藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb6 u; R: a8 X B. ]
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) F0 v+ p* j$ s8 v) V c+ DQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb9 n+ t; `8 W+ a# m
( c2 ~9 [$ Y( J2 Y5 c( l0 Y8 xThese salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇3 P0 `* X2 u* i* b) P5 Y8 d: `
make, perfect served with peas and vegetables
- i5 j7 {) x6 H2 \2 ?' E* C0 a9 bos.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb5 j: Y, a+ I( e9 }: i( K3 k$ l
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
& P! x% A) G) @6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 @( q+ S4 ^& ~( f
Cook 30 mins
$ M% M& v t# q2 h9 _/ J750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 N$ m( n) M5 y) ?& L* uos.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇& V+ A0 F3 ]8 _% Y1 M
1 tbsp oil, plus extra for brushing
/ Y |, l( Q( q公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
' o& k1 B& l* M4 V0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped公仔箱論壇8 q( ?8 |" s8 n! A" B/ N2 M
90g watercress
' q$ o' X7 b( H4 i5 }& ]200g frozen peas, cooked
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1 B6 @% ^, c- N+ S/ \6 x8 ]% Gos.tvboxnow.com
3 f0 z9 E8 F/ N5 ^% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 {1 H6 Y* P) ]
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。% r# A- r" z$ _
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
/ \& n+ `2 B- Q6 R% c G6 O# ftvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
$ _- X8 t1 ^$ d! q4 v! B) Los.tvboxnow.com煮30分鐘
6 c5 R3 ^8 |1 k. I* }% C& `1 @6 jtvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
( J9 G; D" ~) S# e公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）os.tvboxnow.com# @% l- T* g: \/ Z+ \' J7 J
1湯匙油，加上額外的刷牙
2 E+ j. f, w- I- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎. K, [# R+ ^. R7 c" H
90克西洋菜
5 ~* `3 b8 v# c/ fos.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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