All-in-one roast chicken & veg
8 O6 d& h0 |9 S9 N- c2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved
* u x9 q; T, T( e( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oil
* C7 V1 t/ B- e2 carrots, sliced
4 c3 J/ q4 Z S$ `- ]' ~3 e2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced公仔箱論壇( y' D4 `' c, S+ \3 W- z+ U
1 leek, sliced9 s8 \- P2 I* B0 y5 R$ l. B
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
$ ?9 R4 o" e9 O; t/ K& Hos.tvboxnow.complus a sprig or two
! n- p8 K l: j4 k' _1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l& v7 V* W2 U7 C
150ml low-sodium chicken stockos.tvboxnow.com. w* b7 w- M" E1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W* p' |6 v8 g5 s9 g
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.os.tvboxnow.com9 h& }( ~& s& E4 o# x
Toss the potatoes with the oil, carrots,7 [6 G" s- G9 |; Q: G. P# N H
courgette, leek, herbs and some seasoning* t$ S$ M) a1 G3 W3 J" D( g
in a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇2 g4 c9 j, h3 _+ W/ ~/ G
until starting to brown.
8 R- ?+ J0 _1 y f5 t公仔箱論壇2 Remove from the oven and give the veg a
f% Y% {1 u4 M1 x: b1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the1 f; ~$ q# D8 p9 y
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
4 @+ n! b5 T, r3 B9 v4 Q; oos.tvboxnow.comcook for 5 mins more or until the chicken
$ @2 P6 P9 y% F7 g6 Jtvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.
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& G' W2 y: v5 _2 }; h- X4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,os.tvboxnow.com/ ?8 g2 o* R# d0 S) Z3 C6 a
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
( C$ @; E' @* `5 A7 k/ F; j! fos.tvboxnow.com
+ _2 J% W1 c1 @; h9 J5 m多合一烤雞和蔬菜3 ^( Q+ k5 ?# y
, c0 `0 D: ]8 q" Z! [os.tvboxnow.com準備 10 分鐘
$ N" K( l: d) ltvb now,tvbnow,bttvb
( w9 _& z1 u0 H- g- D; q) p4 r9 _4 R公仔箱論壇煮50分鐘
, q% Q& y1 l$ y
/ N* t% z2 c! c( _, }! D) Fos.tvboxnow.com8 個新土豆，減半tvb now,tvbnow,bttvb4 _! B* c" W3 e4 k: O
0 e7 B: ?" I" L$ kos.tvboxnow.com2茶匙橄欖油
. H7 h# Y" E+ O5 n$ V, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b( E N' O3 s9 M2根胡蘿蔔，切片tvb now,tvbnow,bttvb" l. d& r6 X: J2 U# ?
1 個西葫蘆，切片
: D+ d3 T2 t+ O4 j" |4 ]% f1個韭菜，切片
6 K8 l+ Y1 c+ `2 Btvb now,tvbnow,bttvb1茶匙切碎的百里香和迷迭香，公仔箱論壇0 [! w' ?# \, `/ T R
加上一兩枝公仔箱論壇) k2 l5 J: F. D0 o' d: M/ b
2個小的去皮雞胸肉
/ W% ~. k9 u) ^2 q. Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o2 ^" v! W$ b$ ^" u. F
150毫升低鈉雞湯) r4 n! m' ]4 T: C9 D6 N {2 l$ L
% {% [. O- J; L( E. P1 [4 V. V) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^+ x6 ?/ |. Y; b4 g
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
$ H* s) Q; J, J4 R把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
4 m7 U- i$ d4 K; z# g- ]7 f+ r西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M. q" @; q8 D8 {# |/ s5 v0 Y
在一個小烤盤裡。
' D; p5 V4 f8 etvb now,tvbnow,bttvb烤30分鐘5 V* {+ M2 H: V
直到開始變成褐色。
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
2 l% e; n% b. f, o5 [8 s4 v攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
3 e$ u) P' A3 c- b8 m3 L K$ ^9 q' \os.tvboxnow.com烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇 C( B% k) }2 }% d, y
再煮5分鐘或直到雞肉
/ ^+ M/ @; t- b) H( N: m5 ]公仔箱論壇蔬菜煮透了。公仔箱論壇% [; g% U$ I$ a+ D
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，* {" Z- b9 i- d( B- ^
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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