泡麵的正確煮法！
. j; w7 k( u% r, Ytvb now,tvbnow,bttvb/ T8 D* v2 J2 @9 P0 t; `+ s
先將水燒開再將泡麵放進去，還不要放其他的調味包喔....!!! 公仔箱論壇0 s# z' [) R% v+ V
煮到泡麵有點散開來先將它稍微攪拌一下下再立刻撈到碗裡面，將剛剛煮過泡麵的水倒掉再重新起一鍋水煮其他的調味包，但是用料都只放三分之一或一半可另加蛋或蔬菜.... 煮好後到進放泡麵的碗裡面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x5 c) e6 O, [ ^1 r. B
保證你幾乎不會喝到泡麵當時油炸的油，還有BHT（防止食物酸化的安定劑）。而且泡麵也不容易軟掉。
8 G- S( q# b, f, Z6 D* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然要分 2 段式煮法比較麻煩 但是少吃一點油應該比較健康吧....^__^
# X% p% Z2 O, @5 F, g$ S+ \' M1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
$ F, V# n4 m- Y: F# i+ i泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著有害健康的危險因子嗎？
# K% M7 N: H h4 k- W; r# etvb now,tvbnow,bttvb
, `+ r2 [2 |% L* uos.tvboxnow.com泡麵的內容物：過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。
& I8 D8 Q; V! G C+ D5 {os.tvboxnow.com其實這是不正確的，泡麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存 方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。
) Z c* k! ^4 f3 E# wtvb now,tvbnow,bttvb
J3 B$ Q( d( q' q, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低繁殖率。 os.tvboxnow.com4 Q5 |5 `0 U" P
泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體的肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。 公仔箱論壇, i4 H3 E; ^3 b# Y+ r3 Y. u; s
5 f9 W$ y8 n1 }. e! @5 o6 w7 ^. O更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是 0.001mg 的苯乙烯，而一個碗裝泡麵所溶解出來的是 0.015mg，幾乎達到危險量的1/ 4。 ; J* z$ E+ }6 h) J* V# _( {. R
" O& {4 O2 Q' W; n1 q公仔箱論壇泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有 350 卡，若是含類調理包的全餐級大碗麵，熱量少說也有500 ~ 600卡，所以如果你花較多的錢買一個
' w- v" j; @1 }' k' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肉看起來較高級的大碗麵，最多也只是多買了200~ 300卡的熱量而已。
' r9 T9 T+ G. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v# }! h; Y' J. `+ W
泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………。以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康： 公仔箱論壇/ a. b, Y/ ^; S* ^; l1 _
3 F3 B7 m3 `& `+ }$ n& Itvb now,tvbnow,bttvb1.泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
/ k$ D6 H6 w; L1 X4 ^( o2 C- k' H
2.調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。 os.tvboxnow.com6 d9 G# h ^) q5 l" x" m: H$ }: r
6 @ v) h7 P* Q: q' a3 {7 f% Qtvb now,tvbnow,bttvb3.如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生素。 5 N7 B# `7 S. i- _5 v) e
, O! R4 G5 i0 u7 ^! d$ q ytvb now,tvbnow,bttvb4.最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。 tvb now,tvbnow,bttvb7 A; d) E- _& f2 |$ i' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `' ^: y- _" w' ?$ W. B
5.可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2008-10-18 12:46 PM
| 