[健康資訊] 养成每天一把干果的习惯，不掉头发不起夜，好处多多！

zishuang

养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！
, T: E: `" d( \tvb now,tvbnow,bttvb
( w% q3 }& ^7 f" q$ N1 n# Eos.tvboxnow.com     每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
; T; g, o6 d) e8 X( E" q: gtvb now,tvbnow,bttvb     20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！公仔箱論壇" E6 A  F& P# I
     中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。公仔箱論壇* ~' Y7 i# s4 n# f4 m: ]5 \

" R* O+ w7 H0 n6 K         建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。