BeiDouChef

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5 l6 k* S& n3 D1 o$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦蔬菜焗飯& c/ R/ H$ H; p  V. ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _' o) F% g8 N- m' v
生香菇片         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; J: |% |& P: `1 U' r
蘑菇片         20公克7 j5 `6 x' N- C& ^  D
袖珍菇         10公克! ^  Q+ Y% Z* c4 k
紅甜椒塊         20公克0 e5 R9 b+ \! z) p# I. i
黃甜椒塊         20公克8 ]$ L* I8 x6 D0 n3 Q
綠花椰菜         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l; D3 |& P4 o
白飯         120公克
* m, C6 p2 [9 O2 t1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Q& o9 @- ]3 Q/ q2 v1 R
【調 味 料】
* X) s; u& W5 H' o5 l  Y鹽         1/4小匙
: |! T$ h& \9 H0 rtvb now,tvbnow,bttvb        
' g, \  ^5 Z7 }公仔箱論壇【做　 法】
1 G& p! v* `3 d$ U- e1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~, P2 q. `; t3 |
2.將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M3 S- f1 \) t5 x, k9 l; r5 M
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。os.tvboxnow.com: L7 K/ F% ^9 j; P5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' e1 w4 L  H/ ]/ F+ ?; Y

7 @  A6 p4 o. y, q6 I4 y8 u明太子鯛魚焗飯
9 d3 j% }! m% p( v0 i+ t! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 e5 [) u) \5 Dtvb now,tvbnow,bttvb明太子         30公克
3 u% l# T  i, ^4 z# C7 Ktvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         100公克0 M& v  L+ w; T& T/ Y2 F  A  H; b
青豆仁         20公克
- `; V9 ]# a; u) k8 R- ?+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; j4 {: i" l' G( D
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇& L, m; i0 z# x7 W2 z
起司絲         30公克7 m2 N* g1 g8 K  ]# Q* O. @
【調 味 料】公仔箱論壇( [6 M/ H- |7 O. H3 }
美乃滋         20公克
/ u6 U' Y0 y% @. f$ O2 k7 dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
& y. s2 D! X% Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  ]8 E6 L; J( f: o8 j# m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j5 L3 t7 j2 U: e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘，再加入白飯和全部調味料，炒勻即可關火備用。os.tvboxnow.com3 I2 M0 H0 w5 T9 o
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! F& d$ Y9 \7 S) V& c, F2 n5 Y1 ~3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色取出，撒上明太子即可。

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. p/ c# Z; M6 Y0 g$ f! l公仔箱論壇, u  `* \5 M1 U, a3 X9 K
韓式泡菜焗飯
" r7 T  t6 D! {os.tvboxnow.com【材　 料】
- a" P+ P7 o4 Itvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         100公克
5 U0 l  W, h. M+ u公仔箱論壇韓式泡菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 h3 a9 I$ u5 J
蔥段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E3 w( h  Q  ^0 |
白飯         120公克
7 R8 v6 I% u% D4 d, j* n1 R4 O% ttvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
1 C9 O/ Y0 x3 I, L4 X
- _) H8 y0 R8 u8 @8 u5 [% ~, e* Y4 i; C公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 u( E! G! H8 c1 g& W
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
% u9 i, c! g$ l/ A+ O( @公仔箱論壇2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。os.tvboxnow.com4 L, g8 o( p; @- n& ?
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( s' c. @, p5 N5 E4 X( b+ P* B
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
* k: n% |- _* D" V4 s9 |os.tvboxnow.com
2 }, i% s" M$ b- K& [
) G, A0 h1 v. u咖哩培根蟹肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |3 Y3 Q0 R/ ]1 L# t: P/ J
【材　 料】
4 G7 W$ R! }  Ytvb now,tvbnow,bttvb培根片         50公克
, ?* r6 y" ^: ^; n$ M2 o公仔箱論壇蟹肉棒         80公克
1 ]2 _4 y! @5 m, S: s/ Jtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 I1 _$ J7 Y$ N/ N9 i( I
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z* e' F1 @8 v/ v! B* M0 ?6 H
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 L0 b4 J9 I1 L$ d, K
【調 味 料】
! L1 y  p! H$ cos.tvboxnow.com咖哩粉         2大匙0 g8 t% g- V! {% M
水         100㏄( G. M: h. E$ g" Q6 j
鹽         1/8茶匙
) o3 d; f' C* ?- ^; w$ W% pos.tvboxnow.com
" x$ K& a) X2 f3 y) }0 Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 Z3 }# R+ m' e0 g) A
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。tvb now,tvbnow,bttvb& B" o: @3 C, ~# E
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
* q, t) E5 H# Y8 Q公仔箱論壇3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 R3 O9 g2 f' Xos.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇$ z! C" F) o, M5 J
os.tvboxnow.com- W0 W( ?' G/ x! v: d

0 G: {, r& p- L% _  U5 `: |野菇蔬菜焗飯公仔箱論壇: ~2 y; C( i" K- J4 n6 n/ S
【材　 料】
0 F! G; T% I; W' d2 Jos.tvboxnow.com生香菇片         30公克3 o/ ]0 b% ~# |. ^! A
蘑菇片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, ]' C2 N2 r$ ]8 Z/ p
袖珍菇         10公克
  `/ \2 P7 O/ ?$ o8 C洋蔥丁         20公克
% A+ V# F# m6 }* T白飯         120公克
8 r' j, `- a, I, yos.tvboxnow.com起司絲         50公克% o4 h9 j/ V" P8 E" n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' `+ u" o% H( R% w4 z7 N5 K0 {5 X
鹽         1小匙
1 b1 {! G, v# K6 i7 @. |/ B公仔箱論壇        5 @! j7 t6 A4 X+ c  D+ s' v/ h
【做　 法】" H" Q8 j2 e2 [) X, ^: t1 r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
5 t# _7 U1 z, T: n8 s: w* _公仔箱論壇2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com8 z6 w: T% U3 T, Z& C2 ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。1 s8 H1 H& `% I
tvb now,tvbnow,bttvb0 G- z% b5 M+ n

' B% L% T3 f& S4 ~  y( U4 o! M9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油鮮蝦焗飯os.tvboxnow.com2 ?2 e+ k3 f2 Z2 e& t! ~! ]
【材　 料】
- v. J- _1 i& g& }, {4 t, _0 n5 L( v鮮蝦         6隻
, O+ t3 s1 `" ~5 M) Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克os.tvboxnow.com) F' q9 G: j3 g. w7 f9 ^
白飯         120公克公仔箱論壇# |: y  S4 P6 N) t* I) M
起司絲         30公克) {$ E2 N. t  Y# S$ C: S3 [
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 u# ?2 _% }9 l2 w& w/ A
奶油白醬         2大匙
6 c# w$ h5 _! J# ~鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ K+ ~- V+ t* ?$ H6 P" @# p
5 |& R0 A1 G" e
【做　 法】8 b4 |! `' z$ C2 q- k) _, a2 P& R7 s
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。
1 l( J0 r8 \# K- F& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" b' H, f" G9 d/ a) E% q9 ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇* T  e. d4 O. U( N
os.tvboxnow.com7 ^2 A6 ~& h/ I

6 z" V8 V: O0 oos.tvboxnow.com西西里海鮮焗飯
6 ?8 `2 ?( V; |' A: h/ j7 [$ X9 s  ~【材　 料】公仔箱論壇- l8 ], Z; @7 _! y0 S, X$ X
綜合海鮮         150公克# g* }& {7 F9 j& r& S5 u8 D
洋蔥丁         10公克
1 b5 G) ?+ |' {1 b% s" Qos.tvboxnow.com蕃茄丁         20公克
- e- W5 L$ E) o- ~4 @* {公仔箱論壇黑橄欖片         2公克+ N! q) |( A% k8 }2 e
白飯         120公克/ N  ~. Y4 W( |( S$ o; k$ `
起司絲         50公克
, N* g# A. k% [, ?; Tos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~1 a* k3 W8 e* ~& P& J# u' l
鹽         1/4茶匙
! V, `& f+ y0 Z* A/ i* A6 o* L9 u        
# {" S# g' ?* B! k: w公仔箱論壇【做　 法】: G8 y1 \. U# L5 C/ J7 Q
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
( K* p5 F; X" r- {* z6 p公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。公仔箱論壇2 S$ y7 b  q9 D: ]  ]$ A) X( U0 z
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com3 b% e, |: D* a( P( s
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
) c. c7 S' Q& N: F! a& Z" L% \2 l& \% z; W5 p) U

) a( L8 e* b9 A# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^9 Y1 q0 o' }6 l9 Q
【材　 料】
+ r1 }% M0 g% F  U6 A梅花肉片         100公克os.tvboxnow.com+ l; q) Z% T; O+ l
洋蔥丁         20公克
8 w. _  F* C, n紅甜椒丁         10公克
" V' a, V! J5 ~3 \& R青椒丁         10公克8 g) g! s6 I2 k
白飯         120公克
8 P) U! S' n( b+ p1 d公仔箱論壇起司絲         30公克5 T: j; y* I% r- l
【調 味 料】os.tvboxnow.com8 u! W3 t: o% {* q7 x" X
鹽         1/4小匙公仔箱論壇8 D! [# |, R) N" ^% x& D
高湯         100公克公仔箱論壇, y: f$ P+ o" L& G

4 k- f2 K9 l0 C【做　 法】公仔箱論壇' r4 k; X+ x* d* ~) m+ a3 U9 Q4 f
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ T5 w' {' h: \! V
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ J+ _+ _2 l. z" _, Z( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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  y; v6 ^4 B! Z. ~/ ?公仔箱論壇麻婆豆腐焗飯
7 J1 S- [' B; t  p" y! C, M" l' K【材　 料】os.tvboxnow.com5 l( Q" Z1 Z/ E
板豆腐丁         200公克公仔箱論壇. k0 [' Y' X, ~3 l* a5 A" D
花椒油         1/2小匙os.tvboxnow.com$ s5 z5 w6 T6 z) ~/ z' B. ]
辣椒末         1/4小匙os.tvboxnow.com8 W: R: ~3 G% w! ~4 d' u
蒜末         1/4小匙
; n4 I9 K+ s. g' I: W蔥花         1/4小匙公仔箱論壇6 a" F. v7 [  C/ j3 @: r9 v& O
白飯         120公克( V( k2 H4 p( ^+ M9 n' U
起司絲         50公克公仔箱論壇0 S8 ]# W2 E( i  d
【調 味 料】" F2 J9 Q. j' X8 y/ ]1 j# L6 ]/ |
醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb- N4 \5 _1 b% M) I
辣椒醬         1小匙
& Z# ]; G  M1 N7 p" D, O公仔箱論壇糖         1/2小匙; W# B- ]' c% C+ \! z, |7 k! `7 n/ h
白胡椒粉         1/4小匙
( R/ y& u- m. itvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄
$ p: \$ K' r! k1 K) J: ?tvb now,tvbnow,bttvb
  @% i+ @$ O) ?! Q; ]1 F$ `; G& \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: |( ^  g6 X! mtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。公仔箱論壇- l1 n. T# h0 a
2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。, q) Y, j& v/ V" U6 J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com& v) t. _7 N* L5 v$ G4 [
青醬鮮蝦焗飯% j& d# _! d2 \( h. [3 h3 _& [# B
【材　 料】1 v  r; ]$ w7 A, m' a$ }
白蝦         150公克os.tvboxnow.com  {! a! l- g- B: S9 p8 e
白飯         120公克公仔箱論壇* s! E& e' ^, U7 q
起司絲         50公克
2 U9 s+ k; E1 S2 k4 s+ P6 Mos.tvboxnow.com【調 味 料】
3 m5 x% K6 m* W0 L2 _9 x$ b7 J5 ctvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙os.tvboxnow.com" e* T8 G3 u" v, T) a* f
tvb now,tvbnow,bttvb  M, x- e$ d; V& d+ a, b
【做　 法】os.tvboxnow.com0 y3 |- P8 I+ T* a$ f6 w
1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。
2 {% e9 i2 a6 M" \, ~2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。
; Y( C5 ?# i, \2 u5 q3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }0 i( W' w- k+ {
4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V6 N4 i' l% n0 O) F- w
辣味中卷蕃茄焗飯
! P! }5 y- w! ]! s, qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; \* b; k. ]( m& X; J4 w中卷         150公克os.tvboxnow.com9 c5 t2 G9 T& z  {% |# X
蕃茄塊         30公克os.tvboxnow.com4 U' g0 I; K# i6 k
洋蔥末         20公克
1 R$ q' k/ C5 `" a' b/ B辣椒末         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q2 b( Z' n. W; C# V6 J  Q# V4 G
蒜末         2公克os.tvboxnow.com7 h. [" y2 B* R0 A, i
起司絲         50公克
. Y" J; `  F1 I2 O$ Yos.tvboxnow.com白飯         120公克
" ~; n, c! s" A5 x1 ^' F公仔箱論壇【調 味 料】3 p. h# |/ W) W
紅醬         2大匙
- J9 m6 V6 T6 A( @" r$ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T$ P$ Z* ]+ a2 Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 X, U) `" g1 h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。/ Q% G  {3 X; ^; ~0 Y1 y, P4 F
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com+ O# s" D( Q: H- O$ ?- _; S
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( u7 `( y- {- R/ V  P7 w蕃茄豚肉焗飯
# M: r/ X; }2 t【材　 料】
3 m4 U. V2 F' ^& T( Jos.tvboxnow.com豬肉片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb- e/ H0 ^' O' m* ~2 j9 b8 O
洋蔥塊         20公克os.tvboxnow.com" c8 v* H) |7 N
蕃茄塊         30公克+ i. G3 L) j" A, L$ N7 o
起司絲         50公克公仔箱論壇6 @3 }: M$ e/ m6 T+ M: y1 n1 Z
【調 味 料】
6 T1 A4 w1 v  X  i  g紅醬         2大匙2 h- O2 I. \8 Y' D' t
       
# V4 i  L2 W" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 \& F8 e  J0 j6 `% o: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。os.tvboxnow.com6 z" N7 U. c. G1 u
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 M7 k+ R# y4 c$ A4 F* s* A3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

* A- @1 m5 G9 L+ O* ]" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利牛肉焗飯
0 b0 A; ^3 ^, {1 ~# F& |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! F& _+ M8 m" x' q6 a7 _/ P4 i牛肉片         80公克
* d( V, Q  Y7 j8 ]! G  u1 [# aos.tvboxnow.com洋蔥塊         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?! x" L. w% q/ B$ o
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k' D3 N9 ?' n
【調 味 料】
8 `2 H$ K* a/ x# b! z' h, C! A- F5 _公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1大匙- i' W6 q7 d) B, u/ k
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb% {! u5 l! ~3 q5 _7 s
       
5 @5 T3 U$ B* H9 p! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com* Q# ?) u& p2 L6 o5 V
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 {2 A4 y: r  O* s7 x
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: X4 K% T: S0 q) f6 I/ c* J( a3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

4 u' C) R* r0 y' ]6 [$ O青豆咖哩雞肉焗飯
# m) `8 E$ _# a【材　 料】os.tvboxnow.com9 j, ?' Z7 U5 ^: a" v1 D, K; d
雞腿肉塊         150公克3 S" D  @# o6 {: i, ?
洋蔥丁         30公克
+ a* K8 w: b( l& H2 r: k2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
* D! I' V  p! u. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
1 f1 ^# I* O4 y3 {3 G. }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 e% f( K6 F3 A% y公仔箱論壇咖哩粉         2大匙
4 o' p& S4 t: A) a) W3 B9 v( p鹽         1/4小匙
( l+ G2 `: k) F! C, }) ^, a( B公仔箱論壇       
( O8 I9 r" |$ P5 J3 |+ hos.tvboxnow.com【做　 法】
4 s  m' ?; _: J1 b1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。9 o) W+ a- ]- _/ D
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ I. J) l' I  x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 }4 G4 ^+ T2 p# K6 {2 jos.tvboxnow.com地中海海鮮焗飯
' t9 v6 I5 h% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  ?; J3 h2 v' n) a綜合海鮮料         200公克
9 v0 O0 A7 ~+ P3 Mos.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇# ~+ x& G& x+ {  z# J
白酒         50㏄os.tvboxnow.com! Q0 q5 a) X4 ~4 v) m# r$ ?( J
紅甜椒丁         30公克
  I: [- N/ d  D' M. ]+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克! Q4 `# U3 \& E2 }3 |
起司絲         100公克
: x& k! i- R* Z2 I" T: @3 l, ~  O蒜片         2顆公仔箱論壇* C2 C% d5 a9 P9 n& D
洋蔥丁         30公克/ }: o; L4 Y9 m) g0 |  A3 q
九層塔葉         10公克公仔箱論壇+ c5 K) F* {& ]% r3 w% }# N, e
【調 味 料】os.tvboxnow.com# V' z+ h/ n5 m5 i
蕃茄紅醬         3大匙
1 {) b+ X. O1 {  I# kos.tvboxnow.com" l/ \) a" B0 `  b- P
【做　 法】1 ?; x7 b6 J" U4 b. Y9 G7 ^, f1 y
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' c: R4 c- \' C8 \9 |# ?5 z
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j1 p  D0 B  v
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
9 i( o2 W# G0 L+ ?5 e5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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( }9 m# u( k( \. Sos.tvboxnow.com蕃茄海鮮焗飯公仔箱論壇4 h1 f5 q4 E+ O, Q2 q; ?
【材　 料】
  G5 \# S- A/ ~' T9 l9 ltvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         200公克公仔箱論壇; c$ C+ [, }8 g* _( {+ G
白飯         150公克7 x( l, o, ~) G; n' X& J
蕃茄片         50公克
# R9 r& a5 j8 y* N冷凍蔬菜三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' t  G% t# `' R: G7 ?  n
起司絲         100公克公仔箱論壇/ q: C' a3 v: m6 g$ z) G! C
【調 味 料】
9 d8 g1 R! ?/ |3 e. R鹽         1/4小匙
9 k2 o7 {  J+ y! h/ L# ftvb now,tvbnow,bttvb       
$ r& f, G9 U; o# ], Sos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com& U4 ~3 H5 a% X4 r1 ?* y. s
1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。tvb now,tvbnow,bttvb7 v) B0 ~% s  X# ~
2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

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& [* c$ _" J" I! @/ Vos.tvboxnow.com中日式 米飯 料理 食譜大全
7 c/ g3 g9 p  w! Z/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
  l* A/ X! r! U& m4 ?% Stvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... - E, n7 X' B# B& y+ m7 h2 k" M! J! R. K
熱騰騰獻上!!! " D; M6 m6 H# |

% E/ h; a, X& ^& u7 S5 B# x9 N$ Ttvb now,tvbnow,bttvbRice 米飯 公仔箱論壇* N, o7 }  E: f. j; Z) n  J) y

' ^  l2 r) ?8 [9 [  x  w
# Q8 X" Z8 Q* d7 z! A" m4 Jos.tvboxnow.com茄汁蛋包飯
( z, @* W4 _' Kos.tvboxnow.com【材　 料】
3 m! p; t% e' oos.tvboxnow.com炒飯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [; O. A' W$ |' n0 z
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D: J/ B  {( m; ^& L- Y+ P
青豆仁         30公克公仔箱論壇6 l. E: c$ `. |3 T9 P' D4 j
蕃茄醬         2大匙
) m/ `1 w: f( D白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇; B7 k: Q) w0 W! K
蛋皮：
" `1 }. k% T1 J9 l  @tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
2 ~6 ^* J# w1 Z$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
6 d+ U4 H& a. ktvb now,tvbnow,bttvb  x0 Y6 ]# H! D+ k# {1 Z
【做　 法】os.tvboxnow.com9 R& [$ S* J( a' s
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇0 V" y2 s% v" E& b# D
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。
+ X9 G; P" E5 G0 m% A) T! V3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。公仔箱論壇) S6 b5 N9 d1 T0 m
4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

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% i" U1 @3 ?) C3 b9 B0 B3 [! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐姆蛋包飯
# o* u) m* V9 R0 Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' `/ ~- O5 q6 r) ]
蛋皮：
, h; L' Z' ^3 X# d. y+ o雞蛋         2顆os.tvboxnow.com1 f$ ?4 M4 V5 C4 B. u  A) H6 U9 J/ w
鮮奶         1大匙
9 @, L8 _& f2 o9 Bos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
4 Q# d/ }' g. D9 l* V+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒飯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `+ z7 S4 N; L2 @, n
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- A. H0 f" M$ G: @/ h( V8 U7 t/ v
熱狗         1條
' S2 \& J3 b, I3 Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
0 A8 }( w2 W+ ?鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com. ~0 C5 p3 X# j. u0 n: y5 ~; O! s
雞粉         1/8茶匙: K' O7 v8 f- ^) z
糖         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; l* j3 K8 Z1 H. r& x' E& Q
蕃茄醬         1大匙
- n2 J; B1 ?6 E- F# F公仔箱論壇
0 `3 C) _' y" \- yos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 U* P$ U9 j: Y! H( C; o
1.熱狗切小丁，備用。os.tvboxnow.com+ p( E2 i, B' E$ u, D5 y
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。% H! J0 P3 Y$ B2 p" y
3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y2 {/ t! e0 b0 }( D* F2 s
4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 M: \" B1 Y8 T2 R# L! s$ W9 b
蛋包炒飯
" b# K$ F3 s: N6 A9 J4 c  S$ L* S【材　 料】
7 l' q  W) @# j9 K6 c$ O公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ V3 L: S1 C. O& d
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ `  b& C& Q) f
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [- u) ^4 \  \/ [# j
青蔥末         30公克
; J* W) `- Z% }0 v# P' l, |tvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
9 n! ^/ u3 }5 l: O+ \2 P5 _! U三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" h  d" G3 {0 \- w
杏鮑菇丁         20公克
3 m" Q; q/ f/ E9 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 L9 B) ^+ Z& `  c2 U$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 C3 q, e1 {, r9 v' I# Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
) n( h. R4 d( O9 C, x$ z1 l" i白胡椒粉         1小匙
( T. x2 T7 w6 m* U' z" cos.tvboxnow.com0 J+ h- f7 R4 B9 U9 m# j* }% ^
【做　 法】
: A0 `% F3 K' T2 \* K/ I  J( w作法：os.tvboxnow.com+ Z) P) G( D3 w! Q. d% z7 w9 C: U
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。6 l0 j) {/ v! a, \9 b' Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' K8 B' t! z# |/ |/ f; C+ R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
1 ~0 s9 A* p4 W3 V" H  o/ x" l0 ~; d4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可