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' A5 r6 L) K$ j美奶滋炒飯
: P6 Q' [; S/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; B0 E( y: z6 G! V; i
白飯         1碗
: {' k# v! x; V& `" K9 v% V3 M# ?2 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com1 g5 I6 a9 y% }) X
西生菜片         20公克
" P4 \/ C; n: |. T; cos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
- ^, V  I. d; @os.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# @/ f# M- t0 q; K
豬肉絲         30公克公仔箱論壇: W; ?0 o5 o+ i
【調 味 料】
. H, |, L# w* htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
3 K- F3 I7 t$ w' j' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
. r) H# W0 C5 [0 s' g0 N4 U" K美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb, A: }! p4 \8 L" p! Z

0 {- Y( {1 {$ Xos.tvboxnow.com【做　 法】/ d6 \* m1 n2 M6 l
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- K4 N  K! ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) x) x0 ?  `8 C$ y+ v8 ^os.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b2 R5 r- o6 x4 p! I1 W/ [
翡翠炒飯# X  W9 D& a! W
【材　 料】
$ U! g5 i8 F( r; I: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗& C( G* B& Q& K0 a" [7 G
雞蛋         2顆
4 q  R/ R+ K" K0 y0 p青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& }+ ]7 R1 a# Y0 H9 S3 r
金針菇         30公克
0 O; Q, g( p: o" g9 z公仔箱論壇生香菇         10公克
3 ~. J5 r1 _* {6 O& Zos.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
/ z" J$ M; w5 `0 _+ W3 x8 M: F【調 味 料】
5 f7 ?8 ^7 Y9 ]鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% k8 F6 @/ v
白胡椒粉         1/2小匙
) |/ M5 I# m3 _% r1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p$ J2 w$ I/ E# `  ~4 e
【做　 法】8 o& Y) x7 Q- w% Z% {8 z( x
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb# q; l' e9 [" l2 k
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 U! Q5 z3 t( T- f. p
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ V, h3 c9 ]) P  f/ r  H+ u( i公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* T# |! }. Q) O3 j# Y; a( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com3 |/ c! b: m) y
蘆筍炒飯
1 t" x( o1 @5 a9 g) G4 g# {' k) Q. ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# `" z7 |- d- \) ~7 K; ~% x9 w4 U
白飯         1碗
" t7 b: @5 ~0 o' T7 T: P! \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com5 l1 O/ h- \8 h' ~, L: U& S
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; G; v* h; N# w2 J/ o
蘆筍         50公克
0 J3 m4 z1 s4 F7 X" g公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇5 x% A( H& U9 w( }- R+ @$ C
玉米粒         20公克os.tvboxnow.com* ~' Y) w  T9 ]4 R  u# L6 U) T
青蔥末         20公克+ {( V8 O: n. V* m4 i8 N9 ?
【調 味 料】
' M' z! z9 Z8 y$ r2 `8 n+ l3 U7 I, u醬油         1小匙3 T) ]+ |: V! E  p9 p9 u5 n
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  N/ D$ @5 R! H

1 I9 B, c1 `1 d3 T3 L5 a: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 _- W( M4 x3 G" U1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
! |. t; U/ Y; i- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 B" ?6 E' @8 C. y' W  j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" [5 ^- e7 n5 f
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( w5 _: M% z+ K
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ E3 V0 D* t1 O# P& J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) Z. ^* C& j8 {& q
黃金雞蛋         2顆
- t9 ^- u+ ]$ o" [" T; |0 d& F' ^os.tvboxnow.com白飯         1碗
7 s& b( F8 g  w7 ?8 c9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
( y0 D$ @% m, E蔥花         1大匙& J7 f; B% j- m, E1 i; w% z& s
【調 味 料】
) P* ?/ q9 V" _5 e$ ~, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x& G/ k" Q3 ]* I, f; n8 F9 a5 s* G
雞粉         1/8茶匙
  X* Q0 X; t: f$ C0 u公仔箱論壇
8 k9 w5 V" F1 C+ J/ o2 g/ K6 |【做　 法】% z2 b7 k. O7 |# i4 Q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 w/ d# ?6 d+ d! Y2 b9 S* A2 E
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇4 R5 @4 v9 z+ z1 \8 u5 l
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
% r& W/ E3 B3 ]8 F$ X9 r8 [4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb1 n/ t$ y0 b; M. W  I) V
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
/ O, S9 z" W5 B8 s: |2 U  X6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, y- y- `! p8 O8 e+ u1 F3 B/ ios.tvboxnow.com五榖米炒飯
- q& o/ e2 O9 B- b4 G( e- w公仔箱論壇【材　 料】
/ r% _# p' u7 f2 z4 y. l2 t5 ]五榖飯         1碗公仔箱論壇+ q0 F! \* f, j) F
雞蛋         2顆
+ n' B- r0 p. n/ G2 }魚板丁         20公克
; |5 Z! L5 P4 Y5 B1 A1 C% E  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克) C" R& I9 w7 M6 m
雞肉丁         50公克
$ e$ j6 ~. C0 y三色豆         30公克os.tvboxnow.com  t+ A) `# [1 Y2 @/ y; M: o
【調 味 料】
6 E; K/ I* r8 B# g鹽         1/2小匙
+ F3 K, j% P' \7 P' L2 b$ ]os.tvboxnow.com醬油         1/2小匙公仔箱論壇  G7 \! Y& H) H. L( a) m$ G9 P
胡椒粉         1/2小匙  M  S$ A5 M& u) `+ x, n3 }
公仔箱論壇! c; n* j: W  M% S) x$ R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w" p9 L: O3 U) }& F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- ]2 ?3 y( B# v+ |* y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. Q7 U, o) m( s9 A9 a
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! b* e8 H) M/ c9 k( e+ Z6 Ftvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 |$ J" {9 m, d7 E
【材　 料】os.tvboxnow.com1 z" U4 U# K/ M+ p
白飯         1碗
3 L# ]3 b6 L, Z9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
9 R7 f: X/ X5 B% Jtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r: r+ K5 `7 N: M" g
竹筍         20公克! W# Y2 W& Z$ w3 M2 s; {( Y, }  s
木耳         20公克
% E3 [( R  ^2 T' J) Oos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇! s1 t" H* s- V8 a5 c/ a9 g
小黃瓜         20公克
0 Z& T" e8 |- r9 o* O4 D公仔箱論壇【調 味 料】
" U" c8 U" E- Z& ]4 c公仔箱論壇鹽         1/2小匙
6 Y" D- X* o" ~6 }胡椒粉         1/2小匙
( l; s) m( m, z! Pos.tvboxnow.com
5 D, x6 z/ I  m# ]7 A公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇. q- }' N. d5 L; O. d5 T
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 `5 p0 K3 H. W- D$ U公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com; q6 l. v- B8 }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( m$ q- L9 O  C. F公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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os.tvboxnow.com8 m1 j& @& b, B9 c! e7 |
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ s- Q4 w% |% r& h. ~* a; c% ]+ V0 o- c
【材　 料】公仔箱論壇3 g) M+ o+ w* ?7 W1 Q2 O3 H( W
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ M0 @+ ~  }$ R6 V
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com; U4 d1 r5 ]" W. z, `* a
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K7 P$ E, A( R& D1 Q; ]2 V
鴻禧菇         20公克1 I( n2 q$ T8 j+ R( e: I) {
乾香菇         20公克' D* |3 z8 c+ G6 P0 F
紅甜椒         10公克
2 v( C7 b+ v0 [& X) R: ~公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇- z, M- M$ v7 D9 L* S/ D! ?
青椒         10公克
7 I+ Z. E- i% T3 C公仔箱論壇洋蔥         10公克公仔箱論壇9 z) X8 p% }) K5 ?  r
【調 味 料】
* h8 Q) q+ K/ v% K# [醬油         1大匙
( ~; u4 H6 g6 O' H/ v白胡椒粉         1小匙
8 J5 J1 [# x' h1 G+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a! w5 P3 _& \( B" d/ ]( q2 `
【做　 法】
/ Q# `- _$ g1 o; s9 s$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
7 j% S# U. X2 \- ?3 Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 s) ]3 }& ~9 b- O( |9 o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. w* N7 I& b* v/ o; j) V
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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蕃茄絞肉炒飯
. N) q5 t0 s3 m0 w6 F; G4 I9 x! A  D4 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 |& u3 O' V7 i5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗; u+ ~$ A$ e. U
雞蛋         2顆7 T& b' d& M5 ]3 K  X0 d
蕃茄         50公克* \0 c  l7 \- j! y6 e6 l
絞肉         20公克os.tvboxnow.com8 g- L9 [; T; e
黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com8 |. |: E1 I7 y; A
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 R2 A3 v$ U- k3 _) G
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _6 d" l$ V) V* a. C
【調 味 料】
6 _$ J& Q1 e+ I* f) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙; I, ^: c* x5 Y8 w, S- Z9 t$ f
蕃茄醬         1小匙
* B2 Z6 ]+ ~$ t. f+ E: x, T& Gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇& d$ M4 Z" `" [: w# E7 z, Z& b
& [8 F7 k% o4 o1 g- z3 O8 F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }5 l  N. z- }8 e: C" v
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb6 v: f9 }1 o3 B
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! a: ?/ A# V! X: V4 p: k5 p$ b8 z# ^豬肉味噌炒飯: n: J+ ]6 `2 @. u. @8 C$ }
【材　 料】
' h' r% h7 A* v* |公仔箱論壇白飯         1碗
6 P1 P- N5 ?5 y) V3 n' B9 x& {雞蛋         2顆
/ x" b: W: E% o/ Z# X( Ntvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- P% [6 Y+ a2 Y; M+ V6 g3 x
青蔥末         20公克# l; E$ m/ |! w8 ]& B- u' L7 v5 W% U
豆乾丁         30公克
" o, K/ L7 @3 K, v' e, B% |os.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
7 o2 z4 s" o) S+ B3 N+ d3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
* S1 E; Y  X/ _# M# D  Z; r7 V4 R' Nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& ^( _" ?9 }: b& V
【調 味 料】
( C* F; A- {5 L& B+ cos.tvboxnow.com味噌         1大匙公仔箱論壇; o! N% m  E9 h' E* Z8 @
糖         1/2小匙os.tvboxnow.com( w* e3 @# J' j' W4 f
胡椒粉         1/2小匙
5 a1 `! b" @  V8 D/ t1 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( i; t9 {" t* ^4 Y
【做　 法】
& q2 a! ^/ c5 e* T7 @1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。os.tvboxnow.com) g* N% g0 ?5 |: w5 d" \2 K: P4 W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C3 {  g5 `0 n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 f4 `) ~. H- {8 ?/ stvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ @- `' ?( |; X9 v6 P公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( a3 Z! V2 Y$ C. \: T
羊肉炒飯& z2 k3 j9 B. g1 g& m# u9 L, T
【材　 料】公仔箱論壇! ~* r1 `/ E+ N/ G* ^4 i7 g9 g6 K
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x1 Y8 e/ k, B- S6 L" ^9 @
雞蛋         2顆
: a1 c; k3 E# [# f$ X2 Ltvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克8 Q8 {- ~- `- O' |1 w) ~
洋蔥末         20公克
# R4 q! M2 g& h: r! t, ~( t* ~; ~os.tvboxnow.com芹菜末         20公克
4 |  \/ c+ m6 V' q0 vos.tvboxnow.com辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) w# Y( w, e8 k& _! k

0 ~- E9 S  t% O1 c3 N" utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% z1 l* X6 {3 c+ |公仔箱論壇醬油         1大匙
+ l) n% @- z' |* n1 b% D0 D) u. @白胡椒粉         少許
3 V; x) e1 V2 v/ w7 tos.tvboxnow.com米酒         1小匙
# `6 ~/ P) Q% T. b! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w8 O" `5 t2 U6 Q% K( H5 Y) Q$ D
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \1 g; c7 E/ U5 S' G# c6 K5 \$ |" ]) S
香油         1/2小匙
6 t, ]% X" C1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
& C; M& B" @0 f公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇3 U$ T- Z; q8 @
太白粉         1小匙公仔箱論壇" h; J3 k1 b+ ?$ `- \  X

9 T4 m8 U* S' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 S8 Y" v. G  h, r
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
( b5 [5 \( M* f$ P) ~" P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  \* P! A) Z7 ~. e, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z: _9 Z2 S- m& X
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# Z! {, |9 S( g- E; S香腸蛋炒飯
5 Y5 O2 k- J" m公仔箱論壇【材　 料】0 @# t/ |0 J' Y- ~
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' G: L( ~! @/ ?3 [, ?+ F( [2 n/ y, W
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, w- d2 S( Q* J
香腸片         1條公仔箱論壇, a# b; f& V4 U) ^
紅蘿蔔丁         10公克- }/ [4 w  X" I3 j  J. B
四季豆丁         10公克
  z4 G, V4 A* s1 [3 P/ L: i2 Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# m9 h' _6 X" ^  s. D) j/ l
【調 味 料】
# t% r* U' `4 v1 s- D; }/ E. qos.tvboxnow.com醬油         1大匙
4 }6 }7 ]8 A5 j9 l+ f! q公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 d4 s) S% N: r" j5 y

' B: F; o5 b" s' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& s' Q, ?) T4 v$ j1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ e+ E2 I) j5 a/ [! }0 e- ros.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: K. N6 j8 l9 K. O4 g" [
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯公仔箱論壇1 H8 b! B6 z, s: }( O1 h2 F
【材　 料】
( b( `: R; h6 U$ b: _" Hos.tvboxnow.com白飯         1碗
8 [' z& n. X9 P* ros.tvboxnow.com雞蛋         2顆
  t* D+ c& U* q+ H5 ]os.tvboxnow.com鮭魚         70公克
: O8 ?0 Y% x4 ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c8 q9 z& V$ M6 g& |7 I0 }
青蔥末         30公克
& R: P: _8 Y- B1 q/ r" Y6 A金針菇段         10公克
2 Q" N0 x- d9 t7 a- Q* _【調 味 料】
2 O7 Y; Z: X/ ^- z6 @醬油         1大匙os.tvboxnow.com& q( u  K! K5 l3 z* H" Z
白胡椒粉         1小匙
' c1 I3 t' z/ A& \4 [tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
* m. c# r. A2 i9 A米酒         1大匙os.tvboxnow.com1 _9 b# a8 A6 |  m
公仔箱論壇9 O6 ~8 j) _9 W8 a4 I% W/ A3 s
【做　 法】os.tvboxnow.com1 @8 P+ _- ^1 M) N
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。os.tvboxnow.com7 i7 ^( o; b6 }& j( j# s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# z1 A9 p( w4 v1 t
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 z9 l* Z' O- P, V( {4 `- q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 {  E% `" w5 z& T7 c蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i4 u# K- F: m7 H; R1 V; N( y
【材　 料】6 Q5 _( m& _9 ~6 q: P  o- x
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z2 j3 {0 i! A3 Y( Z( A( u5 W
雞蛋         3顆
+ K/ V: P& ?5 N, H1 n& k5 d3 _% t. stvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h  }9 Y! p* w/ h
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H1 B1 S  |/ A+ ^
鳳梨片         20公克
( s2 [6 ~5 J- b: P1 b三色豆         10公克os.tvboxnow.com4 {& i; W4 S) K- T
杏鮑菇丁         20公克os.tvboxnow.com' F* k1 h9 E; z8 {$ H: [0 h
【調 味 料】8 ^  R, \; n  ~0 {; M
鹽         1/2小匙
! z7 z- b; H; \7 B( @os.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
) ]$ J. Y4 ~. Z4 ^6 |) N$ X: L: ~" m白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M! H9 X* ?7 j1 w6 ]/ b3 m+ o8 G, h

3 ~' }/ |; n* y* H8 m( l公仔箱論壇【做　 法】2 i, S- [+ p' `* O6 N8 y
作法：* ]5 k) u3 ]: B8 b
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( l: t6 i$ z# p4 R; u9 N3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \% X- c" c+ T# B2 L( S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ [; w6 c; g$ a& G( V7 a0 h) {4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 O! q8 f4 ], l" r1 D4 [  c7 F" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
( u" ~/ U. W/ @8 ]5 j) A6 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; U9 p  B6 k+ D+ g  r) l
白飯         1碗9 [3 O2 o$ {! p" j7 ]/ |/ B$ E
雞蛋         2顆+ ~$ Z3 ~! r) W
雞胸肉         50公克
7 w4 ]1 N$ D% A. O/ Q, n公仔箱論壇香菇絲         20公克
7 ?: H2 }4 q. S( W. J  b紅蘿蔔絲         10公克
' r1 c* v. C" ]  T. oos.tvboxnow.com美生菜絲         5公克公仔箱論壇1 J' w9 O/ n) y1 U$ ]# w
青蔥絲         10公克4 y- v, f" D& F
大同電鍋         1個
6 X& g& `# s! d+ ^( `$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com" `1 \3 ~. L* E, H0 k; M
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- }1 u) `6 ?" J8 Z7 c
雞粉         少許公仔箱論壇$ C$ s  M8 d: ?
白胡椒粉         少許
7 u6 U( m( `: t4 r6 K  mos.tvboxnow.com米酒         1小匙公仔箱論壇, V, \: u% B! k
【醃　 料】
( B9 K' r- e' N- G, u+ j4 J# S) y公仔箱論壇香油         1/2小匙
! C9 b: F  \9 H* q6 s米酒         1/2小匙
5 y9 M6 c2 _% L; d4 H4 u  \8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
  B# r& _; d* V, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙: |# y! D# E- j2 W! U

  E+ D# j3 p) ]# Q4 E# d6 j# Q, ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( B8 A$ U4 z& K2 A+ K$ {
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
1 X5 m" p2 c& U# S4 D( W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, T/ o. M, L: v, u: C
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; w8 }: X5 r. v5 A' m! E
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

+ R& y% q5 s/ I4 X! a; v公仔箱論壇蝦仁炒飯
+ z' N% x& e- N* I% K【材　 料】
# Q7 a2 [+ e6 `: J公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇2 K5 i7 m! u% |5 X5 O  r
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com3 F+ b$ U; {5 F5 t9 |) g# S5 B
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ L3 x, M  K, c9 d
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i; m# f& L7 b' n
紅蘿蔔丁         10公克
) [# J1 N+ x8 C# D: ^tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
# k" b3 P% W) ?$ \+ A' \( J( u青豆仁         10公克
& V* T6 ?/ Q, Z' b+ U- Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, l+ o! J3 ?! b, e/ nos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
1 R% p' T/ g( d- A/ b1 x9 V公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
- L1 I7 E8 w" H3 {, c6 Y$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
$ L6 e+ U" h9 n; B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% s; o* `+ {0 `8 T. [
【做　 法】公仔箱論壇8 U9 A/ c; t3 W' G& H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 x& Y) D. ^* c* N' j5 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com3 t, G2 g, G5 a* Y$ i4 G
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 b/ A) b* o: Y+ t. k5 N5 P1 Qos.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。