醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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$ K. O/ Y6 Z' M8 n4 h5 g- {) b4 ~tvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!" c- I* X3 M) v& _) y/ ^
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* A# ~5 c* ~& }4 G忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O$ m6 u+ s7 b8 r1 ] _ ]% K
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8 F* L" H0 N; {" h4 C6 Q+ V3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 |7 s, g3 V* n9 T. T
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 4 L" z1 t" i, w
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。os.tvboxnow.com, g9 M5 `' L4 R; ~
: {( A* c5 y. D+ s4 d% r說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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: f4 i. f/ k1 Y0 M& y公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?6 @5 J0 V) y7 T1 g
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一、桑葚三明治
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! S! I9 V' c2 b1 Y% c8 R5 c W- y【材料】tvb now,tvbnow,bttvb8 r+ W! |+ O. ^, d, s1 H1 Q$ a7 b1 h
% q7 Q; l7 [7 L7 {2 q切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。公仔箱論壇" s9 w$ x) E0 Y/ L; u4 |! b
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 + c; O$ G g# ?0 n9 ~
3 O) J m; u' q# P9 ]【功效】公仔箱論壇. _, v; V$ U- B
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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