【健康】多吃柳橙和蕃茄
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$ [5 I) q( N( X+ p) i6 j那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
9 W; M4 O b' q# [$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
! M' Q, s. }5 Y/ Q3 k. a$ p兩條煎培根，兩條香腸，tvb now,tvbnow,bttvb) F& e* a+ u3 i8 m4 g. G9 g, h/ {: f
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
* y; \9 s. U% b3 N8 A$ Q; ~1 W6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，tvb now,tvbnow,bttvb! f' P8 x/ F) A5 D& i C
結果出來後，
- r. W' g2 U0 n/ ?' b在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
2 q+ Q, R0 T _ J/ W% y可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
- T3 ^, R E4 j" V& Vtvb now,tvbnow,bttvb當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
3 g' Y3 h( Y" Ntvb now,tvbnow,bttvb使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，公仔箱論壇7 T9 f* n- M! ?; u4 K2 W0 p2 ]
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！tvb now,tvbnow,bttvb5 O' R! |5 }8 M& Y9 f$ Q
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! i5 w9 ], d1 X1 A3 a
那就跟常常吃「麥當勞」，
, R' [7 U' W, i: r+ v; m公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 R/ t4 i2 s9 [2 g2 f
逐漸腐蝕你的健康。4 T `1 I1 N# w0 `! p
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
/ p1 M0 |9 X9 h# L0 zos.tvboxnow.com那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，& }! f: A( D1 Q2 J9 K0 R8 W. ^7 q
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
}) S. @( F6 i& Y2 N6 X) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
6 l! d# x# F8 S0 h如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
) x7 _/ N1 j; t: \; X) o& r* otvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，
3 w& a! \* P3 ~. X( g% `/ y這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
! S: a6 l% Z' d. n! tos.tvboxnow.com我們都學過，可是你喝去的都是糖，8 R; O" Q# d9 X& U
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇5 s2 Q- Z. N, r
所以啦，公仔箱論壇- u# X c$ y2 a( m$ o. ]7 Q5 M3 Z3 J
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！6 ]- x% T L5 t. y. G
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
$ B ?7 d: z9 T/ S3 h; W9 P7 [公仔箱論壇常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
" x1 @3 A. Z( E3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb4 @' E+ `+ `: C. i8 {1 w3 w7 [
擔心也沒用，為了生活打拼，, o. X- O4 U' V) ^9 ?$ f9 d7 S
哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb( I* j# N1 } n
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
7 F! Z2 L4 |5 X7 yos.tvboxnow.com國外的研究發現，/ \$ t% ?8 {5 k' w" c: u) E% w
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。, V" e& i4 R8 O& ]5 H6 F# \& X
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
% L2 z. }* u, ]/ C" I# Ntvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，6 m9 m: ? n5 j# s
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
& j. R- `% f1 H x N; g& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
& z) c) t; E9 nos.tvboxnow.com壞的膽固醇減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s" U; N$ ~$ ^+ O( h/ ~/ x. h4 R
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
~! j6 M0 S4 _( C公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，
# c, c+ d0 u% c葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
% _1 T8 I' W5 L9 zos.tvboxnow.com同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
* M1 }( d `/ Jtvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
( k& e" f$ Z/ G3 x1 N; Dos.tvboxnow.com他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 A8 T6 D8 Z7 Y
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
7 u: I0 K- |$ `公仔箱論壇看看有何不同，讓我們拭目以待！os.tvboxnow.com, k6 [8 L# Y% r; [
【要長壽別忘蕃茄】os.tvboxnow.com& V n; E+ z/ M! U$ ]0 W H9 Q3 g
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
9 q2 G k" v6 G' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
6 i0 S6 s2 D* o( y公仔箱論壇蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇( s& e" o' G4 j, B" N% J- b) D
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
, r, G3 U# p- d' g2 B加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，os.tvboxnow.com, r, a5 T. e; |: R6 A
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇; ?! {( v- p. r/ S. y6 ]
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，os.tvboxnow.com$ {# j+ ^5 q( L r u6 D
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。tvb now,tvbnow,bttvb: B( p* Z7 i1 Z. e7 O3 R' S0 h
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
0 {: f, n! P: M3 I; Yos.tvboxnow.com濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! E" I+ j7 X- x4 K$ h6 N
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
) K9 z9 A/ V3 a6 L0 W其次，os.tvboxnow.com. G: L' \ ]8 P1 R$ r
如果您受不了新鮮的蕃茄，
. j* Z, H6 @8 s! Gtvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
1 h; v0 {* J# S3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
# | \) }* N) Q8 ftvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
% i5 l* R3 k) n, `& D( J+ Q還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
: o/ z, F0 T8 l" U( U% i3 n7 T因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 5 O$ W7 p8 \+ D
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; t( n0 H; V' s. S- `( o$ e H★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
& ?/ T5 L$ g0 y9 @$ c* K8 r, f+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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