在日常生活中我們常常都喜歡吃點水果，但讓我們眼花繚亂的各類水果中。很多人擔心自己吃水果的時間不合適的話，可能會導致身體上的一些不適。因此我們就要了解一下吃水果的最佳時間。那麼到底水果吃什麼時候吃最好?下面我們就來看看小編是怎麼樣解答這一問題的吧。
' s6 M9 b2 l8 I8 n5 F! S/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {+ J3 v1 p7 \9 k0 _公仔箱論壇公仔箱論壇# a! P/ v d6 Y6 n4 F! P8 C& r; {
水果是女性保養的必備品之一,不僅能補充身體多種元素,而且又能美容養顏。但是,你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃,會讓營養加倍。“早上水果是金,中午水果是銀,晚上水果是銅。”其實這句話存在著誤區,因為並不是每一種水果都是放在早上吃好,不同的水果有最佳進食時間,看一看,一天中最適合吃水果的分布表。
! d0 t; O3 {7 W- f/ K. `$ x公仔箱論壇
8 `% _: }$ b6 |& z, E8 b! W3 V! L) C公仔箱論壇- G5 N/ y7 w; H. D$ l6 k. K8 t: I$ \
早上水果:蘋果、梨、葡萄
3 s* e, M( L9 T. N {" ^% i公仔箱論壇早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。tvb now,tvbnow,bttvb3 L& {: t' x( C, t4 B8 ~+ T
飯前別吃:聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
, D7 c: M4 D" a1 g, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 q# G/ ^% i0 E# ?3 X4 B& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y. {" S, [* }& Y# I7 t x
1、有一些水果是不可以在飯前空腹吃的,如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸,空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸,空腹食之會胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb) g5 q" O# T: V7 U8 A* Y
4 r. c8 Z& I6 F9 R0 W# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& q- H& d5 L8 `* _6 a& X$ j
2、香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了,不能貪圖瘦身反而損害身體健康。/ D- |5 }1 }% l; A
$ l% [4 g3 a: k& i: Q4 V
% k% m7 `, q+ w- Y( Y. B7 Q公仔箱論壇3、柿子有收斂的作用,遇到胃酸就會形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量進食後,會出現噁心嘔吐等癥狀。公仔箱論壇# Y4 e" L) e. H$ A( V+ U) H
飯後水果:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂os.tvboxnow.com; e$ R D- J. w4 f6 {- {
: \, E5 q7 S: M! x* t
3 G* o) }6 X3 [( c4 ?! F+ K公仔箱論壇1、菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
3 C7 H$ L1 Q# ros.tvboxnow.com公仔箱論壇1 w- [, P0 l9 H2 k1 X
$ |- b9 ^' N$ z( z6 {
2、木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。
2 @5 T$ Q4 a, r6 y+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
( f! k/ r% @0 s/ r; Xtvb now,tvbnow,bttvb
/ R) F- `7 R# j公仔箱論壇夜宵安神:吃桂圓os.tvboxnow.com- o8 E- ^" x: T. ] T; ]% H
夜宵吃水果既不利於消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。
( b4 Z! S* ^2 ~1 q& x% c/ E- Stvb now,tvbnow,bttvb水果吃什麼時候吃最好這一問題的解答就是以上這些內容，希望這些能幫助到我們大家吧。我們除了要注意飲食上的水果外，還關注到飲食上的其他的食物的。我們關注到了飲食以後，還可以關注到我們日常生活中的運動的。最後也希望大家能夠健康平安! |
發表於 2017-12-3 12:48 PM
| 
