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  W) j8 W8 e! s0 ?7 `
起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( D3 k$ b3 d' _( s
【材　 料】3 z2 R+ j5 [  Y1 O# K5 v0 }
牛絞肉         250公克os.tvboxnow.com0 ~( ?. D; a  N/ a9 t
起司片         1片
! n! Y3 R6 S, b/ Y$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3粒
+ ?+ x! z0 l/ @tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒2 ~2 c6 S1 o$ ?3 ], ^# ]) I
荸薺         2粒2 v7 ?- m) r2 J6 x$ H* u7 ~8 v
巴西里碎         1小匙3 r7 G3 X2 w  O! _5 w; b& q
紅蘿蔔         30公克
. a0 ~( o7 T: L8 N' D2 hos.tvboxnow.com【調 味 料】: W) e- S9 b8 {! j( q' B& V& u
百里香         1小匙
4 t% C/ x. H2 g% g黑胡椒粉         1小匙
% P: Y/ ?/ B" @1 ~% L/ P6 `os.tvboxnow.com鹽巴         1小匙
) O8 g6 \) L  \4 Z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白         1粒tvb now,tvbnow,bttvb+ I8 v( |! X1 `
太白粉         1小匙
% a# b1 P6 d) X$ V
/ |# [0 g6 C" F- _5 k% Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com- q  Z4 k. F/ [  }$ d4 S
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。5 f4 V0 d8 G+ Q- Z  a8 V: l
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
* @: D5 |. R6 U( ~% ]. H) M3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
+ i& Z& d0 m+ y1 j公仔箱論壇4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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: ]0 P/ U) u/ w/ q& J5 ]( u7 }) v可樂餅飯公仔箱論壇0 M" x4 x7 f3 ?& |
【材　 料】- N5 Z! k: S$ Y
馬鈴薯         1顆
0 g2 E' X- g& G3 i' q! Sos.tvboxnow.com洋蔥         1/3顆
8 E5 m# `- B: ~& v蒜頭         2粒
& s  @+ ?7 X1 C4 C% q公仔箱論壇培根         2片公仔箱論壇4 d' ~# \7 b  n3 D, u3 l8 k6 m
炸粉：tvb now,tvbnow,bttvb9 Y/ ]5 c+ ^- l9 ~' ~  c
雞蛋         1粒os.tvboxnow.com! A9 A8 G+ z" v' H
麵粉         30公克6 L& o2 d' B9 d( h2 R8 a8 U
麵包粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D4 L7 r$ P" _
【調 味 料】
) |8 C% _1 x8 u" }6 s; ?( @tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許
( v: P/ e9 X% o6 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
7 w. o# Q, G# M; {0 w, F. hos.tvboxnow.com' a' T9 e& R% A7 x9 o
【做　 法】os.tvboxnow.com6 r# l0 k/ n( x5 g7 e  Z6 s
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。公仔箱論壇# r: K. j3 O7 v( c# B9 R5 N& R
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。9 K" o/ e' o! B
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p. b# k; d; h
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
+ ?0 r3 ^: u" H  p. Q% w, |) o5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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7 ^+ E; @1 R: r% r2 Q( T8 ^
蝦仁火腿蛋包飯5 d; |/ b+ f( T% {( N0 [$ Q* g
【材　 料】
+ |* \( f6 q# J2 d& o& D蝦仁         100公克
) I' |6 y+ x5 d6 F+ m5 @, T/ o白飯         1碗5 b8 N' {) [6 J! |9 w) |
火腿丁         20公克公仔箱論壇0 M1 [$ ^  i4 a# u
紅蘿蔔末         5公克
" m) F2 ^" Q8 e# Z雞蛋         2顆0 c) X4 `. ~& F% M  l. I- x
【調 味 料】os.tvboxnow.com& T3 k* u7 _1 X  @  h2 t
鹽         1/4小匙
0 X! n3 O6 B$ G胡椒         1/4小匙
. S% m" o) {9 g: Y  W/ T( Uos.tvboxnow.com       
8 u0 z3 Z& `# @- L. h. k【做　 法】5 V" l+ m0 k: w) ]- K
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
4 ^. h8 w* b" v6 _/ Z& u1 e2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvb now,tvbnow,bttvb" v- W6 f& t6 K, ~, O) b
蛋包飯
' J0 H* f$ S' n/ C2 [【材　 料】
" |3 d) ?5 Z" Y# `/ O- A" N* u" ~公仔箱論壇白飯         150公克
& F; ]3 r! m9 C5 D9 B三色蔬菜         30公克
" ]) Z: a* O) B$ S# d. G1 K洋蔥丁         20公克, V6 f5 t) C  h8 T. ^
雞蛋         3顆
) C7 m7 k0 u, \. vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 l$ ~9 B# j' h3 [蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! `5 U# |% b  h& H% c
os.tvboxnow.com7 A1 c% y0 ]( ^+ p( x9 G5 e
【做　 法】
  u: c( x5 M8 ^- B3 d3 dos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb4 `: K- U7 n3 ]4 _7 T6 y9 T
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
8 {/ d7 f5 T: N8 s; q/ q6 Stvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。; G$ R+ b8 a/ T( u9 Z; G
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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% @! u5 }- x; J2 r' M: W7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 q3 [, |) ~( Y9 b& o
【材　 料】, F2 f; r8 q0 A6 N
冷凍白飯         1碗公仔箱論壇3 E' c; L# v# p" k9 H5 k+ k/ W
火鍋豬肉片         30公克os.tvboxnow.com! o; Q. U+ ^# H8 J  C
雞蛋         1顆! t* ~' L1 l: O9 o& b
洋蔥絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 {3 i/ w* M3 z. L9 c7 K, @
蔥段         2公克os.tvboxnow.com& O7 H5 q0 w& _. e0 v6 F. z
【調 味 料】
/ s* o9 N+ n# C' ^蕃茄醬         1/2大匙
, H* t' ~/ E* m鹽         1/4小匙
" H' P' H+ Q  U. pos.tvboxnow.com        公仔箱論壇9 h  `7 I* Z/ w6 n+ \( u, D2 W
【做　 法】
. m. I! l6 b# H1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
/ ]! t) c" u. B3 W4 D1 J: V2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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, n+ B: m5 b: U* Jos.tvboxnow.com蕃茄炒飯公仔箱論壇1 G. _- H1 |( y' c' T" n
【材　 料】. h+ a5 C9 c. z6 O
冷飯         150公克
8 S& A# ^% m+ r% d8 [% V  ~青豆         20公克  |4 @& j/ w, M3 e- B4 ?* c' Y
洋蔥丁         10公克$ K+ t" L* Y; m
玉米粒         20公克
/ o0 H) ?8 o. d* [. h公仔箱論壇【調 味 料】
$ C( O0 K$ D5 x: O' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         3大匙
0 Y) v5 e% u% P! B公仔箱論壇鹽         1/4小匙
) g/ f/ {( D, J% b' h8 o. f公仔箱論壇       
# ?- m& K, a3 B0 U6 q$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 ^" r" N# M( z# ~公仔箱論壇取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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3 I$ N/ W. e) j6 ?$ {- n) r+ l+ D5 d
XO醬鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 Q( e+ ~* {0 k7 F* h% n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 h3 s, w: M4 H8 O* J5 L1 |
蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb2 v$ a- }  K5 B) u9 O
白飯         1碗
0 X& D: w- u. _7 d6 q; Ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥         2支( Y$ `- ]& I* d8 S: k
辣椒         1條os.tvboxnow.com4 F# `0 ]1 M/ Z8 t2 S& z8 t2 R6 P. N: X
芹菜         2枝
0 L' V3 z5 J: m# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金黃蔬菜玉米粒         50公克
8 |" S3 \7 p9 l4 Uos.tvboxnow.com【調 味 料】
" N/ C  X' l' r" h公仔箱論壇XO醬         3大匙
7 X$ M/ l% R  Y+ d- a/ Sos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
. B( k. w5 y( _( \* W0 G        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b, M9 ~# Y! f5 S9 G
【做　 法】
7 V' K  }$ O: q2 Q( |0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
+ d5 K3 d5 ]/ w) m( X& r2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
8 _6 V# ~) P( y) `! h5 `2 W% C$ e3 ^8 R3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
! s% u: W+ o3 t/ \4 A4 |4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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, r) V2 S) _- g. L" e' y5 n! Z; a公仔箱論壇炸醬黃金炒飯
, {! m0 ^& J6 {4 A# h【材　 料】
) J- k5 p6 z3 K: s4 n$ ^os.tvboxnow.com白飯         1碗
. K3 l/ h$ h( A# o7 E% m& G雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 \% s* b7 s# d$ C5 v& j" y
四季豆         8條" y' j9 O# i/ j& i/ B% T3 @
培根         1片公仔箱論壇- F+ S8 O% [' V9 y$ I* W
金色蔬菜玉米粒         50公克3 H3 A- i2 ]( e" \/ s8 k; T& s8 v
【調 味 料】
' @4 v8 M2 X! i% g+ i公仔箱論壇牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! w( n) q$ M% g1 X. S1 i% o5 `& ^9 _
牛頭牌原味高湯         2大匙
! g1 I3 L2 |) B4 |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許$ \( D: a* \8 ]* ^
鹽         少許
# [) Q9 K1 }0 a6 m
4 m* K. r+ K4 |+ z% t) F& E0 w* F公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇( {, m5 @- L- I: x2 C7 h& K# y
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
7 o" g: V6 F8 d( stvb now,tvbnow,bttvb2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" Q1 b6 |% U& {- O
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb2 h! @- A$ ]& S' d$ A6 s& a
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U3 v- ~* E9 J- T* y
百里香沙茶炒飯
) N+ t. |7 \9 g' B$ h% E+ W4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 o- d/ l" g" j! m* ?" t; wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
+ B9 S3 |2 L; M5 J* A9 l公仔箱論壇香腸         3條7 y3 T8 X( j2 ^% Q/ r3 t
金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t# g: c6 D+ u& W
青蔥         1支
" x9 [2 a0 y! x8 N蒜仁         2粒os.tvboxnow.com0 c# ^2 B# m7 }& d4 L+ ?& F
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `0 R5 ]% F5 W' p
【調 味 料】) u. W5 X4 m8 S- z6 d  C, M
百里香沙茶醬         2大匙
0 l( ?3 L0 Z7 N0 ^tvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙
) }( J, _* b+ J, u  R: _細砂糖         1小匙
- z5 F  Z' x* m# N& U1 Gos.tvboxnow.com
# M$ @. `! W+ R$ X, B0 X公仔箱論壇【做　 法】
9 Y+ L1 @- J5 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。os.tvboxnow.com5 \! i4 m* I: j
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
# _& x, S+ M; m公仔箱論壇3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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& p$ s1 d/ P# E9 |4 i2 p& nos.tvboxnow.com鹹魚雞粒炒飯
+ ?6 N$ W; f/ ~1 \, h【材　 料】os.tvboxnow.com' Z( C" A6 P5 `* h" N9 `( L( V# k, V
白飯         220公克- t- Y' j7 g' S$ R& t( S
鹹魚肉         50公克
& j! r% `/ X/ A# A雞腿肉         60公克
! f+ B& B0 ^7 S# h# X西生菜         50公克
1 v1 b+ T' n. k# h+ B6 G1 {) L蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p1 h/ U$ M4 }% O
【調 味 料】
. ^2 C7 Z# p+ W5 B% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
2 i) _+ W# X( Wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙
+ I3 [8 o" e- H) j0 ~0 Q4 ?3 K2 `7 r  G8 e
【做　 法】公仔箱論壇7 i; s+ @) y$ H
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
# A( e$ N" k1 y2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。公仔箱論壇" N+ y6 E& d2 n% E% T8 [2 o6 O
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
6 T$ [; o& d7 V# C; s. mtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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* K4 `  M) b2 C2 W公仔箱論壇肉醬蔬菜炒飯
3 H- }8 ^, g; A( r公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com2 Z3 |8 Y1 Q4 J. D" }
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb- `$ ]" e! d6 s$ ~! T' P: S: p. [  L
洋蔥         40公克1 m( A. P( l$ q. a; @: y& l
玉米粒         60公克: N# j" D2 M) M+ X; ]
肉醬         1罐+ W, r; v9 b( k0 c0 j
蔥花         20公克
0 O8 j7 |( {, _. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, G) |; T& M6 l. @4 c7 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
* ~) h1 W: d) f$ Gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙
' G- ~3 e4 p- ?& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C+ R! w+ k! M2 [! v' y8 e0 D- m7 M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 e9 |2 m* I& V2 i6 q4 G% z* E) ~- F
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。: ]6 W+ x6 O: n; t: k7 S/ L) y
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?$ L% H6 W! q# z
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇8 T3 s4 H; W! V9 X" G( T2 o
茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% d2 o% l7 u5 a
【材　 料】
* k) e- P3 t% p% D6 e1 [4 U3 T白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb& J6 v7 ?8 u* a9 k- N
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ N1 T, D8 j" w5 W, w9 @
茄汁鯖魚         1罐
8 B, }) x7 k' K' z% d( v" T/ o青豆仁         30公克
* J4 t3 V& F+ s5 w# c. q公仔箱論壇蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: p! U( i) \9 {! L# ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ x- G) J) v# j0 \, U
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s/ F, P; u8 I+ f
黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L" R. R5 D% [3 }
鯖魚茄汁         2大匙
' @7 ]% q7 B/ r* P6 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& D: c2 U, t: x  y
【做　 法】
8 L' j6 t" f6 m7 Z: ]  C; ytvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
* r  r6 z5 U; K+ \5 R7 J, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ H  D' _* U9 X6 H
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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9 `( |1 U: O, f) K3 X5 z: S
肉醬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* c! \, o- c8 O% \* K
【材　 料】
" X  \' K0 I) j# i; T8 g) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克& E! m* ~& e; Z  u
雞蛋         1顆5 j% A, n/ Y' T3 }0 a( k! e
蔥花         1/4匙
6 a, l( F# N# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆
3 z9 j6 t- [: o9 {  w% h【調 味 料】
) @7 U  l8 d2 U+ i9 T& Bos.tvboxnow.com黑胡椒         1/4匙
5 N& m$ q* N" s5 ]
, Y$ `0 I; K) U' Q公仔箱論壇【做　 法】
# z. c4 t0 w( ^1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 {9 Y2 |6 ^+ D, _& g
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
3 j5 v# ?& Y$ `( `7 r. Z' g" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% A) f$ _& z% O
三色鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 ^) {; J2 d0 d( F) B) q
【材　 料】
. B1 f+ h/ Q$ X5 E  e8 O8 ytvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克os.tvboxnow.com" i# p5 s8 Q% a
三色豆         30公克
# t! |0 z# n$ Y3 p, X$ ?, w白飯         100公克os.tvboxnow.com5 i2 J1 v' }4 y# `2 P* e
雞蛋         1顆
' X2 a  L" y0 `3 v+ r公仔箱論壇【調 味 料】
' f: T8 j' U- u; }; ?& }8 H; T; V& R醬油         1/4小匙
: v9 [% ^3 ^  Z; u: q/ _       
& _" ~* F5 w5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇& O+ R4 p# X  A# L3 r* W  U# E/ T
1.雞蛋打勻成蛋液備用。- W/ `7 _# r! l# g9 |5 W
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
0 O7 F- ~* ^* E  Itvb now,tvbnow,bttvb3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

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肉絲蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% M/ L, z! t7 ^$ N; I7 X
【材　 料】
- p3 R* r2 D1 U6 l' n6 m% t: Ios.tvboxnow.com白飯         220公克公仔箱論壇2 m, o" V. ^, W  p0 R
雞蛋         1顆
9 Z9 B6 X3 @( f: b; X肉絲         60公克
) j+ H) i) l. g, B# @( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克
- D) n5 g+ ~$ d9 ]! J" c- l' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         60公克
( v; a$ B2 @* ^8 w3 _1 I" t9 i* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ m% c8 P2 k0 G
【調 味 料】% s" z  Q4 o' z# `* T* D& y2 h
鹽         1/8茶匙
- G  r1 |4 S3 s# R9 b/ z* K! y# {, ]公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com3 p. D# Z) Q+ U6 F2 u1 e+ f# a- |$ M

5 C1 U$ k2 W) E, V  r# S公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com7 e$ H5 W  z, @% w5 r6 l& O  \
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 K1 Q0 J6 q7 \; j7 O+ B0 {2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
3 i! n! S2 y" f1 k5 G" Z, dos.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。