生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

/ t6 {" k4 i' F; B; f# }tvb now,tvbnow,bttvb
( t2 m; Z" p% m9 i7 y, o! O  I公仔箱論壇人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
' O' d! J/ M6 ltvb now,tvbnow,bttvb
  T3 `; K, X# y- L) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。公仔箱論壇$ u/ d! u8 l' q* b
/ `7 K( R1 Y5 U$ d6 w
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 f3 t; ^* r. r

' o7 p% _- q4 [$ u+ @2 t+ c正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
$ m3 @1 P1 c; y9 Q公仔箱論壇
. L/ P! s& V' q) L, Y+ w公仔箱論壇植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
4 m2 g  F1 P3 D1 d% U4 q4 I7 K4 ^# e% }0 u

lyanbebe

- {9 ^5 R5 i% J7 P( }0 hos.tvboxnow.com
; H6 \  L9 h( G' x4 ?  E西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
4 S' y2 v# Q* z3 h
1 `$ U5 |9 m5 J: A' gos.tvboxnow.com糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。公仔箱論壇: w" n6 e2 A' W5 B
公仔箱論壇& l1 A! i" O' T% T$ C
感冒初期不宜8 |; M& M* e; Z" w- M% `

8 X$ F" I0 [  B2 W4 |+ P* g西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
' |& x( v1 A" a
, S, h" U6 C- f" X: [( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?9 b, a) T' O& u
os.tvboxnow.com2 A5 q9 x- n) \
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
0 b' b) P( P% K9 _2 b0 T1 k4 H0 C( ~- j, h; X) W

6 w/ P6 G- O+ z' G. r! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

6 Q, D0 x# ?, {% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。- n7 p$ t* s5 g" a4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ h1 E) c7 Z3 e3 Z+ e
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
$ c, R- l6 K$ G. [! d8 f) |$ L" E公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 S1 S0 x! D' j# p* @! c  w
最好現買現吃
6 i, }  W5 x# k3 Y/ O5 [# V8 b
% f. q+ z* F; g! x: |. mos.tvboxnow.com更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
& u. x* B6 \& H! z3 n( P- s公仔箱論壇
& ?) G! V- l4 I3 z因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。* Z7 g2 H( o* I  e# }

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb) a* y5 ^* h# d7 m! O
7 N, K& m1 t! |" r) f  [
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
. T% L. E( I7 E% O" ?- o2 L5 c
& ~$ |* R/ w: X. T4 y  c/ u/ E, o3 M- T公仔箱論壇同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。1 U' a3 D- D! k: F' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x% D4 s/ E$ u9 C: @

lyanbebe

) G- e7 X* V3 Y* \9 W; U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~) `, m! G6 w. L" }% I
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 Q$ S- W- \; T' E9 Y3 d9 d' nos.tvboxnow.com
5 g( a, h( Z. V: S, O% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
  L9 N" d! ?6 K, [; Y公仔箱論壇
9 s* k$ p4 X3 M- N2 J胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。, u- Z  h! U2 ]% m: v' V

, Q& ^" W9 K! ?/ X飯後大量喝水易引起燒心
/ w' g% c9 w3 [公仔箱論壇
. u& G0 L! c8 M. }此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb0 O  i2 J: `6 Q0 f. o6 X2 c* [5 P! ]

! {  S- i) o( B: O; jos.tvboxnow.com通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
9 a) ^& F! J1 C+ i, }8 `- wos.tvboxnow.com
9 P$ m9 i% J1 t# cos.tvboxnow.com飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。; V4 y0 U1 P# v# j- c  W* @2 s0 j
os.tvboxnow.com" O2 w9 u& X; D) ^0 K1 |5 g, z

lyanbebe

7 O# p5 K5 a! y# ]
  l3 }) Y$ Y2 d3 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 e' ^9 O. k
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
: Q9 g' _. G+ R0 N0 L: Q. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# d; y. w5 p0 b7 F2 `! Y
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。tvb now,tvbnow,bttvb7 _! u- w' Z/ ^' M# e' |) ]; ?
公仔箱論壇4 S: x6 l; }( A6 w7 d/ c) O: C
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。os.tvboxnow.com1 U% Z6 k8 R9 V. a
1 _' ?/ f& |2 N* l" u8 Z# v
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
% [' X& Q* X$ P' T
' N: t" e0 T. V% n5 n( @- \7 Ntvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

% z- Y# u! G  a. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t) v" U4 J" t0 a! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E1 [' o& j  j7 m
tvb now,tvbnow,bttvb8 K) S8 g0 R% I
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
! j# T8 i  W% q* jos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 P# E  d" U5 N5 m
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。& C! c) y( a" d1 s
os.tvboxnow.com1 r/ p8 F  |$ [9 ?
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
. y, Q2 l1 Z$ R8 J; P% D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& X& X3 u0 v+ \" U

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `' O4 |* g/ m5 {: p& m
公仔箱論壇. m( Z' |8 j2 m0 I) \& p
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb6 }" F! _5 K  N' w3 g# a! I

+ R3 Q- a8 U& E$ o1 `( ~# mos.tvboxnow.com橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m/ o5 u5 G$ O

3 ~  @% B, E$ w* T' [$ u此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 \' |3 P* A' V; h

7 {- J  j7 _. o" T# u( mtvb now,tvbnow,bttvb不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
# ~8 o! e; W+ q2 G* H/ \" K  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `+ H/ S" ]# n

5 G  C& l" t5 |( p8 F$ v+ zos.tvboxnow.com

lyanbebe

* m3 @" y' v( a7 f; [! Los.tvboxnow.com( A- P# I6 u, S5 l5 Z% s8 a
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。+ \4 r  C# r' O0 ~/ {' a( Z
% }9 E6 Y# Q+ t) {' P) F  }4 d
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N' C$ \5 h2 ?+ k' F

. L$ g9 {. i) Z! k& D. z公仔箱論壇不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
9 ~% _8 Z" Z4 I( H5 ]os.tvboxnow.com
( S8 R/ m) o! H9 s" S優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
! d( q( C3 Z) i2 n8 |3 i/ a& l( z% o! ]2 J
  Z4 d' N2 N, a: I

lyanbebe

; a$ S. f  U, D' Qos.tvboxnow.com
4 e8 M! ^5 X. V* `1 ]3 \公仔箱論壇米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。公仔箱論壇* ^& C- |# s0 g, @9 t, E
os.tvboxnow.com% p8 r0 v9 N$ h1 Z0 ~8 V
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
* G. G; w+ f" _5 z  g* F. U" t7 ^# ptvb now,tvbnow,bttvb
  Z7 e; q- R' ^6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h" g/ \! `/ e$ U& R% {

lyanbebe

+ m1 r5 W$ x1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Q# ]' [& \! `1 L8 H6 i
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
0 O! E5 g' ^; G1 S. F: O. I. Ttvb now,tvbnow,bttvb% |" K  Y5 w8 k7 H# d
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X- i9 _6 z( ?7 r% F
公仔箱論壇1 _/ b' J+ P6 k8 U" K5 C& e
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
* F% E/ h  A8 J, w' |/ r$ E# g公仔箱論壇
$ ~7 N2 P4 i8 a, ]果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。tvb now,tvbnow,bttvb: g' U/ `4 B! i4 a2 \

* j; ~- ^5 h, i: @/ J. @至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
" b/ _6 M: S0 f; }8 a: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ?- H, B# h8 ]! t" K- C
tvb now,tvbnow,bttvb" B, V7 d: ~# D& X

lyanbebe

/ R1 ^1 v8 o) F: m" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 u: x& F2 A1 w
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
9 b9 C7 O/ X! g5 w2 V  y公仔箱論壇
# \0 V9 m9 I* V) Z) Cos.tvboxnow.com其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
1 x- y3 c( Q+ d, \
/ e( t& t: _1 `$ y" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
+ \7 [0 U7 K( K7 N- {/ M9 k) Htvb now,tvbnow,bttvb: h3 L2 E9 p( ^# {2 {
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' O8 N# o1 ~1 F# T, m* w& J* G

, h% M( Q4 V& f# ~  s& A公仔箱論壇公仔箱論壇6 a5 ]" i7 m0 k" f* M8 \

lyanbebe

5 V- m4 J7 W4 m/ Q; N6 g! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v  L. Z  x, ?" @6 @% r' gtvb now,tvbnow,bttvb在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
3 E3 J! D  y+ o- j# Gtvb now,tvbnow,bttvb
* y1 [/ b' q- q/ T- P- Qtvb now,tvbnow,bttvb海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
) T5 l8 }" d! P- Y0 N; E
- v; @% ?3 C: y2 j公仔箱論壇此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。tvb now,tvbnow,bttvb% J- T. _( F3 P- L5 K& M

' i' g; C: u* O$ l2 Htvb now,tvbnow,bttvb* q+ v9 q2 J4 a( w5 I) }  z

lyanbebe

, R$ F. J; Q) o5 Z' ]$ _. M

' O" A  T- Q. q5 F" P/ \- I* t5 g8 vtvb now,tvbnow,bttvb干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
/ T5 j& ]; y" W$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f6 u2 [( Z# f' {/ I3 [公仔箱論壇因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
% S  V  c6 y9 c9 T3 N公仔箱論壇0 z) E% o4 a/ {4 i$ Y: P3 p
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 o) m- }8 S# r6 n. K

& o! e) B1 O. l% B3 E1 @/ Hos.tvboxnow.com8 z- Q- ^  B! `0 F