日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！ 9 M! g3 G: q1 I6 h+ ?- U! e6 n: q
5 u# [# d8 f9 C w) Q- y
消除內臟脂肪的5種飲品 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q9 Y/ x- M/ L( ?8 ^
3 E$ i4 L. t8 E6 S# O1.抹茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C N$ w: a7 _3 B% g D( ^% ^
# N# n" I% G! w( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。
! N* v, A' j5 i9 M& O G! g- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M+ H: y2 Q1 F W2 [4 M) Z' y
抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。
/ h8 Z; y! G2 J) r& l" b; V% jtvb now,tvbnow,bttvb0 N7 |5 E. ~ L* c& W' ]
2.熱檸檬水 os.tvboxnow.com0 @" ~3 @0 A4 b( @" _9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~0 v6 D: w2 e/ n0 |! ]
米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* c& Z1 s1 y# ^; A
, i1 z4 d9 l8 J7 ?0 Y3 e3.柳橙汁
: }5 X; l7 h) w8 Yos.tvboxnow.com }9 }. d# Y+ I2 j/ B. {6 l4 E& o
柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。 os.tvboxnow.com" F# {; Y/ `# [8 k# d/ I6 v2 P% W
+ s! Z1 \: D/ H) D$ Otvb now,tvbnow,bttvb4.豆漿咖啡 os.tvboxnow.com( x$ [+ S" j1 Y2 b; o4 P# A
3 A- ?1 s" \+ x$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。 : q7 p! | ]8 K( v6 w
公仔箱論壇4 w) r8 E0 {; r) E* ]! v& F/ a) Z* H8 ^
豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。
! y8 O9 o$ ]! D& ]' N& T g3 V公仔箱論壇
R; a+ i8 ^. r5 los.tvboxnow.com5.醋 : i6 {, T% W1 W3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 K/ @* O9 k5 c+ U: c+ G- @, X
可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。
* @: i" O( F0 M/ z0 X: a( e公仔箱論壇
) [ u- r& ]& M9 T) O. Z) s# ztvb now,tvbnow,bttvb飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。 * Y! E8 q6 u: I3 f
C' k M) B0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:04 PM
| 
