哈欠連天也是病' b: _. b6 I( O; I0 c& @
& }% u& a6 D2 a) i* s, r$ N! Ltvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |( S ~& f$ j% C
1 s/ c) u* Z$ }1 B0 _$ z腦血管疾病患者為何哈欠連連
2 n$ P) ?2 h. }# Q; los.tvboxnow.com臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 3 _( L4 F/ ?0 F! ~4 o
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原因1
: c3 r5 x, U3 i& j& K3 V公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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' ?$ S4 g' O6 ^" W# I原因2 ; c. c3 ]$ E% E9 }) |& ?! n
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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1 s+ D7 x7 O: [" {6 J2 Pos.tvboxnow.com腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇% ?- m, j0 f: v# z3 O, @! |6 G
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： E9 F& p3 H* `( k& |; C9 I
6 t+ u: ?9 U) Z I0 {# G" f突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
Y/ X/ \- q m/ K. Y5 `5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A- Y1 _' Q4 c- M5 C0 qos.tvboxnow.com高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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1 J2 U" @3 o3 f* ]" M血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C, n2 }5 ?6 P4 s7 }) p
' V5 s5 `: R! e$ e8 w% J% W溫馨提醒+ H5 W6 N* |. O! E4 B0 t* a3 x
' ]; e. H+ }- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇$ [3 q( u! r1 o' X6 }
& J$ T# ^5 N% m9 Ltvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 os.tvboxnow.com% j1 h9 c3 y: W. O2 K7 a+ j" `0 f
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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6 `/ a' m1 o# Q) Q! Wos.tvboxnow.com預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 os.tvboxnow.com. `! q7 V0 d$ B+ _& N
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
/ ~; c& L p3 d2 L9 O* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒
R H; Z- I9 ?8 J4 M1 Kos.tvboxnow.com情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^4 a/ Z% P' u4 u n- x9 m
措施 3：要注意良好的飲食習慣
* C: y( R, |% G' d3 \7 l+ ntvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
' S) z# T4 n" fos.tvboxnow.com蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 + g+ g, z) Y7 {1 G
措施 4：要注意避免勞累
6 f" S2 c6 L1 x7 Ktvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇" X4 G% m+ h) M
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇: X1 u' Q. W3 r M. h. Z
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
9 [+ \* e% O& D. [: T9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式
' {: y% @" p! l$ {公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R R# l" ]5 H" [
措施 7：要注意預防摔跤
4 l3 a3 U4 {" N; d, L: c老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d2 N# d i, P* s
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
5 [7 N, ?' W' K1 T8 kos.tvboxnow.com人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
, b. F& e7 V6 G6 Nos.tvboxnow.com 措施 9：要注意飲水 * S1 O4 L# z- X* B9 }( O8 n. Z
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
; Q5 R0 e2 @; C& s' u8 ? }$ z6 j 措施 10：要注意保暖 4 d; C7 b8 h- A& V. q
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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