BeiDouChef

0 b+ c; z, W4 x# Z$ a/ e  n美奶滋炒飯4 k& j9 _$ L! E* a9 a5 G: W9 f
【材　 料】! \$ Q2 Z  Q! i' |2 A4 X: G7 c
白飯         1碗
* S" `/ S7 `" p& [& g$ Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 _" r2 f6 \* Q0 o
西生菜片         20公克
  y4 R" l( R* z  L紅蘿蔔丁         10公克
- g$ Q/ r) I( G公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 f) J7 F9 ?' D9 _7 ?0 P
豬肉絲         30公克
/ h, F3 V: ~; F$ i! _【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! w. [/ w, S: m8 k; T
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ l1 j$ j$ ^; h' u$ O
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 }* O$ u  n( P+ ^
美奶滋         60公克
" u- ^3 v# T) S8 J# V; }# S公仔箱論壇os.tvboxnow.com) c! ?& D, U' v
【做　 法】os.tvboxnow.com- X# x' M  U! o4 F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  x; j7 f; \9 g$ j7 \" {( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  [; O, P$ Z# ^- r: S3 g3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! h, |, g9 l3 G& Q" Ytvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
( o& h7 F( k* ^3 ?【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m, x0 \( y6 f, S
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N0 f  C  N- {6 W2 F: l( l3 `
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com7 C% s! c/ B. @1 h& v
青江菜         100公克
" u  F+ a8 i& w6 L4 X" v, y+ |公仔箱論壇金針菇         30公克
* U4 e$ m$ w: V5 W: T% k, |tvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克' `% b  B. W$ [. F
紅蘿蔔         10公克
* W: L6 V- E9 B4 j- B. m: S! K. k4 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 G4 n' W6 ^4 P  d
鹽         1/2小匙+ |0 R: q: o1 Z' Q3 c6 W! K
白胡椒粉         1/2小匙
* Q/ t7 y: L' o' y$ a5 X9 D5 S* b7 l. m
【做　 法】
) s; g: H7 b. \% o1 M$ j1 a; fos.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。os.tvboxnow.com* l1 A6 G, Y! x: ]$ S1 F- D2 S
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
( V& ~  l6 O! E% k- w* N$ {3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 i, d/ C) s: G! b( A' b9 |
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 v! ~9 e5 H& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" G4 \4 k2 O  s0 s8 \- J! \3 x5 x
蘆筍炒飯公仔箱論壇, H( j8 T; ^) L. X/ J+ ~1 a' C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U+ j! [" E' A* P4 V4 r/ |
白飯         1碗
" [) V! o7 V  m; `8 K  s雞蛋         2顆os.tvboxnow.com5 ]% d4 m3 N0 b9 ?4 j$ Q
花枝         30公克
' ]! L2 W; V# `  I% `os.tvboxnow.com蘆筍         50公克公仔箱論壇' Z$ S) M9 j" @) `0 n8 B  N
紅蘿蔔         20公克os.tvboxnow.com- F6 X) ?( g& R, g1 e% G
玉米粒         20公克
5 i; Y' i" U2 C3 |: J! ]公仔箱論壇青蔥末         20公克
; _! b* W; h% _9 z) q+ O【調 味 料】
$ E+ {, D  u: `$ u公仔箱論壇醬油         1小匙
) \+ B& u9 u! s) l" V/ o( z" `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
% V* L5 v9 J) F5 Q& _公仔箱論壇os.tvboxnow.com. ?% y& A/ Y4 ]; K; h- c; g
【做　 法】' X# B+ u0 p' ]8 ^( S
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com! _' ^" t: V! ?! K& E* L8 t! J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, C' @5 l1 o. H5 ~9 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 C5 Y& U8 k& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 j1 O; ]6 c+ k% t9 G; d: @
黃金蛋炒飯
0 I6 U$ C$ T7 ~' b1 p; f  @) |os.tvboxnow.com【材　 料】
: B; d$ c$ H5 _4 {os.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆. s5 ^- _$ t; C" f2 C8 J4 a
白飯         1碗
( a( @; n- |* D/ F9 r, i: ~公仔箱論壇叉燒肉         30公克
' X5 U/ F' ~0 u8 z3 M* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙os.tvboxnow.com6 t; R  _$ Z9 t6 M0 G7 d8 V
【調 味 料】
6 u( I* ?3 {/ K' v鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& b  A, ]1 O) Q% |
雞粉         1/8茶匙
+ A. ?  w# g4 w& ]; Q
4 u" j2 N) q8 K* J( W: b, `! N4 W公仔箱論壇【做　 法】
3 X' ~: b7 c/ Q5 G. F2 D4 H& l( w( Ctvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
: d8 W% ]9 H% X4 N0 }2 H2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
: N) K2 s' c* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
( r& ~1 b" |. n  y4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" ?/ E: a* Z4 i公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。" F4 A+ s( K! k, t- k& h4 S2 U# M
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 ^2 S7 @5 [4 Q- j: R% @4 z9 a2 K/ @os.tvboxnow.com五榖米炒飯
% D& J  [; P" m7 O: W【材　 料】
* C. ?" n  L/ p+ V7 Y1 ?2 ~公仔箱論壇五榖飯         1碗
) a3 d: `6 p/ d1 ^雞蛋         2顆
1 W, ^' E; M9 M, d5 Jtvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 e7 Z% D' V7 L6 c/ y8 x. k; J
青蔥末         20公克
: G( Y$ A5 h: E8 M雞肉丁         50公克
5 Q6 g& Z$ P% T1 e; p* a$ C$ `5 y公仔箱論壇三色豆         30公克
; `! H4 ~. j0 z6 Q( ros.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com: Y) p% @, w; N7 l) T/ {
鹽         1/2小匙
. s$ p2 G1 W1 I& U1 I7 }# qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q& ?8 t4 w" K. y3 J
胡椒粉         1/2小匙
" G  n; J4 j0 vos.tvboxnow.com
0 g! q/ j$ [5 o: `& ]【做　 法】2 l. Q; X2 D7 H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. N6 }& p  v- Q2 S) r4 v  ktvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D: k5 T- B' m9 Y2 m, @
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% U: J/ P2 @8 J
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 L: v: B( s3 w9 J
【材　 料】公仔箱論壇; ~/ l( G. W6 k4 Z: F2 ]3 t
白飯         1碗
% f/ H+ U# T' u% D7 @雞蛋         2顆
9 m8 f2 G2 S* z+ }" K8 a; eos.tvboxnow.com香菇         20公克公仔箱論壇6 c. p$ C% O$ K- e/ \, @
竹筍         20公克: v4 e1 z8 C1 y: N
木耳         20公克公仔箱論壇" s! K' |- R, Q
紅蘿蔔         20公克( ]% ~* U6 `4 c- J
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e- s# H" Y3 {' ?
【調 味 料】
) ~2 b; a; m0 y9 O7 P' M9 a鹽         1/2小匙' p& h& u- g9 y& `8 ~7 v! n
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 E8 S4 |' @% |$ ]( n& f4 G; ^, D

8 K' m5 u6 H5 }' S/ R$ x/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】7 C. ]; F, [8 A9 K/ i* M. Z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' e5 N% N% X; ^; {' R+ i" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com- s% H& M& z7 r4 `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 a, q0 K; B! Q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; R* f/ h0 l+ ]9 v2 \- j0 B! I公仔箱論壇什錦菇炒飯
1 s' h6 t+ a) j: W2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- s% k6 c" O1 V+ x' t% k3 O白飯         1碗
5 z& w/ v: c$ ]4 ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆0 M5 H& X; N2 y" {
金針菇         20公克
4 ]9 y$ B( A$ Z  x( t5 I8 ^+ ~: E' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
6 m8 {: \! U" K7 I公仔箱論壇乾香菇         20公克8 m& Q9 a' c. s. V' `' T8 X
紅甜椒         10公克
! I; ^2 l+ d/ C& X: f7 w5 y/ Ztvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
# Y6 w; ?- D+ Q6 Q5 b$ Ntvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
2 Q# H6 r3 J! W; X- W. O, ~洋蔥         10公克公仔箱論壇5 w! b  |! e4 j, A  J6 E$ ]. A
【調 味 料】公仔箱論壇' L% c4 N" c" N
醬油         1大匙
- v1 ]  e9 f$ V! p白胡椒粉         1小匙
- {8 _" u5 S+ ^+ f& z
( t# H6 q6 @/ @, p9 V4 Z: r" Yos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇- {3 m, L' K! b- U" Q. W' u
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. k) F1 E& r! b3 m$ ^0 M2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 X6 ~$ L9 p5 U4 ]* |公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com+ B4 x. l7 S  ]
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

- \, \- u, m7 r! R) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
. z* L, N5 Q/ v2 z+ v+ \; b! F6 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! _. {* c! [4 b2 V" o) C
白飯         1碗
4 v0 m9 {% e7 q3 x5 z" `! Z雞蛋         2顆
2 c- o0 ~/ ]+ I/ ~7 m5 A* s9 F, n蕃茄         50公克
4 q9 Z. f- i8 w% {) f  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* w; O& ^9 H) f; B/ W
黃甜椒         10公克
7 `9 V& {' n0 s; c青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' l  w3 B' V* v% u' h. }5 k5 V
洋蔥         20公克3 m7 \: @8 o% W; {) a( V
【調 味 料】
  [5 ]/ h" G8 j# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w) y5 R( g5 M: z
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 o5 }6 s; j3 o0 K! m: w
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com( t; @- A7 j" a$ j% A: n
, ^. a. g/ ?6 f( k& N
【做　 法】
8 \4 o' Z- L* v  y1 \' t( Pos.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 b0 f- b3 N! {2 N; o" X) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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os.tvboxnow.com- m7 u& G8 c+ {3 N. Q( A9 f
豬肉味噌炒飯
' s" r9 U4 b7 `- l3 h6 V$ G8 E公仔箱論壇【材　 料】
5 h+ t% D" g* f% Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
/ U5 X2 i, `, b& L" v雞蛋         2顆公仔箱論壇4 H5 K* p5 R: T7 o! E' F4 u
豬肉片         50公克os.tvboxnow.com, q* N% q1 Q1 W
青蔥末         20公克
" D8 X3 J7 F, k" |4 Z豆乾丁         30公克
1 K/ U" i; U7 D0 H) y' q( ~% i3 P公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t5 t" K5 R2 M5 m' X% ?
芥蘭菜末         10公克
; _2 n4 B1 D1 @1 p7 ~% R' n6 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H4 [: t. S4 D& ^, J9 t& A. c& M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]3 g; V$ ~' o: g: B) G
味噌         1大匙公仔箱論壇& P* `) ?- t% U1 t6 W
糖         1/2小匙os.tvboxnow.com- Q* F; Q4 C3 u, j8 ~/ ]5 \
胡椒粉         1/2小匙2 k. K3 j/ O; i$ q  b; U$ P
tvb now,tvbnow,bttvb. A7 m0 e: |6 V2 [! Z, U; J8 M) M5 E6 j
【做　 法】: N/ l2 f% V' [
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 @8 C) \. N/ F; k# S1 T4 D2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 ]  E4 J0 h9 W
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ P& X5 M0 l7 ^
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% S& Z7 a2 v! ]5 V$ c- I5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% Q( U8 \9 _& J4 X% |os.tvboxnow.com羊肉炒飯
6 \' J$ K5 `/ W公仔箱論壇【材　 料】
5 `# _1 W$ y- ~4 W1 p1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5 y! `9 a1 Z0 C3 J4 Y8 |+ T# M4 x- x
雞蛋         2顆
0 j1 i4 \: c/ A# e/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
! I! W4 p/ g% v( q/ h6 y# S& R# S# J' N公仔箱論壇洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% A8 R0 _8 ^. C) |6 H7 C' W. B
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ O2 X/ w: q1 i6 ~3 c! T
辣椒片         1支
7 G2 q3 f! B7 b/ k$ ttvb now,tvbnow,bttvb) m# P+ ^5 w8 Y- L/ W/ D
【調 味 料】公仔箱論壇4 A; g7 r1 ]1 `& p" D: z4 Y
醬油         1大匙
/ W/ Y% ?0 K; zos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
$ A  H; x6 j, V- I' ^6 W* wtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
, D1 q1 L" m/ y0 `) U
& o0 G- V2 k$ Los.tvboxnow.com【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 }7 H% `9 J9 A
香油         1/2小匙
! N) i7 G9 k  d: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
7 L) `$ D- [% p. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, x( n) k) E$ Z* {' t3 c3 h% Z
太白粉         1小匙
4 C" k" `& h6 l" A. a+ q  l
% `1 t# t) k8 m- B+ qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% P5 p- p, L1 |/ U" t5 \tvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q/ W! t: b3 ^1 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; {( o1 a# U. Y# w" O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 f% V  x% q( J$ X* |
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 o' I8 F4 u/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯os.tvboxnow.com" q7 c. A) O; |- T  P
【材　 料】公仔箱論壇) r+ Z4 g% r  R
白飯         1碗
" i  y  E4 j- P! i) b" `+ k8 r( O雞蛋         2顆公仔箱論壇& M$ W3 R/ M# q$ x
香腸片         1條
) z* }; B( x" I, |$ `os.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 n4 E6 J' B* p
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 N+ B4 r" M8 ]
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 a+ B2 v( W  G# l; M
【調 味 料】* v+ o2 W/ ~6 v$ s
醬油         1大匙
5 B% u/ c# z- r4 e5 j, b# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
* y* M" M- j" F9 A+ yos.tvboxnow.com# d0 {3 V2 C3 E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' H' V) p4 }% |, |8 f- t
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. G  F2 Y: y4 h; Y2 f* r/ w; M2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 c( G0 E. d$ K& Z' [/ K6 _1 Z9 O
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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1 F8 o( o0 w8 \7 l0 A% r6 k公仔箱論壇鮭魚炒飯公仔箱論壇' r& g) K% L; T" F( O* _
【材　 料】公仔箱論壇: _' s7 O; I6 G8 A( n$ Q5 @4 v: V
白飯         1碗& R/ F' {% c( |! g
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com- [& S6 J) ?8 a$ d9 H1 e
鮭魚         70公克
3 f3 N( r% m* A9 e, _* {' V3 ios.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
/ |  V: H3 j' }- t" d2 s青蔥末         30公克; _6 Y) A& G, a) m! P
金針菇段         10公克) R' J7 o" g5 q3 p2 Z+ n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 T8 P8 ~4 g7 }4 f2 T, g8 a0 `
醬油         1大匙$ r7 t# T; t& g: G" {/ b0 ?$ J
白胡椒粉         1小匙
9 y: y3 i( ?& T4 H& Ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
: E2 G& K7 i8 k" P2 v) {公仔箱論壇米酒         1大匙
1 T/ B4 V- A6 h( r; t7 u- ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ W+ d0 P2 {! ~9 ^/ s/ r9 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \3 @2 P2 {3 B/ _& t, G! b3 A& c
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。os.tvboxnow.com) b0 s# Z! m3 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& N9 H0 @: g: _- Q. r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& g1 n. D2 s. m5 h9 x# |$ w" o1 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 f* a3 ~2 B8 f' d1 xos.tvboxnow.com蛋包炒飯os.tvboxnow.com: x/ Q5 Q. ?; V4 R6 I
【材　 料】os.tvboxnow.com5 ^$ s  u# O6 P7 E$ ]
白飯         1碗公仔箱論壇. {/ q; n" A% B" ]5 O7 w8 Y
雞蛋         3顆
  X( w. O. Q0 n6 [tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克7 W8 {4 [7 _# [' M8 P- E
青蔥末         30公克
" Z+ B- ?/ t# ~  Q+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克, h$ {9 L' x. B# Z5 f- W# a4 O0 E
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q7 z/ v" Z+ a, [( y, ^8 f
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇1 Q3 T# Z% N, r
【調 味 料】
! d" u/ E+ I  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p: H0 Q' p- B. a% m$ D
蕃茄醬         1大匙
! b; v3 W# s% C' _0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
+ c; L5 L2 e4 X4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K, z. \1 N  ?, D* V5 t5 n
【做　 法】os.tvboxnow.com0 M3 f3 A5 A1 Y' W3 B# i
作法：
, {" U; Z/ \0 n+ }tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。4 r# ^( v2 Z; d, w$ Y. A0 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com! H! Q6 J6 W. M/ i' @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇8 R1 J! g/ W6 p4 y
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
  |  q6 ]& P( u, G公仔箱論壇【材　 料】
& j8 d/ b6 o/ e( J) N0 ?, vos.tvboxnow.com白飯         1碗  t9 B* _. M1 f
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d/ D% R- M6 F! Y# O/ k2 T
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 L! K1 r% U" K0 d, T* ?1 Y9 i
香菇絲         20公克
0 j; _% }. [: Y- z6 g4 U" A+ p0 S- aos.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
: i8 M- G' b* P$ P  y7 a, c+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克8 g" Y! L: M$ M0 x
青蔥絲         10公克
; H( p& u3 ]' L/ ~: f5 M大同電鍋         1個: q- g/ f) J' T. h
【調 味 料】公仔箱論壇! j' D, |* p% I4 J$ C* v
鹽         1/2小匙
6 A  t5 h/ U9 O6 e' b雞粉         少許
7 j: s! w+ o: qos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
+ ^8 v2 v7 v+ d米酒         1小匙
  r4 C6 M$ n9 W$ Kos.tvboxnow.com【醃　 料】& A, I, ?+ ?) ?9 C; H& V7 r. Z
香油         1/2小匙
$ y3 {0 t' b1 Q2 q8 mos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com7 o9 F7 z$ D) r! s- m: Q
醬油         1/2小匙* ]9 @8 |& T9 V% \5 }( Z( W  y1 [
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z9 M; n) P. b& k% D

5 x3 o! A1 Y: o, m3 h. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 X  L8 S( e  n3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
6 H% G4 t% N3 B9 Los.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 i& \- T4 a" g7 F* j, Q3 z9 ?os.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 M( n/ V  O8 r) q4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# I' A/ Z( a6 d1 q7 W4 B2 r
蝦仁炒飯
/ E, H  U3 F) j% qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% M8 I7 A7 ?8 J0 f* w+ n  r. ]白飯         1碗
: j: y& Q/ P8 g; ]9 T0 l雞蛋         2顆
0 b6 x) a& ~2 l: s" \tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
1 k5 O4 d2 u# ~, `& S( H0 rtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克公仔箱論壇- @5 V. J+ B, {
紅蘿蔔丁         10公克8 T0 `( L! y5 N) w
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ o  p+ |& y$ L9 L8 i
青豆仁         10公克9 H% U; M5 O9 B8 l5 t
【調 味 料】
! U) T! A- z' S6 H  h: Yos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙& V2 w! t% o# @( ]( @, Q
雞粉         1/2小匙
+ k% Z( a5 e% U: A0 o+ ros.tvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" M; @, @- n) e% f

  A. k2 g2 q% Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com0 o, M0 G9 d  u! I, C! C( _
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com/ r2 A: b( G  x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ _8 ]/ D& h0 d+ V1 x6 P* V7 I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 h( w- w, K5 u2 E! r
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。