[健康資訊] 睡美人／日夜錯亂、心煩如麻 四大睡眠失調「症頭」…

hyden

「睡眠」是最簡單，也最徹底的放鬆，但曾幾何時，愈來愈多人卻為失眠所苦...。. x3 X) {. t8 @. @7 G
0 r2 ~3 Y, `8 P9 l2 e

; {, [. n" r5 e( {8 x9 o整體來說，失眠是神經系統失調中最常見的症狀，多為大腦高級神經中樞和自律神經的活動過度緊張，或是情緒、壓力、疾病、飲食、思慮紛擾、生活型態等因素引起。而知名SPA-登琪爾總醫師，根據中、西醫理論整合的睡眠失調，則包括有：「亢奮不眠型」、「日夜錯亂型」、「心煩如麻型」，以及「常睡不飽型」四大主要類型，但你究竟是屬於哪一類型，花點兒時間，檢查一下。
- l- R5 \- n3 G1 t( z2 @tvb now,tvbnow,bttvb  Q$ {1 O: J" f8 N( y7 q9 P: W
9 j. Z  l2 u9 K0 c. S
第一類型：亢奮不眠型-陽實症登琪爾SPA執行總監王序寧表示：中醫的陽實症，大腦中樞系統處於高度亢奮狀態，以致肝火旺，失眠原因可能是工作狂責任感重、常常犧牲睡眠，也可能是由藥物或食物所引起，酒精、興奮劑和成藥，或是咖啡、茶等。公仔箱論壇( F( e+ _! W9 a, F0 l  k# m

5 g# q* m8 u) k! c6 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 o* p2 E5 |' s% O+ ?
第二類型：日夜錯亂型-陽虛症登琪爾SPA執行總監王序寧表示：中醫的陽虛症，主要好發於成年男性居多，白天打瞌睡，晚上又睡不著，多夢、易驚醒、心悸，失眠的原因，多半是因為生理時鐘的改變，跨時差長途飛行或是輪值工作。tvb now,tvbnow,bttvb. ?' h- L' Q% O8 }
1 ?, g" K# _) Y; @7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V3 G2 y2 B& r
第三類型：心煩如麻型-陰虛症登琪爾SPA執行總監王序寧表示：中醫的陰虛症，以成年女性居多，腦壓大、緊張心煩不易入眠，易怒、多夢、健忘，失眠的原因，大致是受到環境影響所引的噪音、溫度，都會影響睡眠品質，或是壓力、擔憂、不安、煩惱、情感等因素。
" N' Z7 g# N3 m* [
% k% b( I* ?- d& a7 tos.tvboxnow.com4 {! h4 H! c! e) X
第四類型：常睡不飽型-陰實症登琪爾SPA執行總監王序寧表示：中醫的陰實症，出現的症狀是經常昏昏欲睡，欲睡愈累，失眠的原因，則多是疾病所引起，例如疼痛、皮膚搔癢、氣喘、精神疾病、憂鬱症和老化…等。