藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
* e" k$ i! h1 B+ T( d, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# L. N. |& h# s( i, z9 E9 T
These salmon fishcakes are quick and easy to
b; M, ]" d e7 L$ b2 \os.tvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇3 s7 c, t6 |7 D& J; w8 s$ m
or a side salad. You can swap the quinoa coating
( @8 l, V1 a' B! }4 gfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
1 v4 m9 Z; Y7 ~os.tvboxnow.comPrep 25 mins2 X3 E: k( X6 z" ]0 ^
Cook 30 mins
0 h: ?: M" k0 s9 h( R4 b/ Uos.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb( w! k l+ G1 X' w
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E3 R7 A1 c0 S x. }
1 tbsp oil, plus extra for brushingos.tvboxnow.com; L+ T7 p! S! B' p8 ?8 S
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇- F I* I- Q7 Q/ n% {, ^
small bunch of chives, chopped$ C3 I* b4 ~. M, G" E3 z( ?
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X" D4 U0 C! v/ P- i4 M; e
200g frozen peas, cooked
' R9 I: h: ~: l# J9 s$ n! Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 Q! r8 S; ^3 p& S- E. h' ?
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9 M2 t0 L" N) s+ htvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
, J1 w, d4 _- O. s& x! y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' C8 P# G' b6 a& P; O" H `準備 25 分鐘
# [' i. `$ ^# N8 l' j* Tos.tvboxnow.com煮30分鐘
* h7 H) }" c* m6 u. b6 g1 n; Aos.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）. ~2 E* p" ~4 D1 e1 T1 R# U
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
. I9 e5 ]0 S. P' b2 K; Z+ ios.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙
1 ^+ C5 H7 f+ b7 ?& @* j0 e7 f240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎% O- }1 C* d- y1 j* Q, }2 F Z
90克西洋菜
2 a& t. u+ w: ]. d200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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