BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇" ~) u% B/ M7 w/ H9 a
【材　 料】
* J. H7 \( K5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb* P" k4 g9 a) x9 s. e
西芹         25公克公仔箱論壇4 V. M- Z9 G9 j- g# \9 T' d; l
紫洋蔥         40公克
% J4 ]' \3 Q7 j5 z( v  Ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* V0 O9 Q8 a5 q+ W6 U+ P
美乃滋         30公克7 n1 J# G3 z0 h+ {" [) r$ {
美生菜         1片
/ `# W  @+ ~+ l1 f7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
6 a+ E: Q* |! _8 Z, z土司         2片
3 {+ M/ L/ Z) C! d( i/ D) G! h3 ]5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
' K: b2 X4 q; I: B黑胡椒         適量
1 \6 d8 T! j/ P4 v: l$ o公仔箱論壇os.tvboxnow.com% Y/ ?. c$ N% `3 F; `4 _
【做　 法】7 M. ?8 p! O: P. y
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. M: C' u* F% F
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! U9 ]  Q0 b0 S
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。7 S1 }7 S* N& ?4 \8 c' s* m0 s
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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. [% R% l, _; o5 H+ g. O7 R$ s
地瓜蒙布朗三明治
7 ^& v6 r6 X& n3 O/ B( H【材　 料】& p5 y9 h1 ]) c9 O% x& p9 y
地瓜泥         200公克
. k) A6 k/ C( x7 o, h, @! }  K# }- \tvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克
" p$ W# Y  ?! M+ `1 I: z' J! n2 Z) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 S6 m6 l! w- e2 |3 r
熟蛋黃         1顆' p7 `5 A+ H; E9 x& ~0 u
奶油         少許os.tvboxnow.com5 v; q% N& H+ R
去邊土司         4片
- X7 W- T/ z& D2 itvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
" I1 h; J" g# c# {7 \. C! E& x- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& K; |5 m( N0 I) T/ Q: z4 v! R+ |
【做　 法】
- k' i" Z+ I  F( ytvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。' N6 l+ _$ a5 M- Z" I
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
. ?* e" \. p/ D/ T4 A! pos.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治* D( t. i$ A# ?" D0 P% s" b, j% |
【材　 料】
% L" l+ ?- Y' x: h$ [1 JA.培根         1片% [* a4 O7 w: O% K
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb" w8 b) `6 L% U
B.土司         1片
7 ~2 p0 _$ A! W: T0 ^9 fC.美生菜         1片os.tvboxnow.com. w9 k, M8 p) R- Q* j

$ i" p" B: s& A' E, v0 m* j; b, G公仔箱論壇【調 味 料】
& _5 y( T3 f6 ~! h  ntvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆5 z  p9 N. w; ?. O* S1 M0 L
溫水         30公克公仔箱論壇5 F! y) f* ^& ^3 V# y+ E
柴魚素         1公克
/ |9 a  ^+ [1 w9 b( A2 P" o" Aos.tvboxnow.com鹽         少許
& T! @* u% o" t' s- \+ g味醂         少許os.tvboxnow.com& Z  F5 ~$ i1 W. ^

  r' ]  S, o2 {+ n4 vos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ A7 U' X9 b" A- M" Y/ _; t) g
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
) F9 R9 L& x) j, i4 I2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
( {5 e! B, F* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
7 K: g. \; W  m( @( Fos.tvboxnow.com以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
) M3 B1 Y% o7 E& ]9 W! n1 G4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb/ I% y2 W: z, R5 g
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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  T, b+ U- W3 v* qtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
8 \4 l  N* `) w  G; o$ y公仔箱論壇【材　 料】
! i3 g6 x% a' B  Z( f6 {公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
. d* ]( Q4 Z( Z. L* b/ ]- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量公仔箱論壇+ |: ]4 N# [0 T' |
起司片         1/2片
" A$ O9 N8 ?' y+ otvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com9 j# m3 A2 P; u8 r1 _( H
紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 v) Q5 E' v$ B; _5 |: R
土司         2片  N! Z4 g( y+ r$ s& O

* T- j5 r, r: w9 D3 k  e【調 味 料】os.tvboxnow.com6 \" a+ h5 N+ a; v7 N5 r
美奶滋         20公克
8 y, A5 n0 ]  m公仔箱論壇黃芥末         適量
" l7 z6 L( o3 q4 y) htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K6 D) |4 F+ e( r5 }$ W
【做　 法】
) E0 E" F' d7 k8 ~公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ i4 A9 ], ?( u
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb) o' Q  e7 r3 F# S, \  g7 B
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
' G1 z, ~! C  |) S* r' ^! ktvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治
; b9 u( j6 @  Q& f6 m5 O公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% o9 l2 e% i7 K( M2 p
中種麵糰：
! k" {/ H  {* J# M& ?0 }' N水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p4 z2 @  ^: ^- k0 B7 K! F
高筋麵粉         338公克+ a  F. K5 Y# p% l( Q6 O/ E
新鮮酵母         17公克
6 S5 z) f5 K% S* q/ t0 H8 T5 ~' \主麵糰：- I& k' x7 K! o* l6 U9 P
高筋麵粉         145公克
$ `9 [1 Y9 }- w9 U) G奶粉         14公克
7 P$ P7 M! r; ^' w+ ~公仔箱論壇細砂糖         39公克os.tvboxnow.com5 g: [4 W( R. E( z) l  ^( u
鹽         10公克
4 k% W: y) L1 a" D: u6 y水         89公克! P: @2 w/ D1 R, y) x$ N# i
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb* O6 d. r* W' e0 V: j( J
內餡：公仔箱論壇; u. G& [% |9 j5 E4 }% u, `9 }8 |$ z; K
小黃瓜         1條+ T9 _# w6 }; Q
蕃茄         1個
( w( x# r' ?3 G3 H+ M4 ?# T鮪魚         100公克
, C, t0 i# b0 I# H# a* xtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
& o" _; r2 _6 fos.tvboxnow.com
; ?" o6 R7 s2 j- V8 n! u  W" ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 Z# C3 Y. j& [6 e. k( ~" F1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
9 A  j5 e) C8 M$ ]os.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
! M! [" a% \4 P4 Q: k* Dtvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇% x$ k" L! t- M* C8 X8 D1 }
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。1 f6 w# o: E; g0 ?+ ?: g
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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os.tvboxnow.com6 h* R4 U1 u% q- \. W: q; {# g
義大利鄉村三明治公仔箱論壇- K; B; ?& S- W2 b, j
【材　 料】
/ J& E$ n" x% C+ L4 ?) k萵苣         45g$ O6 ~# u3 R. w
鄉村火腿         60g1 M4 b: v) ~, s9 ?
水煮蛋         1個
: s) ]7 d* I5 |1 e公仔箱論壇番茄         4片
/ o+ l$ f' {9 |公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l( `0 T2 G) a" Y( a# g

) S- ~* y( n/ e- n公仔箱論壇【做　 法】3 g+ d# F9 x  W$ Z& p
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。7 e1 s/ {% J0 A5 s7 F+ ~
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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" y0 S' ~9 _& s8 x% S) Y& o. `' w3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
# f( Q) s4 p3 }6 s, n: B- Xos.tvboxnow.com【材　 料】
* E2 ~( ]5 T8 U6 n公仔箱論壇黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c+ @8 ~* {. g) L3 n
水煮蛋         1個/ o7 k5 R* o; o! d# |! r. Q
小黃瓜         32g公仔箱論壇0 p  ]( {! V8 ^* O
蘿蔔嬰         15g
; A) M% `8 D/ Z3 z! F: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U9 b1 u; I2 U& C: h6 {4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 }7 B# M5 ^/ r  b; u  k1 L9 ]* o
【做　 法】
. L7 E; [' l! y4 t$ t5 L8 a  c1.水煮蛋以切器切成片。
- F- R1 m  ^8 p; R4 S' vos.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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2 L+ L8 l4 q0 k0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 j  H: b2 M7 L9 U1 n" C- G
【材　 料】
* |. h2 Q" b/ q& t- U+ }# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
% y, Y$ l8 W0 N( o6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個os.tvboxnow.com2 N7 i1 U/ S/ V/ V
番茄         2片
1 X8 a, [; Q2 c: s& x2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12gos.tvboxnow.com7 s9 t# I: @' }  ?- _4 v
融化奶油         10g
5 J: Q+ J. H$ ?" q公仔箱論壇吐司         2片
) W0 K4 M3 s: f. }$ f, [5 ~& \) l+ p
【做　 法】
# n8 l* _& q: m  e5 `2 t& e' l) E1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
/ s1 O8 x6 D$ ?% A% x/ ^1 \5 {+ jtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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# @/ S% `" u) l3 U8 R2 n4 W2 \核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb: G3 n! V) c" ]" d
【材　 料】- p9 o# C1 \( N
京都水菜         35g
8 E- M; ~& `4 u9 ^9 y$ n7 z  [) xos.tvboxnow.com起司         2片
7 y5 s+ G/ ~( ~% V  [tvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片2 w  M$ _  H. P6 ^8 ?, Q7 z3 J
苜蓿芽         25g6 N0 w5 p8 u0 Z  P" O
紫高麗         25g
! G" a9 m" r( Tos.tvboxnow.com核桃吐司         3片6 b' O# L( E. R% \; L$ L/ e- J
美乃滋         適量
9 U( h) G1 Z. ~& R. f# otvb now,tvbnow,bttvb; h, O3 G& Q  G. `
【做　 法】; u" g+ r% ^: ]- A* E
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇8 ?6 N0 O6 V4 z# ]. |9 ^: z  x
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?8 g$ c4 n+ R+ Q4 D: h! k) ~
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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os.tvboxnow.com5 B" `* a% W% d6 \5 F
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb- f: Z$ n) y, w8 i/ E6 d: K
【材　 料】
0 \- L/ {& R/ H  c- J& aos.tvboxnow.com紫高麗         25g: k* [, ?. M$ w+ q) x9 \  u
蘿蔔嬰         15g
0 Z* [3 H* N3 H% @6 p8 v4 _公仔箱論壇水煮蛋         1個
: n9 |! s# t: ^5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
. N5 f% {5 i/ g* \7 P美乃滋         65g
) r$ O- J( O2 c! X2 U$ E+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
" O6 w( Q6 _# Q; z8 a芹菜丁         35g
" V: d1 j- Y+ h- y+ ^$ [: ~9 Xtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
: _! j7 h& m8 G$ L1 V, R' q; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^+ f: y2 ^  h& A0 p0 C5 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- }8 r3 f( t, ^- t: ?% _' |
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B# M1 a, `- o" _/ P( Y" G
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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+ |* B$ q# m, K2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
4 O  m2 v- O4 @& w! ?* f$ ~8 K" I+ v【材　 料】公仔箱論壇' a0 A# p$ ~  G! h3 r+ {
法國吐司         2片
; B% X6 U9 D+ o美生菜         1片公仔箱論壇3 |5 L1 H. d2 x6 j3 o9 z: s0 \
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 g; q5 z) o6 f5 _! w
酪梨         2片公仔箱論壇1 b0 q6 m" h4 V( G9 H3 k" K
燻雞片         2片公仔箱論壇! P, U; r; N2 W4 ?- Z% }
美乃滋         適量
! p7 O+ {, C' J4 p/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb- ^1 A9 _3 T6 ?) S2 F  K+ o8 ?& W
; b. V8 a6 o: N$ q' A6 S6 k
【做　 法】公仔箱論壇9 {$ n* v! `' |* ~$ O2 A3 f
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。; ]3 M  P& X4 ]8 \8 F5 F
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( ]) G/ j- W. C8 h" }公仔箱論壇可樂餅三明治  f% ]5 ^0 J/ e3 D
【材　 料】
. e( k& `; _! r" B4 |+ f蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇8 S" @: k* S' A# {0 x
大亨堡麵包         2個
" ^* p3 C$ p! i3 Y公仔箱論壇蕃茄         1/2顆公仔箱論壇4 M8 C/ P2 R* @( T7 v" P+ J
小黃瓜         1條3 D1 N" [9 k6 q
塔塔醬         適量( ], }8 L" a& K5 e' f& m  c1 O
軟化奶油         適量
6 i  A  A+ l( X( i0 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]5 [/ W6 {1 v  k, c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H6 j  T. A! b8 T( i& ?9 p# W0 W) P
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
7 c% u  ~; S5 ^3 x& `2 ~8 P) utvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
0 y' \5 t  N5 w* B' e  ~tvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb& x! `, P2 j1 s" S+ V
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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% k  G; Y! ?* s! C
辣鮭魚奶油乳酪三明治( G7 J; _% L+ b
【材　 料】# A! M+ H7 l6 y: x. ~
生菜         1片3 n! v5 i+ w* Z9 U: X2 d( q
紅蕃茄         3片/ j- m8 M& ?/ B. L0 \0 h
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k" j$ A5 S' {( R% M  S* a
煄鮭魚片         6片
2 ^' q6 H7 j7 l, C) p# c酸豆         少許
1 e: _( d+ H. T: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
/ R) p& M) t9 J/ J! H0 utvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量* D$ c2 H  G2 S' J3 I, N
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t5 c# s8 z4 H! ~: {# `

* N4 l5 q' |; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- P1 w0 T8 P7 n' G% Z& d公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
* X5 Z% k) w/ W1 l3 r! W% dtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇8 [. k( Z) T( G1 H: [+ Y( S* f
可頌洋芋三明治
9 T  l' J5 R$ u& E0 H, Q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 b" L4 J; }$ [. M1 z5 f
Ａ.馬鈴薯         1個
! |4 i7 T: o: P6 \公仔箱論壇白煮蛋         1個/ m/ i0 D1 g7 Q3 M) I; U
小黃瓜         1/2條os.tvboxnow.com% R8 \0 s; S, K
火腿丁         50公克
$ X! Z, T/ `% Q* i; N, A8 L美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb  n! e  n1 t' c) u. A
胡椒鹽         少許
2 q& W. i8 I1 p" c& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?: W2 m- N+ e6 L8 F6 a+ y: f
美生菜         1大片
2 N7 B: \8 s8 I9 Z) w公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
% p* z! D0 w7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D* D' U. O$ W! o2 d3 R" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 b! r" h0 Y1 I+ N  Y4 H
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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# m5 [' ]+ Q4 n! ?& u7 G# U; N2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
8 c6 S! D0 z0 i7 ~% d: B2 s) nos.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
8 a' q5 Y1 Z- N8 ]4 c* x公仔箱論壇【材　 料】0 [  x8 n- I  x6 Q+ n0 x0 Z
馬鈴薯         1個' w  U$ Z( j3 G  a
紫高麗         25gos.tvboxnow.com5 q0 S- n* k, M
蘿蔔嬰         15g
6 U/ m: Y* E. w$ q, A水煮蛋         1個
. Z) @2 m; `" y- l9 z公仔箱論壇美乃滋         65g( h/ x3 [; Z* ]7 m2 j0 |9 f
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 j/ ^) Q5 n; f7 U  U4 t6 q
芹菜丁         35g
& ^5 T% b5 r8 _' q+ E, c+ O公仔箱論壇火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb9 @' O- }8 g# d  t" R7 ~. [  Q* {
長型炸麵包         1份
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【做　 法】公仔箱論壇% A/ y" u3 A6 u; @, A$ e
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com0 g: Z5 R) m- X9 A3 d4 c" }8 b% A
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
: @! q0 y2 j* v2 L9 D# ^公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。