BeiDouChef

& S0 \0 l+ G5 L0 q, O* A美奶滋炒飯
3 @7 ?- b$ N! E5 c/ Z6 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& ]' T  ^+ t9 G
白飯         1碗
8 \7 |) W# A/ H# T. J% [* Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |. |! c: f* {" J  B
西生菜片         20公克
' u% A$ O/ w9 ?! j# Kos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
: z/ x3 ]0 }* K/ z! {! H. Y1 eos.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克) ~7 i8 \$ C; I" b# J0 ~5 ^
豬肉絲         30公克
, y" G" X% e8 c" t4 u- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】- z6 @  ~& R$ Q; n1 `
醬油         1大匙
2 Q, n9 O3 G2 H& l5 Ios.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, a: A! W  N$ `1 ^6 l2 u6 b* ]
美奶滋         60公克
; l7 {. Y1 d1 B
" ?/ W1 O. Y% E5 d: q7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q* V" f+ O. y1 s8 ]( s* o* e3 R" J
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& |3 T# q/ l  T6 b( [7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  R8 p2 J* U9 vtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇; \6 Y% D0 p. t$ ^. L5 Y6 _
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E" V9 I8 s9 {  p- B7 {
【材　 料】
$ I' T# W+ f$ \9 H7 c0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- A) e9 o5 L: \: @3 w  k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆+ U8 \/ q7 |+ ^
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ e+ R: U* O/ O4 d( E2 a0 `
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; X2 w; k3 i' f: j& h
生香菇         10公克% k- O. C, m3 ^. o; r) s' k9 V
紅蘿蔔         10公克
' }& R) A0 m% k& U  l! g【調 味 料】公仔箱論壇1 b* Z6 _+ d2 ~. D& @+ v
鹽         1/2小匙3 I8 T3 T  q5 S/ M
白胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com! s7 ~& [4 t2 n; Q# s
/ P: j* p4 z4 K+ u6 B
【做　 法】
2 ?9 F' X% d# p* w公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。os.tvboxnow.com  W4 Z4 D3 {' C
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
% a3 ]9 U, B% Y) M1 m% y- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, h* A$ v& ?, e. H% w) }0 q! k4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* ?* V) m7 h7 k# Y9 l
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 ?1 J6 D3 G6 Z, b7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯7 K; N7 \2 U* A2 G
【材　 料】
" v/ R' c- ^/ `2 y白飯         1碗0 d& }3 K6 d% L$ N) p7 Q5 |& e
雞蛋         2顆
4 ?  V7 g  X: r6 @; F' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
7 e0 ]: l7 L$ j" V- [tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
3 y, H+ u; W( Q. P' ^( g紅蘿蔔         20公克! m5 J& D0 R: I" K4 s, X3 d% Y! M3 y9 A
玉米粒         20公克
2 F: ]2 g/ x. }7 Ios.tvboxnow.com青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: O3 v- q  G  {# v% |! ~: u
【調 味 料】公仔箱論壇6 q' J' j; [! ?( \" A4 D+ |
醬油         1小匙
' h' \& {" v5 [  J公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com" |; c+ d! V/ {
tvb now,tvbnow,bttvb$ u) s6 @! v/ Z; ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `6 O- ?+ ~' d+ ^
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。: e. |1 \6 x- d1 |* F9 o9 w5 h3 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- v' C: A- f# N3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' U$ R# H9 G- j* Z4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- t' O9 }) }% d9 `, [黃金蛋炒飯os.tvboxnow.com3 J0 I5 ^; u! |0 F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: B6 ?- f+ S1 U; `5 t2 V
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r" j/ K8 g! r8 ~
白飯         1碗0 U! V3 T* w8 }4 P  ]
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ \2 H& f* F& l$ r
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) b3 t% P  E4 h8 D+ e9 y. k
【調 味 料】
0 \/ g2 v7 {9 q% f& H! e3 w. H鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C, e  }) v) j) F8 j) V
雞粉         1/8茶匙- _# E- I2 I: l* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L/ L& m5 b3 P& `
【做　 法】' ~1 a# b6 V+ Z3 Z$ X+ ?: D2 P
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 F/ A4 M) ^% s+ C
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com! g: L3 e* v& Q: G5 y! d
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 K6 o& i. a5 h# b8 e0 F
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 i1 G# E. F" v# j# E- Y# ^tvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 Y0 M& |5 R) w! M/ ]
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% X6 [6 O! B* b9 X+ r+ k
五榖米炒飯
; u5 A6 G& V3 |' n, _* N/ ?0 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 }; l5 k- G: x3 ]6 A! u1 z
五榖飯         1碗公仔箱論壇9 O. k( m$ r: Y  r& |& T
雞蛋         2顆
9 e8 s/ b4 l7 s7 i8 p1 I* ros.tvboxnow.com魚板丁         20公克0 }' x0 B6 x8 s) R+ v7 `, D, p
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com* v2 A% A8 e5 @
雞肉丁         50公克
! j# R6 U/ O4 {7 {三色豆         30公克
! O0 F5 ]& p* u7 m3 I【調 味 料】os.tvboxnow.com4 u, x2 H6 q$ f3 l$ d7 s
鹽         1/2小匙/ o( ]/ o+ y3 y* D8 I7 k4 c
醬油         1/2小匙
- l$ c; @  T1 g" b5 p# ^胡椒粉         1/2小匙
% _5 G0 k) a' R/ K# W  x7 B3 Z3 y
【做　 法】
4 x" d5 ^) U6 [& T) R5 r( t/ ?  K1 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) p9 R' G% W* X' g+ N9 R8 |$ l公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 L# o, m1 C# B! v2 N4 A公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 q& B8 V, y2 }" g% w8 [公仔箱論壇鮮蔬炒飯
8 ]' \  j+ e; C1 ?0 L* D$ V& r9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  o  r  Z! z2 ~. ?$ t( N
白飯         1碗
* c2 Y/ x0 i4 L! @  k& }- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 C1 A1 M% j  [& l% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ l' c0 [. L5 L( S  q4 Q( S7 Q* P
竹筍         20公克
5 B; C7 {6 K2 A+ H8 g. O8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
. [2 b# e+ L9 p& _4 tos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克3 F& V% O8 I  p1 B
小黃瓜         20公克8 N- v/ V" w. x9 m" f
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) z" Q1 k  ^# x; O
鹽         1/2小匙
# C! s8 ^6 q) k) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com+ l, E" }. G8 q9 T1 h
! p4 Z7 z7 N" Z2 h" K
【做　 法】公仔箱論壇5 i- v2 u, r2 ^! ~: C5 Z5 k
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. ?/ c, M1 H; r' t& m2 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com$ d! B' t" b- `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" H4 K" p: f+ `+ P  {2 D公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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什錦菇炒飯
: @! x$ T0 Q8 R+ qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( j6 e0 Y1 ~# n2 C9 J5 y- X) I白飯         1碗5 M- r0 ]3 s" r% r/ X: G) o
雞蛋         2顆
, @" Y$ W1 Z7 Q) Z1 K" v金針菇         20公克) S1 H3 p1 ?; m5 l
鴻禧菇         20公克
+ k4 ~! J/ G) O0 R5 L乾香菇         20公克/ y/ R. ^. e& t+ `; l- J. L# b
紅甜椒         10公克
" a' y& A2 B! A& o1 m9 Aos.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
$ u# E+ x' m1 T: g公仔箱論壇青椒         10公克
+ w. ]6 f* ?: E' e( ^! G( D公仔箱論壇洋蔥         10公克os.tvboxnow.com% r, ]) n7 i3 r2 K: ~
【調 味 料】
6 K  V& ^. K  [0 _1 p; P6 x0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇: I: t" Y, z" x% ]
白胡椒粉         1小匙
; c/ C. Z- Q) z8 Z+ f7 eos.tvboxnow.com
: I/ i& p3 |6 G2 w, R: C【做　 法】
( e1 I' [  S. a+ R1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
# c& V& N/ ~& D: ~" k" y7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ q- D/ F& }0 B/ A3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 x, e2 l) E; d8 Z- r# g
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g3 E7 r" a3 j% s: ]* t: q3 \
蕃茄絞肉炒飯os.tvboxnow.com( S2 l7 U, y  c5 U+ [
【材　 料】
( T- r) W4 I7 M5 K3 }* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇9 w; I. n0 `8 o- ~7 j
雞蛋         2顆公仔箱論壇1 q% x+ y) M/ B+ @, A3 z( q1 X
蕃茄         50公克
! s* e4 k; I' }' Ios.tvboxnow.com絞肉         20公克8 e7 ~8 C/ W, f1 X/ C+ R7 N
黃甜椒         10公克
/ q/ _! w" s0 _- e4 I0 \青椒         10公克
  u$ i# \; `5 X1 ~洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% ^) z7 A8 A  f  M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z! a0 V7 C' p% C; `+ R
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: b( X1 |! i+ F; o' ~% j' s
蕃茄醬         1小匙
* d) c) D+ @7 X- S) W9 }  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u9 w" q2 ?" V. t& U! O/ \

8 M+ A: `4 Q, K  Z) xos.tvboxnow.com【做　 法】
* B: d2 E' \" `+ K- d: Y! A& y1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇9 _" x8 t+ e" _
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  w, l( S. M5 H8 I0 X+ Q豬肉味噌炒飯
4 B- X5 r) J0 M/ \1 D7 F  Y公仔箱論壇【材　 料】& l9 U3 r. C! L- {* B3 x, G; n
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B& n* T" g0 X( F
雞蛋         2顆公仔箱論壇# U0 U# b+ M1 o2 ^( g7 B$ ^; b
豬肉片         50公克
3 w5 j5 [% w1 r% D青蔥末         20公克
% {2 Y8 k8 k0 ]3 b* D8 G  [豆乾丁         30公克& B! N1 e, S' p$ T3 e4 o7 e
紅蘿蔔丁         10公克
* X( R1 ~+ h8 ~os.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克
9 s; x/ m8 E& a$ O! }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @! V  T* x' U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. K8 ]+ {$ ~9 Z3 ?" h
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 l% S( O- a$ o) q% V7 r+ v* K
糖         1/2小匙
2 ]0 h) L  E* E$ _+ M9 v; M+ N胡椒粉         1/2小匙+ @% v- b* U+ a4 ^

4 ~& u0 q/ o! t9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  {+ E: x1 K" @' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。  R( d! F2 l6 G; w+ Y- A% g( e
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
- f0 r! ^& t7 I4 G& {' \8 i6 |os.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 s9 K& Z3 o' y7 c' M5 E$ e1 x: ]4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, j# i' g5 n% T+ ?" Q) O5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! w" b) @$ ]) b& ~
羊肉炒飯
  ?. s4 L7 z4 A, s3 Z+ `【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 J% T1 O4 r( L! _( m
白飯         1碗2 L8 _" r; P1 x6 ~6 j
雞蛋         2顆
% L+ s* q: o/ p4 x! y- `& S公仔箱論壇羊肉         30公克os.tvboxnow.com5 b( K. I1 \+ x1 u0 z
洋蔥末         20公克
" j! {* r% o; w3 o2 `# Y! `& @% I9 Jtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 y9 G, I# ?3 K' I/ [: g7 E
辣椒片         1支公仔箱論壇3 ]* i7 ?  h8 O! y' ?* _7 u% K" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k% ~# l% l7 t
【調 味 料】
: A" k/ _) ?  `) {: Y5 M9 O/ B4 n醬油         1大匙
4 [" c7 R4 g) c  \6 M白胡椒粉         少許
. ~9 C) J1 v2 \' E; t5 mtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
( i9 H" u- I& @) [7 d+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 ~4 b* H! I: R: |1 a- i0 V
【醃　 料】- A+ [: G; f1 `" s  k
香油         1/2小匙/ r. R  i- I" `1 V
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' O% q" |, Q+ S& S' z
醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com8 \& }4 m3 s8 W2 G7 _
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o! ]/ _  x5 d8 c  v

* C9 ?5 z! K% V  u: _- P! N! L' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. T6 ?5 F( w/ \* S7 A/ \$ C( J
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。3 \% J1 F! ^' n; y, a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 {( @! s* O2 r2 W# r2 K7 A3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) d1 k, u8 {% p8 X
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. Q. i+ y; t# g  U
香腸蛋炒飯
* }4 G% K1 y6 y2 j9 c7 E. c公仔箱論壇【材　 料】/ W; ~' P, M) V1 U- A
白飯         1碗公仔箱論壇( H6 k& X% `6 ^
雞蛋         2顆- r1 B9 L6 ?* ~1 y5 U/ s/ l
香腸片         1條& V6 H4 |( x& O$ z) c- J: p
紅蘿蔔丁         10公克
* K# |( s) k) f; ?; D6 b4 R四季豆丁         10公克
$ W/ W0 i0 S- p/ d洋蔥末         10公克: z' O5 ~4 C- r5 ?
【調 味 料】
( m0 v- m8 s! @) g; z* i醬油         1大匙
- e! W! F  ]. Z- E7 r' o8 K- p, uos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許# A4 L! U/ _6 M$ R3 A3 d
tvb now,tvbnow,bttvb( i5 g; s1 D0 ^0 E( W
【做　 法】+ B/ A: l  h5 x$ Z4 d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com/ z* H& o1 x$ X$ `; C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ a' Z. r' ?7 E5 z! ~os.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

6 h5 t+ T( ?  A6 f3 E" z7 T鮭魚炒飯8 X/ n7 i* Q+ N/ }( Z, F2 ]- y; a. e. A
【材　 料】
" s. O: d4 F8 F公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, z9 A( C% Z. c0 V9 {; j! d
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com& C/ i/ T: {/ D3 V1 k. p
鮭魚         70公克
# d! q, P; a/ C) Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
  u* G7 ^% t+ V  ], gos.tvboxnow.com青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) A: K) T  T, n- ^( z# J
金針菇段         10公克1 P" @3 q, \$ G
【調 味 料】5 _! _' g8 M7 f8 q+ P- i
醬油         1大匙
& Q; D8 T9 ?% O$ w% m$ r白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; Q( X& F7 `8 m, a) W
雞粉         1/2小匙) I) z) i) ^" z, e
米酒         1大匙
; U' n# `1 J5 Z1 p7 Etvb now,tvbnow,bttvb
- O& g6 e2 k2 J, F【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: I( W0 w: |; K' \3 p( y2 w
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。os.tvboxnow.com% _8 i8 f0 _) j7 B% N$ _! S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 I# d' `3 z+ _# C公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com! q5 ?! [6 t/ I
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

) ^" N  K+ D5 ?tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
# r' D7 {  E4 u' G, ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】( U/ _0 t+ J+ f# U5 O) o) S. h
白飯         1碗
( [. j5 S$ A6 f& c; {- v4 v! p8 zos.tvboxnow.com雞蛋         3顆
# B9 X" S+ M. ftvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# `% O# B  b% V, m2 Z6 E6 r
青蔥末         30公克公仔箱論壇- e- i* T8 @$ i" ], g4 F
鳳梨片         20公克# _0 U1 t1 z, ?( t8 t; ?1 z, D
三色豆         10公克
+ ^8 P3 P* z  u5 Y杏鮑菇丁         20公克
/ b3 o! p+ a8 ]os.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 @! `7 N8 K5 i/ T: M6 l' m
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com3 S% J9 C: b6 u# G
蕃茄醬         1大匙! F7 c# g! u& u+ X: q3 D4 C; A) ^
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t+ X) R8 e+ q+ _, c, d

6 E5 G# h$ i) K1 r3 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ [4 r& x. r+ y3 e3 s! ?os.tvboxnow.com作法：2 [8 n) Q$ Q: n: r
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  ]% P" w' p$ u6 h- x. G2 Y- F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. b( U- M! \7 \1 v- o* J1 p' ?os.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇! P2 B! j  o% G: z& x2 C/ G
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

2 G  x5 X$ R8 [1 I
什錦電鍋炒飯
4 I5 Z7 T$ O* c; `+ E" a+ U4 |公仔箱論壇【材　 料】7 H( D2 z0 `/ Q1 ]$ _
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! q& {8 ^. i5 G4 q' o" q/ r1 O1 W- F
雞蛋         2顆
- X" I( y& m5 q  x: |雞胸肉         50公克
) H8 _: Q$ V7 `/ L. E3 g香菇絲         20公克
+ i: M# D$ p9 ^$ n" q/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克, B! G8 i( j8 ?* i
美生菜絲         5公克公仔箱論壇3 J, b4 _4 F# k2 e% I+ }  c7 t4 m
青蔥絲         10公克os.tvboxnow.com. ^( B  i. P. E4 N
大同電鍋         1個公仔箱論壇( ^" I/ J! R& i
【調 味 料】os.tvboxnow.com( [, Z; Y+ K; e
鹽         1/2小匙, W  e: @( U+ U
雞粉         少許
& `1 l* a( c3 e; i. o白胡椒粉         少許
& `  `( n' B/ `+ G3 j1 }0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
1 ~( R% h$ j  i; x【醃　 料】
2 o( I$ M( i. I7 g% u6 Y; H香油         1/2小匙% f) K1 x( O# I2 v2 w- _+ B
米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com" o3 N6 l& H8 A: H6 Y. e
醬油         1/2小匙- p7 C$ V; ^& ?; H& D
太白粉         1小匙
& B6 X0 c- N. Y& e5 d; E% H9 I
0 v6 K) R8 y+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& j2 P- }2 e! q8 h6 r& X1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。% h. Z; X4 f8 P  W7 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) U- v3 k7 {: Q4 q* o4 d- _) M' i
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' a0 P) y8 n- f' M4 O+ c, q; \
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

' }- k" h5 d  s( y5 R& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯os.tvboxnow.com0 ]/ @- @: I4 r8 M5 }# u% i. C
【材　 料】
0 l0 D! K0 O  j$ e9 `白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 A) @5 z; x2 f5 }9 R
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# Q  @6 ^- o% e" ^& ^6 e
蝦仁         50公克
, P, `! w& P9 F( O2 [5 `: ~玉米粒         10公克os.tvboxnow.com! C5 e- K, i/ L; f# L* A, r$ ]
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇" M  g( i% \& Z" R7 ~
青蔥末         20公克
2 F8 q3 X; e: ~. r6 ]) Q9 _青豆仁         10公克
2 c' r' ~, e( i. q9 ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 H% O3 D# N/ j鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com6 `, ?5 X2 |: h1 h6 J, N/ R4 l
雞粉         1/2小匙
& s! v) K) d2 h0 b白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 M: `! H5 }; d& y

/ D* O4 K$ E/ I; p( L6 Y4 O% ?; G【做　 法】) H; H( C, y1 S, a
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 v9 \" y, _7 j+ ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( M* G# ?$ u+ v* P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w5 O6 K9 x$ W! K
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。