
2 C4 T4 V$ O1 U/ _7 N

0 C. F. N. N3 T6 t$ ]: z% p% |- Dos.tvboxnow.com做法% f* R, l1 `7 m3 i/ ?
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
7 @8 ^$ r5 }: Q* |0 J# Y  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

3 v- Y+ I2 F  p( t( F公仔箱論壇. U5 k& R0 G8 W) ?* t# D: Q1 s0 G
材料
) b) X3 B2 T8 f2 W9 W% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k6 s1 `# Q" f0 W) Z3 h; N' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
  C& F2 j$ J- Y; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( j0 Q2 i" d; o! ^
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 m1 p' [% C0 s

7 O% H+ ?, I( m公仔箱論壇
  [% u# o& n) R- @9 n5 s; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L+ M4 ^) A  m3 |0 v5 Btvb now,tvbnow,bttvb- s8 G1 Z! q6 L6 n
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- q$ c7 ?8 n- C1 X
) G$ T. x1 B' S; l% m
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* [+ K& z6 r, a6 F
8 B4 }# ~0 q8 W7 T$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇' y/ F6 f: M2 f; G) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q4 _# L; f, ~. A) d/ U; L
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇* b4 f% K( B/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]* c# M; W- l
公仔箱論壇7 M' m+ [( _- a* t. p8 P
做法
5 T# G) ]2 U3 D0 E: \. c. tos.tvboxnow.com                                                       
4 v2 a. x8 w" e  d+ ?% @0 R1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 c$ e# g, Z7 v2 I% J! m1 Etvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
* ?6 e( L) z+ [' _4 m3 D  uos.tvboxnow.com3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇% K- X) o; |- a* q
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb; B5 j  y7 x( [- R" X3 E& A

# O" |6 X  W+ h! }+ P+ X* B5 `1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 V& ~! U' c$ r
蛋白燉鮮奶
2 ?, @$ t7 y1 z: N% v" y1 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 |, o, w* e; o
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 8 b1 ~2 K  n) o: V( X
os.tvboxnow.com3 L4 }9 J4 X; x
材料：(3-4杯)
) l+ L) j2 m  R) }" \' \os.tvboxnow.com蛋白 ３顆公仔箱論壇  T- @( S- s+ n: I3 R
低脂鮮奶 120g
+ \. E8 ~  H+ y7 R4 @8 R% _* A2 X( X7 u公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
  C; @; S. }* W6 Y  ~- X: }2 B; ?tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com1 k' ?( \7 B; B/ |9 I$ B# x
做法：
1 d. C# M. s; T% i) N5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
9 E, a' ^2 y; W. x7 D5 f/ ltvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

os.tvboxnow.com4 E' o: j5 g1 Y( u9 r% I3 }

% q9 ~0 O% b3 I  `- i7 I) u( z# D材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f. F+ e, W0 b9 N% c% d( t
9 i$ i3 U! t* s# j/ W
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb9 ?3 F4 U7 W6 [
tvb now,tvbnow,bttvb: M: O1 |. V8 ^

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3 ^" A3 Z+ o) x$ s3 i$ u% x" r& t醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F4 S& v' V: H9 X

/ M. B3 z1 ^1 e2 ?; ?9 e  R1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
; i0 B, ~: V0 D
& q' [: h* v3 h  Q; }5 h. qos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
& _$ j" ~+ X+ _公仔箱論壇公仔箱論壇- |% e; a* h; U% E- ~) |

# v3 }( r4 e" F1 K: a蘸點用料
3 d/ X" c' S- G0 ~; G, Ftvb now,tvbnow,bttvb2 k8 J) |0 D# d/ g1 t+ F
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙8 E. J  B- Z# R. A+ n- p
' I# b) o5 T4 M9 C
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇0 p1 x) F2 J5 O0 t/ }* q
8 e2 N* z# e( N7 f/ w5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ O, K0 q( X
做法
0 I! ^( v3 g* b  D" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
' Z. l) a3 K2 I& I* `) ]2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
. v+ K. G, Q1 f) N- l& W) Rtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
6 G. L" M# y# }& L* s4 t! a    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。/ j$ {* Z/ L( ?; c  Z$ l- E" V
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: Y$ i! R/ }1 G; D3 R3 [

: t( i& c' n5 {9 l; T[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 L# c  g4 O; J' L

" {3 d" h2 {& h  q0 N: m# W肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb9 w4 h7 y- q' n* k8 L# j

% I" Z! R, Q/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 x2 Y3 T1 p# M, o
' e! b4 ?0 f- _4 }4 {

8 b) M# f5 ], }醃料
' @/ I: ^5 S. d8 |: S; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. D. N3 O& H* P& e
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
* `! [6 v/ F" W8 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ L8 X" N& R. V% G, H6 J3 q3 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q, t$ Q8 E2 }3 p4 u6 J& ~- B
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb1 r0 l3 U2 Q! {( m* x8 k- o8 |

  |0 ~- K. u4 h  k% j9 C1 L公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
5 R  H5 Y( B1 q( G4 j, v: aos.tvboxnow.com
2 d5 |) k; J6 u7 m5 c& H
: D  v4 O. H+ L% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. e1 Z6 k/ L. {/ ^公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
; L+ s0 h4 w: q6 s+ j1 h8 c& U2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇$ X* K# y4 P) ]3 A8 T8 S
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨3 K3 ^  [. c4 c& Z5 ~
    及菠蘿。

MagicAndy

材料- z1 z3 s$ t8 u6 [0 I1 D4 }

, u# I5 t2 v+ ^& Q0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇) z9 Q6 p9 W# r4 g
2 ]4 Z/ @' \3 z" C1 K' R
os.tvboxnow.com6 Q  Z5 P# t" f9 |' ?: M1 @
: D! E2 O, |/ C* g* _2 x
% z2 z# C# Q1 `6 z+ J
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U" ]0 a* X9 i% K9 t0 j$ b

; `- @4 r# w5 C% z% Ktvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
, T- s( L- ^1 l' qtvb now,tvbnow,bttvb- E0 p( T9 y$ Z/ K( n* d
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
/ u% }4 I; {, H/ ?- p
! f4 \# k/ H$ U+ Y! m6 ?3 S公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙4 ?8 @& Q+ y! V% _7 ?( G# H
! R6 }! A" R2 G+ ~" |

6 e# _' z' ?2 m2 T公仔箱論壇芡汁
" s7 D6 ?- E& @4 n& B0 V
8 U8 y9 Z8 x' ~  U+ G( ^- f水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
3 R5 g; F+ m' {  los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ }# {- N# N" T. s7 {
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ z* Q8 P0 N5 q6 K& T( h0 K
, `5 G0 T" S0 m* E: k

: ?8 V6 j+ d& l, A( z1 @$ Y做法tvb now,tvbnow,bttvb# T7 A) J! T; c  h  Q1 \. A# O2 h8 i
1.  豬頸肉與醃料拌勻。; O* X3 [8 {) L. H% ?$ G$ [
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇" ~  t# f8 ~% g; d3 v3 d+ f1 D
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
1 e9 G2 S# e4 ]5 l3 I6 x5 X$ ^8 y: z5 b+ b0 E
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇1 Z" U2 C6 k+ [' ]+ s
- V+ m+ e1 d# d7 Y5 b' e
tvb now,tvbnow,bttvb. X# }0 C. ?9 K! g' ~
0 C$ H: j! J" @. }  G+ a2 z
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]os.tvboxnow.com% y8 m& m4 Z: u

7 Y: F# K  F, }" ^* r% d) J" J$ O. h# _3 B3 m6 ^# U# ^1 w# }
做法
! }- r1 B8 l  r* I$ z3 m1 t+ \0 t1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。