BeiDouChef

公仔箱論壇3 k6 [3 l# G1 j: }6 c& k. R
美奶滋炒飯
( i1 g7 L$ p# {  Z2 z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. d* o- |" h% Z) Z- f
白飯         1碗
6 [  q5 ?6 m" v) z4 ios.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 ]  ~0 J* ]- T0 }& Oos.tvboxnow.com西生菜片         20公克
4 x# g* d; P0 ]* P4 M0 {" ~tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
& Y% k! h" c$ n9 j2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
! G1 a% w. k1 s& k+ los.tvboxnow.com豬肉絲         30公克公仔箱論壇; U6 e. e" n' O: V' R. D/ ]
【調 味 料】
- u: j2 }6 D2 D* [8 J; ]/ ]os.tvboxnow.com醬油         1大匙8 {- z8 q6 u. O' b) U/ Z4 ]! w6 X
白胡椒粉         1小匙* i: p$ c" l9 l- g" R
美奶滋         60公克
3 L2 V+ a0 H8 @' X- Itvb now,tvbnow,bttvb
' g* W/ C% R; w, _os.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l& c5 |. {' r* o$ f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  ?/ a( o, y& r/ R+ E9 @os.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. q+ n3 ]* G* t3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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os.tvboxnow.com7 Y) C) x1 j8 W
翡翠炒飯
, j; J! h5 u2 q: T4 v【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! R( }( A2 \6 ?1 L
白飯         1碗' \$ j4 o& O. c, B* G8 t1 n6 ~1 X
雞蛋         2顆1 X2 _9 H# L4 F* a* B+ K/ f5 t
青江菜         100公克  F1 S. _" L9 t0 F2 [
金針菇         30公克
% O" g. W( b. P; [" Nos.tvboxnow.com生香菇         10公克
; u0 {/ Q: I! s0 K$ I! V$ u  L+ p) s紅蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com- q7 z  g6 R6 |
【調 味 料】
# @0 h8 p, p- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ \8 @; Y! b
白胡椒粉         1/2小匙
+ x! J* L1 q* \  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O/ ~' e0 G9 x$ T) i! i公仔箱論壇【做　 法】
7 L0 A+ ?3 ]1 L$ i( i) \os.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。: e+ L- d' }3 C# y1 x
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
+ c6 p# }% C" P* M3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 F0 F0 R6 k5 w7 j7 j7 btvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" ^. X5 J2 u" w4 r6 u: c公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h7 W' C3 d+ j- U
蘆筍炒飯& h0 t* c* M5 F/ m, Q; r
【材　 料】9 @3 ~  O' Z& B) G, @; T2 q
白飯         1碗
9 U  x* U/ H: w. c" U- P( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; M: w' A9 T4 j/ Z# A
花枝         30公克
7 V1 z7 x; I9 {. M) f  `9 B9 q公仔箱論壇蘆筍         50公克
3 i' Y# x4 |: z% [4 @紅蘿蔔         20公克
4 A+ V0 {  X  N. O4 l+ F, btvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克公仔箱論壇0 m1 X+ C, U: H  e: e
青蔥末         20公克
7 c8 J) l% [9 E2 Y# V【調 味 料】公仔箱論壇* A$ ~: }: [; q6 L% w! o# j2 U
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  W# x' M* F4 z7 d$ s9 h' g3 w- X9 C
胡椒粉         1/2小匙
0 v9 C! p% v# C1 [8 Ltvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 W: \4 r6 T) Q
【做　 法】公仔箱論壇. d# T; }6 \2 U+ V9 P' X4 |
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb' q7 D. L( X, u' G! N; Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ^4 w" `4 }9 y; x5 ?, ]os.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! H, V! g) R8 ~" C! r; U3 q0 I
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯+ e% M4 S% D6 K- y
【材　 料】* A* w- o2 o: q
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇1 o6 K# O7 b: a# R+ I. t
白飯         1碗& i" b; I! i* M' S' G
叉燒肉         30公克公仔箱論壇! l2 p. l. q1 R0 O& r' X! d
蔥花         1大匙% G2 V4 j8 o7 S, t) j
【調 味 料】
# r6 }! Z. L% k& e; w! x7 |os.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 ~! h) ^# b6 y. s2 `4 _8 W
雞粉         1/8茶匙6 X' A, B, H$ Q% d7 i0 K+ |: u: K: }
tvb now,tvbnow,bttvb+ z: G8 a$ Y" d* B9 Z0 {4 }
【做　 法】
5 M" P2 m* W! Z9 a公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
9 s7 R( u1 I0 v  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* B6 ~' C5 ?; g
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。os.tvboxnow.com) Z- \& |. l9 X: |) t& v7 r0 H* Q; ~
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
& x5 ?$ W1 Y2 X8 X, [& a, }tvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇2 `: \  c5 ~: n6 G- U7 i& I
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& e* E, w6 V& B! R* x( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o& J$ I- o4 m, J4 Z8 K: v( M, f- A. V
【材　 料】
0 s: A( p! f4 h- D5 ~五榖飯         1碗
7 A- x) {( P- X' Y+ B雞蛋         2顆( R6 d2 L/ |( k" B* g" ?
魚板丁         20公克
1 u) f* ^5 m5 ^6 t% p7 m0 c/ ^: U青蔥末         20公克
1 W, y- Y! P( z0 o6 j% r! Ros.tvboxnow.com雞肉丁         50公克os.tvboxnow.com# U" B' B- }+ _0 `, x
三色豆         30公克
7 j8 A3 |# M! H0 J3 ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 u& F' b  g: o' U) H- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com7 p; P9 \/ G) b4 n0 m
醬油         1/2小匙9 z! U+ Y" H6 q2 U# W* {5 l4 k" B
胡椒粉         1/2小匙
: e- {% t# ]) \4 z. l: H+ U5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 i- y) T2 m( m' C9 v* A$ }
【做　 法】公仔箱論壇% \% Z7 J# z+ U9 y  S0 [9 J; B
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& T% C. N' y% g6 m公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) Q3 o" x! |: ]8 i+ r0 o5 X
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 W# E9 S9 u, Wtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯os.tvboxnow.com4 Z3 {# V  t# \& ^9 y8 ]! b9 D- s
【材　 料】
2 J" P; h: K( B; G" J9 c# m白飯         1碗
. R4 p7 w6 z5 ?* t4 Q& {6 Z4 K. w雞蛋         2顆# h4 A2 q! `. T8 l
香菇         20公克
- _- X$ @: i6 J3 @# H2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" V' U2 C: ~. p
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }! S6 l( q# F
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; I$ V5 ~. L  c  t6 B
小黃瓜         20公克
+ i7 v; H4 k6 w' \1 y6 @3 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 b5 l# U( a9 A  O* a" J. U7 @$ x2 S鹽         1/2小匙
7 }+ ?2 |6 K8 s" P: u- f; v2 Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 g6 p+ ], g* F. w

2 ?* }1 d$ @# Z' U  z' Ios.tvboxnow.com【做　 法】
0 G. a) J& F- Jos.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 w, V! |1 _& b% }1 Stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. x4 I8 _  E/ L( gos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# `* [+ s: w8 T& n7 Q, Y) Z4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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os.tvboxnow.com, t2 Y8 f+ D: x& u; I
什錦菇炒飯
4 r+ q* f* u  M, K& V; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com" U3 p/ ?& k% h' f
白飯         1碗
" K5 c4 J" Z& ]( G# I8 V公仔箱論壇雞蛋         2顆os.tvboxnow.com9 z2 O! q' f7 X; l7 i
金針菇         20公克
8 _6 e( ~4 L) Y& U" b* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克公仔箱論壇* v. g# k' e' j' ]& k5 F
乾香菇         20公克! F/ y0 X+ Z+ N# m* G
紅甜椒         10公克os.tvboxnow.com1 p- W" Z+ ]  `0 ~# c
黃甜椒         10公克
( w5 e1 d* q3 N0 i青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]6 F1 X/ x6 ?3 g6 G: K$ t
洋蔥         10公克3 Y; E! h" k* _1 {
【調 味 料】
0 n6 f- U% S  J* W1 v/ ^8 s  {0 zos.tvboxnow.com醬油         1大匙os.tvboxnow.com/ o+ j- J5 J# x( _2 G0 }5 D
白胡椒粉         1小匙
2 v1 x  p7 S5 \% w# q: @% |4 fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 p% h% n) J6 T* z
【做　 法】
+ ^' q  C! Y& F) I. V0 a/ X' e% Atvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 B1 W* y+ s. Q7 o9 x  c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 C! b# J3 ~" W+ a: D) k3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; t0 ]8 N& J7 ^! {- s
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

! e7 \; v3 @. n+ U$ D+ N1 [公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
* c0 N2 D8 }: j# a% [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 o+ G1 [* I7 b! o8 }. g; H8 F
白飯         1碗os.tvboxnow.com/ D0 z  L$ X# V1 `+ L, A8 M
雞蛋         2顆
6 M2 X9 G9 ?+ A9 B5 P蕃茄         50公克
1 c/ M8 X9 `+ y/ yos.tvboxnow.com絞肉         20公克
" ^! q% Z/ b1 @* _2 s* L  dos.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
  T5 C8 f4 q- D, `公仔箱論壇青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V6 p# Y: }! R9 q5 |
洋蔥         20公克
0 O$ H4 z5 P6 t/ m【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ]- b& f' [. Y# B& R
鹽         1/2小匙
3 d. v3 l- `8 [5 w! A' S, c3 utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇- j7 ^- i: H$ |( u
白胡椒粉         少許
7 Z; N+ P4 E( o+ P* g% ^8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ w, U. c' {: A+ w【做　 法】
* I/ n& q. p" Z% h) k1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb$ K$ C8 _% S4 h. N' _
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

  A+ F+ W/ Y% ]
豬肉味噌炒飯
( T+ d! Q& ?& H$ Y5 q+ O  \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' |1 T% T; }4 G# a% f  k- A
白飯         1碗/ _" s- C6 O7 ^9 S4 K
雞蛋         2顆公仔箱論壇+ n  P; h* y  k
豬肉片         50公克1 p  n$ @1 ~/ U( `+ b
青蔥末         20公克
; H, y  x6 C' k/ c8 Sos.tvboxnow.com豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 I. J. T6 q) f# ^% @
紅蘿蔔丁         10公克
; v2 r: y" {( \6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
( s2 \# Q( C8 z! V5 o3 e' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F/ N7 L4 |1 q【調 味 料】
, x0 M% j7 W& s. |) Ztvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: z. _3 U( x" V  l
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @) ?7 O( ~  Q* [$ m
胡椒粉         1/2小匙
3 p6 Y6 _" W, W4 y4 P9 p! }( a8 x- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z( x, ^" ^: o) oos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com# \& N7 d5 @. f& D1 Z
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- o6 `' |- w0 l* y7 p- ftvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* O, E2 D% A5 q) Ntvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ \! X- j) f  O& vos.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; Z  v3 H5 Y4 T& X! P) B! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. S8 K0 c* r! s8 v& ~; y
羊肉炒飯8 }! `! h- O; v$ |) E8 n; R8 V; W
【材　 料】! t" H2 X% r/ K$ U$ S- ~  k( w5 l
白飯         1碗; E1 y1 N# d/ @' R
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z9 p6 x1 l  j# y9 d0 [% d) K1 e
羊肉         30公克
% b( J) M& @1 Q* z; C9 L9 L; W洋蔥末         20公克+ D" z: O: ^! X4 E
芹菜末         20公克os.tvboxnow.com- e$ u0 G& k0 f& V
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d) c& H, \& [, Q% @1 H  r
; D: B4 o4 u, O$ t" o- h4 P, n$ E
【調 味 料】
# Z7 Y" |) g8 [' l醬油         1大匙
2 S6 i( j4 ]' V! N1 q* P白胡椒粉         少許
7 e. R, N( C4 o公仔箱論壇米酒         1小匙
) \5 w& L, M& \6 |+ |5 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  v' y# z; ~$ D$ p' a: y. |
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  z$ H+ o8 r. O6 n1 j: U! |- V
香油         1/2小匙
5 S& j4 f$ C  I; \7 ]: h& ]0 Los.tvboxnow.com米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com6 w4 T! h% \. Q' I, J6 L
醬油         1/2小匙
! I4 T4 Q/ L% ^3 F. D: e公仔箱論壇太白粉         1小匙
. I$ d! G- r! L1 `! los.tvboxnow.com0 M8 q0 g2 u: e
【做　 法】
4 |( v: W& T6 i5 h1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。9 N6 C/ X5 b! \; \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! |! Z* q% [, e5 z* D7 ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 s; X) z, E7 m) c. n% Z4 V8 h4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) c* @2 ^8 @; B
香腸蛋炒飯
' A1 g* b. J- d' C2 P3 q0 m; N# d【材　 料】
3 v* x8 O) c3 M$ _& q  I7 \) K9 Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q3 m4 B' J/ ^+ Q0 W6 f
雞蛋         2顆
2 [" z8 A0 z' l: N. E9 Ktvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條公仔箱論壇5 S1 ~4 m  `0 D
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^) }6 C' E2 L2 G' T1 h" m0 u
四季豆丁         10公克
/ ~; T. U+ {# @. R  R洋蔥末         10公克
* \3 O% m3 I% r  a  c6 F【調 味 料】公仔箱論壇# H2 N7 K/ L3 X! ~3 j: C, d# Q& P
醬油         1大匙
) L, g! j9 M' C  B/ ]9 Qos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
) Q* @) `/ z# {4 ~" o1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b' @5 W% M# _: a【做　 法】公仔箱論壇/ {2 ~3 Z4 I7 y+ S! S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: b+ o2 h: p8 |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% `6 A! A8 }: j5 B- f: @, a6 }# N& z/ D$ y3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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6 i6 C" C! B" P8 V" v公仔箱論壇鮭魚炒飯% k9 R  k  s  a  t/ b$ k
【材　 料】
( X3 U% |3 ?8 q9 W% |' v! ^: n" Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
5 b' j2 Y# u" vos.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x; C9 o# w+ p- J, w
鮭魚         70公克4 G7 }) K$ Z* w  T9 C
洋蔥末         10公克; ~) @6 D8 ], ^
青蔥末         30公克
* N& m1 s7 n' i) b金針菇段         10公克
5 c0 x4 ]. o5 k* etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& s. H( U. p6 p" r
醬油         1大匙
0 l+ S5 j$ U6 Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙. f+ v. d9 u# v5 b0 I1 w
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇) A% Y/ a$ }: T9 d7 X
米酒         1大匙os.tvboxnow.com* S! l2 A  A: a3 D+ B

& P. ?( P6 Z) p/ c$ ^【做　 法】
( s' I* n# E8 m9 H. ?os.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 _7 \# q8 L8 o; O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c) z7 @6 p2 j& C& R5 _2 v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 }; ^( }2 v. Y
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ b! d: ^& T7 `; {$ O: y* Zos.tvboxnow.com蛋包炒飯
8 L; I. d- Y* |【材　 料】
# g. T# ~1 S. A& l4 L) @公仔箱論壇白飯         1碗
4 D% B! L% _' G7 W" h雞蛋         3顆* p& [( d% Q  U, g) S
蝦仁         30公克* X% V7 l2 H4 t0 k) a- }5 l2 x6 o
青蔥末         30公克
$ F4 A- f1 v( K4 S鳳梨片         20公克
6 f! q) E+ D# D. z1 K三色豆         10公克公仔箱論壇2 Q/ f8 e% y' G( x, t
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇. ?$ x/ N( B/ N& }( N* Z
【調 味 料】
; ^& G) C9 C. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 a* L% K, T' R: j, S公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙os.tvboxnow.com* i' H" F5 @  v# Z% u' }0 @
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com* O6 `: e9 u; s, I0 Y  q& E- ~

8 J  z9 _# B* P2 n, W) jos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com* R, e- V6 x+ @) k5 [
作法：公仔箱論壇( t+ a( [4 C  j! P9 o0 ~( I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, t& X, I0 ?( {os.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% q' m% Y7 m7 h8 z6 Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 X% D* n9 e: j* X4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

2 R) w9 Q8 U; c7 I- @! n, pos.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
2 Q+ B, y% [2 i' W【材　 料】
" n  r. x2 _3 Q, itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗0 K" f1 L/ \7 u6 p- M7 ], s% N4 u1 R% {
雞蛋         2顆
' m  ~- s4 Z9 {雞胸肉         50公克
" {* C- E6 X7 G6 N' E1 Ktvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
! ~/ j" Q& \5 A" z! Y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
8 D& g/ r4 H0 r& B公仔箱論壇美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 H% I% s2 d: o# t- r- q
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ N# S4 z+ s+ F+ M0 t
大同電鍋         1個
. n" o. n, `3 M( {. d5 D: D【調 味 料】
& S0 R# p  N" p. r鹽         1/2小匙: o$ n5 u# ^+ A& y5 I
雞粉         少許
- T7 Y* E. g5 y# A0 b2 bos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
( a1 j, _' }! m米酒         1小匙
  d- ]& |* c0 o) q% f公仔箱論壇【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! t7 S" E7 Q* T- T
香油         1/2小匙( ?5 |# Z' }  E
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) a8 l! ?$ J* L+ E0 y
醬油         1/2小匙
, I+ ?6 @' K( K" Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
1 v7 T! }4 }: a/ \0 r9 ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- v1 c' x" s
【做　 法】
9 {' ^# w" i# k) F4 |os.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。2 ^6 {  g" s* `, P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 C, q) A& u8 W
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C8 Y1 U. ^2 F% i# [9 ^
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com! y8 g0 s0 o3 T: H5 D
蝦仁炒飯os.tvboxnow.com/ F5 t. l. U3 l7 f- L4 O* m& N& Q
【材　 料】公仔箱論壇/ b) f$ K* L2 A1 O
白飯         1碗os.tvboxnow.com8 Q0 x/ D6 O3 C
雞蛋         2顆9 V: T" H- P; k$ {5 o: @) X/ T
蝦仁         50公克
9 d9 t: j! @* d9 Z5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ n. ^* K) L6 _# e  @
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* e8 ]7 U7 h' O( x* E+ q9 W
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 K  g2 C  O5 J& c- P
青豆仁         10公克
) |, e6 j- a+ }* B' l9 }$ [: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' P4 c" d" r( R' O2 S# Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
* }8 M  f$ [! z: c7 Z0 l! l公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
8 j' y+ _1 i: W  V: a7 Q& |8 i白胡椒粉         少許
7 h' m' E3 k* L, \tvb now,tvbnow,bttvb' v, s" }' i# n6 l8 O
【做　 法】
% t1 D8 r+ Z& F9 |公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 M3 p, @! k. Y/ _2 \5 G, k, Q% I公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) k% s( \/ z# E$ S0 e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~/ j7 d& O8 n) Z) W/ x
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。