很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _& @0 i5 h P9 @ b/ Z" X
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1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |: S, {+ C$ q/ e) ~8 C/ Z
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb2 t) i8 j0 q8 r% m4 M
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb+ J8 @$ C$ J* O$ l! w! I) Q
5 p% L1 ^6 ]% i& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。. k( J8 V' ^9 l# W: ~# q' c W
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3.吃火鍋後喝點酸奶
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2 J( E. p6 I6 W* L b公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。os.tvboxnow.com+ m5 r1 \5 G |& N% B! j
* S, K+ W. c+ X5 Y8 R1 c! \公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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% A+ _, @6 Y/ q% ]* V- [7 H( R大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。os.tvboxnow.com& _$ l( o' V+ f; q, |) j, V9 x
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5.吃即食麵後吃水果) r8 b. f t$ k, M9 D
- g, U; X- e8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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# x7 a2 k$ ]( b& s6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
6 \0 }/ o5 h: U0 @ T! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L# e% X. c% A; B% wos.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。2 I, n9 M/ _2 W0 ?
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子: R; Z5 F9 D5 ^) q( }
0 a4 N' n/ A( h# p9 \tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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