BeiDouChef

( v) {0 c! {0 @) }8 d9 X7 v1 \os.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治
7 d: ~$ o' t3 m1 y- t; Y; f+ m【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j) g" I) x$ ^5 Y) w
鮪魚罐頭         1罐
& \+ }3 D! N- w  {; o( K3 Etvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
7 c+ Z7 a6 O* l" H5 E0 E8 vos.tvboxnow.com紫洋蔥         40公克
5 S! x5 U/ u. I" j' B2 B  E公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克
+ z9 ^0 W! a, z* ]& y1 Z美乃滋         30公克
$ ], V7 j* e& c公仔箱論壇美生菜         1片
' `9 S3 N: T# l& O% Y$ s0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片, k- E7 K* g  A
土司         2片os.tvboxnow.com+ I9 Q; L" V. x, n' y
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 A& c- I& L: c- j
黑胡椒         適量
3 M! x) a: o* O2 F) l$ ^* {
; j+ s  Z# w) ^; r, |2 vos.tvboxnow.com【做　 法】
0 r) k# g+ E; C. n! n! {# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。os.tvboxnow.com2 y& [- E0 X. {2 O2 Q. Y& J0 c5 \
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
( V/ M. B; f! T; o( m! x公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。os.tvboxnow.com# P0 [4 i1 [* H* ]
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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% d, n) Q7 V& I$ X. Z/ e
地瓜蒙布朗三明治
, R3 F) P: L; m; x3 M9 V7 `0 L. {【材　 料】
0 x+ \  R) F, r9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb7 U$ |2 B+ s7 @0 |4 u
白豆沙         50公克. ~, ]  D( H% z0 F- C0 ]8 L2 B
鮮奶油         50公克" h3 Y/ P; ]& [& ^7 V' F
熟蛋黃         1顆
: ]/ N% I& C$ W$ jos.tvboxnow.com奶油         少許) f1 H- @: e, [
去邊土司         4片
% H) q3 }1 d3 F7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個' J+ X$ W9 Y8 j8 c/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb* B9 J5 E+ S  ~! W
【做　 法】
' E5 g5 w6 u/ Ktvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。3 Y* L( L/ E0 j0 i" u* T
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& ?8 I& p1 f- r: Z0 e( Stvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治
3 x( q& J% A/ E0 @  {7 ?os.tvboxnow.com【材　 料】
' ^) g1 p3 G+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 ^. p* |1 z8 ?* p" u
乾海帶芽         5公克os.tvboxnow.com% Z4 d4 K. ^1 b: u
B.土司         1片
: j9 Y, r) B$ P9 EC.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb" z) |& \. M, m' w% G
公仔箱論壇% a# r( |' N: ^0 G' k
【調 味 料】) B+ z- ?, L$ A/ O! n0 s8 T
蛋         2顆8 S1 s! r: V1 F8 x, y
溫水         30公克os.tvboxnow.com' z" u' X( e& b7 I
柴魚素         1公克  ^! l% F% o4 n6 ]( _
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p) L; B1 N; E( K" i* c& V' m# i" O
味醂         少許
6 O7 r% T8 g( i5 ^os.tvboxnow.com
- a# n  Z# K# h+ O【做　 法】
4 n* E+ _; h' q+ \# h2 s- {9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。1 i: {  I& M  U
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。os.tvboxnow.com) R+ U4 F, [) V$ @9 P
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
  u$ X6 |1 ~, u7 y% c7 cos.tvboxnow.com以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb% f$ A) N, ?- c3 B7 T# y* M! B
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb9 a" F9 g9 _; h1 b. e1 j
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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os.tvboxnow.com: b- `# L8 r. G1 u4 f% Z, o5 u
豆腐魚卵三明治
5 j; b7 w; U/ L) W. c" t; l' D, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* s3 s8 E- c; D. f0 H: |公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
1 ?) u, ]: q# N0 ^tvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
( U8 ?* Z2 ^: M: P+ A起司片         1/2片
2 }2 w( \5 o( Z, S7 C公仔箱論壇低筋麵粉         適量
* K: w+ P3 f3 ]* l  ios.tvboxnow.com紫蘇         2片/ W% A- L8 U9 g5 _" S
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 f( J. o2 F$ i5 |% F1 P% a1 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 W: {% q1 l7 Y- w9 l* b) A
【調 味 料】
' U. C) m6 v' g" d( R0 |" A美奶滋         20公克, N% c& x, y* v
黃芥末         適量3 Q+ f7 a2 Y" Z4 d; A7 T! X

7 `) K7 f+ K7 ^: etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 I6 M+ {% k9 R( {
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
- [. u/ V0 ]# d2 c; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。; u( S* t' O$ c0 ~  t1 [
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
0 Z" }( I6 Q' X% s1 @2 b4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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: D! C' h5 T& ~& f' y/ D
鮪魚三明治
. u$ n8 _- R' ]. o0 A2 O( o7 ~' z# ^os.tvboxnow.com【材　 料】4 B: S# E% A1 X* \. p
中種麵糰：
5 F  t; Z& o, @1 w" Uos.tvboxnow.com水         210公克
3 o- `5 z6 m. Ios.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
3 T! t# J1 B4 W. s0 W: Nos.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克
% g% A- A! v4 @5 w主麵糰：  t0 C7 [, _4 @& F% R7 L! Z% H5 h4 q
高筋麵粉         145公克
* t- W* D# t, Q. Ros.tvboxnow.com奶粉         14公克
: N  z) s3 @1 {$ V  l. t! `tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N* x' [* Y5 e- h
鹽         10公克
2 c; N; r  C9 P" ?0 [tvb now,tvbnow,bttvb水         89公克
7 M7 C+ o0 r! N" _0 U; uos.tvboxnow.com白油         39公克
/ E% y/ b4 Z. e, @$ l內餡：os.tvboxnow.com9 _3 k1 }# W5 E
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 C- y3 s8 w% p$ N+ m3 w% H- K
蕃茄         1個
2 g/ s& g. L; {os.tvboxnow.com鮪魚         100公克
7 ?# w, Y4 X& b) C* p) cos.tvboxnow.com乳酪         2片
( J/ u1 g, s2 N7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
; u0 d- n1 m, Z& L4 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' i6 K! o0 j: s( p2 h3 L& X% x, K公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x9 A. s4 v) Z5 L/ {* F
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 S; T4 h0 ], `7 ~  e& B
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇1 U5 O: J# _$ V+ g' W2 z3 H
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
0 s% [: R2 E" U8 r5 m3 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W, e5 ?/ [1 H! C' [5 S. t' ]3 ~
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb* t% @* @% {2 f6 D* b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 b$ V% c0 z7 |
萵苣         45g
$ h/ y( D% U1 z8 c* S2 K鄉村火腿         60g8 B( c8 x$ {$ k& {
水煮蛋         1個
+ r; H- `. [2 C0 P+ m7 {7 E, M番茄         4片
: s  {  }( p% l" R2 i7 k% }/ ^美乃滋         適量
% q7 P% l$ Q6 o: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A2 \$ U1 C; ~% g
【做　 法】
! U) P- |' D) H+ `. M8 I: Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。os.tvboxnow.com; J% a" F3 }8 G4 d9 f
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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os.tvboxnow.com/ y8 T+ U) g0 J* T6 T1 J
健康低卡三明治
; w9 y+ \. ~8 [  L* h; `+ t【材　 料】os.tvboxnow.com" _0 b  r( @8 e& ^6 Z
黑胡椒火腿         40g
# b: u- ~# [; `6 _' S9 ]% r. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _8 k+ T4 g7 f% ~$ M
小黃瓜         32gos.tvboxnow.com0 L. h1 E: F; \3 @8 h: O
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb: X- J! L6 i5 W/ E1 C
低卡優格         45g
% D6 I$ k7 [" B' f: v7 Qos.tvboxnow.com3 \$ E) T$ g3 v. v5 G5 E) U8 R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c5 i: ~0 d& p! Y, \; K
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇5 C2 M- f% R% O7 q5 }
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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. {3 c/ @) L' O火雞肉煎蛋三明治
- S/ g- B# J/ |9 kos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 T  T  F7 N& A" ?( F0 J
火雞肉         2片os.tvboxnow.com7 o: k+ H( C- R' g
煎蛋         2個
5 z" _+ |$ A* f3 @: a* N; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
" j/ \1 V* s( j% g4 ]7 y3 ~公仔箱論壇京都水菜         12g
1 _1 }$ f# C5 g  H; aos.tvboxnow.com融化奶油         10g& s! T2 S) s. K. X& |
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D" E8 V# R; a, @* K3 T0 e

# d; g: n3 [5 O( @$ a7 R1 \【做　 法】; Y3 G, u* N# s& M. i0 I
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
) X, r4 I! w5 o, S5 X4 los.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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+ t) S0 N0 T4 y5 m# K公仔箱論壇核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T: H" _5 p: ~2 M; [
【材　 料】
$ I& A9 B5 T/ h) m8 otvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y8 W* o2 d- r; P
起司         2片os.tvboxnow.com9 T- Y0 }8 h/ Z2 _5 L7 h
火腿         2片os.tvboxnow.com2 O/ ?7 h1 h9 s9 X* D0 Q
苜蓿芽         25g
6 Q7 y6 y1 g. |7 e2 utvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
0 I4 D3 ?& [: k) d( N7 wos.tvboxnow.com核桃吐司         3片
# z) g9 E; c# q公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb. \+ G1 L% g0 J4 }; K; p2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X6 p' M' j/ n% a$ E% V# ~2 `
【做　 法】os.tvboxnow.com1 l( j3 l  C4 v. A  Y
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com8 v% |/ q' r5 E! K) m# \* l1 U
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
3 g+ L' B. v. i+ {0 g公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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+ S7 T, a6 @. s2 h公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
! Z) b8 |$ h: _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, V$ `$ J% e1 n( u4 s" Jtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! k5 s6 y8 }9 P$ n2 G: z
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb" P2 V7 G& @- C- ^
水煮蛋         1個
2 U* o1 d- A# M4 los.tvboxnow.com洋芋         1個
6 N+ v1 V: L0 \( _: ^' U+ xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
: v- K* M+ M9 U% b$ g小黃瓜丁         35g
7 _  O, F6 D  f. Y( }$ g* R芹菜丁         35g
5 T1 Q$ ?3 |4 R2 |& E+ m4 \tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb. r, V2 s  ?! t
% j- r6 W- c+ |! g( K
【做　 法】公仔箱論壇$ \, c# Z6 [; ~( k1 I
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。( I4 ~- R" j7 L, F& Z: v
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

- b+ G/ _8 J6 Y' b1 z燻雞三明治
# [! v/ W$ A+ D# O7 @+ F; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 c4 U& L7 j2 P$ m' ?tvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb) U! r6 I! k- v. A
美生菜         1片公仔箱論壇. P' O9 @1 x5 T
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 q7 k3 N/ a7 N) i
酪梨         2片6 x0 B9 I  P7 c
燻雞片         2片' M/ J9 j( V/ v7 J/ {9 R
美乃滋         適量0 W* H# A3 T$ ^# Y& I: {6 S
黑胡椒         少許
+ U% U+ p  _- o' w% s
6 w6 I" M9 w1 i5 Q1 T0 g3 u【做　 法】
: I/ ]6 B! X$ N1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇& v0 ?& P* c/ j
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( d1 q3 ~7 ]+ K公仔箱論壇可樂餅三明治
/ P. ]; E' m8 n1 G& Q3 n7 j6 I& C: }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ ~. _1 [5 z: G1 c' \公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個os.tvboxnow.com9 W; j* O; t4 {9 n" t# v0 |
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇  I/ O1 y1 j; X- p* Q8 D
蕃茄         1/2顆
# V1 g5 q# P1 B/ C% G( i: f  ~小黃瓜         1條9 Z: ?0 f9 A0 J0 {' b$ W6 e
塔塔醬         適量
4 e, R; H+ n% eos.tvboxnow.com軟化奶油         適量
0 E2 }: A9 a$ N+ [, O* G; D9 xos.tvboxnow.com公仔箱論壇2 N, X3 s; ~/ I" L7 i1 V
【做　 法】6 d: e  p% M& k7 y& Q# c
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb& ?, S/ C- m6 `( ^( @
2.蕃茄切片後再對切一半。os.tvboxnow.com9 v8 p% H4 B' k' r( i. p+ F
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
! V6 \5 c! ]4 q& G' j! itvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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7 S+ f8 s" Z% X5 C* V2 K( o
辣鮭魚奶油乳酪三明治
0 E: d7 \6 ?) A$ A! D. s) p7 P7 Y/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z( n) w% ?/ y2 p% }+ ?8 }2 C3 m
生菜         1片
+ `; n1 V7 Y+ J# f; {. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片2 x3 l, E3 t2 x6 w2 x! J
乳酪         60公克
( W0 Z5 L- L, {$ c, C7 |煄鮭魚片         6片3 s' y8 `$ {5 R. r- G* \: P- m
酸豆         少許
: J) F( B% }8 {" X0 e' A- U洋蔥絲         適量
3 t! Z* d1 p8 ?5 d% S7 o/ r3 rtvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
' M( H/ o0 ]1 A6 o. e& k" Aos.tvboxnow.com全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e6 k% }- c0 B2 F8 e

  t* C* `1 J: ^公仔箱論壇【做　 法】
2 }6 {3 j3 N( M8 J! M' }; \% |! N1 Los.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 |4 n6 B& r. Q( R& X- D. X公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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2 g0 Y4 \* d2 K: W: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治os.tvboxnow.com2 _; {( ^. [. ^) k3 I, b6 o
【材　 料】
4 L- P0 h( w+ a; o6 m, QＡ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V8 c( M1 Y4 E! n) s
白煮蛋         1個
! `# c& F* a2 p- n; Stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
0 m# }) a0 N: {2 w' j% l  v1 {5 d公仔箱論壇火腿丁         50公克公仔箱論壇+ ^8 R( c' ?6 o; j
美乃滋         100公克8 v' l& A/ J: X- Z
胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w4 T; T5 l( ^
Ｂ.可頌麵包         1個os.tvboxnow.com! I, O7 Z3 l1 |! Z0 v# M; n: ?
美生菜         1大片
' v/ ^9 V! I! X7 R公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
! A$ K& A# P& L  b, L2 kos.tvboxnow.com' t. O& v% G3 [- ]* ]
【做　 法】
) ^3 j* [( U8 F3 E7 n6 F( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
  j5 s+ t$ ~4 h$ f# R9 V公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" n3 b+ z4 e6 r5 c
馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇. c5 _, M1 Y  I2 ]2 g2 e# W
【材　 料】
( z* f8 n' y+ S9 ~+ E馬鈴薯         1個
0 C  G. E2 ?+ y3 Y$ ^' f8 u  n紫高麗         25g
( F' V0 W" H$ k4 D# pos.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
! f$ \; ?. K  j: ^os.tvboxnow.com水煮蛋         1個
/ g8 }- Q$ ?, j9 R( ?# h+ O) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g% L, N2 p' S: F
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb2 L6 }4 ~1 t4 @6 E3 d
芹菜丁         35g
9 \/ |- M& j: m- E% U火腿丁         40g
& U( i9 D) Z5 w$ J. C公仔箱論壇長型炸麵包         1份
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【做　 法】
: z4 n8 x1 t; m" X1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
; O8 H" v/ y" b- m- `2 C; U公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
* j8 f! h: `" f9 i- T) C( l, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。