藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
3 v% G% S D" t! w! E& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x! V& J- @' @$ q7 _
or a side salad. You can swap the quinoa coating( B6 F' S2 i3 \: b* \0 n. V* w
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
6 A( Q$ T6 x4 k2 u/ ros.tvboxnow.comPrep 25 mins
; J$ g6 r J* K/ D) Q4 [5 ^" j" L公仔箱論壇Cook 30 minsos.tvboxnow.com6 @2 i8 N: W6 F% _' M# c
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)$ O: n5 y b- P. _) r# g" M8 f6 U
65g quinoa (red and black mix, if possible)
8 @4 ]1 r) M1 D1 j: ]1 tbsp oil, plus extra for brushing
. p3 | C$ E- c! P- ktvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
: i7 t! g9 b, {. Xos.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped
9 s' D* w. N3 m$ O. rtvb now,tvbnow,bttvb90g watercress& A5 y* E, H6 _8 X+ t0 I
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
; H$ w7 i I+ v0 z你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
" e5 ?% {" q# r9 j9 Q1 Wos.tvboxnow.com準備 25 分鐘公仔箱論壇$ Y7 x, w/ P7 y- l
煮30分鐘7 J) j6 {$ Z: _7 P5 t
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb4 h# `' R5 C7 N, ^: W1 G+ R# h
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ Z. e( o9 t9 U1 g1 l
1湯匙油，加上額外的刷牙
. F' Q. z1 }' ]! F- l240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
0 C+ [+ w9 H/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
- U* p0 f0 k/ Sos.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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