[美食介紹] 苹果海带瘦身汤

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　　瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。8 U7 h) X3 @/ A  f; e5 G9 ?
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材料：
3 v: |7 Y8 R* x公仔箱論壇瘦     肉  　250g、苹     果  　2个、海     带   100g  、蜜     枣   2-3个& n4 r- K, `! }3 F

2 C& n; Y0 B. [% ]3 b公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) r/ q1 M* h& q- k
　　1.瘦肉洗净后氽水待用；
- b: w+ Z: A! u. U. ~公仔箱論壇　　2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；os.tvboxnow.com6 b9 T( E5 w( s) P0 g  x0 k6 f
　　3.苹果去芯洗净待用；; L3 {! t, `6 b$ V9 y' z+ A
　　4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。公仔箱論壇& l. Y5 G. L" z: d/ u3 u! {
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功效：
# P1 r+ w6 s, n2 ?0 l% eos.tvboxnow.com　　苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。