BeiDouChef

0 c6 U4 L, s" [; L8 I0 C7 i; g  ~
起司漢堡排飯
1 {2 T4 K+ u" h% X1 I* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 X) d' A8 B+ B' M* L
牛絞肉         250公克
  g' k& h: A- Y) Y6 G6 t公仔箱論壇起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb" A$ S4 \% L- G1 C4 Y% j& X  F3 y
洋蔥         1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb1 n" L  @2 M) x! q. e- k* c
蒜頭         2粒$ F- d8 W( U1 f! _( K
荸薺         2粒
8 m9 F. ?5 F( l, c  ~7 bos.tvboxnow.com巴西里碎         1小匙
3 i7 {  u, T7 y$ O紅蘿蔔         30公克
, a. F0 |7 Y0 H1 M2 ]0 w+ i! w! A公仔箱論壇【調 味 料】. D" X, J, T6 C( ]- C; n
百里香         1小匙7 l# I5 s4 [+ G, o0 Y0 n; I
黑胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 @; ]9 Y$ M! L' j% X% ^1 M; b( [& ~6 s
鹽巴         1小匙
0 w" e5 N( Y- t* bos.tvboxnow.com蛋白         1粒
7 k3 t6 R' j' ^( z  k4 j4 @tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( O4 K/ M7 Z. f9 b7 h4 [) K
公仔箱論壇- M  a9 u7 M2 f1 S4 ^
【做　 法】
$ b8 s2 k/ X+ s+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
' p# Y8 [4 Q  q公仔箱論壇2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
: n) M4 R- w, X# N3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。tvb now,tvbnow,bttvb  S# j7 L8 m, k
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [4 P- F# N6 T" U. U) f
可樂餅飯
; i/ F; ?5 ?' I3 y6 J" i( |$ t" ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% k$ e/ [* Q' Q: `" u# g
馬鈴薯         1顆
3 I0 H6 ?" {% x4 {3 g% f+ {( F) yos.tvboxnow.com洋蔥         1/3顆公仔箱論壇3 \. ^* l# I% p: [
蒜頭         2粒
" @% g, y# }" {8 htvb now,tvbnow,bttvb培根         2片os.tvboxnow.com) p% Y) D# y0 C" w2 A
炸粉：
2 X5 R8 L. u! ^* R) _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1粒
* {. w% \3 G8 f0 U6 T; z麵粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b* @+ O' S7 g/ S9 {. k
麵包粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^/ f; [6 j0 D0 ~5 [6 g- n( x
【調 味 料】
; h! i9 k, \/ Q8 C; l黑胡椒粉         少許公仔箱論壇4 R# B5 H+ Z+ V( O. [8 d, M- ]
鹽         少許
) B5 t% x/ {/ b% ]5 Z( r7 H
! }' ?# ~/ ^) R- n, }# los.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇6 U" p5 u+ I( S) t6 j) K
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb% p+ e  L5 i1 h
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
/ n6 g2 |4 X1 M# y( Mtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。公仔箱論壇( L+ J+ m5 X4 Y! @  [" x! I( }
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
/ y# L4 {: z5 \- a( O" l5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

BeiDouChef

' v0 g5 w1 V6 \* d公仔箱論壇蝦仁火腿蛋包飯os.tvboxnow.com; \0 j5 |1 Y3 N8 m6 j/ x
【材　 料】
8 I- E/ o6 c& T4 b8 J/ V" o" Atvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         100公克
% s$ Z; K8 }1 C, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ O: v0 m9 r1 O1 [# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克公仔箱論壇, {1 K% Q$ Y% @5 ^6 E8 M
紅蘿蔔末         5公克$ C: K$ u. u  \. v5 z; b; ?) Z. F
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: H* z7 p8 c% f  L  R  Q% }
【調 味 料】
) d0 P) G. C9 o鹽         1/4小匙
- V4 |! i( N: H/ w% O; _胡椒         1/4小匙
- v" K) A3 L1 O* \' Tos.tvboxnow.com       
' f+ f( X- y( u, L/ q$ x公仔箱論壇【做　 法】
( `# {  d+ _( i3 A- v0 T1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。6 t  [/ `0 E* e0 e- U4 m
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

BeiDouChef

1 a; o4 o5 _( V$ P" x1 V2 t" z
蛋包飯
8 [9 \& o# l( \( q【材　 料】" e& e1 D% n( w, Y) N) F' z% [- V
白飯         150公克公仔箱論壇, Q% i  u7 B8 b, Y
三色蔬菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ a" t6 |. }2 d! D, z' K: q6 j$ q
洋蔥丁         20公克
8 C+ P' {  P4 H; }- L/ \0 F) X! Y雞蛋         3顆
% F$ E) Q1 t: `! g6 d% Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, o* L4 _' d0 k蕃茄醬         1大匙9 n5 i: w% P  b, |4 r: d

! T  P& E* g  S! |7 U! C$ Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇# E# l/ c1 Z; N1 r
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。公仔箱論壇/ ~: n* d. F. g" k; }6 f4 d
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
! p! Q! S) O  ~; M+ Z5 [" t9 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
& |' Q5 o( O) T1 k9 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

BeiDouChef

公仔箱論壇) u6 X# S* |& a! O+ |" _
肉絲茄汁蛋炒飯* s8 p- c& G  G  w
【材　 料】
) S+ `- W2 c1 F  ~  Z- T0 R! \$ g公仔箱論壇冷凍白飯         1碗) R$ r9 M, Y( F: b# c
火鍋豬肉片         30公克
" V& J, B% h- ^) A+ zos.tvboxnow.com雞蛋         1顆
( ?8 F4 o) I* ~! \洋蔥絲         5公克
' N* I" D4 z9 U: Q1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         2公克
5 N* {, m$ C; |公仔箱論壇【調 味 料】
6 v4 Q( {/ L9 d# \# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1/2大匙
( V% M* h4 T% M! O4 y  h9 [$ s$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙os.tvboxnow.com- ]! Z3 X8 K, q! Z! A0 M6 q
        公仔箱論壇, j# V, V  U+ I' ^
【做　 法】
1 f& @0 T) v# o4 j: p( @# _公仔箱論壇1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
2 \; j3 G  O1 M* D! ^os.tvboxnow.com2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

BeiDouChef

$ x& B5 J% [7 ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( Z( H/ x- _# _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ j' _# w; c+ {9 K, K0 X
冷飯         150公克# h6 y& e5 r( c& x) o, z- _/ o
青豆         20公克公仔箱論壇7 b5 E  Y/ [3 k6 h' F+ m
洋蔥丁         10公克os.tvboxnow.com7 U: y; _+ k6 x, e1 @' M7 y
玉米粒         20公克9 ^8 s0 H2 w2 a# |7 E' R  J! i- ], Q( f
【調 味 料】
3 |1 D5 k: E3 Y6 o. R' L" }# wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q6 g7 F; V3 v4 R
鹽         1/4小匙& d8 B! s9 f" B8 L3 n  G; |3 c8 ]
       
# l: @+ ~; h7 J  e# H4 [【做　 法】
$ @% g1 i1 K% [2 E* V6 ?取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com- M, c* _. _2 e0 a' t4 U$ ?) H
XO醬鮮蝦炒飯9 L$ w0 j5 e. h! e$ Q2 S, m* z2 L
【材　 料】+ Q! n0 \" S4 E7 t' ?$ R; j( i
蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb4 a* [" B0 v0 r* N% e. h) s/ H
白飯         1碗
. F# Q- R. m/ r7 \5 n' i( ?" e% y公仔箱論壇青蔥         2支
/ M3 o9 s9 |2 E5 x$ `. j- H6 ^7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條
6 U" C( K8 K5 u, P; n芹菜         2枝/ S) A% v: [5 u3 Z* L  B7 L
金黃蔬菜玉米粒         50公克. _6 Y) j" B% u& v& ]7 E5 t" I
【調 味 料】; U3 c; }" ^+ m/ B! w8 u4 X
XO醬         3大匙
7 C2 z$ x: t" _7 z2 W白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇* E# ~; M8 d. d0 S' k: {
        ) l) Y: S; U; F. K5 v4 i2 w
【做　 法】
9 u! [6 A7 Z6 Y( W公仔箱論壇1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。2 s+ z7 Q$ W/ B3 P8 W: ]& I6 f  h) g
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
. t. A5 U  W# d/ ~6 n3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _8 h! r' E. c: l' f5 k
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& A/ u; ]: G2 ?' u0 ~8 [3 o
炸醬黃金炒飯1 c& x$ R- r) v! C
【材　 料】os.tvboxnow.com$ R; D% V+ g  a5 A$ Y6 Z) H
白飯         1碗' a) Y; h) l; @) Q4 H
雞蛋         2顆公仔箱論壇* i% k0 L, z  w
四季豆         8條0 l1 _% u& s/ p+ X: U' p/ j
培根         1片公仔箱論壇1 H4 N5 G1 G( X) ~1 T+ j6 @, m
金色蔬菜玉米粒         50公克
4 G# }) H. J' m. `/ f【調 味 料】公仔箱論壇' h% ]! R# y. e; f
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
3 D. w! C* ^- Z& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌原味高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C. V- i7 x. E& i) k
白胡椒粉         少許
6 h* N% u/ C+ e公仔箱論壇鹽         少許
  [+ k0 @+ p- [os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: ]! j! B* f+ q+ ?% N* v9 U: k
【做　 法】
8 ]4 n7 q) {. B3 a0 |os.tvboxnow.com1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。公仔箱論壇0 T1 b/ d- S8 M5 A- G
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E2 S0 I) J" s' H
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
1 y, y( p1 ~# A- l8 yos.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

BeiDouChef

0 v7 X" ^8 j6 I7 T& g) Stvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 ~# x3 ~6 E- ]; H8 _' V, m
【材　 料】
7 U1 }1 e  K$ B8 g3 Btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F7 a( z8 |5 i4 ?) {  G1 D. N( g. M
香腸         3條
+ v! G7 i' E$ b9 h金色蔬菜玉米粒         100公克
) i3 v  J! _; t' x8 }6 p& h' W青蔥         1支/ l% S6 n4 p5 k  @8 M; t8 q
蒜仁         2粒
0 o7 Q- d' ^- G6 G6 n& G3 Btvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條os.tvboxnow.com) B1 r/ B1 `5 o) T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 }# k5 q* }& R* T: X: G
百里香沙茶醬         2大匙
6 T& Q2 H! |2 Ktvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙
$ u" u& z9 G: C- g7 t& r細砂糖         1小匙
; t7 @# O, D& Xtvb now,tvbnow,bttvb5 T) K' B/ y# Z! d- Z) h
【做　 法】os.tvboxnow.com' N7 Q# q4 N8 X
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
7 D' [  |" v0 q% P+ h0 ~0 a2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c2 X0 g# y2 f* X
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

BeiDouChef

' q# L9 }5 v$ s" _6 E  U公仔箱論壇鹹魚雞粒炒飯2 g5 g3 m6 l9 f9 v, O
【材　 料】公仔箱論壇5 a9 ~# l0 _5 A5 m0 i( r2 Y
白飯         220公克
0 [/ g2 |/ I4 R9 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹹魚肉         50公克+ g1 T* j0 w% k& L( s- E2 o
雞腿肉         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p6 Q% c! V$ `3 e6 e  \. U
西生菜         50公克. [) H7 V- L9 F+ E0 ]. s/ _; G, ~
蔥花         20公克
, q/ |9 Y) {9 H* M* X【調 味 料】: c, y' V5 x5 p6 X# V
鹽         少許os.tvboxnow.com7 X' j$ V5 s8 `& y; B$ o, e
白胡椒粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com& N  y+ N' d8 t2 O

4 t1 w& d2 J/ H8 G8 P+ `公仔箱論壇【做　 法】
6 m7 Q' z0 R  d+ a* o7 J) j1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
; t6 L+ a4 A% K, X" x% N5 t! ^8 k) g: o/ m2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
  j5 ~# F( w! _' r7 |, B公仔箱論壇3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
. [$ M& K- u3 |0 O! o4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( J' e/ H) h" \# C* q4 C8 {1 Y! V
肉醬蔬菜炒飯7 Y4 [$ N! \& l& o& K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! x) x) d0 i- R" t2 L) m
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb8 x3 a8 K1 _  d& W" \" K0 C9 A
洋蔥         40公克
9 ]9 z3 X7 P' f, s% C) Utvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         60公克3 Y+ h1 g+ W) Z4 E
肉醬         1罐
  E6 n. Y0 d$ v: {7 x9 atvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z2 L2 c0 U# ?! C
【調 味 料】
) I1 p3 R+ M7 l" Y  @4 W5 stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
- l3 S$ {/ w+ n/ ^* b' E) Oos.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/8茶匙2 P# `: q4 K3 ]: s) s# k6 R2 J
$ ?2 I" }$ m# M
【做　 法】公仔箱論壇$ d4 a7 L& E  c
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。3 E- K* q# Q# m2 ^+ ?8 h; A
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
$ X1 c, y; @3 J# U/ M; gos.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

* a: ^5 C' E# p3 |茄汁鯖魚炒飯
& y2 r, ?+ h. D2 C0 h2 S; k( K# Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: C- Z1 b1 S7 g& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
4 r, [. R! a7 z( m% Nos.tvboxnow.com雞蛋         1顆os.tvboxnow.com& @5 ~. U- r* x
茄汁鯖魚         1罐os.tvboxnow.com% d# Q5 a- V' }) S; z8 v2 s: I
青豆仁         30公克
% w1 W& x  p: J: Q6 \" j6 r3 M- K蔥花         20公克
* A) ^: L% }# V" F0 M/ _公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. L& C6 ~& M1 R3 X
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇+ F+ E0 p- F2 I: e6 M$ Z
黑胡椒粉         1/8茶匙
. c, l  P* c, o鯖魚茄汁         2大匙
5 ^0 ^, c7 F5 mos.tvboxnow.com
% m! ~8 ~6 b  P8 J5 w& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 G/ y7 V# S; a& |7 y. V8 n# r1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。# S* v- X% J" l6 s7 |; o
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
& L, I$ ?. V% L3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

* p& O) j) t3 J1 r0 S8 n3 d! b" B
肉醬炒飯公仔箱論壇9 `1 r, g- w, V4 A' \
【材　 料】
! u7 o! @/ r: J, @$ t. X5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克( a' G2 C, Z% s
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g$ C! J! A4 }
蔥花         1/4匙
% |/ @% a0 @4 q' h6 Z: ]肉粽         1顆" r7 Z6 m: V4 }- g: q. T2 P8 K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M6 M. g" w3 F: X# J8 f, V
黑胡椒         1/4匙
* U4 h  B0 J# Q4 L: V" V# rtvb now,tvbnow,bttvb' N7 e" ?/ r0 n5 U* X. ]
【做　 法】
$ X0 v* y1 O7 w2 ^1.雞蛋打勻成蛋液備用。
7 G; L2 a* w2 s/ t9 ios.tvboxnow.com2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。5 v- l' b7 ~' y9 h& H$ N
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

  o- A/ ^2 K) @  d' Btvb now,tvbnow,bttvb三色鮮蝦炒飯
3 K* q( w2 [' x. a5 I! ]os.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com! L3 ~) H# k; n* @6 q  o( Z/ N
蝦仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb# k% ]7 D4 s0 X! |& K( @  j
三色豆         30公克
8 f' r, v) g( j+ Q7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         100公克% K" N0 W7 i; Q8 \# R! H* c) S; I
雞蛋         1顆
0 ]! p$ j$ U& O6 z  X; r! p* v公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: x& v9 c2 @5 X9 C, }: o
醬油         1/4小匙
8 z, K& c+ S% S3 b  F. d; Stvb now,tvbnow,bttvb        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [( I9 X2 g: x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* F! @: n- @' ^( @
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]# c6 \  A/ ^+ n
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
6 D8 V2 _/ }) [3 U1 k7 j* Oos.tvboxnow.com3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

1 C4 C- P# U& v3 }2 ~公仔箱論壇肉絲蛋炒飯
. H* g+ j) d3 e【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 n0 E2 P6 M' m5 d8 Y4 m6 K
白飯         220公克
* v, D: s8 a7 M) t( A- }- j雞蛋         1顆
; j* n5 z. C1 b/ N4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s( r- w7 G8 w1 G" h
紅蘿蔔         40公克
5 [$ S5 _3 z$ N5 k公仔箱論壇高麗菜         60公克
& s! m; [/ G, Y6 i1 e9 s1 ^公仔箱論壇蔥花         20公克
% _$ _5 F6 u9 Z+ f2 C8 q9 E, Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* g0 H" |1 y  d+ r4 M7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
; d4 n3 W# ?6 H: q& e% `) ]8 e公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' p& `/ f$ Y( }% }0 B, {
: K# ]2 H" T0 c( T- ?8 x% I5 U2 V
【做　 法】
! ^; x2 W1 h. S3 @1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
" x# b1 p+ v) C5 Z5 K$ h  i5 dtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。公仔箱論壇6 o* G& r( S8 g
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。