全臺高溫警報！ 3招預防熱傷害
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( j0 l2 C$ A" s公仔箱論壇高溫炎熱的天氣，發生熱傷害的機會大幅增加，尤其是嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，國民健康署提醒民眾預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
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- F2 P& T9 H( Zos.tvboxnow.com防熱傷害要訣1：保持涼爽
8 V( n7 ~: ^! o% k" ]4 \, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服；室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量；儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調，建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑；不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
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防熱傷害要訣2：補充水分
8 N0 x- f0 Y( G+ Q% H* ?公仔箱論壇不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少喝2000㏄白開水的好習慣，但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，該喝多少水量為宜；戶外工作者或運動者應每小時補充2～4杯（1杯為240cc）白開水，並避免菸酒；不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多水分。' B8 i- v, }+ o
3 w& B: ]# A- t# Y& J0 B防熱傷害要訣3：提高警覺os.tvboxnow.com" h4 e6 B( @- l5 J
檢查居家及工作場所空調相關設備，是否正常運作；於室內擺放溫度計，隨時監測室內溫度，並隨時注意氣象局發佈的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動；嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡；戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，適當休息並補充水分。* y) t3 j# b `+ P
+ l1 @$ j* s8 {0 }, T. t5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國民健康署提醒當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 |
發表於 2018-5-22 02:29 PM
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