BeiDouChef

4 [* ?& e/ I! T3 E1 d5 i6 ?0 P- [tvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
  |1 P& S! k3 F【材　 料】
. j) q/ j3 Y0 f3 W( l; j公仔箱論壇奶油         適量
5 M7 \, o& k- a* eos.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
  h( o3 a* i' E公仔箱論壇培根         2片
" u9 D* N( o3 E  l3 O+ R公仔箱論壇漢堡麵包         1個
  \* o0 E. P/ k3 K4 m2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
3 N; c% \" ~% K8 a0 D/ \  [os.tvboxnow.com
8 y* ?9 a( e" p4 w+ z: Jos.tvboxnow.com【調 味 料】
& X# F' U: |8 k% pos.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
- A$ a& x2 K; m$ n  @
- z' M) ?5 Z6 [+ O, `/ {8 l- O公仔箱論壇【做　 法】
; l) h: b& S+ q$ |/ R+ p( a  Fos.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb) r3 w9 c  \9 h' J1 l$ O* [
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

0 [7 U8 W+ J6 [& O: G9 r8 n香雞堡
& Q" f% Q4 l1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w) ?9 U6 j5 R; r
Ａ.雞胸肉         1/2個
2 g9 T. O& b" t5 f1 c# T; D! ~; A+ A公仔箱論壇麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P- l8 b+ k5 D
漢堡麵包         1個公仔箱論壇; ~$ e( t' ~/ h2 E* D5 b3 q+ @3 H
炸油         適量
8 n( J4 `* H, Y# H3 P生菜         1片7 y' ~- X5 k1 ~. Z, i& V
蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r+ ~2 c* v7 C' W6 e$ `' L" U
酸黃瓜片         1片* {- ]6 W0 I8 n7 c8 `. B6 H
塔塔醬         適量
5 t( K% W3 n3 q, B$ O2 v4 Vos.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
. m" B4 I  K& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
  n3 V, a$ l8 r& w公仔箱論壇太白粉         1大匙
# p# p6 d! j: s( B1 U/ i- r$ Q7 nos.tvboxnow.com水         適量os.tvboxnow.com" R: Z) W* X" U# U1 }- f# g0 w' c* y* l
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @1 b- y4 t0 _2 K- y& S

( N- \6 T% o" b' d5 Q+ S- E6 E公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _0 B+ b3 m$ u. u7 w
胡椒鹽         適量
, a) L& R  ]  ~$ g5 x% O3 wtvb now,tvbnow,bttvb
6 m6 N" e$ y7 u; x# q: U: l3 h公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇( n6 U! t: k; K; x# I: m
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
& C) ~7 a# Z8 ~2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
7 [: @( ?% ~9 k' O公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
/ n1 i3 z) x, J! c) }os.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' s- g, l# R0 M5 h6 l( G; E公仔箱論壇蜜汁雞堡
$ J0 S# D! b8 a2 I7 ?【材　 料】
4 \2 l- r$ @' o/ S! T# t9 QＡ.清腿肉         1隻
- p% i" N* E( l" \: ]蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S5 R$ o: L, i) r6 Z
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f9 _! D- T& E$ Q) Q2 k5 T( Q6 O6 F
美生菜         適量! o, k4 S! R( A
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ b  J+ c2 a# g2 W$ J: @
美乃滋         適量os.tvboxnow.com$ i5 ]6 g# D) [8 U5 b& v  ]
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
$ b- \3 u' h/ R) i/ k公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
: v# x* v8 V) @& b/ d5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙  u$ c0 c0 N! o/ r9 X
醬油         適量
# }9 A7 D# t% o: N. z, _os.tvboxnow.com米酒         適量
1 J" B+ n5 e5 |4 o5 T6 N3 R$ [公仔箱論壇水         200㏄, H7 ?2 R7 a! l! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h8 \: v7 S% u8 `
【做　 法】
: L  g8 F/ o4 V# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。os.tvboxnow.com0 K- J# b# o3 W, Y; X
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb% `6 Z2 R/ d3 p; O
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇; H( v6 J, A! E: \4 y; I

0 x3 Q2 r2 [8 S0 W' l【做　 法】( I8 E, a% F+ t# C6 b+ o- [
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
# C2 a  X. u3 k, t$ C( ^+ _7 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
2 k( L) p8 ?# g  l% l( Q. ^3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 v" _" I* _8 C( F2 Z7 m$ X( Xtvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡' r+ d6 k2 c! d7 A! X6 G
【材　 料】9 s& x+ ~2 q" L0 g- V
Ａ.清腿肉         1隻  r( P- T. E5 H2 v! i  |0 m2 Z8 m
麵包粉         適量os.tvboxnow.com0 r3 O8 `- S# j# O" h7 b8 ~
炸油         適量
0 F' _; ~" R/ O+ k3 Wos.tvboxnow.com漢堡麵包         1個" e" K2 A5 g: E5 e/ \" ^* \4 w- g
生菜         1片os.tvboxnow.com# l% {: q% ]. u% T4 C
塔塔醬         適量: @, v, j$ l# ^- _8 s& z1 x, P0 O5 e
Ｂ.脆炸粉         4大匙
# `- F' r& Z/ S# x+ R8 z低筋麵粉         適量! H( C4 B9 G; j% Y8 j
太白粉         1大匙
* K! V: k, [9 I! ?9 Z: K公仔箱論壇水         適量
# ^1 E3 @6 ~" J% M, Z蛋         1顆
+ C- H, N+ ]& {  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; y/ Z1 S: l- V! B  h
【調 味 料】
  e9 V4 s1 T7 ~4 P% j1 a公仔箱論壇辣椒粉         適量os.tvboxnow.com( V$ A! r' n( `6 H& ^* g
胡椒鹽         適量os.tvboxnow.com0 p" O+ |* W% M2 u2 f: x

1 }/ v5 J9 u- ~【做　 法】
2 |# B/ K: Y+ [# V& Y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
0 j3 W) `& z' N9 B0 ~公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇' E9 a1 w0 m0 i- x; m
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb  \$ w5 k9 s2 t: n" W/ Q
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 e6 D5 \/ |$ O# z
香香堡" {4 j# Z. h) c8 q; s+ K( t7 B. u  w
【材　 料】公仔箱論壇) N6 H2 ]5 E. s
漢堡肉排         2片
1 [# j( y; m) Y$ }5 z0 fos.tvboxnow.com奶油         適量公仔箱論壇% N( q4 P+ v9 ?/ Q/ Y. Z: x/ C6 }
漢堡麵包         1個
* Q# t4 b$ Y& Hos.tvboxnow.com生菜         2片os.tvboxnow.com3 V6 g/ R+ e! ~6 x: A( o. F9 U/ i
起司片         1片) S6 n1 C7 T: \
蕃茄片         4片
/ E+ q  R/ l3 _  g酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 S! {6 g, w$ u
千島醬         適量: V* B" z, M4 v& c% m4 R# s

! F3 Z: F5 _" b$ O& E7 w" [【調 味 料】4 a# u; v- X+ Q9 }2 ]
粗黑胡椒粉         少許' |- d" C) R4 n' e' U9 x" u# v! w# m

- D* `% \  g/ z- n. P5 H9 X' T( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& F# `! n! ]6 t+ e$ @8 ^4 V  btvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
+ r* q: w/ v" s7 p5 a2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( e9 l* r' d/ }os.tvboxnow.com卡滋雞腿堡
" n3 L1 q  x1 `* F. `+ w6 r【材　 料】
0 h: R  U3 [* [  e! K  H: [Ａ.清腿肉         1隻
  p  H; F2 h3 b! W1 B+ i4 r: m公仔箱論壇低筋麵粉         適量
' a( k9 c9 |* @4 f炸油         適量os.tvboxnow.com; O. K* f7 z3 `8 d+ V# e
漢堡麵包         1個
7 p; M# \& h0 z9 p, M0 uos.tvboxnow.com生菜絲         100g
3 u# n' q# \0 Y$ w公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
( L% r) j/ `+ Q& itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
5 {! L! X4 _+ j# pＢ.鹽         適量
; C+ V* R& R2 T% _* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( ?/ H; u, U# q9 x+ l+ y
卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 B1 J" H7 H- X" J9 z: s( n% K
糖         適量" O* n9 Q2 X2 c7 H( E
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L3 X. ^; U7 [
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) a# F! Z1 J( ]1 h8 A" M
沙拉油         1大匙
" a; {: n5 {9 X4 c& n& f% h# btvb now,tvbnow,bttvb
! K0 R0 v+ y8 `- |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ H' y6 D+ t/ T+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量
; l7 d1 r( K& S! Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
8 k6 h: m0 D" |" j2 }2 b* F! Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ D: D1 i- x& }7 G( q& c
【做　 法】
9 o$ u5 U, k4 J, ?1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。os.tvboxnow.com' S7 P% B, ~  M$ n7 o( ?9 I0 `
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。os.tvboxnow.com" G, d9 m+ w: J& c: Y! p. t
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇% p2 ^2 Y5 d( r7 w
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

$ @% o5 x! A8 P+ M" R6 B8 x蜜汁雞腿堡
0 k3 {3 Y/ D# I3 h【材　 料】- x' Z% a: R, d0 l! k
A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m$ J! r  v" j) t3 B4 V  A
B.蛋         1/4顆
( ~3 R& e; I- Oos.tvboxnow.com脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r% @, N% D! A9 R
沙拉油         少許7 G: K3 H# m0 J: r8 {
水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 m1 T. S3 s4 v/ _' u
C.蕃茄         2大片! }9 L) x1 B/ B' Y, k3 Z+ k. \
西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* o+ L: p. Y  v9 J0 S+ G# J
漢堡麵包         1份
' ?9 G. y5 R0 n6 w$ Q, y* g" A+ H# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T7 G- z9 s$ j$ w【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B$ u8 d7 m6 z# _
蔥末         少許2 q7 P- j. Z; R$ ~
薑末         少許
8 H4 X! J2 W: x* m- {8 N蜂蜜         1小匙公仔箱論壇1 ?6 x# z3 C- V  }1 b
生抽         少許! _  ~4 Y2 }6 S$ I1 o6 i! q  h
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z# h4 P7 {# |% C( W0 F) V" b- p
雞粉         少許; K6 _/ n# T2 E5 n) h5 H

# j3 o+ M8 }! p1 {os.tvboxnow.com【做　 法】
2 Z3 x" N" J8 W7 R" Itvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。' [0 {, u! s+ S' {1 k( T4 o" W
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
* }# ]5 ~0 o2 p/ s8 e% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb7 j1 x4 q& E: ]1 g; }
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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0 Z. {) Q+ V: jos.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇# \: V1 u7 e0 z; q( V  ^- R9 Q) s
【材　 料】
, g6 L4 v6 n; g" y5 Y9 x. m( ^tvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
4 T, c9 s, A5 ]2 y( L7 u: RＢ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇/ `# d( f) B. ^
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S( C% k* r  f: r) |$ O
起司片         2片2 O; o, R2 I  x$ I* K% P
酸黃瓜末         少許
6 P5 Z" D7 t# I% z洋蔥圈         少許
, T2 A4 _' M2 m- C) Z1 Fos.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許
7 I  ?$ G1 q! ]/ J8 ]$ gos.tvboxnow.com
7 Z" x! o/ a) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】2 M  c- D$ [4 }/ g
鹽         少許os.tvboxnow.com! g+ y$ \9 r, C/ j* B
白酒         1大匙
3 _. c( e  f0 p* Otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 j' O* P7 X/ T/ j9 }

: T! K7 Y8 o( J' l0 A6 a公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 O9 n# n( I3 k' A6 B
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
3 a. V0 s  U$ h0 @tvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F, t, B, k/ [
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。" Y9 i5 c9 l3 ~! _7 G
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
, h: V/ @8 h. m公仔箱論壇
, P: P( V3 m6 _8 gos.tvboxnow.com; K) A- V& K( t% {. b7 u% J
* o& o& o) P5 ?& e) P# C5 r
芝香鯛魚排三明治
+ l) u0 a9 y' V) k, L7 N% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! \+ R" a/ n( t. ]& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
1 G7 p! ~5 d; ?8 j公仔箱論壇白芝麻         1大匙1 c/ z, d: e+ N3 T- N! y
吐司         2片, ?% u; A3 R. I% }
生菜         適量. T/ a. b5 `& L# f
雞蛋         1顆
* I) Z+ x- ^: [; r1 @$ y! Gtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
% [: U9 K5 Z, G  A* O0 B公仔箱論壇【調 味 料】
% w( ^0 j8 G2 I5 j5 U4 j% q鹽         1/8小匙os.tvboxnow.com7 X# ~8 i, O& a8 o
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: R# }5 m! m( {9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ a) o& b2 `8 D% R# d/ L: C! L
【做　 法】6 f& v% K, o7 @3 o1 s: I
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
2 m; m/ R' p0 S4 d3 ios.tvboxnow.com2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。( H3 n# ~2 r0 n6 N* l
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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6 d  m6 A6 C6 K) `豬排三明治
* ], |3 M2 b$ {, y& ]. o( j* x/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ Q% x! v9 t2 g9 H! ~
辣醬豬排         1片
, g% u" q% I* O- ]. |) B. A4 v切邊吐司         2片公仔箱論壇( R, a3 R4 m; A
蕃茄         1/2顆
. A& L3 s2 Z( Y; aos.tvboxnow.com西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 S1 c( W9 S# s( H: D
美乃滋         適量7 h" Z2 K+ e" _

. L6 b" Y3 X# d& Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com5 K) d  Z( K9 }8 e: }  x# C: [
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
. S; [% r# H) L! f% i" E# Dos.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇/ @  ~# F0 v7 O* N9 T
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治
2 y+ u' s$ {" S0 Z6 [【材　 料】
  ~6 y0 u+ O7 k- t5 H  pos.tvboxnow.com全麥土司         3片4 S. D7 U1 }4 J0 j1 F  u: l6 i6 u
小黃瓜         1條* G/ m; z4 v0 L8 ]- X4 u7 T& v! z
火腿片         2片
. Q# i0 V. o- l) Q/ i2 kos.tvboxnow.com芝士片         2片
5 o5 G) `9 _) S. E6 K: l/ G: s公仔箱論壇雞蛋         2個公仔箱論壇0 o. m: p0 ^% z
美乃滋         適量公仔箱論壇7 E/ I8 g# x( z, Z
沙拉油         少許os.tvboxnow.com# j& V' H7 r! }8 O* ~

- P3 q0 r% h5 X【做　 法】
% G' w# k" r' W公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ }7 C5 c0 B& G/ z
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
+ H- ?2 t) A3 b) C0 htvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

2 f9 P' ^, w. N* W' V- J
超厚豬排三明治
* I5 G2 t# t' j) v% y$ O公仔箱論壇【材　 料】% w  u- b' u* f  }
里肌肉片         100公克
$ g8 x$ c& y5 a9 T2 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G! I+ }; H  G1 @
胡椒         少許os.tvboxnow.com# r% D# [4 x7 n" v. Y
洋蔥絲         適量
( ^( c# U1 p3 d- k* j9 Z1 C蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb, s4 ~( [5 k: s" b
紅椒絲         適量
; t$ t) n# t, G2 f; m6 V0 R公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
7 M2 d: {3 r7 [0 I厚片土司         2片" J9 {4 F6 V1 B4 @4 c- g% I, r3 h
奶油         少許
9 N+ T, f4 X6 Y) u3 L3 J2 h公仔箱論壇高麗菜絲         適量
+ z$ _( C: a; \" i, ~6 A  ~6 i3 k小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- K! H6 y8 b
蕃茄片         適量
- v# z/ B  T3 r7 h2 D4 d; S" v裹粉：
# t9 E/ M, H' _% Ktvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com2 R" C7 a, t; i! p$ }# X, _
雞蛋         1顆
; ~2 j, @  @1 |+ n6 O. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
( [# Q7 g# e8 J7 w2 ~7 ?os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" I5 d" O0 ?: P' I. {  K
【做　 法】
6 G0 k$ {! L+ N  n4 U9 \3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇+ n9 Y4 H6 n9 A& O$ P7 F5 U
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
7 m7 t9 c4 [- X; x" W) R公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
# X6 R- H& c* `os.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

/ i8 }' C! I! w* ^: f* v" K  b. F總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb( T5 l3 {4 q6 m0 \. I
【材　 料】
1 l, T& k+ _& z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
( R7 ]8 U: x% m, g1 w# J9 ]" B5 i公仔箱論壇西生菜         1片; I' V. f- j& C" x6 r  z( Q
全蛋         1顆
! R8 v5 Z* p4 c$ n4 o  N切片土司         3片" y/ H* {4 {0 G* q
無鹽奶油         1茶匙
  @/ q) b& e& E0 f: m& K7 ]起司片         1片
5 D( R5 E$ J9 Q% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片' ]% t9 U' h* j2 X$ w. ?& o* y

6 q0 _9 c- O3 \* ^5 {7 ]os.tvboxnow.com【做　 法】
. ^6 X9 }7 u; `# B/ a+ z1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。os.tvboxnow.com' A' p: ~' k  _' y5 Z* P. K/ |
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
' Q2 T1 ~( ]( e" |4 _4 Z7 Q公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)os.tvboxnow.com  ?1 }( w# p) }
【材　 料】
' C' W1 ~8 s1 B5 q2 c5 _$ i/ @% M公仔箱論壇全麥土司         4片9 n* R, q/ i8 K; z& |
美生菜         適量
9 a) q3 L! B7 jos.tvboxnow.com酪梨         3片os.tvboxnow.com% j7 N1 e: Z; `' H" \. V& {
西芹         3條
% F% @  ~! [3 M/ H/ c! E0 s( aos.tvboxnow.com火腿         3片公仔箱論壇1 y3 V8 L6 w" S) p
蕃茄         3片
/ X, [, i; c3 F$ L6 h  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
4 m- i& A* N( K( f: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H3 F7 L! l0 y9 ^' z. l  \% H
【做　 法】os.tvboxnow.com8 G, p: {, D* S0 X! Q
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
( n/ d! h, X. F% m% a2 j2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治os.tvboxnow.com- X4 v' ~& H2 k" J
【材　 料】
2 I" Z9 b  F' J; g/ J1 M公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
+ n& [8 ~& I& l7 ]9 A$ A5 h小黃瓜         1/2條公仔箱論壇) h4 l/ `* c* i$ W, _3 D+ T
水煮蛋         1顆
. L1 ~" s2 c# j1 I8 H, @$ `. t6 z1 btvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
( Z6 i$ K/ B% N; o* k; }公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇, U" W3 }7 u, z' O! ?$ Z
B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]& D  I3 L# T4 i& A: n
C.美乃滋         30公克
. w9 J: b, P; P! p/ k優格         30公克
( m0 L3 g6 l7 N, f/ @3 m. `os.tvboxnow.com鹽         適量
9 k/ z; _7 u2 `* L" M) o6 g1 \os.tvboxnow.com胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb! @# Z$ N( L! E" Y. T1 h+ K

' M6 T$ z1 _4 Q3 G( ~$ X; Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( p- N5 Q3 V$ ~' S+ t3 ros.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
3 u' C& f' F8 _/ Q% }( T! ~  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。os.tvboxnow.com* d- l. K; s8 \% W  D
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇. Y' d+ g/ x; u& q/ s* N2 x
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。