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起司漢堡排飯
( o4 T+ M: t* n0 Y% m公仔箱論壇【材  料】
( e0 C% g9 E' @os.tvboxnow.com牛絞肉         250公克' L1 b7 M3 N, u7 C% L" s; J4 z
起司片         1片
1 H; K/ U; p. y  \4 Q9 C洋蔥         1/3粒
; w3 s  S  ^1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒
9 p3 j3 @. d" i/ a荸薺         2粒. N7 O! R: ?0 p* Y& z
巴西里碎         1小匙
" ]7 a6 u8 X* V' j公仔箱論壇紅蘿蔔         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a( ~% g( E) i  ^2 U# B' Y2 ^
【調 味 料】
2 Q: M" c) p# c/ U# lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香         1小匙" ~2 R8 i! \, s
黑胡椒粉         1小匙
  p; @" r! P. x6 J* I+ H$ |os.tvboxnow.com鹽巴         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. b0 ?! j( ?0 f& G5 u- u
蛋白         1粒
' S8 W4 {, d  {9 G太白粉         1小匙
. g1 g5 b4 f; }' J+ k- `) X9 m, W
【做  法】
9 N9 l: v' U- w8 ?9 Y7 zos.tvboxnow.com1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
$ c1 R/ l( y2 M0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛絞肉放入容器中,加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻,用力甩出筋,再捏成圓餅形備用。
, M% r5 j& C6 \" i( L# M3.將作法2捏好的漢堡肉,放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
/ w# L* V2 @; a1 l4.將作法3漢堡肉盛盤,再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化,搭配配菜與白飯即可。

3 C: ?  v) \) j; e( }  M7 B4 [os.tvboxnow.com可樂餅飯os.tvboxnow.com3 v( X# a8 P/ d8 h( S0 A8 M
【材  料】
2 }# x- S  E6 {% B  r6 J馬鈴薯         1顆公仔箱論壇# {; o9 ]+ f" p" ^1 r9 ~
洋蔥         1/3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l# q* X3 \" C" g
蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb. [" V$ T- |5 C: T
培根         2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B( O* W( L6 l0 t3 C8 s
炸粉:
: ?8 {% _% t0 W$ f2 X6 v9 h/ c雞蛋         1粒( I5 F  a2 s' Q6 D. D2 l
麵粉         30公克os.tvboxnow.com% f3 k9 Y$ V5 [
麵包粉         30公克
- m& j2 k5 _; Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- [& P& D/ q# a8 \# A, ^
黑胡椒粉         少許公仔箱論壇# j+ k# S/ P# D% |9 G9 d
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% k/ i- R* F$ f

# H1 P; J2 H( {0 Y  j0 z5 Q【做  法】/ u1 P+ [' a5 E) \0 Y
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀,放入水中以小火煮軟至熟。# a, o5 j* R; e3 u* r
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。, K+ |. V+ }7 L7 J1 h+ c$ ]  {' q
3.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法2的材料以中火炒香備用。
. r4 h) `7 o0 j# QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛,加入作法3的材料拌勻,再捏成型後,依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb; C$ \; P: F- z4 k
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中,炸成金黃色,搭配白飯與配菜即可。
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蝦仁火腿蛋包飯os.tvboxnow.com) k# W( R4 T) r7 s0 N
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r7 C2 e2 N+ [" S- B
蝦仁         100公克
/ t2 c, q4 z9 G! H% N: W白飯         1碗- |  a3 r1 N' r% {8 Z
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 G+ S& r( K* K* A9 m& K- K: D* c
紅蘿蔔末         5公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" \. J& s& i0 r+ U
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( |3 V* r* M! U; K. L! q
【調 味 料】os.tvboxnow.com8 D  \5 U1 H: p/ F! h5 V/ E
鹽         1/4小匙
- M1 w  Q+ D, m  L+ C' p+ a) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
) @1 b. a" l: e  xtvb now,tvbnow,bttvb       
8 ?6 J! o6 B. v* M0 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】os.tvboxnow.com; a/ {; I( X( j, G4 z
1.平底鍋先以電磁爐加熱後,放入少許油燒熱,加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇! y  G$ Q5 d) }% A
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。
公仔箱論壇/ u! }7 _' t) n0 y! ~. e( {# F
蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M2 s5 T/ b3 [/ H( |. ^1 z0 q
【材  料】
$ U3 J1 A  A. b; ~/ Dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克. A$ S7 j# ^% H3 B) m$ e9 X
三色蔬菜         30公克8 }+ \/ ?' ~3 I/ X* J: h8 O. U
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 \, l: P: U- K& O. Y4 R) s
雞蛋         3顆
: f  b, _% u% M! Z2 V【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A0 J! [$ R9 f6 P" G
蕃茄醬         1大匙
. R) j' i" a5 H* F$ K' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F% ~& X9 t! X3 E* F" O! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】" ?5 w: U/ _) i9 ^# l/ J8 [
1.取鍋,加入少許油燒熱,先放入洋蔥炒香,再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬,以中火混合拌炒均勻後盛起。公仔箱論壇$ Q9 c! j0 L& M. e1 {# N
2.雞蛋打入容器中,混合拌勻備用。
& B$ x4 U2 q9 k# T3.另取鍋燒熱,於鍋面均勻塗抹上適量的油,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後,於蛋皮中間放入作法1的米飯後,將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。公仔箱論壇4 ~0 `4 f$ G/ Z2 R
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。
os.tvboxnow.com0 [. B0 L8 E7 S# R' @# T
肉絲茄汁蛋炒飯
( l( `4 _( A: z( w: b【材  料】
4 ]4 b  @: L4 T6 p冷凍白飯         1碗公仔箱論壇0 a% {  E; L+ U3 e5 Y
火鍋豬肉片         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 i! C0 K" H9 t
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb. _3 m! i3 G2 E5 C' b  z" O* u& B
洋蔥絲         5公克
4 x# b# C$ C; @os.tvboxnow.com蔥段         2公克1 S$ S6 [' o) @* r: a0 C. d
【調 味 料】
0 K; ?! m4 X7 m3 r! w6 H公仔箱論壇蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" p. k; E  ^" l' J* P  E
鹽         1/4小匙
7 U1 G3 O7 E, q) N        * T/ S6 S) \2 G4 r$ F+ H
【做  法】os.tvboxnow.com4 i& t  K' k: j) z5 V: H9 y; p
1.火鍋豬肉片切絲;洋蔥洗淨去皮切絲;青蔥洗淨切段;雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 _2 P0 s3 P5 Y! Z7 N4 k
2.平底鍋先以電磁爐加熱後,放入少許油燒熱,加入蛋液炒至水份收乾,再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤,放入蔥段即可。

' j" e- k5 }. W7 G; atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄炒飯
9 s( u) y! Z( m, P, Ftvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
1 m( E; N1 i: x7 |7 o% eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷飯         150公克2 A" F3 x( ?9 i) r: |- z
青豆         20公克
/ y4 \1 r. i' w( n' a( d6 W洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! u% s% J! V# K) M- A  |
玉米粒         20公克
, _% n% g9 G" {【調 味 料】
/ C% C) p! ~: M6 _os.tvboxnow.com蕃茄醬         3大匙
/ n- ^; R  u: U/ C, u, r! j! j' [4 k9 ]鹽         1/4小匙" w( n! T' ?0 M& A- P
        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( s& w1 O4 Q) c0 A' h
【做  法】
( f6 q* z; T, F( t: x公仔箱論壇取鍋,加入少許油燒熱,先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明,再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後,即可盛盤。

# Q0 ^* x% D) l$ n4 ?5 N公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯os.tvboxnow.com  Z* V, s# i5 ?2 f$ b6 {0 A
【材  料】os.tvboxnow.com: C! ~3 v4 D, H2 c, r3 S: d
蝦仁         5尾
  R% ^* D3 v1 h, S$ \# o& [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗os.tvboxnow.com& e0 x$ d( a+ _; m9 B
青蔥         2支
+ d& _& T+ ^, y$ A! A5 o辣椒         1條os.tvboxnow.com& h0 C( I0 L0 G( y+ J. d
芹菜         2枝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y" J% E  }" Y
金黃蔬菜玉米粒         50公克+ \' r6 L/ B' |* t7 E
【調 味 料】
9 ?. Z3 J, m, x6 M! b/ s; |) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙3 i0 ~2 S5 h4 J0 }
白胡椒粉         1小匙/ u: p5 [) m& ^$ S
       
* o& ?' S+ T: |, h$ V4 K- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】公仔箱論壇) N6 |+ S6 y# p7 }9 Q' ^8 S
1.蝦仁挑去腸泥,洗淨切小丁,備用。
( \1 J! `2 {) D- z% H+ m" e公仔箱論壇2.辣椒切片;芹菜去葉片後切小段;青蔥切小段,備用。
; `" o6 ^+ L8 ]$ O4 G1 z# K! u# K3.起一炒鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段,以中火爆香,再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇* p" W- d3 {2 g
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

; g  }% v0 v# I  O炸醬黃金炒飯
: B7 f/ ~6 E  H1 z( \- Wtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
/ V1 N& e% b2 Ios.tvboxnow.com白飯         1碗
2 a* P% A6 B2 mos.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 w9 o( [, t! L/ j
四季豆         8條
( T! O1 t8 {( j- i公仔箱論壇培根         1片; V! ?& b2 ?& g4 r( E: a
金色蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x5 U  a4 b, n- V6 f6 `; ]
【調 味 料】公仔箱論壇9 l0 z8 d, F6 C
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
8 Y; Y  O& r0 M% L1 E牛頭牌原味高湯         2大匙
  L3 {. H2 U3 a- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w+ o. Z; v5 K, ?" K! [9 {
鹽         少許
4 U1 b) }" D. W3 bos.tvboxnow.com/ I& \1 k' y5 B
【做  法】
  i0 @8 q+ O( F0 Y. y# _, q- ^tvb now,tvbnow,bttvb1.四季豆洗淨去頭尾,切小丁備用。os.tvboxnow.com+ P" h- j# d8 u( g# c5 T$ {+ d* @1 Z
2.培根切絲;雞蛋去殼打勻成蛋液,備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ r1 P/ ]) j0 Q  b* e+ z6 ~
3.起一炒鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。# t% |6 F+ R9 J% s* C) F
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻,再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。
os.tvboxnow.com" k8 ^' L- c* V! Y1 l  V# ?
百里香沙茶炒飯
6 ]& ^" D8 C  D, g) `1 E( |【材  料】
! y) h% ^. a3 g* JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 T7 }6 g& i5 D" t- vtvb now,tvbnow,bttvb香腸         3條tvb now,tvbnow,bttvb3 T) o- u* e, A# P. O
金色蔬菜玉米粒         100公克
$ |3 |3 \  G+ M) |公仔箱論壇青蔥         1支os.tvboxnow.com8 C* S4 I1 a2 A$ p2 x
蒜仁         2粒tvb now,tvbnow,bttvb" n3 U  C  L# P2 _. o1 P
辣椒         1條+ ?, D: L8 u; \7 M  @1 y% K- W8 F: P
【調 味 料】os.tvboxnow.com. m% I: h; `! N5 k$ A. m4 |
百里香沙茶醬         2大匙
5 ]' J( a2 v% k  z, `5 ?tvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙
  [- H4 V. X7 B  E$ b6 i細砂糖         1小匙
& c, N" _$ i7 M4 x) z4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g4 w/ T1 e; K% V【做  法】; M% e% W) `* j% X+ Z+ w
1.香腸洗淨切片;青蔥切碎;蒜仁切片;辣椒切片,備用。
- x& R) q  Z; s! g2.起一炒鍋,倒入1大匙的沙拉油,加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香,再加入作法1香腸片翻炒均勻,炒至香味四溢。
# {4 [; a9 C/ I5 [os.tvboxnow.com3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻,再加入所有調味料翻炒均勻即可。
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評分次數

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! U6 h- ]: D% K5 C8 F! {- D
鹹魚雞粒炒飯
& T8 p9 x; s- b4 Z【材  料】os.tvboxnow.com* K* c! h0 W! D/ _, d, @
白飯         220公克
; t4 y7 y1 e7 O3 R$ e鹹魚肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" I0 Q( w+ J- K; ~2 U
雞腿肉         60公克os.tvboxnow.com7 |7 N/ l( s, X/ W/ W  u
西生菜         50公克公仔箱論壇* i& O9 D3 l. n; D
蔥花         20公克
. t+ a/ h) \+ ?" J5 aos.tvboxnow.com【調 味 料】
! D8 ~+ N' j- T' @& R2 \* {5 @* U2 w( atvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
0 p8 n# _2 I9 v' N. ~tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙
6 W9 O, @: O3 g/ j8 W9 V/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l4 {. I; i; B1 x0 r; wos.tvboxnow.com【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i) v2 }* {% {2 X* T* W
1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。
$ E9 K9 N$ Z( M4 V' Z# g6 N# H" x公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁,放入油鍋中炸酥,再撈起瀝油,備用。
( i: U# e% a* r. ytvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G. K8 L4 W6 A7 P
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入西生菜及所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。
tvb now,tvbnow,bttvb. J2 {; r# w% F" O* ]+ I. f
肉醬蔬菜炒飯
6 K; B; w# w7 s; m# Gtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】os.tvboxnow.com5 b2 h' A3 J& ^
白飯         220公克
  C6 t$ E: a1 O7 s9 y洋蔥         40公克
7 M8 f* L* T: d" Y6 l. X' Btvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         60公克
! U/ y) u) u1 P0 i9 ^2 ]% q6 A; G# Mos.tvboxnow.com肉醬         1罐2 w: N8 M; k( H8 q8 V* @: D
蔥花         20公克  _. c$ g$ r  \" T) [, w5 ^) ?4 l
【調 味 料】
. c) ?$ x. M8 W$ q6 c8 S& @) h鹽         1/8茶匙公仔箱論壇9 S4 V: R! N) _  @* P7 a7 a  ]9 M
黑胡椒粉         1/8茶匙
. c0 y3 r; l0 D1 d7 N& Z. j8 _
- \! h+ j4 o" P1 j$ W- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】1 N" D9 Q: I/ Q4 H% l
1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。
/ s2 U9 W4 \, H2 `6 b) x2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
( ]8 W, K" \1 O0 C( {# }3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入肉醬及所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c/ A. n3 k# U# Y) i, u! ]) Z6 ?
茄汁鯖魚炒飯. E2 A9 m) w3 m+ t
【材  料】% p9 e. V$ W5 K1 o
白飯         220公克os.tvboxnow.com; S  u* n0 s- J) ^! ~, A; ]
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A, S! g2 c! g' q7 u7 N% \2 a  [
茄汁鯖魚         1罐
; R) U1 ]+ ?# R  Htvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克
4 z/ P4 ]! R8 a8 J$ q1 U, n9 O公仔箱論壇蔥花         20公克
8 _+ K6 Y) A+ V, _+ i3 y7 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! D6 F+ |5 N1 M! F. u: g3 L7 H/ @
鹽         1/8茶匙, E  ^# [; s2 c" \. u3 B2 I
黑胡椒粉         1/8茶匙
: ^* W8 D- w& _# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯖魚茄汁         2大匙os.tvboxnow.com  _. y. ?9 H& ^
公仔箱論壇6 B& i" h5 [: Y( E7 I
【做  法】公仔箱論壇; i6 @7 J4 T+ x  o3 V. t
1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 O5 a& Q1 Q$ x( w) z% r% ^& x3 a8 v
2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火倒入蛋液,快速攪散至蛋略凝固。公仔箱論壇: t5 X* M4 @- J) B; b
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

& M- F/ @" M; U& x  b- y肉醬炒飯
" K- D4 B8 \) C# q6 ^! I. [2 Los.tvboxnow.com【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb- X) m9 n  m/ b; z' o5 |  Q3 X; j8 y
罐裝肉醬         100公克, a3 ]8 _. I: U! C
雞蛋         1顆  c+ g$ v7 I- W0 S' v( s8 ?
蔥花         1/4匙; v" C$ [3 [. F/ E6 x9 D0 d
肉粽         1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I! }' E( Y! u, ]" T( O9 ^! @
【調 味 料】
  I8 P. y- `* S8 \) ]$ |% \黑胡椒         1/4匙
5 B. `9 ^  A3 I& ~, y& q- Z公仔箱論壇
- A0 U# a* s8 d' G6 Y8 \+ Ios.tvboxnow.com【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 q4 N) C- T$ e8 c9 G' Q
1.雞蛋打勻成蛋液備用。+ x' y0 {  e4 t" t$ k
2.熱鍋倒入少許油燒熱,倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
: v+ R9 q. Y# g9 |& _$ N8 Uos.tvboxnow.com3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻,最後加入黑胡椒炒出香味即可。

. _) z! y$ `) Nos.tvboxnow.com三色鮮蝦炒飯2 i9 y8 x  W! K+ w$ M" G
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G" s3 ^' k' E# D% @8 G
蝦仁         80公克' Z( _3 I, D8 y; U* O1 c& m
三色豆         30公克
. J6 A: e8 A+ @  e; o2 y4 [4 {$ ~" _白飯         100公克
5 Y% V0 ?- {7 @, M  b雞蛋         1顆
$ `$ O! q- k9 Z& f  X2 t6 k' g  f【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, l" ?7 F5 \* k
醬油         1/4小匙
9 B1 h1 N! G: U/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t3 |* R! Z3 H8 o: x! T9 O& h
【做  法】
$ {' {  N' J2 ~6 y, r1.雞蛋打勻成蛋液備用。
9 M3 c/ b, u& s2.熱鍋倒入少許油燒熱,放入作法1蛋汁以小火炒熟,再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。1 t- {0 d% q" t  v2 }' ?- p
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

1 e/ P4 Q; E9 R肉絲蛋炒飯
2 y2 M7 J3 j( w/ [, o+ w; k7 o3 k【材  料】
3 B3 w& \& N' F9 v$ [! ^' I公仔箱論壇白飯         220公克公仔箱論壇0 K) l5 W7 P. r8 ~/ J
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T- S' f- K$ ?0 b. i; o
肉絲         60公克tvb now,tvbnow,bttvb& V. E+ }5 O, X2 x" H
紅蘿蔔         40公克! [4 w- Y; x8 f! s4 H( E0 C7 l, k, c' f
高麗菜         60公克os.tvboxnow.com1 p: y" B% D1 ^8 k6 ], S7 Q8 {% ]
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `6 x; b8 l) [
【調 味 料】
, N& F! `& C/ g' P! I3 E鹽         1/8茶匙公仔箱論壇" m/ A; f' A8 M, z
白胡椒粉         1/8茶匙
' X- p7 p2 e/ \. Z# c9 @* m% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @( Z# }: S( Q% }$ }os.tvboxnow.com【做  法】4 J6 Z  @- s$ k; {0 _8 Q  m% n  G
1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N7 Z" ^( T5 e9 s# r
2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火倒入蛋液,快速攪散至蛋略凝固,再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
& K5 h; q# U3 O& `# T3 u" D公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。
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