氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. m& I Q6 g l, `: ^
1 l; o' b; ^; o) d& Z% |公仔箱論壇毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。1 v* K3 e3 \# D$ r# l7 F4 [- b
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 4 t+ n3 R* |4 v- C
/ n2 J7 ]; s' x" A9 \6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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( |4 s, K' |/ o4 n7 E陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 * U* W* R2 X3 f+ }7 h
) f" u s! z F& a公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 公仔箱論壇4 Y# m# C5 ?5 O7 e$ W
# L7 V, ^4 y1 B# [+ K/ fos.tvboxnow.com氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 公仔箱論壇 J$ ^2 E+ X. e- f5 I
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 os.tvboxnow.com9 o$ Q6 ^+ q1 `) {4 n& q
. K" E$ h3 ?2 n5 k6 J) Htvb now,tvbnow,bttvb【材料】
* o/ c% _5 n9 Z, ^$ wos.tvboxnow.com薏仁 1/2 杯（80 公克） $ y( C, D9 [+ c4 p' T1 m
荷葉 4 杯（20 公克）
! o0 q7 Q" n/ r' r. ~+ m% O- s4 L陳皮 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i1 t4 N) ^% B- Q# E0 ^+ B
山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb* x6 R0 r* m2 |/ m( e* W' y
水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! `& }" n* m! F; \4 `$ Z
* 計量時以量杯為基準。 6 t% \. q" T6 t3 Q4 P/ F4 c8 M
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【作法】
$ Y7 V5 k+ w0 F7 H- g7 Z" a. j1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
: Z; M) S# K# `) y. t/ v! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]; @6 W* c3 h* w& g$ F
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
' _; {& [& n! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
6 Z8 T% ?/ n% b) {1 B. {* ?% k公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 os.tvboxnow.com, {6 L1 F6 I9 s3 H8 A
; C- u2 g$ X, D+ ^os.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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