BeiDouChef

8 L5 a, d: h+ e# ~5 Qtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
1 ^2 W1 w4 N: y2 n9 Z) g7 u, Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! ^' N  c: X: J# y. u
白飯         1碗
, L' p3 N8 c; F/ u% I, f% Z! D7 l雞蛋         2顆
2 `3 B0 s, [) [9 g/ P1 C* m西生菜片         20公克
6 G/ [3 `6 x  T; h0 g, |* y3 C紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  s8 A6 O: M# C. A8 O. ~* g3 u
洋蔥丁         20公克
! J% I1 P! C9 l3 r8 i" u1 m豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! q5 @7 k4 H7 t/ m! u6 z8 y# v
【調 味 料】
" c) _2 w! z5 w3 E' utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G! J4 f8 d2 P& m2 s; F" P$ i
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) B4 f6 g; _6 N, n! v3 G
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l" C4 n' \- H& C; x9 p% {; T4 s/ x
! ~" Z3 C" ~, W( f
【做　 法】
0 q; Z7 T' C' V2 Y% O; [2 {tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) |  b( p0 ^  g3 q( l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. U( }' C" R, K$ I1 T- X% C% Kos.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?8 A0 U3 V3 u  @4 b
翡翠炒飯
$ k5 B7 f9 L& q【材　 料】" M# F$ ^% w5 c$ V" ^% o- m
白飯         1碗
3 d) ~8 n0 V# D2 Q$ e+ }/ b4 v$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* Q" N, C* d9 I4 r! g) d0 O7 ~
青江菜         100公克公仔箱論壇* Z4 N/ Y6 m. G% D8 F6 v
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 B5 _( N) _9 ?1 t( F, F/ ~! Q
生香菇         10公克os.tvboxnow.com6 p3 i. d& E' T, s2 }
紅蘿蔔         10公克
9 Y- ^5 \- T) t( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( L: A) y7 c* c! n公仔箱論壇鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com& b, z: ]8 p( ]8 D9 f9 e  ^
白胡椒粉         1/2小匙, C: C6 Q( h  O/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M* \$ ^, D( f$ f' r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 n: n) N8 S: ]
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m6 L4 I; r9 J* R  |. b3 s* a
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 h! D$ t7 ^4 J" x& g5 t; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com/ `; |! K2 y) X2 {: n5 g( @
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# e: W* Y  j+ O/ v; n, @) A0 J- O: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 Q4 m9 u6 b8 D" ~, D
蘆筍炒飯
$ Z/ u+ @) T  ^' B3 H% Kos.tvboxnow.com【材　 料】
9 z. _7 T3 v6 O5 \白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" Z  T! ]7 x# a( k/ m1 [4 W
雞蛋         2顆  ~! h, e8 H2 q' p* |9 v
花枝         30公克
$ Q0 v' d7 p. q/ y/ V' W) Y& S公仔箱論壇蘆筍         50公克
" p. n8 m8 q+ M5 Eos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
1 y% G3 q# i# U$ o3 r公仔箱論壇玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~+ [3 x; h' q: `' _
青蔥末         20公克
4 C, V  |5 D- Q【調 味 料】
4 Y4 j9 F: r1 r6 ]5 E+ _( \os.tvboxnow.com醬油         1小匙
- ^) p; w' J0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
  ]' X7 f4 |! M+ o- `" J" Ctvb now,tvbnow,bttvb+ @# j  m9 ]' ]  t. u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [9 t+ f4 |. @+ u$ N
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( H9 V' o% ~. p  r0 x' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com/ A/ `4 M4 u( M0 r  }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 q* F* ^0 Q* H2 ^; e; k/ t2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B  G2 C. s, ]3 n2 _  G- ]) l1 P
黃金蛋炒飯
& \3 o) i, V  {. b6 d/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. x6 Y: A% B/ A公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
) ]" H1 `( ~4 J1 i0 h/ `4 t, U% gos.tvboxnow.com白飯         1碗3 P" l' `: B' g" D* z2 h
叉燒肉         30公克os.tvboxnow.com* C/ o& L8 L: j5 T. P: n
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: d) {- a( y0 C
【調 味 料】
3 x  a, O- B2 |2 D( M* @鹽         1/4茶匙
/ n$ A: O7 I' q2 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙3 e5 D# e$ Z1 d9 J6 P
6 z' E0 x" M$ `
【做　 法】os.tvboxnow.com4 v4 V6 ^8 b. Q7 |( t" h
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 _5 @% R3 t# i" s3 J4 V' D公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. j* }# i4 V: u% d. j# A( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。& }1 k: G( r# o/ R3 E4 r/ A
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 [" b) j/ l, j* J0 [9 jos.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇9 C# `( ]: i, E. V2 I* p" J. I
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: y) [  z. h; z3 V
五榖米炒飯
) n, t" L, S0 s* `7 l  e+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* F* K* o. {/ ^" E1 {
五榖飯         1碗! v% z8 c+ [% a* A. a3 |( e
雞蛋         2顆7 z& u. U$ {" N+ z) u7 |
魚板丁         20公克
4 f9 g: x) b: O+ C) c/ Ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
0 s( M9 d2 A; h. s6 y, U1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
/ B9 ~3 ~* b/ ^) H: Y" V6 J0 kos.tvboxnow.com三色豆         30公克
( y/ Z; Z+ h  K" p9 _! r3 ^【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% v& s+ M1 M! u9 b
鹽         1/2小匙
' }  F0 \$ B3 |2 }% _! l6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
" F1 z, t$ U! Q: ?' @+ p% Gos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇: J  x3 t) N; |9 F4 I+ `8 A

6 \/ w: ]' B$ a/ c【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% X0 W7 W; r5 r+ V# B. f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y4 L% T: h! i+ B* d, g
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com" H  u. |9 n1 |) ?$ R
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇& ?. z; m7 U- W1 U5 w0 f
鮮蔬炒飯
7 D. F5 O6 I! Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* _) K- W1 s& H) }' [+ t" r
白飯         1碗
7 _- Y4 x2 R  @* s' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 k& W% S7 h! {1 A( O, ?公仔箱論壇香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \0 T, _" R. {. ]% ]7 ~
竹筍         20公克
. j1 k5 n. J2 o3 |* N6 r' @) C公仔箱論壇木耳         20公克公仔箱論壇+ d3 z6 H. P! j6 S7 L
紅蘿蔔         20公克
( U8 `$ B5 {/ N6 N  s3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
% Z0 w/ P7 R: M, e5 e5 @! l公仔箱論壇【調 味 料】  q4 {) E, B" a. R  V
鹽         1/2小匙
% L: n6 s! \; C( n8 Ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
9 v: |7 c: r) ztvb now,tvbnow,bttvb7 \! v. \, I9 [) _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C1 c: {( @" ?
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- `8 q0 D0 {0 S; P% D公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ \# f) I6 C& I8 @: C* _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 b4 y* I( R: _- }7 Y# N1 [* E* j7 `4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~4 l- m' h3 E4 Q
什錦菇炒飯4 g) L( [  F5 d- k& s; ?! t9 |+ M  t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k- }; k; f- E! M9 D! v6 j3 C% I& l
白飯         1碗
3 J) n1 d( k* N; u! J( G/ Nos.tvboxnow.com雞蛋         2顆7 A" B( m) Z) t* e" t- u
金針菇         20公克公仔箱論壇! D7 p- g+ V# |+ R  J0 x
鴻禧菇         20公克os.tvboxnow.com( f6 s! ?5 Z1 A5 L* Y; S( D$ k: K
乾香菇         20公克
, I3 W3 _) Y$ s1 q6 ]tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
6 a: W$ d0 m2 y# K1 W# I' z; ]tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
. b/ u3 B& \( D8 h3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
. j# W1 u, J9 U& C; Eos.tvboxnow.com洋蔥         10公克公仔箱論壇# x: j% d  \6 Y+ v+ R) b
【調 味 料】6 T% ~8 E3 n7 g9 ^7 B6 Y
醬油         1大匙4 Y7 B  u5 o& ]  Z0 w6 h
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com& _4 X( s  U* a1 |  P& g& ?: N
os.tvboxnow.com2 Q& p/ C# j; |) S8 _  B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) @9 J. F8 M! f1 \7 F8 h( z$ v
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
  o' V- a6 k$ F" M$ [6 W% A公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" b9 L* r. M1 q/ q! n3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# @4 G8 [2 y. [7 E
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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7 H3 @+ O! Q* U1 Q3 M  k% X' h! |7 C8 }os.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
# [7 C! o+ ]3 n- }1 d4 b/ Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* x3 A1 V; y/ M5 Z2 o白飯         1碗
8 p7 `7 a6 n, y6 v6 x雞蛋         2顆
3 R/ U' W0 O9 W, `1 q. L% [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克os.tvboxnow.com8 ~4 @3 J4 b: O7 C8 D, X4 }% N6 J
絞肉         20公克
. g# N7 Z8 B0 E; F8 }os.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
+ j; P5 Z' W" G2 N# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
& E1 Z, W6 g: j, y/ V. F% b0 Mos.tvboxnow.com洋蔥         20公克
1 u( e& L  I  stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 K: o5 s1 ^+ j& ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 W% A4 Z4 s' ?
蕃茄醬         1小匙
7 ~% ~0 ^- k& d! j6 n- d( K白胡椒粉         少許. u$ ]7 h5 \7 m

% J/ G" l3 d6 a2 C6 J: ~9 H, \0 e【做　 法】公仔箱論壇+ ~* J. S9 s( V  b
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。8 w5 ^* X  A. o2 f
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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8 e" m- \0 V( J豬肉味噌炒飯+ U# i1 I- }' |0 H& T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" N3 x) R9 q7 Z2 u
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 D$ `5 _% ]' e. j" _$ i
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p# M/ g! s/ `# l+ x9 _1 A
豬肉片         50公克2 j8 C5 _$ E; n
青蔥末         20公克公仔箱論壇! T6 J  u& V2 ]/ K2 a
豆乾丁         30公克( s  ^+ E- D4 u$ q; S
紅蘿蔔丁         10公克
' Y1 ^' p$ X, }# x4 Qtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克os.tvboxnow.com0 A4 o! ^0 x7 N' x- A

) F9 B+ \- r$ Y) `# M【調 味 料】
* ?/ c7 y3 S( ~* L; Hos.tvboxnow.com味噌         1大匙# X$ b9 Z; \# C/ ~9 B  L
糖         1/2小匙
) n2 q2 f2 }; F% ]+ l5 Y( K公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
$ I# D6 ]* }; n4 m4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C0 }& M! d: v% e) p- T4 q* {【做　 法】公仔箱論壇" C2 f3 |7 P2 t  |. s" H5 }; F
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 \7 G, |8 S% @0 wtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。os.tvboxnow.com" M' U$ F/ c& _9 p1 ~) v% m3 \; }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ H6 U; z8 `0 }% L. a+ g* F3 L- wos.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, `5 z/ ]8 ]. l$ M2 w
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 t& Z) k( j: a
羊肉炒飯( ^# e# K1 n3 Y6 O* e, z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! C" m  a( x, i' \6 W+ ^  m' A
白飯         1碗
1 Q- x. c6 G) htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆$ `6 T0 {* I/ D  Y8 e
羊肉         30公克, r7 Y: v6 V8 H' R' T4 f7 ]
洋蔥末         20公克
1 O3 X, J2 R8 J( g, B芹菜末         20公克os.tvboxnow.com. O; ~% P" S# b- ]0 B4 p
辣椒片         1支
; k9 k% Y4 |: i; K+ B' M1 F) m
8 M; O  b% b* _* ]6 X8 f【調 味 料】
2 D; Q) S: Y6 ]) Y- l2 w公仔箱論壇醬油         1大匙
' }% c8 P8 F2 z* @; U& O  ~) los.tvboxnow.com白胡椒粉         少許公仔箱論壇  M1 d0 Q1 A' c& {; B' H6 w6 F( I  t
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P% O. q4 r; R3 E8 `1 H" x

) ]2 `' ^4 [# c/ _5 _: O【醃　 料】
. b( B$ ?+ \+ ~7 V0 t* w/ l公仔箱論壇香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 }" a# ?: M; T6 t& {2 X  L
米酒         1/2小匙9 Y6 m3 C% s. d. h2 V- ]
醬油         1/2小匙公仔箱論壇7 `" w$ P+ ]9 o+ Y1 ~5 H/ c. V
太白粉         1小匙公仔箱論壇  N& S  @1 V/ b1 F) q
tvb now,tvbnow,bttvb$ T& W: S  N/ @' F) N, P; k6 V
【做　 法】公仔箱論壇& z- G6 H% @9 a& x6 Q
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。. Z; y1 w9 g8 N4 X2 z2 i* h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ ]6 J: ~- J" B% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com+ L, W# X8 N  s2 [3 R& N
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯. E/ n6 ?$ E( W9 t' g6 ^; C
【材　 料】
5 W+ r' q0 e  T' o0 a6 B公仔箱論壇白飯         1碗
0 E1 x7 q# v$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {/ U! y3 j8 }8 ?3 R
香腸片         1條os.tvboxnow.com; H# Z4 \  p- D$ ^
紅蘿蔔丁         10公克
2 _% e6 N$ y5 @8 ~) t$ ?0 Ktvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
; Z: y; z+ \( e' n: |4 w" Z6 q洋蔥末         10公克公仔箱論壇0 |5 J6 ~- c5 t5 ~
【調 味 料】. m8 t" s# g8 f! ^7 ~4 n6 _* o
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j4 S+ f2 `7 o1 H" k$ C7 \! n
白胡椒粉         少許
5 V5 n+ e0 z) }4 ]) {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" W- o1 U: }9 Y- [
【做　 法】3 p& g) a3 [. M
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 W. @6 Y/ \+ A8 N2 g  M公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 z3 |0 j$ t* `tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' T+ H! q' C1 K4 a! z( m
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M4 Q7 d8 F! Z* i" S) n( G; n
【材　 料】
, u! `+ n  G7 R4 i, L公仔箱論壇白飯         1碗
# ?& q7 V8 T  a+ `os.tvboxnow.com雞蛋         2顆
3 Q6 F9 f. l" u& e' J, K0 Y9 I鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb! i; o, A- p+ U5 X, G$ O/ F: u/ H
洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com! r1 {6 B. N8 j" y  V- J$ i
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O3 Q8 J" n0 {: Z- r1 m! h
金針菇段         10公克
) _  l% G" s0 k) j! q【調 味 料】
& M' T9 A; _- j+ Q公仔箱論壇醬油         1大匙
/ _2 `% l# Z4 ~+ b1 G$ j/ w  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
3 W6 N1 n( H8 L5 f# U雞粉         1/2小匙( k+ `: P3 g- f' w" b( @
米酒         1大匙
& ^* b* T% j4 E6 P8 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ c* {5 z. I' @$ f
【做　 法】
5 E1 O* N! b- {; \( a- J1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。/ q( N9 G, u% M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com( T. _1 P2 ~3 x! o( R4 ?
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( \6 z# d5 Y6 x, W2 r; e( n4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
5 S, V" G* T( N7 A' F7 p【材　 料】
) T  |0 ?  N) y; P5 Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗2 A0 m& O9 t0 Y2 a  N  c* A( j8 @
雞蛋         3顆公仔箱論壇% l+ G# b: L% q% L5 h1 d
蝦仁         30公克
, N( L; N- Y7 Z# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
; v# M+ w3 R* q7 H* atvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E  P1 X8 x9 `& Q9 E
三色豆         10公克" B* @/ b( _, O3 o0 ^4 L+ j0 j
杏鮑菇丁         20公克
* j5 m/ U5 {( w$ e【調 味 料】8 u* j( V. Z) h' ~; o4 o/ J- H/ E9 f
鹽         1/2小匙
+ h; [0 B4 W/ O) W; @os.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. v3 Q- y* j& O5 @- Y- ~" b
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 R$ y' t$ V/ b5 h( \
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【做　 法】
3 A- Q* W. k  S& _tvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇; f3 n$ p4 F& x8 l0 b2 r, p$ i
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。" o/ V; |- M0 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 y# u8 H& Y) r/ @公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ u7 e$ [9 E  Y2 y0 `( A* a0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
0 l  M8 P- L7 f/ o+ E* e+ Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com) J4 B5 p2 ^! V5 V% g
白飯         1碗
) {  y; H/ d! fos.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w0 p+ l: m  K4 F4 `! s7 H* R
雞胸肉         50公克
* C0 v8 z+ K4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克3 @0 n! q2 f! ~
紅蘿蔔絲         10公克
6 U* e3 {2 j4 u  \os.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
$ L: j3 t4 P& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
3 a8 V3 w' h8 r大同電鍋         1個
' E* P# Y, K7 W, X) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; R1 R* S+ D$ P% \os.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
' M0 J0 F2 m1 R+ z8 ~8 ^& g雞粉         少許
, l% p/ G* l! t5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
( @7 j9 i* B( a& _, ~& v9 H: U米酒         1小匙
5 t0 Q9 e" {; X* n【醃　 料】公仔箱論壇0 b* t0 |7 V. y0 Z8 M, i
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& V' Y1 h1 `6 Q2 g9 {5 ?6 ^
米酒         1/2小匙* A5 s. r" W7 S* {
醬油         1/2小匙
; {) B2 D! m" r; p7 gtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
4 V8 ~( `: S! L# Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' {5 m9 g/ R0 z! ~- F0 U0 o8 `
【做　 法】
" F, n) O, k) R9 h! `$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" K  O  P/ t' _8 G$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; u, A: ]& p2 n( W/ M7 k' X3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com* A$ p( a5 {& f+ d1 M) D
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

+ J+ d; \) A3 }% i) L* E: m: d公仔箱論壇蝦仁炒飯
# v) }2 P3 Q$ U: z' D" \" vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇- {# A2 I4 M- g
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B+ U: ~5 W6 Q9 m+ G
雞蛋         2顆
$ T# Y- t  x% c* z. M6 N  ztvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
1 R4 q- O: W- V% ]% I玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 j0 ?5 Q( n4 H) K8 i$ e* U2 U; h
紅蘿蔔丁         10公克2 X( t) ]% N& S1 o
青蔥末         20公克) N  s! a! |5 L, _# J9 N1 W; H. Y
青豆仁         10公克os.tvboxnow.com5 Q6 _: {# k% g5 S' h$ s- n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 J! x- p3 {+ f) ~4 A
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com: B# \5 Y9 t' e6 R
雞粉         1/2小匙
: R6 R) k: F' d# G0 n& g* J. kos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 D4 H9 U4 B+ S( K1 k  K7 U
os.tvboxnow.com; }$ w* I) K4 e1 q* F+ \
【做　 法】4 _$ S) A' A) B7 Q) e" d7 k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, a- w$ @& Q9 b5 N- L- P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 r- n# @( k# _$ Y% M/ \; p3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ `- s4 H, K; S" {' x/ C4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。