返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 過度看3C傷眼 內服外用預防

平板電腦、智慧型手機,已成為國人生活極度依賴的必需品,更進入每個人的日常生活中,但長時間使用,將造成眼睛慢性傷害。醫師強調,過度用3C會導致睫狀肌退化、老化,造成近視、老花,同時傷害黃斑部,提早罹患白內障及黃斑部病變。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B" g6 W0 G8 B" g$ o* d
tvb now,tvbnow,bttvb- O2 A  l+ H) P1 \$ y
近距離用眼 睫狀肌退化& D+ \: o! ^  m2 G  S5 L5 ^0 I
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,3C產品的螢幕更小、拿得更近、使用時間更長,會造成兩大影響。第一,螢幕距離過短,睫狀肌對焦壓力負擔極重,使用時間過長時,輕者造成睫狀肌麻痺,引致假性近視;重者睫狀肌退化、老化,造成無法對焦收縮的老花症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# p4 B1 }/ D# b4 H7 |! C
0 r$ S, i! _) |8 m& V7 j
3C藍光 傷害黃斑部
; ]1 X7 Q* j  [; A公仔箱論壇第二,面板螢幕小會使得光線集中,瞳孔進入絕大多數直行的光線,長時間使用就會增加黃斑部過量光線傷害的風險,導致眼球健康狀態變差,將使得黃斑部無法抵抗3C 產品過度使用造成的傷害,提早發生白內障及黃斑部病變。. J1 R5 a% E. @! O4 Z
$ `$ E. Y. N, M9 I
綠黃色蔬果、魚油 保護黃斑部
. i& [, P2 T% g. S& Y8 X「內服外用抗3C!」陳瑩山建議,保護眼睛可多吃綠色蔬菜、黃色水果,含有另外豐富的葉黃素、玉米黃素,另外,魚油的Omega-3,含抗氧化劑如維生素C、E 及鋅,其中DHA 能夠進入黃斑感光細胞的細胞膜,保護其不受光線傷害,EPA在脈絡膜也可加強黃斑部在光線照射後,產生消炎作用,都是保護黃斑部的必需品。os.tvboxnow.com6 D$ j- o( k! _) ^+ \( c# w

% z- K3 c; r: ]) i1 }os.tvboxnow.com用眼30分鐘休息10分鐘
' E. i* d' @# Z. Y& u# ?3 I5 O公仔箱論壇陳瑩山也提醒,室內最好使用有防藍光眼鏡、出門配戴太陽鏡或使用室內戶外變色眼鏡,是保護眼睛的必要裝備,看3C產品最好每30分鐘、休息10分鐘,尤其國小、國中學齡兒童,每天不可超過1小時,以免造成假性近視、早髮型白內障及黃斑部病變。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表