1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭
* t, \6 `; ]* ?, T; l( Y* tos.tvboxnow.com 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处
" K: k( z7 p9 \9 d! N+ Y& `os.tvboxnow.com 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
. {7 v: l$ T4 s公仔箱論壇 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
2 ~. P/ h3 ]1 C: y8 u( u$ l% B& \ 5、胃不好，要少食多餐
3 P9 B4 w/ R9 k 6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
, c3 d# U% w! U1 e, i2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
2 J7 Z& ?& V: \8 \5 ^* d0 ^; C( o 8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津4 m' w1 J7 b' q2 m; q2 k
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康tvb now,tvbnow,bttvb8 L F# E( C; _! g. J
10、花生，蜂蜜都是养胃的- ^3 z7 c# Z( c1 Y% B5 v" P
11、红茶 蜂蜜....十分养胃
" b9 C, q T* `6 d公仔箱論壇 如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行os.tvboxnow.com5 n- {. {+ O$ h; q9 ~7 H
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2 [- s$ {& F8 T" G$ F公仔箱論壇 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 |
發表於 2012-2-3 04:52 PM
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