絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb& Y! ?; c P5 G8 x! {" A/ `
預防便秘，加速排毒
. u0 D& Q3 v1 Q( Qos.tvboxnow.com【適宜用量】每日60克左右為宜
* j- A# ]7 k6 L" N+ s# Cos.tvboxnow.com【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 公仔箱論壇! s8 _* \% H9 y9 D
【營養成分】皂疳、維生素 ) a: u! L8 o W- N3 u2 i
, k6 j9 Y" n' A2 [, p& l; \
便秘為什麼吃絲瓜
& F" ^; ^; X3 v1 x% hos.tvboxnow.com
7 \. Z% O0 O9 |( ^, Z( U, m6 _( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
. Q% t( ]% \0 C+ D. P7 q9 m* l1 i公仔箱論壇) A- ]- v+ Q7 K7 k2 }% G# Q
小絲瓜有大功效
! j' _; Y" j' r. N7 L& W4 O( x6 ]tvb now,tvbnow,bttvb! K6 U( d( r5 U/ a9 z q2 q
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
: v2 I, l4 Y; U% Xtvb now,tvbnow,bttvb3 d S6 n) b3 _) o( X1 o m
食用絲瓜應注意 " U) E% l0 }! r8 s
( f/ j7 c% y1 e; t, ?/ `公仔箱論壇應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 % Q8 e! P L( O5 g3 H
Y* ?' M! B$ \) R公仔箱論壇巧用絲瓜來養生
0 N/ a6 c* e2 Q$ s" w' R1 a( Q
0 U" _1 T8 b9 w ~os.tvboxnow.com1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇( Q# [4 O. j& ?! Z) t+ E
# t& y+ u: W3 k* a# L公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
% a) x! T8 K m# f
% l. g8 ]: ^' ?6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x d4 m4 q7 d+ `
% Y0 N6 q6 t+ y! s/ f原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
; @" i* z2 e P3 S調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 * w! `1 G, m0 }4 R3 P
製作：
/ W7 j+ j# c) {' v. Ktvb now,tvbnow,bttvb1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
& C5 G8 S) A# @3 d; I公仔箱論壇2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
2 G; I1 K5 A; x3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 公仔箱論壇8 N/ O. t2 \( z% B0 Z2 g0 @
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
& B( C# R I9 o+ [& N( U公仔箱論壇# [, C" x' ?: l" g8 R$ I7 s
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇. {1 u* ?/ s% Y" M8 w; B$ }
公仔箱論壇0 P, ?" H/ f" j* L N
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 公仔箱論壇" G" b3 ?: q d6 z Z! i& _
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z9 k% g. `1 [/ b* w
製作：
( O$ S5 q, K1 ~: f `+ n公仔箱論壇1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 * H; Q* J4 q( W$ o
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 os.tvboxnow.com8 M: I* T% L; N8 e* c
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
+ `' d6 Q- i/ r8 z5 s' Itvb now,tvbnow,bttvb
1 y. J* A" M$ k8 h(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
| 
