cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
  R! G/ y% v; Y( Eos.tvboxnow.com
: ?" N1 F# X" Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 ]: y& b4 \" ^4 a3 ~- U. Wtvb now,tvbnow,bttvb材料4 j8 h0 q/ F2 i; J

6 B% e& g& u6 U" g, S甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
7 F- u' L! G6 v3 k$ W+ K/ Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇: }. k4 ^. N& u9 U7 I
公仔箱論壇* F& Y+ Y  j. u7 f2 V. B

; M8 H2 b" ~5 s9 t+ m7 P- Ytvb now,tvbnow,bttvb! ~1 T+ E+ b6 B) n) H8 I6 O
芡汁 8 W4 W/ d: h0 y5 S

- P/ M' _0 _6 M$ ]7 ^公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇2 I* G; c7 V$ ]7 [( F! h
7 M' Y1 l0 s) q0 E. T7 |
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 l' B3 a. R; H+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j1 Z  \9 N/ X. i$ u
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ n8 y  d7 ~2 _/ T  s) K

2 q: \5 z3 m+ N3 U# c熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
% u! C% o& v4 K7 G4 {
8 b; l% M# C) o  [3 p; R9 Nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 f0 H- R+ P3 A" O1 y/ R
做法) N# X1 |7 e: u- i- M7 x8 Y3 C
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。# N! Q, O' Q4 j/ f' C5 x
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |4 g- ~/ m9 C9 I' }3 l" ~' _
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
6 a; E. S6 m/ s$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 b# j3 i7 `, G( G! I
材料9 i. Q) D/ ?& k8 d; I9 Q' Z

% Q! X+ x+ {# \) J) _* C  m  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]+ R6 p4 e2 D+ H) k$ m
) _4 ?7 f0 c  `5 o

% u* s2 u  L4 b, h) k" N! o9 wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 V- o1 d' O& n1 J: S
花椒辣油 2 茶匙
8 C- Q  k; N: N7 ]8 p公仔箱論壇7 j' s& B4 o7 h6 f: h
公仔箱論壇4 K  S/ o7 r; ~
醃料
# \$ X: B, ~7 A9 g4 w公仔箱論壇
! x' y' {7 c( N8 ~公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* m0 j4 b& s! j
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 P3 N; G1 k8 @6 b6 ]

" s+ e5 A+ e- Nos.tvboxnow.com做法0 T) i* C6 l- f8 X8 e& L
1.  牛柳與醃料拌勻。' R7 A0 e" c  k% L  V
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇2 S6 o- ?3 \8 }1 n* ~
    花椒辣油。
8 ^6 P$ D& {! n8 l6 N* z& A& L
8 d$ ^2 {; W! N' c; _' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com0 n6 T2 H( l- K' f" ^
tvb now,tvbnow,bttvb' l$ l/ e+ ]. ~1 K5 |" T' c4 o
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
) Z4 z3 r( G0 T" X2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C" Y0 {, k2 C% O9 L- m; A  I
+ k& Z6 N; X, G% ]8 R. x: D7 g

9 _' }4 k  H" P  b! k( F5 P0 I' f, Q$ P% \- Y0 u
調味料 / V7 n) C5 t# v' h9 E5 r( W
tvb now,tvbnow,bttvb6 r$ g1 m+ _+ A, r
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙+ V) o1 F  c8 F1 Q5 {1 A

2 }$ b' u) `0 C- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯2 D4 d4 ~1 G7 s% {

" W+ b0 \, _6 E4 ~. i公仔箱論壇os.tvboxnow.com! ~# r/ Q* `  Z4 v0 n2 \* l2 L9 Q
做法os.tvboxnow.com: r  j2 T$ G! V9 L& n: H: Y8 H# ?! _" y
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，) G5 Y  Q. n  B  J
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 G! ?7 I. G  ]5 V, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z- l$ e: T& ~- i2 v* Tos.tvboxnow.com材料, r9 I0 f- e! _* T6 r6 i5 m- u
os.tvboxnow.com' |8 R  Y7 H) k' w" V& f
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
" v/ H' Q& s$ X: Y$ q) A4 ?
9 A" d) K- U; G- [  M豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
) d, {. ?  ^; G公仔箱論壇
1 l, Z( G$ Z/ [( Y6 ~- h# yos.tvboxnow.com+ q& N4 u/ O8 M7 S

1 k' R' X4 _5 q, Hos.tvboxnow.com
/ |7 N- C# t. a" n' |. W公仔箱論壇芡汁
2 L$ G- l+ ?  L/ e1 e! u2 ~os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) x. T$ O! ]1 k# o3 G9 K/ p
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙7 H7 c3 o# U7 m
9 N0 g4 ]6 Y, {! e1 s7 q  \& x8 H
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙3 j" f% w$ R+ T6 V  J  T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h# g+ R8 E( w$ ^8 s1 I. }
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
" g, Q) f& u! b! Wos.tvboxnow.com- m; e; S! P; u0 V' j$ O

3 S% U1 g& E" x; c6 b6 `, Y5 l做法
# P  b8 q2 A8 H7 a2 w0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
3 j) a0 t, s$ G6 F5 u& Y2 l2 m. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb3 _6 M! \& }3 ]" u; A8 ?
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
1 {! c# X8 h, E) j5 k0 g( v+ d; pos.tvboxnow.com3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
" @  W  s* R, w- `^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

; W( i" H0 [' B/ }% u: W* \4 j9 `

8 s' t: I' Y3 ^# v9 W: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \' q* U; _1 ~8 j0 y5 N
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇' t! w2 Q7 O' f' y' o& l2 }$ z

- }. }2 ~8 S# B3 t7 C8 Y' O( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p" Z7 h4 B+ x7 {5 F: X! S7 g0 B
7 N8 [8 }+ `4 I. L; j: w
材料：(3-4杯)
# P$ `8 k) [4 n3 z. b蛋白 ３顆
9 U7 t, y( Y8 x2 y- M3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
! l; q. O- Z! v2 ]5 e砂糖 20-30g(口味自行調整)
+ F! A, y- ]0 B1 H! \3 J
/ D4 ^* k9 G& p. m. p% ]做法：
) q7 I" A, A. ^6 L, U! N& k0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ g5 `' M$ f7 I! v/ ?% p5 z) mos.tvboxnow.com2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

& S$ _7 D8 ^1 f* Bos.tvboxnow.com* i" P0 j" K0 p
材料1 o- |' K& }( n* B$ S( G5 S: j
os.tvboxnow.com# x( M( O: P6 Q5 i
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# h( H* C: M& |! \
6 t. {2 H, |$ R# {  g0 r2 m. J公仔箱論壇
4 |1 B" ^1 z/ g' R( m+ T( F8 q公仔箱論壇& _0 [/ u1 X7 I' S5 T
0 e7 @  ~2 T) Y3 G. A1 Z
醃料
$ W% r* l" d5 c2 @- t' t4 M公仔箱論壇
  x+ l1 b9 i& S2 d" itvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
; C3 @3 @2 {7 Q% Xos.tvboxnow.com
# n, L4 ]. V6 H8 }/ @芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
- G' D5 |9 ^5 y0 D3 v
! o. f- Q1 {& Z. j! @# O
2 i- j1 e3 n" k- A+ X, |8 fos.tvboxnow.com蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s5 p: X; x% f3 f4 ~8 u
1 j# j+ U7 b- M% J" p% K( E" S
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' P4 v6 K$ A3 w1 x& Z0 }# v
公仔箱論壇4 F3 G+ D0 \8 q0 I+ F( n) Q5 e; p
舊庄特級蠔油 2 湯匙
* M# U5 o4 v1 P$ N* T$ [+ q公仔箱論壇
2 u8 a* K) B5 `; X' vtvb now,tvbnow,bttvb
% v8 `( M/ |  L8 ~3 Z. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb1 p4 l/ |! F6 X& j7 W) i9 L# P
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。os.tvboxnow.com8 P5 t: @- {1 h& s9 b" {- |; y4 L
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 n% M$ B5 F9 y. t2 \" N& x  \  }- _tvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇. I5 b2 g( S/ G
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇0 F: E+ L$ _4 ]; P6 p) d
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# E2 {% q8 N- ~, g+ @& L
2 p: s) m; L# H
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 A6 x3 D1 s5 a
- v4 M! O1 v. z& p# I6 F) t' e0 Ptvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
# U! x) p2 E% U
! E! J1 r8 @* R+ E+ w2 J, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a5 _% E9 b$ O* @" r8 d9 _tvb now,tvbnow,bttvb
1 p, J; g% C" H& a- H) ptvb now,tvbnow,bttvb
+ L, m. b$ c0 J4 Dos.tvboxnow.com醃料
( L- ^8 {& Q  U( W  r" q  \8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 c3 t! D, f. c% m. ?鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙! ~. {( O+ c- @  [) i

1 R3 Z0 D6 R3 v' E" W- J% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ @; s3 n& P+ h- f9 v3 ]" z
芡汁
$ i! e0 V$ z% M2 Y公仔箱論壇os.tvboxnow.com  f$ l, q1 j* @% |7 K- i( @
泰式甜辣醬 4 湯匙os.tvboxnow.com" O! x/ Y: r# F. h3 l

8 j3 |" F' b: \, x! stvb now,tvbnow,bttvb1 l/ U& i+ X/ u& x% u2 r
做法
" |" ?8 b) N% [7 l1.  肉排與醃料拌勻。
: [. h( X# _* @+ n# f5 ^; @2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
, c7 M; w* W5 N: \# f* uos.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
6 w8 [# d. Y) Y1 K+ ?公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
! a" Z2 u' l7 s0 O' Z0 r& i公仔箱論壇
$ E" @8 p5 e( y  B. ^) H8 F, [" V公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; S* o" Y. U  F( F公仔箱論壇公仔箱論壇9 |1 y8 |2 K2 k4 h" z( U9 w
公仔箱論壇, n: S8 ^) d7 N: H1 p

) U- b% Y: l8 d7 X$ U公仔箱論壇$ \" ]9 _6 O% ~) y7 E
醃料 $ u# D& K3 U" A

  W2 y/ H5 y7 S+ m8 G) Q3 S公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
. d1 f) g) }8 c5 Z% R* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n' u" q6 B* @- ~9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w' V" b: U& t: J+ s( j

7 a; @2 d: P2 S5 q: a. o+ H1 Kos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 d! W# h6 Z% O/ w' y3 e! ]

! b2 H$ Y% t0 E; G
% f) J4 {, J% O; u公仔箱論壇芡汁
0 H$ x1 d, `" }6 B0 k6 o
( H1 |: w  |% @0 Utvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
8 {  B' l" e; z3 O" u2 A  c, @tvb now,tvbnow,bttvb
6 d4 ?2 k( _! Z4 [黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
' ^2 E) |; \  `  r5 htvb now,tvbnow,bttvb
6 G% l, F$ M9 K2 m! l6 U公仔箱論壇
' S$ U. r3 r$ F& d" Gos.tvboxnow.com做法
$ f, t! C) C( F$ |2 X* gos.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
$ Y' G& `+ i1 V" O. j6 [2 b- X公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p% J# F4 r1 U" Y* g- z2 M
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
( R: i& F' W4 G5 _& ?1 t/ E& Dtvb now,tvbnow,bttvb% r5 U  N, ~; P& j6 Y- r5 L0 g
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
! O2 D% F8 T; ^. O% ^os.tvboxnow.com9 r) x3 h( a" ~+ X/ O1 `0 [
tvb now,tvbnow,bttvb) n( M) \/ m+ N+ b4 I

2 v+ G  Y7 @' r& R- X$ b1 D4 Z/ A公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
* q( S  N6 L! e; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i. l6 G+ c* V1 y% F1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t! E& i8 s. Q! m- T
做法os.tvboxnow.com% z0 [+ t: s9 S; X, j& `- A1 z6 i* q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。