[健康資訊] 睡足六小時降血壓

hotcornet

美國研究人員說，晚上睡眠不到六個小時的人，比較容易血壓高。公仔箱論壇# X8 h- t' A$ y0 s! B3 c9 j
tvb now,tvbnow,bttvb/ X! F3 Z: G1 W- ?. X& g" N
芝加哥大學研究人員努森說，睡眠最少要有八小時。每減少一個小時，高血壓的機會就會增加百分之三十七。tvb now,tvbnow,bttvb2 M3 C1 i0 N* Q+ \9 S, U
  F, Z4 }! E+ n" W; G9 W+ V3 d
他說，睡眠時間不夠比較容易讓人緊張，增加血壓高的機會。不過，血壓高也跟種族和性別有關。在美國，最容易高血壓的是黑人男性。努森說，至於多睡，也就是睡眠超過八個小時會不會降低高血壓的風險，則還需要進一步研究。