BeiDouChef

/ q4 D, R+ s+ _8 _2 `公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治" d& v. q- m% U) }0 L
【材　 料】
  B) ]! z% U/ B+ W( C) r; ~$ a6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐os.tvboxnow.com& H; r& z/ q9 K- \6 Z" }, l
西芹         25公克公仔箱論壇, _, a* M# Y  e7 C/ k* X
紫洋蔥         40公克os.tvboxnow.com  T' d6 }4 u8 ]/ d( x. F2 v2 _1 Z
胡蘿蔔         10公克
% A" ?' X) Z2 q3 e5 Ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克os.tvboxnow.com5 Z0 ?+ Y8 q0 l
美生菜         1片$ l$ r+ R* R, w
蕃茄         1片
7 n% K5 L& b5 Q) @6 `( {, L5 H" B& @土司         2片
; e6 ~2 d( ?  Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量os.tvboxnow.com% e9 |' O( ]  A* E' h
黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ h) Q: @, x% h

* X* L- _& R/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ C! Y! i/ c5 H& q6 j6 K
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。os.tvboxnow.com& w# i- {' G7 e. p8 d$ C" z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。0 [  c. B. u# l3 e& R+ }( F
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ a+ p* I5 w6 T; U2 W, t4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p' m% m# S0 b! F5 O0 ^$ J" l3 G* y* s8 u
地瓜蒙布朗三明治. Z7 o% o" w7 C' {
【材　 料】7 C7 M: N: F* \$ t& H
地瓜泥         200公克
2 d! u: x+ {% k3 x; Q白豆沙         50公克
  ]# s4 G8 Z3 _- `4 V0 r2 F6 ~os.tvboxnow.com鮮奶油         50公克. O4 V/ G# i+ p
熟蛋黃         1顆
4 H, P$ |6 ~# ]  ~3 Ktvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' t) O" n1 k( _3 [8 ]
去邊土司         4片
0 y. S6 L+ F' y" p$ ~1 C4 v- H. r擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 ~8 y. v6 c' K( y3 b6 J) n

3 n+ i; |7 u( o, ^3 Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 y4 `  n" Y. T, ?5 W( r$ p4 atvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
+ N1 ?  w, O+ _/ A& k: |1 P1 ~os.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
- w; R+ r: O* itvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 G/ r4 w- G1 H- ?( G1 A" f+ d
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇" G( k" g, a9 v, x" e/ r
【材　 料】
) J3 N2 r$ y3 Y* o, v9 BA.培根         1片
$ w# Z: r* e! r3 I3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 v5 F; ^5 q; q% Y
B.土司         1片
% a9 p( T5 {# d& Y% Gos.tvboxnow.comC.美生菜         1片+ }2 ^- Y# ?" v  O) Z# U5 G

6 h; n: j& s9 {& `【調 味 料】
+ m0 w9 j9 N4 }蛋         2顆
" ]( ]* v& _/ Z$ E: d5 _( a' N* n8 V  Aos.tvboxnow.com溫水         30公克
4 r: {5 \  }: J2 l6 {/ wtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克2 m$ y/ R5 H  v- M
鹽         少許
5 G2 }' Y  i6 ^6 o( K7 _% N5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb, S8 ?# l3 T6 [: u! U; ~( l. F
4 h5 c9 A# i0 q7 o4 _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. I+ U/ J9 G9 j0 p. M) }# O
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇4 m) {  G) Q0 l' h; c$ B
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
! |$ ?) b) h$ m9 f0 I' v/ A& ~3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
0 K: v4 `$ X% I8 i& p5 j' i以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。os.tvboxnow.com$ b- c) v# c" a/ Y  g+ A
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。* \( o  Y% Y& k& u8 c+ w' E
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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$ H1 f6 @; F! W: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
  x7 z3 B# z, h( D4 O【材　 料】
  R) y$ m& w0 j; z2 V5 x雞蛋豆腐         2/3塊. T+ b" X( b$ _+ c
魚卵         適量
& e% L* |; u$ p& k+ I% H公仔箱論壇起司片         1/2片) z$ h! o* z( P- v/ l: m6 k) ?
低筋麵粉         適量
& d/ z3 U& \: ^紫蘇         2片
% y* ?2 ?1 k1 E* \tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
& z) B: C/ g8 _) o/ O5 q% S: ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e& N* a+ ^" o. r
【調 味 料】' a; C- v; X- v
美奶滋         20公克
. b4 ]2 R) W: n3 y8 b( R  yos.tvboxnow.com黃芥末         適量
" o% Q. R- y8 q: S1 ]- R公仔箱論壇3 I8 u/ C! ~9 W% m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# }# W7 I( O* O
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
9 j8 P  M" Q( F& \; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。7 j4 v2 C* @: O: r* j
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。4 d7 A2 C. Y- S( ], W4 P/ r, S
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 d. D- r: ?  Q; @
鮪魚三明治
" M4 M! x# K3 M1 b/ qos.tvboxnow.com【材　 料】
/ }) R5 p. S9 z# q- u; C$ qtvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
+ G- {  ~4 e% f6 s. l# }公仔箱論壇水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, w7 L; D& S! y7 B/ u( T' o2 Z
高筋麵粉         338公克
. r- T) ?* s* oos.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克. ^3 ?4 R# l! h- j
主麵糰：os.tvboxnow.com6 L5 H6 v8 R  G* P
高筋麵粉         145公克
' ]  e- L6 [. X1 _+ g( a6 h- W奶粉         14公克! p  j& u$ t! U7 x
細砂糖         39公克
" G" L- W2 g5 A鹽         10公克3 F! f2 K3 v2 [- q, P8 \/ \  [# C
水         89公克2 u1 Z' t6 k- z" Z/ b
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `8 P+ j! ~% p3 z$ g, n: W
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^( Q6 z# ]* {- _! @* T
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb: c  @  }2 _6 l1 V
蕃茄         1個
: \6 ^) t1 A% L. p" E7 V: l# {os.tvboxnow.com鮪魚         100公克
) E; V& A. t7 ?/ B2 A2 A乳酪         2片, h. Z  O* `! c& p3 S- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 P" }4 j4 G1 e4 o+ ?2 W+ J
【做　 法】os.tvboxnow.com# d! D. O8 |7 W0 j
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
6 E8 R5 ^( [' W( b2 \7 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
1 V$ x% O. u' c' C/ ?' H6 u$ l6 Q7 i4 a公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
( ^, E: B6 i! u. [5 S3 T  u. \os.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
4 P- w; J% z6 J+ b7 }- xos.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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$ p8 N, s; c$ e) d" E2 }7 c+ i7 P公仔箱論壇義大利鄉村三明治
0 b! R& w& P* e3 F5 G2 yos.tvboxnow.com【材　 料】
/ D" _* R+ M0 I! r$ t# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g+ n* v) ?4 l% R7 v) Y$ `% [
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb8 V* }. ?5 P3 e& z$ P, E. N
水煮蛋         1個
; a2 }3 c5 P. y+ z5 ]/ Ros.tvboxnow.com番茄         4片
: Z* v, W5 T& l7 R0 e! v& P美乃滋         適量
9 v/ L, A' o, y2 D0 b6 c% e* Z4 h公仔箱論壇
0 @3 J: h6 c/ Z6 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, D* F7 k6 I$ o! Q8 f- {tvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
5 o& x+ x' x; X2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) V. Z- C5 q4 G7 }; T% p' @
健康低卡三明治
' B9 q$ d! V+ q0 w4 m: H7 G: O【材　 料】
9 h% y9 Q; J3 }! |- X) k  ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
" Q' }6 X  n* i! E% l1 J$ vos.tvboxnow.com水煮蛋         1個
4 T5 K. g0 b6 F. u6 h公仔箱論壇小黃瓜         32g: r: J) w1 H, G! I- l) c
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T% U! q7 U4 i2 y% S
低卡優格         45g
, h; Z: m! G3 O2 fos.tvboxnow.com* K5 m* i( E2 Q+ X( t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" X" S/ i3 B8 C" C7 Y
1.水煮蛋以切器切成片。8 t5 Q5 U7 q+ _4 C" o0 [) Y
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治
/ D3 N3 f. ?" Y: F  Y* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇! b' ?& O9 }% _% B& N8 c
火雞肉         2片
% |) Y) w. f( ~, k4 k# O: B煎蛋         2個1 U4 M0 ^) T# ^! L8 ^9 c
番茄         2片8 S( C3 A$ \  g2 n+ ~
京都水菜         12g- {2 ?  j! i0 @8 X) }9 b( {5 m) f
融化奶油         10g, {1 Z) X# ?0 S) H/ d7 ?
吐司         2片7 v5 k- s7 N; b, m, ]
公仔箱論壇& R" u$ \4 T4 p8 P4 g- j9 _/ v2 `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% \) l) O2 e, X8 }! r
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
1 w; c/ ]! B# G; D# B# E3 tos.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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2 e; c1 U4 ?" N) w' h' D公仔箱論壇核桃起司三明治, N. _: R! |5 u/ e$ c3 @2 W
【材　 料】
% J, O) q- z/ S# e2 _" L1 Y京都水菜         35g公仔箱論壇( f- Z* ]; R0 {  e
起司         2片
) x# o  x2 v7 H4 N+ C) h公仔箱論壇火腿         2片os.tvboxnow.com/ q' ]) ]. K: r8 s0 S- P
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb5 O1 q9 s  ^8 k  ]
紫高麗         25g
& {4 _5 e/ U2 ^" s7 C+ |( ?核桃吐司         3片
) y) @! V& C- X6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
5 |. {* `$ `  K: {5 d公仔箱論壇+ q1 _2 q" W' ^4 q
【做　 法】4 R/ F  {% @! x: H4 n0 Q
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
" c- [$ h$ S; |; V2 R( Q( B, a2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。os.tvboxnow.com% k& _' {- N; s5 Y$ L% u6 r
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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* B+ b' P9 b7 H$ u7 l/ Vos.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治
) y3 f  n8 s7 m# ?5 n' C【材　 料】
! {% [! J- n# l+ a5 z紫高麗         25gos.tvboxnow.com. }5 F7 M# n1 J1 i
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇! o5 g1 u" H" G* s, X
水煮蛋         1個公仔箱論壇# b1 R: [& \: I  U  V
洋芋         1個
% O$ A0 j1 ?, A7 I# v$ f6 s) g: S; t美乃滋         65g
* X; M, Y  J# {5 I: `, j小黃瓜丁         35g
3 J, s, g/ ~" j& }5 T# Y芹菜丁         35g
) N" H% X7 Z# x: x" R8 B9 K3 t( h火腿丁         40g公仔箱論壇4 N2 D7 U1 a9 K, X/ m( \% U

! C6 G+ f: H4 m4 f5 i, etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 c) M( O4 q  r" s" h' R2 B
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇9 R/ Z- i& y: y3 E, p% W2 _# ?
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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1 r8 {, p% ~- U7 n# P公仔箱論壇燻雞三明治
# W1 K2 e- {7 q# H' g# M2 Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. K* L+ p- S- h. _' }  w/ q
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb& T# H1 j: z& F) R4 y$ D9 u- x
美生菜         1片
; ?  G! H: @: X/ V公仔箱論壇蕃茄         2片# X. F( |! A0 P4 o
酪梨         2片
# S) S% Q2 ]; q* O' b燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R  Q7 r4 p. a1 f& Z
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 b0 r9 R7 h$ b1 p2 S  X: E
黑胡椒         少許
' [- r4 H& q7 O1 D' y3 @: r) ~& v  ]/ {, L
【做　 法】
* T* A. r% [4 L4 A+ j0 j5 Eos.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 K& P! I  I# y# I3 Y# R+ @6 b
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @  l2 z& g1 z# t$ ?  q8 z
可樂餅三明治
4 \, c# k3 ~8 ?& X# [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- c! z' n4 e/ p' g% k蔥香鮪魚可樂餅         2個
: }9 Z% n: J/ G; ^os.tvboxnow.com大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb& p% u* p1 W9 h/ p
蕃茄         1/2顆2 Z( s6 W) P! z2 K1 T. X
小黃瓜         1條os.tvboxnow.com! i, {0 ]3 U( b) q, p3 f
塔塔醬         適量
6 m) r5 [3 o2 K! i+ ?5 Kos.tvboxnow.com軟化奶油         適量
( K6 ], O$ O4 s8 E5 y9 j4 m2 z$ ]公仔箱論壇
7 q0 [+ g. `9 R' i  B% p8 C' i公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇. H( W; }3 K" P: P7 w  w7 h+ ?
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。; g1 f- D2 q1 o% I6 \/ v. i3 Z
2.蕃茄切片後再對切一半。
! G, R0 N8 p5 q( D/ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
/ V/ S9 V# Y9 P* n  P( W' J- K( r4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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: m& Z- Z+ y" [辣鮭魚奶油乳酪三明治
6 w& e1 X- P" F6 I【材　 料】
/ ]1 j0 R8 ~  c& q生菜         1片7 v# e7 r" D: p& z+ f0 m" V
紅蕃茄         3片
; [8 {# H) T. i/ G5 M乳酪         60公克公仔箱論壇1 y( K+ t$ a4 t3 L$ m% R
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e# a; J5 u$ |" r0 b- [8 @' t
酸豆         少許
4 V* ~4 w3 M8 o  J* Zos.tvboxnow.com洋蔥絲         適量公仔箱論壇, v" X# v9 D# G& g
一味粉         適量os.tvboxnow.com- _3 t# I) q  i' H
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb* X: s  C" b1 ^0 s

$ Z# H" Z% `/ y- Z! U+ c公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 r1 M* V2 W) Y& c! i6 B
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
* f& j, f1 c3 P/ w  E9 M& Q4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
4 b- y" N* [3 c公仔箱論壇【材　 料】
" N/ p9 o5 j4 L, l8 a8 QＡ.馬鈴薯         1個os.tvboxnow.com2 `$ H! {7 D$ \- |3 p+ }, O
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb* ^% q5 z) g8 P
小黃瓜         1/2條
0 a! J" a/ w" ]' h% vtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克# @9 F' e6 b6 [. c
美乃滋         100公克os.tvboxnow.com$ g/ t  G1 N2 G: {) Q
胡椒鹽         少許( u: Y. {3 N/ f" j) W; v
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k7 q/ B0 e8 a! R+ [( q  r
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, W( |# D$ j4 v5 i; Y$ u: M
三明治用火腿片         3片
3 d- q( L7 s, I5 c5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B- N% L+ n. F
【做　 法】公仔箱論壇5 D% b" v8 |7 H# e1 h( b$ n
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。3 q3 w  W5 O: P1 L+ V
公仔箱論壇  `' K' r. O% v$ I5 {
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
* x; u( Q" g: x6 t, ?+ ros.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5 f0 P3 f. b' c. ]* Q; C% @8 Xtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb# i5 I1 n( h  ]7 q( f$ m' r
【材　 料】os.tvboxnow.com' h1 F) ~7 g0 O" ^* Q
馬鈴薯         1個  H% }/ H& E  U5 @6 l+ B
紫高麗         25g6 X3 Y5 h. t- z) n+ c  [, n$ q
蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com1 P3 e" `" v8 c7 M4 d. w3 @0 k4 ?( ?
水煮蛋         1個公仔箱論壇6 O, v# n/ s$ `$ y4 @: X$ i
美乃滋         65g
. W5 W# R- E4 `) U% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g3 y4 o( y3 a" P2 ~
芹菜丁         35g/ n0 j" v; c' N7 H7 L0 v' o
火腿丁         40g
9 E7 u" B) O9 z1 j( ?4 S公仔箱論壇長型炸麵包         1份
9 g! W& W$ K. e- X0 |4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# |7 e/ o, D
【做　 法】
+ B! k+ F* v! ~' \7 _  Hos.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb" W5 d' T) _+ I/ ]' P
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb3 j! i# ^" I  t: `! H3 m
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。