1. 不急於吸煙
) W- k x5 C$ q9 G( ]$ i3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
- ?, c1 X+ |* \$ |. J% w$ N0 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h0 [# z% t! W. c+ I* g
2.不急於洗澡
+ X m* q$ f5 G/ F) H2 X% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
4 c+ g; [% G/ v. `5 k7 k$ M: h: R8 P
8 D0 d# e e! o2 T3 \os.tvboxnow.com3.不急於上床
( W& H/ ]/ r" r( p) c2 Y* O# L俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 f8 _+ u8 r) x, N7 r: d- i
$ W6 U! r, x+ q, d2 G! o6 Q# a& h4.不急於散步公仔箱論壇$ t# R4 b3 c' C1 S5 i
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇 j' @) e" z! C6 ]- m" D6 q6 @4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g7 `* M; R1 ^6 B
5.不急於開車
* t7 Y+ d* ]' b. a+ C5 D公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。+ r+ f( B9 n* I( L6 @! y: {
公仔箱論壇9 Q, y$ @, b4 ?7 w; U+ Z8 L- j9 e% }
6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb+ Y) q% j1 K) ~# M8 A" K. B
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
v3 n- ?) [3 Ktvb now,tvbnow,bttvb# u7 K1 }. o: O! Y0 Y7 W
7.不急於鬆褲帶
2 W9 j) [$ X% e8 O3 \0 ~7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
& R6 {+ S8 p4 `' [
5 U2 h; q1 i, H3 f1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶
6 L i& D% l5 _' l& |茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
