! p. ]( A5 Y$ A( @# I- o健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
9 V% d; w3 z* G% Q+ B, }os.tvboxnow.com整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。公仔箱論壇2 q( O; U6 _) p0 a6 E
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
# M1 o8 n. q: O. y% t9 ^歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
* n9 r- b. h$ v. f5 y公仔箱論壇要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
1 x" C9 {+ O! w6 Q, o) Y" C) Sos.tvboxnow.com耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
q+ P6 m6 E3 i1 L; Ros.tvboxnow.com如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。% b$ f6 f& t9 }8 V. B+ c) q
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
' t; M7 B+ \6 B1 |" a- A公仔箱論壇總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
. E+ Y) o0 l9 D! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f* K7 g- L8 V) A+ q! t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& l7 p, \3 J0 A6 ], G1 \$ w& B: l2 ~
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供6 G5 H! E Q( c% N( s$ M3 K/ ~
- k( J6 F, J/ A4 Y7 N3 f5 G* }9 K! N健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
. f" L3 |1 X" \& k* Gtvb now,tvbnow,bttvb準備食材( {7 [/ ]& ?* A; E5 u
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B2 C% ]- h3 i4 n
 % p. O" }, h) [1 Q3 _
, e* h6 E9 P* g8 F
圖／馬光醫療網提供。: v7 R7 h, V4 k f
: i; j$ @& [; z' }4 Kos.tvboxnow.com料理方式tvb now,tvbnow,bttvb, ] I2 F) Y$ g8 C. ]$ X
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。公仔箱論壇) X5 [1 s% L, e- h. \
食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T) r8 X# H) `% S% E2 w! i
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
2 }% q6 B. R# z4 j2 y. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
! O; c; F5 e m! Z$ A) m粳米健脾養胃。公仔箱論壇7 N" l4 E r& ^3 {
食用說明" y/ W/ V, ^6 j
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
5 u$ J- _; b3 G& u+ x2 k5 a, n6 B! t* h - Y6 F' |8 q+ `$ P4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R2 ?6 {; ~) `- l( S9 `- I0 X9 L
圖／馬光醫療網提供。
4 x5 ]. f8 p: [* W* H; ?5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。tvb now,tvbnow,bttvb9 c% T' o- A) x: h/ x: U$ x/ o
準備食材
8 \# T9 E; q8 M D9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
: Y8 ]; g+ l; S公仔箱論壇料理方式. u7 d6 d; \+ R2 O2 T, g# }
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
3 I! }. ^* b0 Q9 l* R9 N) X' @公仔箱論壇食材介紹) H) t* I; Y# T O1 u- f8 X! ^
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
$ i. p' I4 E9 {- U. j' T! _* wos.tvboxnow.com山楂活血通脈，消食化積。公仔箱論壇! R2 a" b9 ^- q( }! c& S
7 D- v7 w) n c; L1 pos.tvboxnow.com, V: Z" ^5 g) L: \5 n/ J
圖／馬光醫療網提供。( P1 P" c/ ~1 \' C9 k- K
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
/ K; f/ i7 F! o7 ~% Dos.tvboxnow.com準備食材
Q$ L+ G) l9 t' O* G- b/ s- X9 L桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。/ s( l2 h# T% N8 D- |' R- u
料理方式
& u- k0 e/ Y& a" f將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 q+ E6 C; W1 h/ J1 O/ k
食材介紹
7 O+ y+ `; o0 N0 Q. O* P+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉補脾養血安神。os.tvboxnow.com" c6 @9 r) D4 R# \8 x5 ^
枸杞子滋陰補血明目。
% `/ U! I( A; Itvb now,tvbnow,bttvb桑葚子滋陰補血養肝。5 C& D- h6 O9 U$ U
食用說明; f# D- E+ O }8 L+ y1 \: J
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。os.tvboxnow.com; g4 W' d- S: H1 W' |" _ i0 B8 q
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
) |3 O' `5 p, w3 G, stvb now,tvbnow,bttvb
; w$ e, s# v2 y, F2 W- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j4 [& A5 |" d& u公仔箱論壇圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' Q/ A! \( h3 B) T
|
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 