All-in-one roast chicken & veg+ Q4 J r# m2 _' S2 M' W
8 baby new potatoes, halved
% S2 y6 a% G0 ?' [% E" Rtvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil
2 q# r5 v' M+ z/ b# [! ptvb now,tvbnow,bttvb2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb; b0 ^& y7 x. J/ P6 R: ]! a% S, m9 x
1 courgette, sliced. {5 D1 R( X+ N3 F, T3 I9 q; n; k
1 leek, sliced公仔箱論壇2 c/ N7 M' l8 T/ c) {4 t# ]8 \% W
1 tsp each chopped thyme and rosemary,tvb now,tvbnow,bttvb7 M' A3 Q. {2 P V2 h& l. B, @* p, U) G
plus a sprig or two- a% P" j) v1 m$ M+ w
2 small, skinless chicken breasts
) d& ]9 i0 T: [' s9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150ml low-sodium chicken stock0 l- ]& g" c4 z& D
6 s$ [# \2 u' v3 n, n& }; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
/ D7 M# T2 i5 K- D$ `tvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e/ K5 ~ f4 n6 t$ J% r; g; H
courgette, leek, herbs and some seasoning
& W& F" B2 {* K7 V6 t6 {9 V6 Yin a small roasting tray. Roast for 30 mins' d5 x ^+ H: h( y' d8 \) H& g; Y
until starting to brown.
6 |- P$ W7 M9 L4 B/ |% L4 t. A" \ ?3 Q& Z公仔箱論壇2 Remove from the oven and give the veg a
/ p0 c6 E0 H8 [) v1 H- w- |) a; pstir, nestle in the chicken, then return to the
2 y& ^2 y2 h. H. V. K; m$ F7 O# i$ [公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o3 W7 L F O" F" T9 Y
cook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _* f# C0 o ?) ]+ f: e
and veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q5 v }( g' f& ]8 I( [; Q
4 @* g! L" g( L' j" [8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
$ F. n4 ^1 J% y; a7 E' Eos.tvboxnow.comcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h$ E2 Q Z7 W& O% E
. G! a q$ T; m多合一烤雞和蔬菜* b: u4 S, _0 ~( R& O9 Y$ o
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準備 10 分鐘
& c+ v* G' L; a+ s8 w, s
, {) e: p9 W' m$ k, F$ d公仔箱論壇煮50分鐘
. s- D- R' f" N2 o* ]公仔箱論壇
, T' K8 G' \+ G5 d0 {; K8 個新土豆，減半
% e2 c4 H/ G: c9 r/ X+ m0 k' {7 X3 Y$ A( D; l5 S* @: {- L& c
2茶匙橄欖油
! P9 ?. Q9 l* @( U公仔箱論壇
0 F- K% U0 p: f; _3 K8 ^7 V/ W公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片
- E8 d" Y2 E! p+ f3 y1 個西葫蘆，切片
' [- M! l# l1 {, ?. Q1 O7 y4 I' H9 v) \tvb now,tvbnow,bttvb1個韭菜，切片
0 w3 h3 @# }8 K- y0 B. N公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
9 }5 _* Q. |& ~6 ^" H, z1 o公仔箱論壇加上一兩枝公仔箱論壇+ S4 t' { J# T# \6 y
2個小的去皮雞胸肉公仔箱論壇" u. i' p9 w: p3 V
/ p8 ?. ~' H! o# {1 k4 G+ zos.tvboxnow.com150毫升低鈉雞湯
* r: L* B8 ?# Y2 p2 s( f4 \) Y
' d5 P: l+ N- R+ w: J8 p. A公仔箱論壇* ^3 q0 J$ `! q% S$ k8 z X
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
% x; x9 g0 Q4 q' u! h把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇# D: \% _1 B! a: C! r x0 V
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料tvb now,tvbnow,bttvb# L7 t' `) g6 o4 ^
在一個小烤盤裡。
4 c) m$ V5 m/ q, }: j# {烤30分鐘
- F8 t" F ]8 Q4 l3 z! t直到開始變成褐色。os.tvboxnow.com/ n/ ^" y& X) K# n
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
" Q6 W9 U+ U# F5 T" G公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回os.tvboxnow.com0 p, I# K; t+ k) s9 T% U* T2 U& M
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇8 A! P5 {3 `. ~4 t. ]8 O9 K0 l
再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇9 C8 ~9 d3 z3 h; k' |% \& t
蔬菜煮透了。
8 v( U# U o3 @+ C8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，0 n1 t3 U9 |7 C" u
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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