面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。. i/ R W% Z3 E: i: {) Z( ?/ S
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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五大原因“塞暴”你的胃9 s* t1 L8 R* Z: P
. }- ?4 F3 w" a) \3 O- e C1、日常習慣
, u& t) ]6 j) a8 O9 |飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。os.tvboxnow.com) C* ^. X I( T m8 }
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2、時間過長公仔箱論壇* [& [' J' l2 ^+ j
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。tvb now,tvbnow,bttvb1 s2 N+ n4 R3 h j, _
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3、注意力轉移tvb now,tvbnow,bttvb! p' _. j4 x$ v4 E ?% z# e0 J
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。2 X+ @# o. a7 K* d5 p: b
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4、吃得過快tvb now,tvbnow,bttvb: b4 R. I0 s" }/ q# Y! A c
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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9 v# x+ S7 |" L. i" V2 _4 d# {7 Q: f公仔箱論壇5、貪圖美味
: G, v* _+ U. V: k2 X& B7 _) }os.tvboxnow.com在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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