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[健康食品] 逆轉讓脂肪囤積的基因!6種茶讓你越喝越瘦

茶可說是流傳最久的飲品之一,在我們的生活中總少不了茶的存在,像是最常見的綠茶,具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效,紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然,它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K, T( U+ Y6 x$ y: ^  [. S: q
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事實上,除了常見的紅茶和綠茶,還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說,降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲,試試把它們加入每天的飲料清單吧!
8 x+ k6 J+ d7 Y1 m% D- q) I+ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% _5 \  g1 l' v/ F" n
綠茶:逆轉讓脂肪囤積的基因
+ a2 C9 _7 Z3 G* A$ A$ @% ]% e/ Y+ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b' S# H  Z$ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項2014年的研究發現,肥胖或患有糖尿病的人,基因標記模式一般人不同。基本上,他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」(EGCG)的兒茶素含量特別高,它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因,並提高膽囊收縮素(CCK)的濃度,降低飢餓感。
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另外,《我不是教你減重!想要瘦身,得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出,每天喝三杯無糖綠茶,能夠提高熱量消耗4%,但含糖的茶飲就沒有效用了。 公仔箱論壇7 u9 t- \8 l; `. D5 L3 t
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紅茶:減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度 os.tvboxnow.com$ ?6 H* p9 @# f; D, y) l* f* B

+ F  X& |  m7 V. H/ |# k下次你覺得緊張、焦慮不安的時候,或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現,紅茶能夠使身體更快冷靜下來,並將皮質醇降低至正常值。
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當人開始感到壓力時,腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中,而皮質醇則會抓取這些脂肪酸,並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒,身體就會尋求更多的熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j% D* n9 x  G% ?: p

3 L$ V- x1 B) K& H# {4 W南非(國寶)茶:抑制脂肪細胞形成 公仔箱論壇5 k5 |9 ^' `3 J* J6 I8 w( P

3 P% Z6 N1 |+ C3 |( }% |! d1 C公仔箱論壇南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚,能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙,並減少22%新的脂肪細胞形成。
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1 S5 a. o- G, `( _- k4 Ntvb now,tvbnow,bttvb普洱茶:縮小脂肪細胞 os.tvboxnow.com/ U6 _- ^( Z( x; F

( u# _" w0 I5 hos.tvboxnow.com普洱茶的發酵程度較高。研究發現,在攝取高脂食物的老鼠體內,普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯(在血液中發現的潛在的危險脂肪)以及腹部脂肪。
+ w# P( m/ N4 h+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \) G/ @  S' ^os.tvboxnow.com白茶:將脂肪從體內移除
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- x3 J) E# I2 Q$ C5 R7 M公仔箱論壇白茶是天然乾燥(多以陽光曬乾)的茶類,因為加工過程較簡單,使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質,例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 k/ l( {% Z% c
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一項刊登於《營養與代謝期刊》(Journal of Nutrition and Metabolism)的研究顯示,白茶能夠加速脂肪分解,並同時防止脂肪囤積。另外,白茶也富含各種抗氧化物,能夠使細胞釋放脂肪,並加速肝臟機能,將脂肪轉換為能量。 公仔箱論壇" r  _( `: M  L% j* v

, x' D1 W) t0 f: p- l6 r# Mos.tvboxnow.com小檗(Barberry)茶:預防脂肪細胞長大 公仔箱論壇+ O7 `; v, y% m' w) R* Z
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小檗鹼(Berberine),又稱為黃連素,是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質,攝取這種植物產品能夠提高能量消耗,並幫助減少脂肪細胞表面的受器,使它們較不會吸收新的脂肪。因此,即使攝取高脂飲食,也能預防體重上升以及胰島素阻抗。
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( u; i5 k* U$ _% los.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章)
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  • soforlee

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