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馬鈴薯沙拉
& ]1 t/ A5 K. _. U: v! U【材　 料】
/ e; n" R6 T2 r. q) V- c4 O公仔箱論壇馬鈴薯         300公克2 k3 ?2 o, Q0 ]* }
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O/ Q! Z8 {4 F( S8 _) p% f2 B& ?% J7 i
水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M) y" t# [$ u: c( [, e
蘿美生菜         2片
1 m5 I0 [! k- k2 v$ a0 N公仔箱論壇火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' i5 W6 p+ N3 \
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, G' E- H0 u/ c* `0 e5 S" @4 b+ A
美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! h9 e/ W" k; T. @
黃芥末醬         10公克
8 D; j" S4 T" e6 Q# U* S; _os.tvboxnow.com牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb+ C3 q* {6 w3 ?8 I. u$ f

1 Z) C/ x  w0 ~5 j6 \. \0 z* ^os.tvboxnow.com【做　 法】
: m7 g+ w$ ]5 s- a7 d& Wtvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。: p; c) V6 H4 q0 t7 O+ Z3 o
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
8 ]- [" G+ c  g2 C: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
0 _- G' i) f& R; D8 G1 |" ios.tvboxnow.com4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# v  x' n+ l/ y7 Y' }3 [7 `
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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蘋果西芹甜沙拉
& ^7 a4 F1 d$ ~& p) d3 [% W) ]【材　 料】
0 T) y  s8 x6 C" S( }tvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克
" r% P7 y9 [  Y& Z# \7 ^0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' q# D- D" _8 X) C2 B2 D! q; ^
西芹丁         20公克os.tvboxnow.com! e% j3 t1 B8 C9 g4 B+ b0 g
核桃碎         10公克
: c( w( _" _4 O/ i+ ]6 z* W; t8 M8 E4 etvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T, T$ Q' ]# p, J1 E

9 w5 m- U2 G8 [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S% t" x, K) E6 m' t" s+ L3 m$ a
美乃滋         20公克( U$ x5 P  N8 B. Q. V
鹽         適量
! R9 z2 B' u$ o3 i7 d# C胡椒粉         適量
* @9 c7 S# A3 ?$ _* [os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com: c7 m( r  U8 X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I- s1 D: }) p( l3 l/ T
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 v6 E0 J( I3 M1 j9 q, j
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
6 [% h. j6 O+ m8 M3 E( h# x公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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. u3 V* o5 {3 `火腿甜珍珠沙拉公仔箱論壇# b) s9 v* ~0 R  c' f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 L' Y/ h( j2 f6 z0 ?: |
A.甜玉米粒         50公克公仔箱論壇% Z0 Q& H1 n' q& R! G
火腿丁         20公克
) ]0 a! O) z2 l% x) H西芹丁         10公克
  V0 g, w; C* {2 }公仔箱論壇洋蔥碎         10公克os.tvboxnow.com' b3 w" k0 s- J  v
小黃瓜丁         20公克' Y3 y/ L3 @: K0 {0 L
B.大蕃茄片         2片
( [/ G7 H1 X1 L* g' H& B* hos.tvboxnow.com萵苣         100公克os.tvboxnow.com9 K' p" [" W. W# g
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【調 味 料】公仔箱論壇) T; {! Z4 _- |8 u
美乃滋         50公克
# ~8 ?7 c& ]2 n1 t# z鹽         適量
/ ~9 X% W( A+ G* atvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ d9 O6 J8 D. a& a
tvb now,tvbnow,bttvb: m$ w, w- ?/ R) e+ K
【做　 法】公仔箱論壇" I8 y) ]* D) S6 Q% k
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
4 c: v. r8 B+ @2 {: L& q0 e6 e2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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! h9 ]1 e+ |/ k0 d5 H4 ~6 ]  D6 e, g甜玉米蛋沙拉
/ ]- v& E: Z: x% ~6 b; L  r【材　 料】
1 X& S* z% q/ u) ]$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克2 Z$ d. ~5 s1 d+ S6 A/ }
水煮蛋         3顆
9 Y9 Q. a$ A" }! A/ g4 cos.tvboxnow.com火腿丁         20公克
8 g( ^  A5 f8 v/ D  Y* F8 i0 H3 i" ?os.tvboxnow.com貝芽菜         20公克
( s  L4 n& D. Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ \" x+ J/ d) ?5 u6 h- d# B* C" K
【調 味 料】; s: c: t% z) N9 m9 |
美乃滋         15公克
. H  U" h4 e0 N( x9 w; F9 y鹽         適量
3 {3 m, j7 Y% P2 d  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量- C: H; ]8 d- \9 q+ [! \1 O: W
辣椒粉         少許
, J8 i( y/ P& Y! U6 [" u$ w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) V; n1 b. x. S# s% j, p4 y$ r
【做　 法】
  n! ^) K- K$ s3 ~0 {/ O/ `3 itvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇* M8 c) C+ Y9 N1 u" T4 w
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
+ g2 m. P0 o, x/ q7 C, Hos.tvboxnow.com3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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: D3 p+ n& a$ k8 A/ Q8 x5 ~馬鈴薯培根沙拉2 g+ {, n: u  P$ {
【材　 料】
$ R/ r( C0 Q: P6 a+ h. a; V6 r4 Y馬鈴薯         150公克os.tvboxnow.com5 N& c) @( `' q/ A. Q
培根         30公克os.tvboxnow.com1 l7 \6 [7 }% o6 B7 e2 k
捲生菜         50公克
1 q  i2 h+ ^; [9 ^0 r+ W. v
4 P( W) M- M: `  y8 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 y& O' v, a1 q9 o) w公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q) L/ D+ n% w: S
: b5 S8 X8 v8 u8 n4 T1 ~9 u5 e# g
【做　 法】
  j5 v. k$ e  j  P7 F0 z1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇( z! [! [- f* h9 t
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
; A8 r2 z* E2 o4 o" k5 dtvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。公仔箱論壇0 ?+ U% ?/ K2 ^; }( U# Y
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 g( X7 h) j5 s3 e4 z
澄清鄉村暖沙拉+ Q3 n7 E* B% x. I* s
【材　 料】
" \9 T: A0 C3 a$ E( H! ~tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
' R2 j! i0 p; `% U3 V0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克  |1 c+ v7 x  r+ [6 f0 _" s* s
麵包丁         20公克
2 c' ?7 L1 s$ ?& z9 H) _- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% l! M2 X8 v; J) D' ?# b
【調 味 料】os.tvboxnow.com" B- P  Y$ V# b9 }1 |9 l
澄清奶油醬         2大匙
7 z! F( ^/ H* r6 r- vos.tvboxnow.com
+ e1 P1 A3 |5 k0 t【做　 法】
( @, H$ x: ~- A; m1 @公仔箱論壇1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 m8 |/ @0 y' M3 W1 I
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。0 j+ K7 s. q) [* r- C
【備　註】
" [0 e( f( _* |! T  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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公仔箱論壇3 U/ c, o  y: T) y2 i( y3 c, V
烤蕃茄沙拉
2 P* Z) M7 ]/ A9 ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y* w  k: z1 C1 }- M% T- D) i8 Z
小蕃茄         300公克
+ `5 C: v0 `+ a, z洋蔥末         150公克% j9 q) l% c3 T8 Y  |6 Y) e- R
檸檬汁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^2 F' v0 p6 w9 x6 C  B
薑末         1大匙
8 `. y' |) f$ Qtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙
" K0 H: c8 G: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
. J4 \5 k3 S, W" b, X& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S, w- ?( Q. C: D- Q0 k  P
【做　 法】
8 [6 w0 T" r: H% a2 p/ @6 k1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
7 ]2 Z) Q3 i7 @2 m! k) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
& r% O) J6 c( ?# e' q* K公仔箱論壇3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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公仔箱論壇; [. U4 Y; Q* F6 m( J5 D
烤甜椒沙拉
4 E) y3 I! O  q0 |, Z公仔箱論壇【材　 料】
& ?) g# j9 \. Z+ |' R紅甜椒         30公克公仔箱論壇7 g2 L/ f! u# n+ e) d  o
黃甜椒         30公克
( K+ u9 O; d# @" \- H) j公仔箱論壇青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }  M2 n& I4 x2 w2 f

8 _3 k3 Z: p3 d' T【調 味 料】
, A3 y" _& x( w+ a' [tvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋汁         2大匙
# w) k6 F" n. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d* e( V3 o# a% v5 s& O. ~
【做　 法】公仔箱論壇1 i; K3 s. M! u
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
- _  A, x& R; {5 i" }0 i2 o' b* wos.tvboxnow.com2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb3 l; Z/ a8 E* ^- N
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  ^$ L% T; X  Q: O8 w$ Q
蕃茄鮪魚沙拉% c, Z# q, m  O! U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) h( R& I; I1 O. f2 d8 V
鮪魚罐頭         1罐
; P! [2 C. A8 n8 P8 Q大紅蕃茄         2個
* ^8 \9 \* o/ N9 S3 C% q! ]: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克
5 k* O- v4 z& ?) E8 }酸豆         20公克
: H: ^4 w; O' b  Q
6 h' z) t" H  K  S! m0 t6 C9 Qos.tvboxnow.com【調 味 料】+ R$ h& h- G6 g# @  h
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s) e" W4 a0 m0 Y
0 @, H+ D( |' |7 A# }, w/ x
【做　 法】
6 G/ m3 k9 L/ I9 p+ W1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
/ J/ T3 z& R  P4 H: D  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。os.tvboxnow.com# p! \' h8 `( ^- ~/ ]- V
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇9 v7 z0 b7 D8 U9 H. S
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇; m1 v9 M0 a) s! A. i7 Z8 G; E/ k
鮮蝦莎莎暖沙拉
8 j9 o$ q4 ^& q4 q1 V- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ Q; T6 I9 q# @9 U
鮮蝦         300公克
6 f- R! w2 Y- u% q+ e4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克
! J0 T7 F3 |0 o5 l/ i公仔箱論壇橄欖油         20㏄
5 @8 z5 y# k6 D; J' rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 h& w  O( \' f+ O3 B
【調 味 料】os.tvboxnow.com, o/ W& L+ l. |8 b; ^% V2 g2 S/ Z
蕃茄莎莎醬         2大匙
; q( v& T9 y' Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量os.tvboxnow.com8 T9 m. r" a/ c6 ?! e2 E2 ?1 w0 v8 K
胡椒         適量
2 K  |! @- J6 ]6 m公仔箱論壇
6 u3 S& Z3 r7 U. m0 m6 ?" w: k【做　 法】
- d# _9 Z6 \% j- m1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
: a; z1 A* F7 |- P, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。os.tvboxnow.com; G" @2 M$ S, @0 d5 ~+ J
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。0 C2 t4 D( v0 W* e2 }% G2 `
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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2 C8 I6 P' o9 Q. V; F. F& ~" t2 [' \德式洋芋沙拉
$ x+ ?9 c6 Q- j; X& A: t【材　 料】公仔箱論壇2 i; w# v# B) o* U/ p
培根         30公克
) m' Z4 B3 O/ Z" h) k4 o馬鈴薯         150公克公仔箱論壇  s' X+ G$ g, J( o# w* m! q/ ^& r
洋蔥碎         20公克
; y& u  L$ X& x  a. i, H3 M4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克0 q7 ?6 Z/ H7 U, k$ p. g

2 R& s' Q! b) o% J  z【調 味 料】
/ ~0 A) L9 D4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙公仔箱論壇* V& ]+ y0 S8 y

0 j6 C" N# ~% C6 R【做　 法】公仔箱論壇4 n0 s' d, k* s3 Z- z/ G8 N9 E
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。. O6 D! d; z2 O  R8 Y' A# o5 G1 i
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
+ l& e  G1 d9 w& |6 M, ?3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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) @5 ~2 I0 I/ j+ k& l& ^公仔箱論壇義式火腿沙拉
( x/ f9 f7 }! [os.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com* s2 S  n9 B' B+ }
火腿片         100公克
3 e6 G: `; k# B. I1 s8 R+ w7 i法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 w+ b* f5 S- a' [
捲生菜         50公克* _, r4 b0 ]. m# Y# ?/ q
tvb now,tvbnow,bttvb/ u* E1 M3 f. a7 M9 J+ G4 R. [2 i0 W
【調 味 料】
' W; ]; n' x! ]) ~5 l2 q7 J5 _- F義大利陳年香料醬         3大匙
3 Z: N5 |* f& x& fos.tvboxnow.com
/ k6 z* r1 F1 g公仔箱論壇【做　 法】
9 C, W$ j+ i8 W# @1 P+ L1 b/ W) c- V# H1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。os.tvboxnow.com/ |; x" b$ @2 N
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
. E9 j+ C! ~. O+ C3 f0 \公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
" ?) b. I& f) T5 B9 |) c3 v# stvb now,tvbnow,bttvb4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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# f6 G  Z: d5 X1 w) a" U4 J% L法式鄉村麵包沙拉
1 E0 H! {& R! G0 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 _' S; D+ R- Y- N, e% m捲生菜         100公克
" `! j1 K' B, ^; m# c萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb  f3 m8 F! ^8 d
鄉村麵包         2片
4 }$ x* ^* e( R5 nos.tvboxnow.com" N% p: O, D+ Q8 b1 K, N
【調 味 料】
9 M; ~& c; }" P5 X  R公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: l" p! q- m3 v, i

1 p+ ?$ U9 J' C4 ^# U& y$ B4 \2 R公仔箱論壇【做　 法】
+ q: E) h' i1 }0 i$ `tvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p0 e$ G4 X' v1 W, |
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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- g/ a& n( k, O! ]5 ]/ @0 W; V
芝麻雞肉沙拉公仔箱論壇$ u3 M5 S8 X( H! x
【材　 料】
  I: d4 }) E2 a2 e7 `7 Q( _) V雞胸肉         120公克
$ K: u, O- t) M+ W3 x) o8 I捲生菜         100公克
$ P/ W) ~( q  h8 J6 y, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克
. N4 \: S/ F- C+ R1 e+ ttvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克
+ k. c3 k6 ^5 I/ W9 P' r小蕃茄         20公克/ G1 ~; g. I6 z- Z% [6 [1 I

7 m" k( F/ r9 f9 v" p# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S! q( D: Q( {8 J: N# ^2 [
乾蔥芝麻醬         2大匙
7 g& ^1 X7 l0 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 M* ]" P% x' h
【做　 法】1 y' H. _5 x3 S+ t# a- d
1.雞胸肉去皮備用。
) G/ l' i- l4 k" M8 D公仔箱論壇2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g' z3 D* D8 [
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
" _9 r) F4 [' U: l3 {# h* x9 H4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
; o! x0 N' Y: W; S【材　 料】公仔箱論壇; I6 |: T; J  t
鮮蝦         8隻tvb now,tvbnow,bttvb3 X9 g" @# X1 B# V+ s) u) c/ S
薑片         2片
* a) l: {! Y, _( E- f$ K$ y芹菜梗葉         1根
; _# b' b0 O# a公仔箱論壇沙拉醬：4 V5 \" C4 ^0 R+ |$ k# \, _
檸檬汁         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `- o  J) V  @% H1 ]! \
辣味腐乳         10公克
* Y7 {7 N3 M+ ~6 i7 y  d公仔箱論壇美乃滋         10公克
, ]8 J3 v0 L$ cos.tvboxnow.com蕃茄醬         20公克- }3 s0 S) q& Z$ k) t- T
薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb! Z2 o; [1 P7 B7 _* O; g" V
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【做　 法】
7 X2 N5 h  K3 L$ j7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
7 q5 C9 Z( M+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。os.tvboxnow.com& W! n! }' i% D" U. J
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
' w3 T& O  n, \- ~: Y1 Z5 k; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。