BeiDouChef

. A1 u% l# S! t8 X* t1 q培根火燒堡
. M' S9 ?, `: H1 V0 _. |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* W- I  |9 U& W7 v2 s奶油         適量os.tvboxnow.com( B5 I% a* L7 ]* m9 @, o. S
漢堡肉排         2片
9 t  r. g! f' p6 Z0 v8 G+ H3 Y3 d培根         2片
' `- i  i0 I1 X5 I/ j漢堡麵包         1個
$ R* Y( s4 |2 \: V1 v6 @- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片6 }) K& }) ]$ }8 e) Y% h

- X0 ]8 k; G5 X0 u- i+ i& J% U- b公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com$ c/ `+ I6 p2 i! y+ z
粗黑胡椒粉         少許
# m3 R6 m2 w8 S  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e* n- C9 n, {4 j# D+ @) Q4 `
【做　 法】
1 l* c* ~! x* N7 l6 l1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
6 C4 p8 K* D. S8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 G  ?- F: S% l% y+ p香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb* w+ S' m* Z$ S3 m0 x
【材　 料】
  @2 e2 x5 o9 b) nos.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個
$ F* }( [" K: X9 J. W) u4 h麵包粉         適量  U) o6 m3 a: `1 S8 n9 q
漢堡麵包         1個
; z2 V1 b; s/ P& D炸油         適量
( a* O% t$ e6 X; [: g0 f- g8 c3 g公仔箱論壇生菜         1片$ a5 z  ~6 y% I. [2 o; y1 ?, ~3 F
蕃茄片         2片/ L4 E4 T3 v' u
酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb- j% z# A6 T; b: S* ]
塔塔醬         適量
: T  A* R& V: D- u. k% y  ?公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙9 C  I3 Z4 P( f
低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com" b; p& z( B) i" q, J- y
太白粉         1大匙os.tvboxnow.com6 w0 d; [7 E+ s# s2 Y7 u1 H" H+ Y
水         適量
1 h0 D6 ?: ~+ N$ {tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆公仔箱論壇7 X% g) ~; l' f2 n  H  @, P: ^

! R" B" i8 R; v: p1 z公仔箱論壇【調 味 料】
$ V. h/ P" ~: vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
2 w  N) ]' L9 k$ t& Ltvb now,tvbnow,bttvb
, ?- |9 w4 y- J% y4 Y* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: h9 G% h. s# P; gtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 @4 ~7 f+ G9 i6 X
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H8 W8 ?) ^& I" g( O
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。; s$ t8 z; n( n- I3 Y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& \; ^% _9 s5 C! B6 [! M( P公仔箱論壇蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U, ?" j) k) c. e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X& I( b  b4 W- @! z  C
Ａ.清腿肉         1隻
; g+ R9 D3 Q1 ^" k8 q# h7 j, c6 {蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb( \' _( `9 E& c: X3 m( H4 T9 R. P
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p" J# T/ K4 a; m$ y
美生菜         適量
5 e7 i; e2 |% Y洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P3 L- h" ]" U3 u6 z+ @
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb) u- l/ n- R2 ^8 u& V. v
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb# w4 D/ U3 q% W7 l1 g
蕃茄醬         1小匙
8 y7 v% [# i3 G7 \6 E$ u7 Ztvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙
8 n9 o2 e1 p, p  p& \: M$ c醬油         適量
+ ^# }: A) i! u' G5 m公仔箱論壇米酒         適量os.tvboxnow.com% |4 Y6 g+ J( B1 x  {8 r" g
水         200㏄
* E6 x+ \9 }. a7 p8 F, D公仔箱論壇4 M& O! G& ^7 A0 |3 ^2 e
【做　 法】
  x' T6 [5 c( O! n3 Z1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。, c2 g" V& w5 d5 F
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。os.tvboxnow.com( D7 R/ w! m3 K% D4 b: J! N
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇4 g& {# N4 j' b. W9 ]

" P9 l  [- \! |2 @3 f【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ }5 m4 M1 m0 a
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb' l" q' C/ m6 v6 N' d8 z+ I
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: e5 F' P) L1 l6 w公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇3 a  d9 H6 [$ Y( R. `9 a" V" r# m5 l& i
辣辣雞腿堡
6 x7 f$ K; T5 z! c5 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, r  D; b5 g! F; q& M: @9 ?% u# m0 Gos.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
! N7 @( k/ M$ V! f' eos.tvboxnow.com麵包粉         適量
- c, v1 u+ Y% O8 H4 r3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
9 I" n. l* c, j  `/ hos.tvboxnow.com漢堡麵包         1個7 z( x- D; w/ r
生菜         1片! S0 G5 X; O6 Q" Y, s1 l( \" z
塔塔醬         適量3 x* X( x+ Z4 P4 L8 [2 f
Ｂ.脆炸粉         4大匙
7 }9 O1 ~7 c' Y6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
% t3 G" W$ |8 m8 [太白粉         1大匙os.tvboxnow.com# i& f9 E* V" j; c$ N9 F! j
水         適量os.tvboxnow.com. [: L" [- T& q/ ^4 Y
蛋         1顆! e: E% T) H! y5 H

: J, L+ k' y! y, Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, D$ u/ k( j7 a: }os.tvboxnow.com辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 U/ a9 K6 L0 @& |7 n
胡椒鹽         適量
$ ^* B0 o6 C, X7 ~9 \0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |$ J% p2 v  x0 H; _
【做　 法】
. V# l+ n, W( _: X8 ^0 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ P! u; j" g; }$ s公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N& ~8 w: m3 d1 ^2 B
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。! [6 C) T, U# x
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, U+ D- _" u) _/ @5 Y# ]
香香堡
+ r0 ^" i' m3 a/ F- U8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 g8 Z- d% M8 w$ S' u公仔箱論壇漢堡肉排         2片
) }. k0 z' M9 Y8 ]8 Q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
9 r0 L, j& p7 ~0 ?' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
4 b% A( l3 k& V5 J. W5 \% zos.tvboxnow.com生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x0 {$ f0 {, d4 G, u& q
起司片         1片
4 P& X& K2 R" Z( V! S- ~蕃茄片         4片
( O" p6 s; o& x) l# K+ e* _$ m酸黃瓜片         2片
& L. d& h5 _9 L! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量
, f% i$ \$ O. e/ n+ [os.tvboxnow.com) n3 }: {) R. X
【調 味 料】
  M) n- ]9 t& v, s, N粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ B6 T8 C1 \- L9 K% }- J1 k; g0 [

0 B5 M* V, I1 k9 V+ N' c1 _1 @【做　 法】8 f2 T$ V  q& |/ ^% |$ S6 M% A& P
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
( e, O/ i6 v5 ~9 v! n, b, V2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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os.tvboxnow.com- t% _: l; P2 G. x4 u- t
卡滋雞腿堡
. b+ h$ u7 t) W# n9 c3 f4 P$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% l- T% \8 M6 F7 Y+ m0 F" u1 k0 H6 r
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W* |, A$ `0 ^' F
低筋麵粉         適量
% E* C1 t8 L9 Mos.tvboxnow.com炸油         適量
- L# g9 a# h$ A  [漢堡麵包         1個7 b4 J& b' P  B* `4 g  T
生菜絲         100g
; U2 e9 b+ {& S! Q( u+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
, Y8 q4 h& B' C/ |0 ?" H美乃滋         適量
  K& D' S$ ~% K; k, qtvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量  o. z0 F# f) m' W! c# |; d9 i
玉米粉         2大匙公仔箱論壇# |* ^( L$ {$ x0 W' M
卡士達粉         1茶匙
, P2 C0 c: S. q/ e糖         適量os.tvboxnow.com# F7 k! Q1 A% a2 V" o5 y
水         適量- y! P% h0 L: F9 t% d- h3 d9 S
蛋         2顆os.tvboxnow.com( k6 I1 B" F; Q6 v' t( q3 V8 a3 x
沙拉油         1大匙
0 C9 a" e2 I% B% P' ]% cos.tvboxnow.com
; k/ P6 \9 ^3 `( n( C: B0 f公仔箱論壇【調 味 料】
/ g* l) x! n. f公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
$ A& ]4 h' Q, ^6 `5 X4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
! o# t  O, r! g2 c- L' f4 C/ e公仔箱論壇6 ~3 `3 [! j* p* L( a0 Z4 j+ R
【做　 法】
8 w* k2 f1 H% p% {+ b# E% z6 h6 P1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
# K, e$ v# V: ^, u2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。# m7 g7 C- n5 C7 ?+ B
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y* b/ r1 p4 M: I$ }$ U1 J( @
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

! P( L5 S/ O, Y: z, Ptvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡os.tvboxnow.com; r- z' |- q& o3 H# `- l
【材　 料】
! x+ J& E8 c6 o, o公仔箱論壇A.雞腿         1隻
3 m+ M8 |& T4 Q9 @! I/ R6 y公仔箱論壇B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb: X- A; v. {( N) R# F/ P& u: j% e' K
脆漿粉         1大匙& Y/ c# A2 N8 X8 i! c* q; o& A) w( K8 E
沙拉油         少許8 w# h0 R) E8 N% U8 A! J4 W$ M% L
水         少許) o0 i. V) {3 k4 }
C.蕃茄         2大片
2 [4 M; J: Q1 R7 z, W& F9 Q8 D西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' C4 |: Y8 W) W
漢堡麵包         1份
# j5 y! T3 Y- Z: N1 |, S! c, t: A$ W+ \- E& E8 R
【醃　 料】
# e7 V' {% ^& W6 U. p" U" Q* f- ]5 Z蔥末         少許os.tvboxnow.com9 D3 x/ h& _# p. j9 f# y+ E
薑末         少許& Z. B& ^# r$ P1 A1 a  X: U4 m
蜂蜜         1小匙
) i3 O% g4 q& s+ J: r- a6 G. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許
0 Z, b2 @8 O: T2 i鹽         少許
6 r- x# z; b8 Z: U4 o) V雞粉         少許os.tvboxnow.com" x8 {) P* b! ~4 V: M5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b9 t; v7 {, j' c" m: t# X6 @' h
【做　 法】
* k$ g5 A7 O  A& G0 @: W/ P3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。6 k+ z- [  O# Q) J
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
: Z& v+ g7 @) d# mos.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。1 \" p4 Q; U) ^6 ^/ L# d  ]3 O9 U
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

; u3 V9 i: @3 T, X) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡
% \" l4 V; S4 K. u2 t% W【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K0 X. w6 }4 N3 e9 N4 {
Ａ.腓力牛排肉         600公克. d& z8 x& v! Z/ y9 ~, E
Ｂ.漢堡麵包         1個
* e- h9 M  u/ N" l* Mtvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片* @" U+ \4 o  r- [
起司片         2片
$ D. b. d+ `% E! |) y% C% o公仔箱論壇酸黃瓜末         少許公仔箱論壇3 \6 f- V; x2 k! I9 Q; i" m3 a2 ]
洋蔥圈         少許
2 C( e  Q7 E6 N" c* `& F% ]Ｄ.黃芥末醬         少許
( |  }# v, i( i% ]. D0 x" u1 g& K+ h
【醃　 料】
) ~) p: G1 y/ D% E' N$ y公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb* a! f$ D9 X* v. |5 K  j2 X: O
白酒         1大匙
- u7 O( n  ]& `/ R0 [1 P- B, ]! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙
  ^9 C) @5 T6 I5 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 z6 O3 @3 l# a
【做　 法】
2 [1 X5 k6 U; F& Y公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
  Q, M4 m4 \, J# j( K. S1 Q# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
8 |1 Y$ P- W' n5 Mos.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇" A7 S) O  Y' H
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb( h, C* U% |- m4 Z( F9 p- y
8 t- ~5 ]  A. V6 U

& t" z& C( r% m" N% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# J4 M: A7 Y0 K" G6 L
芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^# A$ k0 d* b0 A1 l' i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- P2 X) }# N: B
鯛魚片         1片
" L. ?8 a, F1 g) a  d5 t3 P. Kos.tvboxnow.com白芝麻         1大匙
2 \7 M, \% @  `tvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
: Y. s( d4 l6 y3 A3 Q: w! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量. z; F9 I; D/ h* q* ~+ W
雞蛋         1顆公仔箱論壇1 h3 v2 w$ L; J7 C0 Y1 H: J
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 l% W4 d- D  p$ `) {3 U
【調 味 料】
7 l" c0 v( {3 B( mos.tvboxnow.com鹽         1/8小匙
. R; e/ w, ^# \* Yos.tvboxnow.com美乃滋         1大匙os.tvboxnow.com: d0 T6 u! P1 U5 D

  g- O( s$ |5 `5 N" U& e【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h* p- m, L' r* n, @. r1 V4 G
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。+ f% y% D4 m3 f0 k. m" v3 U' X% l7 U
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
& j, G3 d% f! [2 `2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

$ n+ A$ o8 e2 Z! k4 @3 U! x4 ntvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb. L6 v7 F- j& T: `* d% |
【材　 料】
% m- E3 L8 O: w  D9 O7 O9 p6 Q& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片
  K- t# R1 p$ p  o5 [: }/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片$ L( J6 E1 y3 n0 `
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ \0 u" d! Q1 m9 ^% {
西生菜         2片
1 i9 z- D* H3 A7 K: R7 W9 }0 ltvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量os.tvboxnow.com& g/ O# |6 \, w* _0 E
os.tvboxnow.com$ p# i$ J" F* H5 f3 p8 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {3 a' D& W4 I, g  Q. j
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
8 {  i0 w: t1 _( Xos.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
1 @! b: ~$ n4 \% r# ^5 |. W公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, Q1 ]6 ]& a6 c8 ^, H
總匯三明治5 G! v; R$ P6 q# O  l
【材　 料】
, o7 u2 Y: T5 S全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `4 c. ?. w( |' m5 u, N$ \& @
小黃瓜         1條
3 \. n9 e  i4 d9 @9 L2 Y5 Cos.tvboxnow.com火腿片         2片公仔箱論壇' j' t' R* E; m
芝士片         2片
, b' G4 d$ g# y公仔箱論壇雞蛋         2個; t6 r1 c) x( A) {7 V5 I$ z
美乃滋         適量
8 o$ A6 }# S5 }, X& g沙拉油         少許
% W; O( o) f0 ~" Q3 S1 n
, l8 X- N7 q' c) |0 Z' T【做　 法】
8 o9 b: M+ Q' e0 W1.小黃瓜洗淨切片，備用。
& q/ t, T, o1 K% w" U0 G, @os.tvboxnow.com2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
, |+ m1 y: N* L! b3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

# i: r# G8 C" b9 K: I/ m
超厚豬排三明治
5 D# z. P0 t9 W8 y; S1 `公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇: i/ a& n2 c/ e- n/ [" r. i
里肌肉片         100公克
: Y! H% a" q5 r2 c4 `0 R鹽         少許8 q/ B: p1 ~* `2 b0 ?
胡椒         少許
5 Y# S- W4 `4 O4 y) a7 D& H! k$ I洋蔥絲         適量
1 O, q8 Q8 ?7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
6 l" |( y; L9 Z1 {) J3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
* I6 k7 ]9 |* |3 ktvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m" ~7 ^  j2 R6 z9 N' B, ]  [( Q
厚片土司         2片
% S5 l- A2 V1 B: h3 Q2 m4 K# ?5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許* f# t, M# Z/ T. w' s2 t" f
高麗菜絲         適量
- W/ ?" n7 I0 A+ N公仔箱論壇小黃瓜片         適量os.tvboxnow.com5 ?' G5 u$ `. [% p% @
蕃茄片         適量
. V3 B3 ]% v3 Y+ }' ?公仔箱論壇裹粉：
. P6 i3 b& R2 _7 btvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
( G- E" Y; u; d- ?# F1 h! |雞蛋         1顆公仔箱論壇0 P9 P2 q4 t8 S4 u6 E% s
麵包粉         適量os.tvboxnow.com$ ]$ `  K4 J* E/ w5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v+ U+ H  P7 T
【做　 法】' x  l5 N1 G- W# ]
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
, f# c, i4 D# @9 W& u( [* s5 }2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。2 q. T% Y$ q/ ~: t8 r
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇; c! S6 T" `2 U% ^( O8 L
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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9 V' |' w: @; p公仔箱論壇總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x$ _: V4 y* s* i
【材　 料】
0 P9 X; [5 r+ {' h/ ^公仔箱論壇蕃茄         1/2顆- C& C+ {& _8 O, ?/ ^
西生菜         1片* Y. ?) p: g; B2 u
全蛋         1顆
+ @+ e* N; D5 g% A" Ltvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片
, i0 q0 Q& V1 h3 F/ {: Mtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 v+ l; N" q1 x) y
起司片         1片
$ |7 r; s/ x9 ~7 r" E. x1 X" l公仔箱論壇火腿片         1片
2 o" {& x* b& O7 Y8 \( M2 D( x3 stvb now,tvbnow,bttvb
6 t& w) {$ z( j* {3 C) Jos.tvboxnow.com【做　 法】
- T' q8 T$ e- S$ N+ e公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
6 y; J$ ~9 q& N' h  vtvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。os.tvboxnow.com2 J0 X; Z) M6 u2 }1 G# p
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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1 m  q/ |( X4 M: S! F- R4 B$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)os.tvboxnow.com5 z8 e: T  p6 d$ K- f
【材　 料】
  P- H/ a" q# z$ g全麥土司         4片os.tvboxnow.com3 n& O& H4 `0 _7 S5 A6 \+ E
美生菜         適量5 V) a/ _! K. h9 B9 u( c; G( v
酪梨         3片$ q6 u. }% V, L% Y4 P
西芹         3條
2 G/ D5 {1 C2 b! ?6 l9 J# D公仔箱論壇火腿         3片
) t3 t6 n+ G, K% ~( p% `os.tvboxnow.com蕃茄         3片os.tvboxnow.com0 I- |( s, s* u3 J. }( c3 [
美乃滋         適量
8 n$ \+ ]' B: k8 F3 ]* H5 _os.tvboxnow.com
) t# T2 o% [5 s& Z  los.tvboxnow.com【做　 法】1 ~0 D3 u7 @" w& X- R# m4 }
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
- }* n1 n; u5 O5 y) H" t" z1 hos.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
* E& P) ^2 l& }7 q  n) s3 S公仔箱論壇【材　 料】
) d1 }7 `! a- k. P8 ]% Tos.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆
/ P  L7 J$ ^$ S  W$ i( kos.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條公仔箱論壇$ R0 z( S* h4 M) r
水煮蛋         1顆
$ s  W/ Z8 j6 D7 l0 r. w& l5 }tvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
3 {5 y4 _6 [' p  Q: e胡蘿蔔丁         10公克
0 [% A3 v/ y2 U8 x" V2 jos.tvboxnow.comB.土司         2片
* u' H$ Z5 E9 ]5 {4 E: e% |公仔箱論壇C.美乃滋         30公克( w! n" c3 X2 O8 ]0 C3 E. ^
優格         30公克公仔箱論壇% s, t" q2 }6 a9 t
鹽         適量os.tvboxnow.com. N" S+ @: X2 R/ T0 a" i
胡椒         適量
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% u0 Q, l  P6 v& o2 g【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 a$ i6 ?. J) A& `; |
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C/ C2 c+ z4 x5 J4 t
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 c! b  B- @; x8 |8 v' R/ Y1 l
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
; `9 S. G3 E/ w! d/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。