BeiDouChef

; x5 d9 K8 g% S' l, u. j9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h$ E1 f1 m& l3 |. j- }4 a/ r
【材　 料】
7 i; X# i! [' l白飯         1碗公仔箱論壇( v) }% r+ J( V
雞蛋         2顆
, i0 T( ]1 Z7 l5 ]& }  A公仔箱論壇西生菜片         20公克& j7 h+ n- s: w3 R
紅蘿蔔丁         10公克
7 G# J6 l/ q0 [# s洋蔥丁         20公克
1 y1 u/ b! o& ^$ _$ F' E( I  ?tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
/ Z2 s# [' h' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】  ~( c; m5 r  f/ e" U4 E& f% U
醬油         1大匙公仔箱論壇( f  w: b7 N3 H7 }: H2 ~
白胡椒粉         1小匙
0 G, Y6 I9 g; L% L) Z* m( R5 O. A美奶滋         60公克
( @7 k8 u4 P3 H% {; x2 stvb now,tvbnow,bttvb
1 b; a2 W! i4 G8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- @: x5 q, j, S7 }公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, B2 @) V3 g& M" i( M' }os.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ s$ I* X3 D6 f+ b' v1 M' {3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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' ?  W. [5 b9 S+ F" l3 {
翡翠炒飯
0 t) ~$ A* E) E- B【材　 料】5 m; A- r6 v9 I& A; ^
白飯         1碗4 r% N0 d" j* m8 r; C4 }2 D" u0 A' }
雞蛋         2顆公仔箱論壇5 \/ t+ b2 g8 i: T8 K
青江菜         100公克
$ S6 ~  d# ~9 ~( V6 T1 r金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, M9 z' A! ~9 ^5 x
生香菇         10公克
8 ?' L( Y4 \. y公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ Z4 k3 V3 d* g( D- t$ a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) p( ^2 ~3 p. d( p
鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 a- a! ^$ F& S4 N* A% G
白胡椒粉         1/2小匙4 a" T3 |5 C2 g: a
! ?7 ]7 @# o# |: z
【做　 法】
! {' x1 P+ F" S; G# [1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5 h2 R% Y% h0 Z7 s2 K/ ~
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。; O6 Z1 g7 T8 `' H  v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) }) A6 u( C( ^8 v" `& Z公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& @: [8 \( j" z9 j: K
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ d2 H0 K" F/ U' {7 T# }
蘆筍炒飯
" r$ i& A7 T# V公仔箱論壇【材　 料】# B) h, g+ m% l4 }
白飯         1碗公仔箱論壇4 F6 t% ?0 s, m# w7 y. i! Z: z
雞蛋         2顆
" y8 C) i( m* W! j+ ?  w公仔箱論壇花枝         30公克os.tvboxnow.com+ O" M( U  Z2 M
蘆筍         50公克公仔箱論壇$ ~4 ~. n4 D0 u
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G6 r: k+ N) }* i/ D. ~
玉米粒         20公克( Q! l8 A# X, Q( |  w) i: i
青蔥末         20公克
& j' y2 U' m% W' T! i5 G【調 味 料】
: |6 J5 f/ K: h) g& F0 @醬油         1小匙
8 s9 V8 s; d8 \7 O, V9 Q) s胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  F% S5 C1 p5 [2 ?) q6 B8 \

0 Q$ d. d7 z' b【做　 法】+ i& a! v% P8 l: r0 L
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇! W4 D3 Z6 y# @4 [9 `" f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 s) d% h# w2 D& T( l3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# o9 ]+ p0 S: `9 f4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇* J- k, [8 V1 j" R( x
黃金蛋炒飯公仔箱論壇) A5 I: h+ ?# |5 Z' Y5 J
【材　 料】os.tvboxnow.com0 G" J9 s4 v8 d4 s
黃金雞蛋         2顆! u8 H8 g5 y+ B  s7 D
白飯         1碗
/ D5 _: M, {# v- `$ Z+ Y* D2 s叉燒肉         30公克
. h+ C, {; X) e* _$ Q( d  R* U公仔箱論壇蔥花         1大匙
( c5 _) K5 y8 Q: q  `# u0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; c/ [/ Z) y, Zos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙3 t) d( w& ^- m& ^# R- @# x2 w
雞粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com/ u( |; B* w3 ~
0 g7 W4 S' Q7 x$ x
【做　 法】
' l6 k3 I# n7 F6 Q* t. M1 I, rtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' I7 j* F  ?5 z3 J% t
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb" W+ H5 z' R& H6 w6 ]5 @
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
$ X: j* F2 u8 E4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
5 v6 @3 {3 l/ `5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。0 k  m0 W4 p; B; b6 J0 n; l; Z/ B
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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$ [" s+ m9 E( Z# F0 a5 v3 c公仔箱論壇五榖米炒飯公仔箱論壇3 m6 k. v$ F9 D1 V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k. }* |  z% \3 g. O' L
五榖飯         1碗
( B2 g- q+ w* B) L& F' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆9 r6 ]# Y! X6 a- M7 V! ^' I% Z
魚板丁         20公克
# B+ J8 o5 S5 c3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
9 g/ B" L4 z2 g1 j# Z5 ntvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克os.tvboxnow.com4 j% D3 S+ R" o( W' k2 n
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  w& m$ A; p, Y4 t
【調 味 料】5 {9 q6 E- k; D4 Q7 M2 [7 E; S: _
鹽         1/2小匙
- U9 ~4 }* f# s醬油         1/2小匙: Z8 R8 w# e8 ^$ I9 Z- [4 q
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a4 d4 H! x8 k0 }& V% O) y

1 X$ v2 o& {! N公仔箱論壇【做　 法】3 ~2 r1 R8 n2 N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 J" t2 \7 r; b2 u+ w% C' c( D/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  n" r) u; F& D. ]& H7 E2 H
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t& k" L0 K5 N% @
鮮蔬炒飯. j" ]' B. i' `3 B' z) z
【材　 料】
& a- d8 B1 u7 ^& {8 _+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _. Y! t7 u+ y, h  a' S8 `
雞蛋         2顆公仔箱論壇( L0 k$ Q% M1 r2 G( Q) S4 [
香菇         20公克os.tvboxnow.com' A( u/ X7 o% g" T  G
竹筍         20公克# Q  R5 k) R1 F
木耳         20公克
8 \4 l5 Z! D9 x) |9 ^3 ~  w紅蘿蔔         20公克+ x' @9 s, V, e$ ^% X$ h% Z1 ^
小黃瓜         20公克os.tvboxnow.com& D3 s5 V2 o) P* Z
【調 味 料】3 r" x, m! W& C5 }# T" t( F
鹽         1/2小匙) N, e& H" `4 B* e2 p
胡椒粉         1/2小匙5 v* Q+ r$ n4 `, a% ^

1 K4 x. a" y, T, t8 T: _# V【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F9 S0 A. O" n2 l) }/ b4 Y
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb: U  w% I9 F9 o- |4 T0 M0 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ U! b9 E) W' c1 T; vos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% e8 Q: p" q% A+ F
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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7 n0 x1 P6 r* _& X8 }6 ~: _& _tvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% U+ X. w, }+ }$ ^/ T8 L
【材　 料】
. k8 h: a. V$ H4 g( A+ S& A$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 a% f, @4 j, g$ J% W' p! I! W雞蛋         2顆
3 J* C' k: [# Ios.tvboxnow.com金針菇         20公克) _! a# P0 e/ |  R: i
鴻禧菇         20公克7 Z7 q- H- X# ~5 G: T6 U; G* c
乾香菇         20公克8 d6 V3 W2 k/ J3 j. A7 B. \
紅甜椒         10公克
9 v! ?1 O. @7 E' K" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
( F; @$ P: {3 j% @+ ]3 X青椒         10公克
+ D$ q& L" d& n0 |) Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
0 G2 h  ~+ [! D0 i: K; {os.tvboxnow.com【調 味 料】
5 z, j  C1 l+ S3 g5 U2 D. ]os.tvboxnow.com醬油         1大匙
8 e8 A1 h+ g! H+ v4 @( T  |* T白胡椒粉         1小匙
/ x2 A" R: {0 D4 P2 L- n, @os.tvboxnow.com6 X! D. \0 G3 ~" z
【做　 法】
3 ]$ Y2 d4 O% o5 b/ l/ L- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。3 ]$ |; i+ A- B- d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, F! \6 A9 @% f) f3 M% @1 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 n! |: F9 e# |, ^公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇( W9 E! O" k+ M- v9 k# `# J* F
蕃茄絞肉炒飯
. X; z1 f$ v& n" K% }( t) c; {os.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇6 I; D4 B/ O+ V8 G  H- [5 X' Z# J; E
白飯         1碗
$ H2 r5 H( ~4 A! Y5 N/ Uos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 B# [8 }4 N7 d6 Cos.tvboxnow.com蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 S; y; D! i  H4 a' \) R9 z
絞肉         20公克
6 f8 F$ O  p9 L: e. u公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇; X+ k" X5 O& W3 e& @  v
青椒         10公克os.tvboxnow.com. C  [! ]. k! f) M: f) u/ |* b
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W1 c. d" H- l9 x  K- A& o) b8 Y
【調 味 料】+ E3 F9 n4 Z9 h3 Y- _& H: k) u1 Q
鹽         1/2小匙+ \" B% i; C! N0 {7 ~
蕃茄醬         1小匙
/ B' Q5 M/ S( {2 ?( ?9 a公仔箱論壇白胡椒粉         少許& m( K! C% p! F3 ]

9 N( J4 V: R  ^3 o" T/ \【做　 法】公仔箱論壇* x2 W! e! ~2 b" x
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。; v6 H2 }: j, _) A
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 S: E6 [' @9 h/ B- C- ^* e
豬肉味噌炒飯7 c) F5 ~2 q8 I: s9 C
【材　 料】
" R+ `& Y$ Y9 ^9 n( o0 U: O( xos.tvboxnow.com白飯         1碗
: |3 T* b1 z9 N8 N% W# g$ k7 L) ios.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇" l0 B9 z. q7 P; D
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" r8 P- g- |7 @. ]) u4 z
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 w3 ]: ~8 s) p& m
豆乾丁         30公克
; `( z( D1 D. q公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
* q1 U) [' N/ G0 Y4 c* \& m芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 h) n0 m, k, a, I8 _
os.tvboxnow.com* c, E9 H7 i* x7 G2 o
【調 味 料】
- k! t( C2 P( c% oos.tvboxnow.com味噌         1大匙
6 q# a- W4 N! {6 j: a糖         1/2小匙
5 s9 ?  o: |6 z& R公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙" L3 d' x0 e3 W# i0 b6 C: e
os.tvboxnow.com9 x; O, O2 ]  k7 V8 L5 w
【做　 法】公仔箱論壇: B; @) X& J) I! a
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
1 K% s# W: u$ x7 |5 C( e: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# Y: i; i, C% g* N5 ?8 J7 Y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ J! Z+ W3 i1 k  d8 _2 U) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. ]; K+ d0 w  g  \; J9 S5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# F6 N" f9 ]# o# P4 ^4 V1 M2 f4 Dos.tvboxnow.com羊肉炒飯
0 q% v  X5 ^8 }3 q* W. a# r【材　 料】
# [. ~5 H3 v9 U5 Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗6 ]0 J' e, n, q0 n1 i
雞蛋         2顆
, I- c* k$ ]3 Q  L. D, F% A羊肉         30公克
+ B/ q: o8 o* P& J4 P  W1 m公仔箱論壇洋蔥末         20公克
$ c# L1 e- f) ^, |. Y* O芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 u# L9 _# K: l) i
辣椒片         1支
7 D5 ~4 {  w. @( K) `8 X公仔箱論壇公仔箱論壇5 M. i3 r8 u) d: ~; h3 y
【調 味 料】os.tvboxnow.com% W9 C( u) X& T, R3 z" d
醬油         1大匙
3 }/ M7 U  w6 H# i( E/ o9 Gos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許公仔箱論壇. _1 D0 A) M9 c+ ~6 P
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 S( B6 n% f" B! s! X- c
公仔箱論壇* V* L2 K3 Q* ]7 a3 D* }5 j
【醃　 料】2 M3 Z7 h4 U" d- |* C/ o. x4 k" c/ D
香油         1/2小匙
& d+ q3 U0 l, R4 r; otvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙* P! L; ?! s0 q) F- R0 r
醬油         1/2小匙
( F  W1 Z% n+ Y! {% _tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
8 m/ h0 o# X8 R+ v1 {5 J) u  q. W. |公仔箱論壇: s) k" O  @- W: e  O2 I
【做　 法】
! c# w* _+ Q- j% \% etvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。os.tvboxnow.com% l/ A6 g  l7 K7 i( [4 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ }+ O3 J5 ]! D3 j7 \7 F2 K! y* X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; [  ~! V4 H" a
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 L& G$ }3 ]* a( k* N$ J6 Nos.tvboxnow.com香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 j6 e( P+ R+ h
【材　 料】
3 C! q3 x( K+ S6 N- [白飯         1碗
/ S9 x! m, M% P/ K公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' R; }' y+ x3 u. w
香腸片         1條6 f! o  ?4 n% C& G! ]) @0 j
紅蘿蔔丁         10公克0 Q! O; z8 u5 m) J
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D3 F2 V. H' B3 m
洋蔥末         10公克
' P% i+ o: n5 }% h" N$ p【調 味 料】
* P1 A( S& m) q8 a# Q9 L9 t公仔箱論壇醬油         1大匙/ W& G" T1 Z6 W
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com' e. W" O& R1 N2 C5 H
  O9 f- u0 ?' C  X0 A# S
【做　 法】
9 z; a+ G9 y, Z/ P+ q* m" Tos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ y3 _, e. o7 Y  n9 ]- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 b* E" r; c+ F. t9 Z2 c; X5 k% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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( J. D% U* \- S鮭魚炒飯
. I; d. q7 M' A" j/ X" j+ Y( Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 k- n/ k0 L; r3 @* n9 T
白飯         1碗
" h  b4 X; p0 o3 E  L2 f4 J5 Yos.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇; L. G. U9 F1 e% m# h8 y. G# Z
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb3 G. I. Q1 M' z3 E5 y" |! z
洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com* Z$ ?8 N& m- f8 v
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. E6 t6 R- K% W0 l0 m
金針菇段         10公克5 Z8 D4 q, h( Z/ {  Y& r+ T- R
【調 味 料】
% s" x* z1 l+ Z$ {' _% U) C公仔箱論壇醬油         1大匙
: G! u  |. @, c白胡椒粉         1小匙
% K) L7 s) X, ?雞粉         1/2小匙
& I- c! ~" H: U7 ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
' D0 F2 v' o/ E! U5 \1 Los.tvboxnow.com
9 H& U  b) f* `【做　 法】
8 g  t* _4 R& R+ h* U% r  q8 E1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
/ m0 g. s% [: F" ^公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ m& g+ I& [( X6 D) O. t( S9 c2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 e! M* h( o4 E" |, v4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
2 Y8 V- C! l* B9 d7 B! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  t$ I& w$ |" N2 `  J' H8 d  M白飯         1碗
& `3 P# s6 X0 s0 vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ ]% H/ W# ]0 b; G- E
蝦仁         30公克
) Y; j0 Q) {0 ~9 I3 Y青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 B$ f& J# f8 A; B! A+ g
鳳梨片         20公克os.tvboxnow.com2 ]8 W1 A0 M. v0 q1 B% }" `# S
三色豆         10公克
* x6 q! l, o; \9 e公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
& n- z* v9 R1 i/ ]' k: i2 ^' v7 kos.tvboxnow.com【調 味 料】  c) r0 ^) G' W% ?8 o
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n$ M7 A. G# w! a, a0 {, |
蕃茄醬         1大匙
1 j! ~3 P$ |; W3 f公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
5 P, i2 W! B0 z7 M/ x1 P6 ]2 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W; K4 Q2 {. a6 c, h0 R, P
【做　 法】
" K1 l1 H$ J' E0 {+ @作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ j6 I' C+ S/ l6 x; U2 s# R
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 E8 Q+ Y% M' wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* w5 H9 C5 R0 n' Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
( W/ F: D5 f7 i  t# J" k( f/ V4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯os.tvboxnow.com- U: ?* x0 q1 _3 [
【材　 料】
5 Z+ h6 a8 o: C- w$ W9 F) X白飯         1碗# J; J2 {$ q2 W. ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [0 H# a! J- E  A& ^) Z
雞胸肉         50公克
9 d$ ~# f% r% _! D" o( J5 i" x& c/ y公仔箱論壇香菇絲         20公克公仔箱論壇6 G7 S" S3 B; L
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t* Y8 Y, v. n
美生菜絲         5公克
9 K0 @( x8 U8 H* Qos.tvboxnow.com青蔥絲         10公克
4 G1 F1 P' J+ \0 s3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
+ r1 J/ ~( a; }+ ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】. w8 |) Z4 Q/ w$ G# d" v# c2 W
鹽         1/2小匙) Q) J4 ]& F& K6 u: ?% z
雞粉         少許
1 @  i  {) @* w7 x. N' ^% W9 {1 Nos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
  r3 a8 m- r8 D米酒         1小匙os.tvboxnow.com: b$ g/ k: }! f7 N! r% E# r  j
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D7 C$ p6 Z) `, }9 [5 H
香油         1/2小匙
5 A# D. z& S( U4 d' a. M( H米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h- v+ O( \# m0 j3 j9 q2 q0 \
醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com( L) D9 Z( N1 z( Z
太白粉         1小匙公仔箱論壇2 I% }; h, G' i! B

7 P  b$ J7 m! z, y2 S) S( Eos.tvboxnow.com【做　 法】
2 z( w( S: I# E5 l0 los.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。- |5 k$ Z% D1 _- z3 I: p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% J. i& Q: x# T# i
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! [0 ]; ^7 N5 p4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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; x" B. Q" b+ t; Y5 n蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y' g0 A+ A  Q$ k
【材　 料】
0 w) t7 v/ s9 O4 q5 y' e白飯         1碗
" B; O& _, X6 [% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, P+ B/ t, ~# A1 x  `3 q
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 w( z) h' R! k) D- V  P* {5 t
玉米粒         10公克9 ]8 k+ I8 m1 A0 u- ~
紅蘿蔔丁         10公克
7 P. S$ K: S/ u& }, U2 W5 x! dos.tvboxnow.com青蔥末         20公克
4 U! O8 f! S- Y% Dtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 @6 ?6 C7 G3 `& x: W
【調 味 料】
5 e& T, n- w6 V% D) \os.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
3 T7 }$ o$ F. d  r$ ~雞粉         1/2小匙
* w: n1 `; p& T4 jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許; k6 k3 S- U( ]' z9 E# f) N
2 Z% J6 Y) B5 t8 V6 T" \# V$ k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# T8 {- {2 T. p5 S4 V2 [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。" V6 V4 e; B8 Y6 w" Y- O7 ^# ^9 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d5 b+ J) g9 }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) L+ e9 S+ d/ ]! }  A2 V$ H4 v
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。