近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！
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# y- E+ r/ E* ~& mtvb now,tvbnow,bttvb腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖
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近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。 公仔箱論壇9 Z! z' q$ s8 u( y, E
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腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C
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* C3 ~6 }: r0 u8 r" mos.tvboxnow.com日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。
0 z, \0 ~5 ~$ h2 n4 J. J, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d; {( \0 H$ @0 ^5 T
腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。os.tvboxnow.com1 a/ ], O; Y* P4 b$ t# K
& v- ~( H( i7 p8 C《腸燃式飲食法》 公仔箱論壇" r, ?; E7 r( x. Z
5 N; H. B- w: ?$ u( D2 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.選擇暖色系食材
, p+ w0 S( K; X: A: oos.tvboxnow.com選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。 公仔箱論壇( G( f' {0 a4 Q- D
; \# R3 R5 }; h+ D; O$ C$ q7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。 ; I5 x |7 i8 M* X+ |9 [" T; V
# w7 u- J' M. B, t7 Z% Y- E2.可暖身的調味料 / h6 L* \' t4 B B8 N$ N: \) l$ f
選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。 ; G& g( m5 g: E) T- z
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3.可排毒的配菜
- C" P5 T5 E3 f" f+ \' j公仔箱論壇體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。 公仔箱論壇" V( K# e. d- v) G% K& b# ?6 u
3 N, L' z& A3 `& }% @, T公仔箱論壇香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。
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發表於 2018-4-7 02:33 PM
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