要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。
2 b$ x2 m* ^: E) u, Utvb now,tvbnow,bttvb% b! C6 `/ y& k, Q. ]' _; t
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！公仔箱論壇* f2 q0 u6 ]' x8 K# ?$ ^- A8 H
os.tvboxnow.com H, D* }% l# @" V% ~+ ^5 V
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！
, m% m0 ?: ]2 w5 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]5 I! E; |% d# ^- X+ B. I0 O: h f
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。 , u1 u% w1 H0 y5 j2 [2 x
公仔箱論壇6 Q8 l7 W, Y3 z. O
最後，再下個summary的三項總結：
- h- g& y: g- U/ L公仔箱論壇2 b: F! r. H2 P% Z( ^3 n
1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
' G9 M! Y6 i8 q0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- j) o' @; J- G# @ v, y% E6 E
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。
) w' b, Y+ h7 U0 X% [* ~os.tvboxnow.com
4 T+ t6 m D# N2 Y7 b5 a" E3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
