1. 不急於吸煙
8 E9 M" k: Y2 jtvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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, i6 t/ f6 U! e1 H公仔箱論壇2.不急於洗澡
# r/ C$ @& E) b+ ?. ~. |; E5 Xos.tvboxnow.com飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
( s( d3 g! }( i5 Z( R8 utvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。1 k+ o8 A) ?& Y% q) l" K
& U0 U7 c, v$ D# o公仔箱論壇4.不急於散步公仔箱論壇1 ^1 @% R. T0 Q# h' a
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb; a3 \; c& }; u7 H1 C; [ @$ B5 n+ [
( a Q4 C3 p' \' e! ]1 C0 n8 G公仔箱論壇5.不急於開車os.tvboxnow.com3 E0 f2 q8 ?' S r
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb( `' J7 Y2 t' X' Z7 y3 M$ R2 ~: A
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb1 {4 q( y1 s- G. c
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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( |! N1 P1 A7 Z% m( F, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶os.tvboxnow.com6 r3 u" Z3 D3 ^
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。os.tvboxnow.com, ~; s# z% H3 n( P
' T# [+ z9 m4 q# }6 W2 I1 e2 g8 E公仔箱論壇8.不急於飲茶
, F, _& m# f; s茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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