BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ _+ F1 d) ?. g$ r
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 e3 ^  l/ K0 b: T
【材　 料】os.tvboxnow.com- L: u0 p" r) T% t7 _
白飯         1碗公仔箱論壇5 L: \7 ~( J* e' a. h# d
雞蛋         2顆
% x( \3 }6 {0 h, B' x/ ~; N西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& O; p; p" N4 y- h2 l
紅蘿蔔丁         10公克
9 z0 T" F  x9 w% e' s: H洋蔥丁         20公克公仔箱論壇& W9 O. G# D6 _0 M
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [* `1 c4 L7 {" `6 L
【調 味 料】0 i: ^9 w6 y6 Z* l
醬油         1大匙
4 K: b* V) b9 i) A& x( c% J9 H白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com8 w+ n0 }4 d: w5 Z- Q' K$ A0 m8 [
美奶滋         60公克
" j5 T1 {9 y" Q1 Sos.tvboxnow.com: g& t/ m) v! K; e
【做　 法】$ J7 X& j7 D" K3 v( |3 o& j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 g( t8 g7 Y% V: L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 I! i  y: l, F, M9 {" ctvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K, F8 K8 x6 i! J
翡翠炒飯os.tvboxnow.com# s! j) x3 w1 d: E" [3 {
【材　 料】
; P. {4 ^/ f, _7 l* V2 ~  A: e白飯         1碗0 W. M) C' g+ ^
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 l) Y5 C0 p7 p4 E, i
青江菜         100公克% k; ?& n* g& W, S" S" D, G
金針菇         30公克
# d1 v# N  u' d5 A( \4 A% L2 fos.tvboxnow.com生香菇         10公克" I6 T9 y4 K, c, w+ t3 j
紅蘿蔔         10公克8 g0 \/ D7 q, O! }% u
【調 味 料】os.tvboxnow.com/ A, X' I1 g- l6 X
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com1 ^6 n& |" p" Y! |9 x0 l
白胡椒粉         1/2小匙
3 q( f$ g7 |! m! C) ^( ]# X: v公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 Z% c3 \# e" @8 n' A
【做　 法】os.tvboxnow.com" W! V9 m( z0 x' D! Y5 h* H; [- G
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。% }3 M  O7 a0 @3 N+ f2 G5 k
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb  }% K5 l* e4 L( ^2 x6 a0 }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. h% ?, F; C- C) j3 p1 ]9 G4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 _/ m& A0 k- A$ T2 q' ]* K: |/ f' h公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ D) t1 f7 B" s7 Otvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
8 S9 F6 T$ H, i1 Y# |# r公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇8 C5 j! ~& v6 r* \7 z/ g+ W, D
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ `# G0 B7 f+ f( a; z* H  [
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com  j$ A9 s: p; R6 Y
花枝         30公克
) |% [" I7 p( E; q9 u7 y, i蘆筍         50公克
" q+ i" L4 K/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
4 k! R* M$ @7 v& g玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g/ ?! `; Q& N' P! _
青蔥末         20公克
1 m; b6 M6 l$ @+ H- Y9 pos.tvboxnow.com【調 味 料】
4 ~; Y% i: F0 W6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
" J3 Q5 Z( x5 btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
) }( p# a3 z- w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F/ M: U: y* K% ]  g
【做　 法】
# f$ U: n2 M) a# Y5 |3 H- b3 V% Rtvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& s2 X+ s) ~3 G9 `' B公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 z! ^" r' Y4 @公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  T1 f: p) x8 C( T5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇, h1 o( b# D, i, o6 g: e
黃金蛋炒飯公仔箱論壇- o0 K: i) ^2 }0 a5 b3 t. k
【材　 料】
/ x3 S# h: a+ a2 F4 S7 x) D4 ^+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
3 ?* T# {' F& Y! [白飯         1碗os.tvboxnow.com( ~  D8 ^* N+ o
叉燒肉         30公克os.tvboxnow.com# u# D6 J; i2 R( Y
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( C% l0 v! s: c/ F. t2 e; Z
【調 味 料】
3 L7 S7 h/ O7 E4 otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙公仔箱論壇1 z$ R- m7 K1 m  M0 z5 q
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z: X9 i. |8 w1 p( `9 x3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n, b6 j8 l# H. b: w3 J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t8 q5 n) ^" I' E$ ]) O
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
9 m! l( |1 l& L3 r$ V: G" d3 u2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
" ]3 a, \$ q; l# W; N3 c# |; vtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g$ @& b5 ?6 K$ I
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" ~# A! c' @* P1 [9 L' A7 {5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
/ a. y5 [0 k8 C! r& x3 C3 k5 d* a6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& h' t1 w7 u" K0 a4 [tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
3 \/ W% w) K/ p4 t7 s; u. }( mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) b8 a$ D: r; O" v6 N9 c+ `' I) {os.tvboxnow.com五榖飯         1碗- y0 a. Q/ ?: _( m9 b( k* y
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 n! L, O" [- M% T
魚板丁         20公克os.tvboxnow.com- z: P" a& }& n. j/ L
青蔥末         20公克' C4 v5 R3 P: A4 c; R8 I' b
雞肉丁         50公克
( I8 d& w1 ~: v* P5 X公仔箱論壇三色豆         30公克
; {) u( {7 ^5 F/ r1 |9 \  |) P8 W% I【調 味 料】: X7 P& b. i0 F) ~3 \5 @
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i+ X  N' A  N! ?8 C3 f# H% g
醬油         1/2小匙
4 b" ]' h2 x) [( K公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
% P9 O: ?8 H7 Z3 I( w, L" ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# a# }4 U- W* h2 c: e6 ~: {+ v) m
【做　 法】
4 A( {2 R* Q4 A( I2 b1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: \& P5 N5 @$ ros.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ ^, W0 ?& M7 X. O3 u
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 H) X1 l! M( R. a% f7 r1 _: x* o鮮蔬炒飯
# D7 P) Q9 J3 T6 A2 A& X0 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) c, p1 H+ N5 Pos.tvboxnow.com白飯         1碗' R4 K& t/ V! q# C/ H
雞蛋         2顆公仔箱論壇4 i- u( L6 }0 ~  _+ B& y
香菇         20公克公仔箱論壇2 V# Q; e0 v8 C7 X+ ]
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A% i$ P- t6 N2 [
木耳         20公克
. X( i- S' U5 _( F- |; T' P; H0 U6 h紅蘿蔔         20公克os.tvboxnow.com+ ~7 \7 h! P7 ]" u- X6 m+ n0 s
小黃瓜         20公克# }2 c7 O9 Q' \2 r7 ^# u6 S2 ~
【調 味 料】
3 N0 I& F+ a1 m# w& v1 s& N3 e  M鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' Q9 x$ ]0 J, Z
胡椒粉         1/2小匙" X0 m  \# a) t  M) r' O

. ?" c$ O% Z( |0 c3 Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 G; c. v" \( `/ c/ T' Y
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
! _3 h0 b) {. ?* T# Mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ Q, ]; c, E$ [, [. p# {公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) u  h( c, H( P" ~/ qos.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: A/ |4 }/ G+ s0 Btvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
4 E, C. e9 g  ]" }9 _os.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇5 H* n: I" J, V* T) d4 S
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' c9 v5 |* h! W1 M$ e: }
雞蛋         2顆
% r0 Q( W( a: n) T公仔箱論壇金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& K3 v6 `6 Y6 T
鴻禧菇         20公克
+ {2 N2 a* m4 [% a3 i! s9 M) stvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克公仔箱論壇( R3 c* A- v& h/ `. z) U1 X1 z* @5 F# b
紅甜椒         10公克
- U: I1 k+ @7 B$ ]公仔箱論壇黃甜椒         10公克
- L$ X4 O0 c' ]5 H5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
, l5 U! ?# g* w. j洋蔥         10公克, L( Z2 q, {! T; ?3 f; x2 X
【調 味 料】os.tvboxnow.com! p, e6 @8 h8 A
醬油         1大匙公仔箱論壇9 q% z4 X2 A& H( f7 g- t
白胡椒粉         1小匙
5 Q, G3 N3 D  N( G4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w; {3 R4 A  [1 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" Y, A1 N/ N0 tos.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q( m& ?- q* P9 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 e+ `1 }* N- e  W# @+ F% v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: I9 p+ v) q6 ?. x
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ [/ u7 R" F9 B* C, t0 w
蕃茄絞肉炒飯
: ]' }& u1 F! y" o& J- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) T; i0 a: W8 _5 R: K& C% F6 T8 z% B白飯         1碗
6 h! c( m- @. D! N; u$ B0 B3 Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com$ A2 e  s- \! A! M
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m$ h8 r4 ^  l4 h: _
絞肉         20公克os.tvboxnow.com% `* n/ m) R& {
黃甜椒         10公克
8 f" U% g3 E' Btvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克os.tvboxnow.com6 e" ^, y' @" j. H$ w2 F
洋蔥         20公克
4 n; j8 t6 `6 U- p$ S, z【調 味 料】
6 k- H9 R/ }$ x9 z' Y) J) m0 E0 U鹽         1/2小匙
$ Y5 E( e6 u' E4 ?蕃茄醬         1小匙
) n4 Z& E, \1 x- S: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 P! R# |) Z, m' g8 q" D( Z( |6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: I7 h% X% ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 }4 I7 Z( Q% t  n3 f/ j3 |4 w
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb, B: }6 L- i5 \" X: Q* x
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& u1 V' n- ], W( C) P  s
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?' w; c2 T/ K
【材　 料】* x4 C, e& Z; _; `* F3 R5 H  j
白飯         1碗
( ]  R: J: u% F* W3 H雞蛋         2顆
# W1 Q8 o# r( g$ |2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克os.tvboxnow.com5 R, j* I( P2 w$ Z  _
青蔥末         20公克
# c" P' u. [9 j% ptvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L& }+ |/ W6 I
紅蘿蔔丁         10公克
3 \. B9 I& A2 X  T/ z2 W' q公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇, o: ?" ~: J( O* G0 I4 w

/ |  i: @) z+ m& D) V; C) Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  f  V. R. ?* V* D# {! j- c. z味噌         1大匙
1 P7 {! {) _( n+ b. mtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
8 W6 h. x4 j2 ^5 a- i胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% D/ W  S$ F9 E9 f

8 Z# O8 ^5 l  E/ C; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* Z* n' {# X" J" v- c) D9 Y
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
# t* I7 `; h* o' O7 h- V' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 H0 m; N( l" q$ j- `. `& L; g: ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com( u$ @1 j; q, z# P" R1 l
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) Q9 Q7 P  g) W" z; ?  qtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 N5 m* k0 w2 r! k羊肉炒飯
( d1 u8 s4 }; f& k( _( a7 o) g8 D+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ \" c; J4 V1 z/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗. {$ W6 @; w5 f5 _5 Q0 z; X3 R
雞蛋         2顆
  y/ Q  M' Z, |( o# N5 ?" Gtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克os.tvboxnow.com) r6 w) y) _/ G, l: o( o
洋蔥末         20公克
" ]( A1 {  f3 d8 \芹菜末         20公克
8 x" ^& M. H0 |5 C/ ros.tvboxnow.com辣椒片         1支
! _5 ^. }# X' gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ D# M( C/ |; C
【調 味 料】
& D8 _. {4 l0 O" h' T0 u& J4 ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
* e0 Y# H$ B* ]7 i5 d白胡椒粉         少許# a1 C" f4 @- D
米酒         1小匙. l* @* Y/ k4 ?# Z- Q# O, T) U* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `: l4 C/ P& a8 q
【醃　 料】
" z1 Z5 z" m6 q, d  R% Ltvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
; U$ E7 b0 g  [4 ^* {4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
  q+ }( m/ b& i9 y醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ i! p! l' g# r) `( b% ~* Z, d  [
太白粉         1小匙
. ?- P- g5 \- Q公仔箱論壇
+ _$ C+ P; L. p# R' @os.tvboxnow.com【做　 法】
7 p2 @' D# D, Z: b  x1 g" P4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。os.tvboxnow.com$ x6 d, s$ U! ^+ w9 W/ @1 F" q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- \+ z2 I# B, X) i# i6 q! N  H# ios.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ J% ?: t$ @  j" c7 O4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ w" S' f1 j, {* S* Y& _
香腸蛋炒飯
+ y/ W" [8 S( z6 U1 x0 ^4 U【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 ~! L5 i3 s; g; Z
白飯         1碗! G) g7 D3 U+ J$ ~8 a) h% E. l8 @
雞蛋         2顆公仔箱論壇* X; @# H2 m; n9 E
香腸片         1條
- @: @0 h! `9 k6 Y) C公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
- ?  Q1 V( w" K7 G1 Kos.tvboxnow.com四季豆丁         10公克公仔箱論壇4 a! w* q( {$ Y2 ^: L# Q
洋蔥末         10公克
1 b. y0 s! m7 v  J4 ~' mos.tvboxnow.com【調 味 料】
* O: q1 h8 V0 s( x" I醬油         1大匙
+ v( a9 z0 z1 H9 K7 N* I7 v4 c( o白胡椒粉         少許
! z* ?- A- H( R) J公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 C9 [* k. s7 o5 a5 ^/ J/ ]+ @
【做　 法】$ |; U' t* R5 V4 F' T! p0 l& r
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& X8 r7 l/ S; c2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ W- K- s1 G! e8 K2 f0 H% c3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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; ^$ m" x8 {( B& ?2 W
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M3 N% ~/ u% f$ q9 Y6 |" N
【材　 料】
6 ?% F" d/ g/ Z& K; Itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇& ^$ ]7 u2 M" ]# s. o% J) X1 f
雞蛋         2顆
6 }! z1 C7 D- P6 O" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
* {- t) R7 ]$ D' H& l, ^os.tvboxnow.com洋蔥末         10公克* t/ f2 P% f  d" z
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# V* M- K8 |. P; J: d, `9 y) i" R
金針菇段         10公克
) s9 d9 r% G- X3 |" R7 ]& xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 q+ `0 Y: e9 u" V# E: h5 t醬油         1大匙公仔箱論壇1 W& X' C5 b. Y7 O% _! p
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇# }1 O' T9 a( A/ |
雞粉         1/2小匙
4 P8 R1 J$ P5 _  m& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I: c$ f" @' N) ?. L9 q( M

, y6 `2 m) }. m5 M* L, @  L【做　 法】
2 @1 t- h6 d3 Z0 `$ L" ?1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! T0 T4 b9 G, s9 R  O3 h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com" V  w5 ~1 g8 {" ^* n+ W  y/ l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( E1 V" `+ C/ C
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" F. C+ W/ A+ T5 ]6 T9 V: f5 l! i, ]* U& M
蛋包炒飯
! j( |% M# L+ w0 I/ U/ W公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 {1 r( w! ^
白飯         1碗
* }3 C6 D" z: |% `4 J- y4 L雞蛋         3顆公仔箱論壇( ]- f# _6 c4 v( q; p
蝦仁         30公克/ \4 J  T; {2 p8 C8 }
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! |- E/ n, v* e: G
鳳梨片         20公克
5 p- ]$ m" W+ _: H- w% F0 n9 Q公仔箱論壇三色豆         10公克
3 v, a  X6 |2 Q% n- N" }: Jos.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
5 P0 K$ B# g9 w: b0 E7 _0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% L+ E2 B4 P1 W7 Y' p2 wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v% V+ y& {0 [0 x& ]4 P( G
蕃茄醬         1大匙: o8 t) _0 e# q0 p
白胡椒粉         1小匙6 f  a; c9 m" \. X2 |1 K# \
os.tvboxnow.com4 T" V6 a9 [! D# q: H+ Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 @) C' e# W0 B$ W3 W
作法：
% R5 Q3 V! @& P$ l7 N* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q( h' r. R/ r2 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 o0 @, M! m2 c$ f  e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: d$ k* L1 k+ U( l, ?4 \8 t& @" P4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

& {$ \" Z: h9 p$ D: W6 k' b9 w公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
6 T6 w3 H( n  Z, J' y3 l% Z9 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 \" {* ^8 w* `6 p
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: r5 h0 W! E- S# a
雞蛋         2顆
8 _3 ^7 ]7 a+ N  O; o雞胸肉         50公克# b; M$ f& S: L  y
香菇絲         20公克os.tvboxnow.com5 g9 x+ I( a* c4 [0 Z
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w$ d2 i; H+ r! q5 Z
美生菜絲         5公克
) Q! @1 k* i/ [. `2 K  Qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, \5 Y! A# C; D% k
大同電鍋         1個
; F' c# z9 Z# B+ ?2 v& x9 Mos.tvboxnow.com【調 味 料】
$ P; Q; F$ I/ J+ C& H; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
* t3 H9 ^4 W8 Q' k雞粉         少許
$ s% i4 ~: S# D" X9 Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
3 D8 Q+ P$ W7 ]1 J2 B  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
; i# t8 y4 O- T& V3 Kos.tvboxnow.com【醃　 料】公仔箱論壇( a0 i; ^: c! p$ u
香油         1/2小匙
, K8 B+ l* A( S! b9 K& D6 X0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
% ]( H. q6 W: F; x醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com- L3 n) \5 m% o" s+ M
太白粉         1小匙os.tvboxnow.com" J: [' N% m) E% h7 ~# ]$ w( M( c
tvb now,tvbnow,bttvb8 h& n! v) }/ Z/ X
【做　 法】
. x2 B) C9 G2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇: i9 L6 `) \1 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com( L: @- C6 a; [3 j
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# V2 V+ r* I. L  R, Z9 E9 Z4 c
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

3 H. d# N! T: L  M3 {9 G4 ]tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯os.tvboxnow.com! H: R; a" ?' i# D# G$ K
【材　 料】
) \6 {* b; d3 `  v9 |& ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗1 b% i$ c1 a8 {) ~
雞蛋         2顆
  s. l5 p; ?, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克公仔箱論壇+ _% N# E3 u' j6 _: O
玉米粒         10公克; w" p( h( |2 `2 F* R
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: d) I) H+ V7 X$ Z. j/ T
青蔥末         20公克
+ i2 A( _% K0 U) R6 D& \6 jos.tvboxnow.com青豆仁         10公克
7 a, Y- J; _4 M1 x& `( e* m0 F【調 味 料】
5 W$ e$ p3 X- h9 los.tvboxnow.com鹽         1/2小匙4 F) N7 C0 l, L/ T5 M* u
雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com4 L% w! |+ f, L4 N/ T8 U
白胡椒粉         少許
6 V( e: |' C7 sos.tvboxnow.com
* M7 Q3 p. z4 ]4 {7 |, v. o7 v+ |公仔箱論壇【做　 法】
) z3 q2 p3 {  ]$ A# Ntvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 B9 Y5 ?2 T, Y; X( etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 S/ e( n4 }" ~( i1 D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ C7 l# q1 Z. W+ Etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。