[健康資訊] 吃什么对骨质好

zishuang

+ o: ~1 W$ J; {* M; n  T% V0 Ztvb now,tvbnow,bttvb我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
: t' Z, |9 H" a/ O7 g我有更好的答案
$ Y- ~5 T% G2 L; s5 q- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 `' @. Z" t1 x! O4 C: ?5 e0 o$ {
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强筋健骨药膳方 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?% `* X2 w0 v3 _8 k3 q
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
% k8 Q+ I9 j: b$ _# X: |公仔箱論壇一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 % b$ u/ K- L6 i6 h0 K

9 Q0 |" _1 h0 }5 c4 _# g二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 tvb now,tvbnow,bttvb. @- O! ?, m4 f* v/ a* s
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 X/ I" U3 s
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 os.tvboxnow.com" e( t& I# O- s' J0 W/ F1 d
主治：四肢骨折。
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  o8 E, r( g* j3 a# {  e& X3 M6 f7 N处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 公仔箱論壇. c" e, E' J2 Q! T0 M  V
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
4 c! |+ [0 E0 s$ a3 \9 i2 Ztvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 ) M/ j; `2 u* D: o  _" H: x

% J! m8 r) l/ R0 @tvb now,tvbnow,bttvb方2 os.tvboxnow.com8 f) b/ q. r- P* s
处方：鸡血120克，白酒500克。
+ y- l" _2 @: i7 ros.tvboxnow.com用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
$ t, Z+ a& K7 A9 H+ r* e! N- utvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折，伤筋。
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方3
. T, B7 S1 h$ \' h" ztvb now,tvbnow,bttvb处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 + n9 g3 F+ G1 s% a7 U* @* T
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
# n  v6 v& H3 p8 n主治：四肢骨折陨断。 9 j2 ?6 _, j* |% l. }4 r: c

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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
6 R6 S: ~7 l0 p! \" M1 W  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
( D0 G" @; h7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
& m1 K5 S( w7 i: _# R: t: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* |+ }0 n) |  ~- l7 q, k
方6
6 x) R% P2 B4 f5 U$ |os.tvboxnow.com处方：螃蟹、胡椒各适量。 os.tvboxnow.com- G; g) ~: f7 j% U9 ]3 F. ]
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。   Q$ ]3 p5 H; W! O* I3 b  F7 a
主治：骨折。
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方7
3 @- Y3 g# @4 [0 F处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
2 E6 f. L$ t+ j( k用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
0 D1 R7 U/ n8 ]' S7 A公仔箱論壇主治：四肢骨折。
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. k! n1 R- B( \公仔箱論壇处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
" L3 E3 E6 n- x3 k, K, h用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
7 t$ ^+ }: U1 N/ i+ W主治：四肢骨折。 $ [8 K1 Z- Z  W2 w4 r: F

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3 l- x' w; Z* e' r3 T1 F5 N% }8 C( Z处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
) ?, W+ K! x+ U! B. o用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
3 R- r) z% Y$ C* s6 i8 ptvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。
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2 x7 \5 ?% s5 T( D0 h# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方10 公仔箱論壇' Y$ N  o0 Y& H  ?2 L. N# k1 b
处方：月季花适足，白鸽子1只。
3 d( |: E2 o+ W; D1 Q. s. L用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
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0 a! J  }3 ]$ i+ `! ^1 F6 D处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 * h/ i4 V5 l" i- r& o. \
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
. ^1 t( _6 w, |5 P# u8 g6 \. J主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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" D2 |+ V% G$ O# L公仔箱論壇处方：东风橘根50克，白酒500克。 7 k- j+ n6 N5 {, W
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 6 S; J9 u) {% R; A3 c
主治：骨折。