一、推肚子：从上直向往下推。
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1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。' p B5 c" C+ N( }% t; Y
' T9 t) G+ O& r$ e3 p% V3 `) ctvb now,tvbnow,bttvb2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
( a! U; e/ @% C% {! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。os.tvboxnow.com1 `/ g* B* }& [: L7 ~, ~
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3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。tvb now,tvbnow,bttvb. U: ^4 H+ B, y
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。& n. p o" M: m) {; F
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注意：
2 Y$ g: f/ I+ S1 ^1 ^( B7 |) o/ i1 e手向下推。不要来回推，不要转圈推。os.tvboxnow.com) C# R4 \# O; _# @
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H, X# K! t' P4 O
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二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。
0 N% n f @- [+ U. s7 n. C推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
/ t4 N7 ?% K! n- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b+ L0 q7 E {! X. w4 q
来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
! n/ c/ f- D0 m1 [% S2 c; utvb now,tvbnow,bttvb1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
+ z1 D/ ^' I. S/ J9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要经络通，别怕费力气哦。7 d4 n8 p& D/ A5 B+ l) e. m+ z
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
|2 F7 p( ]; n2 }. i' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _0 v6 \( N# |( z: @- A! e2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
. d5 Q0 Y4 y" H6 B+ G6 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q8 u$ k, z& F$ h- L( q" a( E' h2 g
3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
+ @, O- x4 l# t+ |6 i; g/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
+ t8 l. h. j0 v+ W$ otvb now,tvbnow,bttvb4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
4 g1 K1 v& R) S- M) V我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。8 C4 J9 C. n/ v1 T
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5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
- X6 p+ y1 k. ]* L5 Kos.tvboxnow.com给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
* p+ O6 u- R' m/ B$ C+ @/ X# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 N" j7 x3 ~! ^+ `3 B3 o
; y, `0 a b5 L; K& V6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
# m# p% J* {( A% B! i' |' {* Kos.tvboxnow.com别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
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